ბევრ რამეზე ლაპარაკობ შეგიძლიათ სანელებლების სარგებლობასა და ზიანს. მათ გარეშე, საკვები ხდება სუფთა. მაგრამ მათ ასევე უარყოფითი თვისებები აქვთ. განვიხილოთ რა უფრო სანელებებში: სარგებელი ან ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენება. მაგალითად, მიიღოს ცხელი წიწაკა.
აღწერა
მწარე წიწაკა - მცენარეული ნაყოფის მცენარეული ნაყოფი. გამწვანება 60 სანტიმეტრამდე იზრდება. ცხელი წიწაკა ტოვებს ჰგავს ელიფსის ფორმას. ხილი გრძელდება, ზოგჯერ - მრგვალი. ფერის ფერი შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფერები. ყველაზე ხშირად შავი, წითელი ან ყვითელი. ხილის არომატი სასიამოვნოა. გემო განსხვავებულია: მწარე და ცხელი. გემოვნების ნაყოფი აძლევს მცენარის თესლს. ხალხი ამ ბოსტნეულს 6000 წლის განმავლობაში იყენებს. უფრო მეტიც, გამწვანება გამოიყენება დეკორატიული ხარისხის, შინაგან საქმეთა გაფორმებისათვის. რა არის წითელი ცხელი წიწაკა პირისთვის: სარგებელი ან ზიანი? და რატომ არის ასე პოპულარული?
კვების ღირებულება და კალორია
ხილი შედგება ბევრი ნახშირწყლები და ცილები. 100 გ ბოსტნეულის შეიცავს ცილების 5.21% და ნახშირწყლების 1.121%. მსუქანი - მცირე რაოდენობა. კალორიური ბოსტნეული არის პატარა - 100 გ შეიცავს მხოლოდ 40 კალორიას.
მნიშვნელოვანია! არსებობს წითელი წიწაკის ისეთი ჯიშები, რომელთა კავშირი შეიძლება კანზე გამოხატავდეს განსაკუთრებული გაღიზიანების გამო გაღიზიანებას.
ქიმიური შემადგენლობა
მწარე წიწაკის გამოყენება სხეულისთვის მნიშვნელოვანია, რადგან იგი შეიცავს ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების მთელ რიგს. ამდენად, 100 გ პროდუქტის შეიცავს 0.8 მგ ვიტამინი PP. გარდა ამისა, 0.1 მგ ბეტა კაროტინი შეიცავს ნაყოფის იგივე მოცულობაში. ასევე არსებობს ვიტამინი A. მცენარეულ და ვიტამინებში B: B1, B2, B6 და B9 რაოდენობით 0.08, 0.09, 0.3 და 0.01 მგ რაოდენობით. ეს ბოსტნეული ძალიან მდიდარია ვიტამინით, რომელიც ცილებისთვის მნიშვნელოვანია. ვიტამინი E, რომელიც ასევე სასარგებლოა თმის და ფრჩხილებისათვის, ასევე შეიცავს მცენარეში: 100 გ კონცენტრაცია არის 0.7 მგ.
ვიტამინი E ასევე შეიძლება ჰქონდეს მცენარეები, როგორიცაა horseradish, შავი ჟოლო, zizifus, კაკალი, ატმის და შავი cumin.
გარდა ამისა, ვიტამინების ნაყოფი ბევრი კვალი ელემენტებით. ამდენად, 100 გ პროდუქტის შეიცავს 7% ყოველდღიური მოთხოვნა კალიუმის და 1% კალციუმის. მაგნიუმის შეიცავს 14 მგ, რომელიც შეადგენს 4% მთლიანი ელემენტის დღეში. ნატრიუმის ყოველდღიური მიღებიდან 90% შეიცავს 100 გრ ნაყოფს. ასევე შეიცავს ფოსფორის, რკინის, მანგანუმის და სელენის წიწაკა. თუ ვსაუბრობთ წითელი ცხელი წიწაკის სარგებლობასა და ზიანს, ბალანსი, რა თქმა უნდა, მცენარეთა სარგებელს გადააჭარბებს.
იცით? თუ თქვენ რეგულარულად ჭამენ წიწაკა, შეგიძლიათ წონაში დაკარგოთ.
რა არის გამოყენება?
ეს ბოსტნეული შეიცავს 20-ზე მეტი კვალი ელემენტს და 40 ვიტამინს. გარდა ამისა, იგი შეიცავს ბევრ სხვა საკვებ ნივთიერებებს. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ წიწაკა TOP 10 პროდუქტებში, რომლებიც ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციას ურჩევნიათ ყოველდღე გამოიყენონ.
განაცხადი
გამოიყენეთ ბოსტნეული ჯანმრთელობისა და სილამაზის გასაუმჯობესებლად. რა არის ისეთი სასარგებლო ცხელი წიწაკა?
მკურნალობისთვის
მცენარე გამოიყენება გარკვეული დაავადებების პრევენციისა და მკურნალობისთვის. იგი გამოიყენება როგორც ტრადიციულ, ისე ტრადიციულ მედიცინაში. განვიხილოთ მაგალითი ზოგიერთი დაავადებების, რომ რეგულარული გამოყენება წიწაკა შეიძლება დაიძლიოს. ხილი ხელს უწყობს მაღალი წნევის მოშორებას. ეს აუმჯობესებს გულის კუნთის ფუნქციონირებას. ასევე, მცენარეთა dilates სისხლძარღვების. გარდა ამისა, ნაყოფის ინფექციურ დაავადებებს ებრძვის. მცენარეთა შეიცავს ნივთიერებები, როგორიცაა capsaicinoids. ისინი გემოს ამ ბოსტნეულის ცხელი. და მადლობა მათთვის, რომ მავნე ბაქტერია იღუპება როგორც კი მათი წვის წვენასთან დაკავშირება.
მცენარეთა ეხმარება ორგანოს გაუმკლავდეთ ინფექციური tonsillitis, ნაწლავის დარღვევები და საკვები მოწამვლა. ყველამ იცის რეალობის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი დაავადება - კიბოს. როგორც ჩანს, უფრო სასარგებლო წითელი ცხელი წიწაკა ასეთი სერიოზული დაავადებით? თუმცა, სტატისტიკური კვლევების მიხედვით აღმოჩნდა, რომ ისინი, ვინც რეგულარულად მოიხმარენ ნაყოფს, 90% -ით ნაკლებია კიბოს მიღება. მეცნიერებმა ჯერ კიდევ ვერ შეაფასეს ეს ფაქტი. მაგრამ სტატისტიკა სტატისტიკურად არის.
ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი მცენარეები, როგორიცაა: ვიბერნუმი, კერძი, ლობიო, ალუბლის ქლიავი, კუნელი, ისპანახი და მარცვლეული.გარდა ამისა, მცენარეული ნერვული სისტემის გაძლიერება და ტკივილის დონის შემცირება. და ეს ასე ხდება. დამწვრობის გემო ურთიერთქმედებს პირის ლორწოვან გარსთან. ეს ცხვირისადმი ცხარე გემოვნების სიგნალს გულისხმობს. ამავე დროს, პულსი იწყებს გაზრდას, პირი იწყება ოფლი და ჰორმონის ენდოროფინი გამოიყოფა სისხლში. ეს არის ჰორმონი, რომელიც ბლოკავს ტკივილის სინდრომს. ასევე, მცენარეთა დახმარებით, ფსიქოტროპული ართრიტის და რევმატოიდული ართრიტის ასოცირებული ტკივილის სინდრომი თავისუფლდება. დიაბეტური ნეიროპათიისა და ოსტეოქონდროზის ტკივილის აღკვეთა შეგიძლიათ. ასევე, ეს ჰორმონი ხელს უწყობს კარგ ხასიათს და ეხმარება გძინავს ძილის შემდეგ.
გარდა ამისა, წითელი ცხელი წიწაკა აქვს ისეთი სასარგებლო თვისებები, როგორიცაა სისხლძარღვთა სისტემის გაუმჯობესება და 2 ტიპის დიაბეტის განვითარების პრევენცია. მცენარეთა ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, ხელს უშლის სისხლის შედედების და ათეროსკლეროზის ფორმირებას, აძლიერებს სისხლძარღვებს და ზრდის სისხლის მიმოქცევას. გარდა ამისა, ავსტრალიელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ბოსტნეული ამცირებს სისხლის შაქრის დონეს. გარდა ამისა, ნაყოფი დაეხმარება ქალებსა და გოგონებს მენსტრუაციის არარეგულარული ციკლიდან. აღსადგენად საკვერცხეები, თქვენ უბრალოდ უნდა რეგულარულად ჭამა ამ ბოსტნეულის.
მნიშვნელოვანია! მენსტრუაციის დროს, ტკივილი მუცლის არეში და მუცლის არეში, ქალები არ უნდა მიიღონ ცხელი, მათ შორის ცხელი წიწაკა.
ხილი ასევე დაეხმარება მამაკაცის ძალაუფლების დაბრუნებას. პერპერის რეგულარული გამოყენება ძალიან მალე შეიცვლება უკეთესობისკენ. ხალხური მედიცინაში მცენარეული გამოიყენება ართროზის, სციტატისა და რევმატიზმის მკურნალობაზე. იგი გამოიყენება როგორც ნივთიერება სახეხი დაავადებებით.
Slimming
ხილის სიჩქარე მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ცელულიტს. მცენარეთა კაფსკინის არსებობის გამო, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება. ბოსტნეული ამცირებს მადის, რაც ასევე სასარგებლოა. თუ არ მოსწონთ მცენარეთა მისი ბუნებრივი ფორმით გამოყენება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კაფსულები მისი ექსტრაქტით, რაც გაზრდის ცხიმის ავთვისებიანობას. გარდა ამისა, წიწაკა მწყურვალია, მაგრამ წონის დაკარგვის ერთ-ერთი პირობებია წყლის დიდი გამოყენება. წყალი სასურველია მოხმარებული არ არის გაზიანი. წონის დაკარგვა დაგეხმარებათ tinctures. ისინი ხელს უწყობენ შეამცირონ სანტიმეტრებს წელის დროს, ასევე შეამცირონ მადის - როცა იყენებთ მათ, არ გინდათ ჭამა.
გარდა ამისა, ტკივილის წონის დაკარგვა შეიძლება გაკეთდეს momordika, cilantro, barberry და ვაშლი.
მაგალითი ქარხანა ამ ქარხნიდან. მიიღეთ 0.5 ტ. ნიადაგის წიწაკა, 100 მლ გვირილა ინფუზია და ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი. შეურიეთ წიწაკა მდუღარე წყალში და მაგარი. Add chamomile გადაწყვეტა და შტამი. სასმელი წყალი 60 მლ 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ 30 დღით ადრე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წიწაკის თუნუქის შეძენა სააფთიაქოში. 15 წვეთი შერეული 0.5 ქ. თბილი წყალი და სასმელი ჭამის წინ.
სცადეთ ასევე კოჭლი და წიწაკა. გარდა ამისა, ეს სასმელი ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას. დაიწყოს chop ginger. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ კოჭა ფხვნილი. მიიღეთ 3 სტადიის. ლ ფხვნილი. შეურიეთ 3 სტადიის გამოყენებით. ლ თაფლი დაამატეთ ლიმონი. თქვენ შეგიძლიათ ცოტა პიტნის ფოთლები. ჩაასხით 1.3 ლიტრი ცხელი წყალი და boil ერთი მეოთხედი საათში. ჩაასხით გადაწყვეტა თერმოში. განათავსეთ 0.5 ტ. წიწაკა. ორი საათის განმავლობაში მოითხოვეთ. სვამს 100 მლ დღეში ოთხჯერ ჭამის წინ, სითბოს სახით. წონის დაკლება ასევე გამოიყენება წიწაკაზე. მათგან კანი ხდება რბილი და ხავერდოვანი, ცელულიტი მცირდება. გამოიყენეთ წიწაკა გადატანა შოკოლადით ან ნაყოფით. ასევე შესაძლებელია გამოიყენოთ მცენარეთა ეთერზეთებით, ასევე ყავა.
იცით? ჩიილი ესპანეთში თამბაქოსთან ერთად Columbus- მა გააცნო, სადაც ის სამკურნალო მცენარეა. დროთა განმავლობაში, ეს იყო გამოყენებული როგორც spice სამზარეულო.
შოკოლადით
ჩაასხით 250 გ კოკაას ფხვნილი ცხელი წყლით. განათავსეთ რამოდენიმე teaspoons ცხელ წიწაკა შევიდა გადაწყვეტა. აურიეთ. მოდით ინფუზია cool. როდესაც გადაწყვეტა thickens, ვრცელდება იგი სხეულზე და გადაიტანოთ გამჭვირვალე ფილმი. ატარეთ რაღაც თბილი. მოტყუება საწოლზე და დაიფარეთ. ოცი წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
დარიჩინის ერთად
შეურიეთ მწარე ხილი და დარიჩინი პროპორციულად: 2 სტადიის. ლ კოვზი თითოეული ნივთიერება. დაამატეთ ზედმეტი ზეთი. არ დაივიწყოთ მცენარეული ზეთი. გავრცელდა სხეული. გადაიხადე თბილად. Wrap გრძელდება 20 წუთი.
ყავათ
ჩავუღრმავდი 50 გ ყავა. შეურიეთ 1 ც. წიწაკა. სანიშნეს 2 სტადიის. ლ თაფლი, აურიეთ. გამოიყენეთ ნარევი სხეულისთვის. გადაიხადე თავს და გამართავს საათის კვარტალს, შემდეგ ჩამოიბანეთ ნარევი.
ხილით
გახეხეთ ნებისმიერი ხილი შემრევი. შეურიეთ მათ კრემის და პილპილი თანაფარდობა: 1 სტადიის. ხილის პიურე წლის 1 სტადიის. ლ წიწაკა და 2 სტადიის. ლ კრემი შეურიეთ ყველაფერი. გაავრცელოს სხეული და გადაიტანე თავი. ერთი მესამედი საათის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ნარევი თბილი შხაპის ქვეშ.
სილამაზე
თუ თქვენ იყენებთ წიწაკა საკვები, ეს ხელს შეუწყობს თმის და ფრჩხილების გაძლიერებას. აქ არის რამდენიმე ნიღაბი მასზე დაფუძნებული.
მიიღეთ 1 სტადიის. ლ ტკივილები იწვის ხილს. შეაერთეთ იგი 1 სმ. კოვზი burdock ზეთი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დაამატოთ 1 tsp. აბუსალათინის ზეთი. წაიღეთ ნარევი სკალპში და ვრცელდება თმაზე. ზემოდან ზემოთ კოსმეტიკური ქუდი, თავზე, რომელიც ჰალსტუხი პირსახოცი. იჯდეს ნიღაბი 1 საათის განმავლობაში. შემდეგ დაიბანეთ ნიღაბი შხაპის ქვეშ და დაიბანეთ თმა შამპუნით.
თმის ზრდის ნიღაბი
2 სტადიის. ლ ზეთი გარგარის აკავშირებს 2 tsp. ხელნაკეთი მაიონეზი და pinch "წვა" ბოსტნეულის. დაამატეთ 3 კვერცხი yolks. აურიეთ ყველაფერი კოვზით და ვრცელდება ხელმძღვანელზე, თმის ფესვების მასაჟით. ჰალსტუხი თავზე თქვენს თავზე. ნახევარი საათის შემდეგ თმა თბილ წყალთან ერთად ჩამოიბანეთ.
შესანიშნავი თმის ზრდის ნიღაბი შეიძლება დამზადებული კბილი, ბერგამოტი და ბაზილიკი.
ბრწყინავს და ფუმფულა თმაზე
½ tsp წიწაკა 50 ჭიქა თაფლით. წაისვით ნარევი თმაზე, თმიანი სკალპის მასაჟით. შემდეგ გადააფეთქოთ ხელები პირსახოციდან და 20 წუთის შემდეგ დაიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით.
ზიანის და უკუჩვენებები
გლუვი მოხმარების გონივრული რაოდენობა ამცირებს კიბოს შესაძლებლობას. ამავე დროს, თუ იგი შეურაცხყოფს, შესაძლებელია კიბოს შესაძლებლობა. გარდა ამისა, ნაყოფის არ შეიძლება eaten გოგონების და ქალთა დროს მენსტრუაცია - სხვაგვარად მენსტრუალური ტკივილი შეიძლება მოხდეს. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებით დაავადებული ადამიანები არ შეჭამენ ბოსტნეულს, როგორიცაა: წყლულები, გასტრიტი და სხვა. გარდა ამისა, წიწაკა იწვევს გულძმარვას. თუკი ბოსტნეულის წვენი თვალებში შედის, შეიძლება თვალების კანის დამწვრობა მოხდეს. წითელი წიწაკა უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ კვერცხუჯრედის ალერგია კივი, ბანანები და ავოკადოები. მაგრამ მიუხედავად ყველაფრისა, წითელი წიწაკა სასარგებლო პროდუქტია, უბრალოდ არ უნდა დაგჭირდეთ ბოროტად გამოყენება.
