ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი სურს ჭარხალი, საგანგაშო სიგნალები სხეულისთვის.

ადამიანის სხეულის ჭარხლის სარგებელი უდაოა. თითოეული ზაფხულის მკვიდრი ამ კულტურისთვის უნდა დანიშნოს ცალკე საწოლი, რადგან იცის მისი ბენეფიციარი თვისებები და რომ ბოსტნეული კარგად ინახება და არ კარგავს ვიტამინებს და სხვა კვალი ელემენტებს.

მას შემდეგ, რაც უძველეს დროში, ფუტკარი ფართოდ იყენებდნენ პირველი, მეორე კურსებისა და საჭმლის მომზადებას, ასევე ცნობილია, რომ ბოსტნეულით სარგებლობენ რუსეთის ლამაზმანები კოსმეტიკური მიზნებისათვის, რათა მოხდეს ყნოსვა. ამ სტატიაში, თქვენ ისწავლით არა მხოლოდ სარგებელს beets ადამიანის სხეულის, არამედ რა საჭიროება ამ ბოსტნეულის მიუთითებს, რომ არის, რა აკლია, თუ ნამდვილად გსურთ beets.

ქიმიური შემადგენლობა (ვიტამინები, მიკრო და მაკრონოტრიენტები)

ძირეული შეიცავს უზარმაზარ საწყობი ნუტრიენტებით. კარგი თვისება ისაა, რომ სითბოს მკურნალობის დროს ისინი არ დაკარგავენ, ამიტომ მოხარშული ფუტკარი არ არის ნედლი პროდუქტის კარგი.

ჭარხალი შეიცავს:

• ჯგუფის B, P, PP ჯგუფის ვიტამინები;
• ბოჭკოვანი;
• ფოლიუმის მჟავა;
• მაგნიუმი;
• მანგანუმი;
• კალიუმი;
• რკინა
• იოდი;
• რუბიდი;
• ცეზიუმი;
• გოგირდის

და დიდი რაოდენობით კვების კომპონენტები.

შემადგენლობაში ასევე შეიცავს ამინომჟავებს, როგორიცაა არგინინი, ჰისტინინი, ბეტაინი და ა.შ. ყოველი ნივთიერების ოდენობა იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ის საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ ყველა სხეულის რეზერვები.

დახმარება. კალორი ჭარხალი შეადგენს 40 კკალს 100 გრამს.

დეტალურად შესახებ ქიმიური შემადგენლობა beets, თუ როგორ არის სასარგებლო და მავნე ადამიანის ჯანმრთელობის, ჩვენ განუცხადა.

მიზეზები

ადამიანის სხეული იმდენად ჭკვიანია, რომ მას შეუძლია ის, რაც მას აკლია. თუ ნამდვილად გსურთ რაიმე პროდუქტი, სავარაუდოა, რომ ეს არის სხეული, რომელიც სიმბოლოა რაიმე ნივთიერებების ნაკლებობაზე.

დაავადებები

1. სხეულის საჭიროება beets შეიძლება ისაუბროს ასეთი დაავადება, როგორც ანემია ან ანემია. ბოსტნეულის ჭამა სურდა სხეულის ან ფოლიუმის მჟავის უქონლობის გამო (როგორ იმოქმედა ადამიანის სისხლში და თუ ჰემოგლობინი იზრდება, ამ სტატიაში ვთქვით).
2. ხშირია საჭიროება ქალებში მენსტრუაციის დროს. ჭარხალი ჭარხალი ხელს უწყობს რკინის დეფიციტის კომპენსაციას და ჰემოგლობინის დონის გაზრდას. გარდა ამისა, რეგულარული გამოყენება ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას.
3. ასევე, სურსათის სურსათის ჭამის სურვილი ამბობს, რომ ავიტამინოზი აქვს. ჭარხალი არის შესანიშნავი პრევენციული საშუალება მატონიზირებელი ეფექტით.

თუ სხეული მოითხოვს ჭუჭყს, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ღვიძლი სურს "დაისვენოს". ამის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ წელიწადში 100 გრამი ახალი ჭარხლის წვენი დალევა, და კიდევ 200 გრამი გამომცხვარი ჭარხლის წვენი მთელი დღის განმავლობაში.

რა აკლია სხეულში?

რატომ სხეულის სჭირდება ჭარხლის, რომელიც არ აკლია, არის სიგნალი, რომ არსებობს დეფიციტი საკმაოდ იშვიათი ვიტამინებისა და კვალი ელემენტები:

• ვიტამინი U - ძალიან მნიშვნელოვანია ვიტამინი, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ სხეულის უჯრედების მიერ არ არის ჩამოყალიბებული და მხოლოდ საკვებით არის მოპოვებული. ვიტამინს ბევრი ფუნქცია აქვს, მაგრამ აუცილებელია უცხოური ნაერთების აღიარებისა და აღმოფხვებისათვის. იშვიათი პროდუქცია. ჭარხალი არის ამ კომპონენტის ერთ-ერთი მთავარი წყარო.
• საფონეონები - სიმსივნეებთან ბრძოლა, გონებრივი მოქმედება მოქმედება, ტვინის დაძველების შესაძლებლობის შესამცირებლად (რამდენად სასარგებლოა ჭარხლის წვენი და როგორ შეიძლება სწორად იქნას მიღებული კიბოსთვის).
• Chrome - მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტი, რომელიც აუცილებელია სათანადო ლიპიდური, ცილის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმისათვის. ნაკლებობა ქრომის გავლენას ახდენს გლუკოზის მეტაბოლიზმზე.

სხვა მიზეზები

ჭამის ჭურჭლის სურვილი ხშირად საუბრობს სხეულის ჭარხლის გაწმენდის საჭიროებაზე მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და ხელს უწყობს ორგანიზმისგან ტოქსინების, შპაზებისა და სხვა არასასურველი ნაერთების მოცილებას. ბევრი ქალი იცის, რომ, გარდა ამისა, beets წვლილი შეიტანოს წონის დაკარგვა.

როდის შეიძლება გაკეთდეს ზიანი, არ არის კარგი?

ჭარხლს აქვს მრავალი უკუჩვენება. თქვენ უნდა იცოდეთ მათ შესახებ, მათ შორის, root ბოსტნეულის დიეტაში. უკუჩვენებები, ძირითადად, ბოსტნეულის ქიმიური შემადგენლობის გამო. ასე რომ, ფუტკრების გამოყენება უმჯობესია უარი თქვას ასეთ შემთხვევებში:

1. გასტრიტი - ნედლი და მოხარშული ბოსტნეული შეიცავს მჟავას საკმარის რაოდენობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება.
2. კალციუმის დეფიციტით - ბოსტნეულის რეგულარული გამოყენება მცირდება კალციუმის შთანთქმასთან დაკავშირებით.
3. დიაბეტით - ჭარხლის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით შაქარი, რომელიც მიუღებელია ასეთი პაციენტებისათვის.
4. გენიტარული სისტემის დაავადებებში და თირკმელებში ქვების ყოფნა არ იშლება ქვები (როგორც ზოგიერთი "ჰერალერების" პრეტენზია), სინამდვილეში სიტუაცია შეიძლება უარესი გახდეს (წაიკითხე თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ ჯიშის მარცვლეული ნაღვლისა და ცალკე მუხლი).
5. სუსტი კუჭის მქონე რეგულარული დიარეა - root ბოსტნეული აქვს ხველების ეფექტი.

შესაძლებელია თუ არა ჭამა: რამდენად ხშირად და რა დოზაა?

არ არის საჭირო ბევრი ბოსტნეულის ჭამა, რადგან overabundance არ შეიძლება ძალიან დადებითი გავლენა სხეულზე, მიუხედავად იმისა, რომ სარგებელი root მოსავალი. გარდა ამისა, დიეტაში პროდუქტის ჩათვლით, ძალზე მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციონ უკუჩვენებასა და შესაძლო გვერდითი ეფექტების მიმართ. იმისათვის, რომ შეავსოთ საკვები ნივთიერებების საკმარისი რაოდენობის გამოყენება მხოლოდ 100 გრამი beets დღეში.

რატომ უნდა ჭამა ეს? ჭარხალი არის საკვები ნივთიერებების საწყობი. პროდუქტის მნიშვნელოვანი თვისებაა მისი კომპონენტების წინააღმდეგობის გაწევა შენახვისა და სითბოს მკურნალობისთვის.

ამ პროდუქტის რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს ბევრ პრობლემას.კერძოდ: ანემია, ვიტამინის დეფიციტი, მეტაბოლური დარღვევები, ყაბზობა. თუმცა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნებისმიერი პროდუქტი სასარგებლოა მხოლოდ ზომიერად, სხვაგვარად, სხეულის რეზერვების შევსების ნაცვლად, არსებობს შესაძლებლობა, რომ დაიძაბოს დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, გასტრიტი ან კალციუმის დეფიციტი.