ყველაზე გემრიელი მჭლე კომბოსტო სალათები: მარტივი რეცეპტები ფოტოებით

პეკინი კომბოსტოს შეძენა შესაძლებელია მთელი წლის განმავლობაში ხელმისაწვდომი ფასი. იგი თითქმის ყველა სასურსათო მაღაზიაში იყიდება. ეს მშვენიერი ბოსტნეული ამავე დროს აქვს რბილი და დელიკატური გემო და კარგი კომბოსტო.

ამიტომ ჩინური კომბოსტო არის მრავალფეროვანი სალათის მრავალფეროვანი ინგრედიენტი. მოსამართლე საკუთარ თავს რა შეიძლება იყოს უკეთესი, სუფთა, წვნიანი, დამამშვიდებელი მწვანილი და თონეში სხვა გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტების დამატება, ჩვენ ბევრ მშვენიერ მჭლე კერძს მივიღებთ. ეს განსაკუთრებით მართალია, მარხვის დღეებში.

შენიშვნა: 100 გრამი პეკინის კომბოსტო შეიცავს 1.2 გრამი ცილის, 0.2 გრამი ცხიმი, 2.0 გრამი ნახშირწყლები და მხოლოდ 16 კკალ. გარდა ამისა, პროდუქტი მდიდარია ვიტამინებით A და K შეიცავს მინერალებს, რომლებიც სასარგებლოა სხეულისთვის და საკმაოდ იშვიათი ლიმონის მჟავაა.

ეს სტატია უზრუნველყოფს მრავალფეროვანი სალათის სალათის, გ სიმინდის, ბოსტნეულისა და ხილის, კრაბის ჩხირების და ზღვის პროდუქტები, ნიახური, ოხრახუში და კამა. თუმცა, ყველა ეს კერძები აქვს მათი რეცეპტი სავალდებულო ინგრედიენტი - ჩინური კომბოსტო. და მხოლოდ თქვენი გასტრონომიული პრეფერენციები დაგეხმარებათ გააკეთოთ სწორი არჩევანი.

შენიშვნა: რეცეპტების პროდუქციის შემადგენლობა ეფუძნება 4-5 ნიშნულს.

რეცეპტები ფოტოებით

სიმინდის

ფორთოხალით

საჭირო პროდუქტები:

• ჩინური კომბოსტო - 500 გრამი;
• ფორთოხალი - 1 ცალი;
• დაკონსერვებული სიმინდი - 1;
• მწვანე ხახვი - პატარა პაკეტი;
• სოიოს სოუსი - 1 სუფრის კოვზი;
• მზესუმზირის ზეთი - 1 სუფრის კოვზი.

სამზარეულო:

1. Pekenku დაჭრილი, წამოაყენონ ბოლოში კერძი.
2. ცალკე თასი, წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი და დაკონსერვებული სიმინდი.
3. ჩვენ ნარინჯისფერს ვწმენდთ, შიდა ფილმებიდან გავათავისუფლებთ და ჩვენ მასთან ერთად ვყოფთ, ვცდილობთ, რომ არ დავკარგოთ წვენი ჩანთები. დაამატე დანარჩენი ინგრედიენტები. უმჯობესია, ციტრუსის გემო მჟავე ტკბილი იყოს.
4. ჩადება გასახდელი საწყისი სოიოს სოუსით და მზესუმზირის ზეთი, დაასხით შევიდა თასი და აურიეთ საფუძვლიანად.
5. გაამჟღავნონ შედეგად მასობრივი წლის კომბოსტო სუბსტრატს და ემსახურება მაგიდაზე.

მწვანე კიტრი

საჭირო პროდუქტები:

• ჩინური კომბოსტო - 500 გრამი;
• მწვანე კიტრი - 2 ცალი;
• დაკონსერვებული სიმინდი - 1;
• მწვანე ხახვი - სხივი იატაკი;
• კამა - სხივი სართული;
• ზეითუნის ზეთი - 1 სუფრის კოვზი;
• ლიმონის წვენი - 1 tsp;
• მარილი, შავი პილპილი გემოვნებით.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო წვრილად გახეხილია.
2. კიტრი დაჭრილი შევიდა ზოლები.
3. დაამატეთ სიმინდი და დაჭრილი მწვანილი.
4. შეავსეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი.
5. შეურიეთ ინგრედიენტები კარგად თასი და ემსახურება მას მაგიდასთან.

ჩვენ გთავაზობთ უყუროთ ვიდეო, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო, ორგანული კიტრი და სიმინდი:

ერთად კრაბის ჩხირები

ცნობილია, რომ კრაბის ჩხირები მზადდება და თეთრი ჯიშები თევზი.

მაიონეზით

საჭირო პროდუქტები:

• ჩინური კომბოსტო - 500 გრამი;
• კრაბის ჩხირები - 1 პაკეტი, 250 გრამი;
• მწვანე კიტრი - 2 ცალი;
• დაკონსერვებული სიმინდი - 1;
• კამა - სხივი სართული;
• მჭლე მაიონეზი - 100 გრამი.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო, კრაბის ჩხირები, კიტრი წვრილად დაჭრილი.
2. შეურიეთ თასში ერთად დაკონსერვებული სიმინდი.
3. ჩვენ შეავსოთ ყველა მაიონეზი.
4. მოაყარეთ მომზადებული სალათი ზევით დაჭრილი კამათით.

ჩვენ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო და კრაბის ჩხირები მაიონეზით:

ზეთისხილი და პომიდორი

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• კრაბის ჩხირები - 1 პაკეტი, 250 გრამი;
• საშუალო ზომის ტომატი - 2 ცალი;
• pitted ზეთისხილი - 1 შეიძლება;
• ყურძნის თესლის ზეთი - 1 სუფრის კოვზი;
• მარილი, შავი პილპილი გემოვნებით.

სამზარეულო:

1. სალათისთვის უკეთესია პეკინის კომბოსტოს კომბოსტოს ყველაზე დელიკატური, ზედა ნაწილი.
2. დაჭრილი დიდი საკმარისი ან გაანადგურეს ხელები.
3. საფარის ქვედა ნაწილი სალათი.
4. პომიდვრის და კრაბის ჩხირები დაჭრილი კუბურები, დაამატეთ ზეთისხილი (შეიძლება მოჭრილი შევიდა ringlets და შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთელი), მარილი და პილპილი, სეზონი კარაქით, აურიეთ თასი და დააყენა კომბოსტო ბალიშები ნაწილებში.
5. შეიძლება ემსახურებოდეს მაგიდასთან.

ჩვენ გთავაზობთ უყუროთ ვიდეო, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო, ზეთისხილი და პომიდორი:

კრეკერით

სიმინდის

საჭირო პროდუქტები:

• ჩინური კომბოსტო - 500 გრამი;
• კრეკერი - 100 გრამი;
• დაკონსერვებული სიმინდი - 1;
• ხახვი - 1 ცალი;
• ოხრახუში - პატარა მწვადი;
• მაიონეზი მჭლე - 100 გრამი.

სამზარეულო:

1. გახსენით სიმინდის ჭიქა და სანიაღვრე სითხე.
2. წვრილად chop მწვანილი და peking.
3. ხახვი სუფთა და მოჭრილი შევიდა თხელი ნახევარი რგოლები.
4. ყიდვა კრეკერი მზად ნებისმიერი გემოვნების ან მშრალი მათ ღუმელში.
5. ჩაასხით ყველა ინგრედიენტი თასში, შეავსოთ მაიონეზი და აურიეთ კარგად.

ჩვენ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო, კრეკერი და სიმინდი:

ერთად avocado

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• კრეკერი - 100 გრამი;
• avocado - 1 ცალი;
• არგულა - 1 კორპუსი;
• საშუალო ზომის ტომატი - 2 ცალი;
• სოიოს სოუსი - კოვზი;
• ყურძნის თესლის ზეთი - კოვზი.

სამზარეულო:

1. ეს სალათი არის უკეთესი, რათა ნაწილი.
2. ზედა ნაწილი კომბოსტო ცრემლსადენი ხელები და გავრცელებული ფირფიტები.
3. ამ რაოდენობის პროდუქცია უნდა იყოს 4 servings.
4. კანი და chop avocado.
5. ფრაგმენტი პომიდორი შევიდა კუბურები, აურიეთ avocado და დაჭრილი მწვანილი.
6. ყურადღებით წამოაყენებენ ლა კარით ფირფიტებს.
7. ყველაზე ერთად soy სოუსით და მცენარეული ზეთი.
8. საბოლოო მოქმედება კრახებთან ერთად ასხამს კერძებს. ემსახურება.

რადიშ

მწვანე კიტრი

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• მწვანე კიტრი - 2 ცალი;
• რადიშ - 300 გრამი;
• კამა - 1 bunch;
• ზეითუნის ზეთი - 1 სუფრის კოვზი;
• ლიმონის წვენი - 1 tsp;
• მარილი, შავი პილპილი გემოვნებით.

სამზარეულო:

1. პეკინი კომბოსტო და მწვანილი უნდა იყოს დაჭრილი.
2. კიტრი და radishes მოჭრილი შევიდა halves წრეებში.
3. ყველა ინგრედიენტი შერეული დიდი სალათი თასი, სეზონი ზეთისხილის ზეთი და ლიმონის წვენი.
4. დაამატე მარილი და პილპილი გემოვნებით. ჯანმრთელი და უცხიმო კვება მზად არის.

პოსტის დასასრულს, სალათი ივსება არაჟანი. ამ შემთხვევაში, გემო გაზაფხული იქნება.

ყველით

მათთვის, ვისაც პოსტი ნამდვილად ურიგებს რძის პროდუქტებს, ჩვენ შეგვიძლია გირჩევთ სალათი სოიოს სოიოსთან ერთად.

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• სოიოს ტოფუ - 200 გრამი;
• ტკბილი და მჟავე ვაშლი - 2 ცალი;
• რადიშ - 300 გრამი;
• მწვანე ხახვიანი გაფორმება;
• მჭლე მაიონეზი.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო წვრილად დაჭრილი ჩალის, რადიშ rubbed on უხეში grater.
2. ყველი დაჭრილი კუბურები.
3. კანი და კანი ვაშლი და დაჭრილი შევიდა ზოლები.
4. მას შემდეგ, რაც მაიონეზით გასახდელი, აურიეთ სალათის თასი.
5. დაამშვენე კერძი მწვანე ხახვითა და რადიშ ვარდებისგან. სილამაზის, და მხოლოდ.

ბელი წიწაკა

სოიოს სოუსით

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• სოიოს ტოფუ - 250-300 გრამი;
• ყვითელი ტკბილი წიწაკა - 2 ცალი;
• საშუალო ზომის ტომატი - 2 ცალი;
• pitted ზეთისხილი - 1 შეიძლება;
• გაზაფხული ხახვი - 1 bunch;
• ზეითუნის ზეთი - 2 tablespoons;
• ლიმონის წვენი - 1 სუფრის კოვზი;
• ფრანგული მდოგვი - 1 სუფრის კოვზი;
• მარილი და პილპილი გემოვნებით.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო წვრილად დაჭრილი.
2. ტკბილი წიწატი pits და დაჭრილი შევიდა ზოლები, პომიდორი, ნაჭერი, ყველი კუბურები.
3. დააყენა ზეთისხილი სალათი.
4. ხახვი დაჭრილი.
5. ყველა კომპონენტი mix დიდი სალათი თასი.
6. მარილი, წიწაკა და სეზონი ლიმონის წვენით ზეთისხილის ზეთისა და მდოგვის ნარევით.

გთავაზობთ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინელი კომბოსტო, წიწაკა სოიოს დამატებით:

ვაშლი და კაკალი

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• წითელი ტკბილი წიწაკა - 2 ცალი;
• მწვანე ვაშლი - 2 ცალი;
• კაკალი - 50 გრამი;
• მაიონეზი გემოვნებით.

სამზარეულო:

1. ეს სალათი ძალიან ადვილია მომზადება. კომბოსტო წვრილად დაჭრილი, დაამატეთ დაჭრილი ბულგარული წიწაკა და ვაშლი.
2. შემადგენლობა შეურიეთ მაიონეზით დიდი თასით და მოწყობა ლა კარით სალათი.
3. წვრილად დაჭრილი ნიგვზით ადრე.

ნიახურით

პომიდორით

საჭირო პროდუქტები:

• ჩინური კომბოსტო - 500 გრამი;
• peeled ნიახური - 2 ცალი;
• საშუალო ზომის ტომატი - 2 ცალი;
• ნიორი - 2 კბილი;
• კამა - 1 bunch;
• წვენი ერთი ცაცხვი.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო წვრილად დაჭრილი.
2. ნიახური დაჭრილი შევიდა რგოლები და diced პომიდორი.
3. მომზადება გასახდელი. კანი და რვა ნიორი on ჯარიმა grater, chop კამა. შეურიეთ ეს ყველაფერი ლაიმის წვენით, ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი.
4. ჩაცმის up სალათი. თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ სტუმრები.

მწვანე კიტრი

საჭირო პროდუქტები:

• ჩინური კომბოსტო - 500 გრამი;
• peeled ნიახური - 2 ცალი;
• დაკონსერვებული სიმინდი - 1;
• მწვანე კიტრი - 2 ცალი;
• გამწვანების გაფორმება;
• მჭლე მაიონეზი - 100 გრამი.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო წვრილად დაჭრილი.
2. ნიახური დაჭრილი შევიდა რგოლები და მწნილის შევიდა ზოლები.
3. შეურიეთ ყველა ერთად სიმინდის და მაიონეზი დიდი სალათი თასი.
4. ადრე ემსახურება, შეგიძლიათ დაამშვენებს სალათი სუფთა მწვანილი.

მარხვის დასრულების შემდეგ, ეს კერძი შეიძლება ჩაირთოს მყარი მოხარშული კვერცხით (4 ცალი), ხოლო მაიონეზი შეიძლება ჩაანაცვლოს რეგულარული მაიონეზიით და ის მხოლოდ ისარგებლებს.

ზღვის პროდუქტებით

ერთად shrimps და ფორთოხალი

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• ფორთოხალი - 2 ცალი;
• სეზამის თესლი - 50 გრამი;
• მოხარშული ქერქიანი ყვავილი - 20 ცალი;
• სოიოს სოუსი - 1 სუფრის კოვზი;
• ნიორი - 1 clove;
• ლიმონის წვენი - 1 სუფრის კოვზი;
• თაფლი - 1 ც.

სამზარეულო:

1. ჩვენ გაანადგურეს ყველაზე სატენდერო კომბოსტო ფოთლები ჩვენს ხელში და გავრცელდა ის ბოლოში ნაწილი ფირფიტა.
2. ნარინჯისფერი სუფთა, შიდა ფილმებისგან თავისუფალი, ცდილობს ლობირების შენარჩუნება.
3. Shrimp crumble წელს სეზამის.
4. On სუბსტრატის კომბოსტო ლამაზად გავრცელებული წრე shrimp და ფორთოხლის ნაჭერი, მონაცვლეობით მათ.
5. სამზარეულო საწვავი. ნივრის სუფთა და სამი გახეხილი. შეურიეთ ცალკე თასი სოიოს სოუსით, ლიმონის წვენით, თაფლით და ნიორით.
6. ახლა ის არის, რომ თქვენ სადღესასწაულო სალათის დაასხით (იქ უნდა იყოს 4 მათგანი), მზად არის დასამზადებლად და მაგიდაზე.

გამოდის ნამდვილი დახვეწილი გურმანები.

ერთად squid და მწვანე ბარდა

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• 3-4 კვადრატი;
• ტკბილი და მჟავე ვაშლი - 1 ცალი;
• დაკონსერვებული მწვანე ბარდა - ½ შეუძლია;
• სანელებლების მომზადება squid - დაფნის ფოთოლი, შავი და ყველაფრის ბარდა;
• ნახევარი ლიმონი;
• მჭლე მაიონეზი - 100 გრამი.

სამზარეულო:

1. Squids გაწმენდილი და dipped in დამარილებული მდუღარე წყალში სანელებლები 2 წუთის განმავლობაში.
2. მოხარშული squid და კომბოსტო მოჭრილი შევიდა ზოლები.
3. კანი ვაშლი, წაიღეთ თესლი და დაჭრილი კუბურები.
4. ისე, რომ არ darken, sprinkle ერთად ლიმონის წვენი.
5. ღრმა სალათის თასი კომბოსტოს კომბოსტოს, კვერცხის, ვაშლისა და მწვანე ბარდაშის დამატებას.
6. სეზონი მაიონეზი და ემსახურება დაუყოვნებლივ.

სტაფილოებით

ნიორით

საჭირო პროდუქტები:

• ჩინური კომბოსტო - 500 გრამი;
• დიდი სტაფილო - 1 ​​ცალი;
• ნიორი - 1 clove;
• ოხრახუში - პატარა მწვადი;
• მჭლე მაიონეზი - 100 გრამი.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო წვრილად დაჭრილი.
2. დიდი სტაფილო და კომბოსტოს დამატება.
3. ოხრახუში დაჭრილი და გააგზავნეთ იგივე.
4. გახეხეთ ნიორი და აურიეთ მაიონეზი.
5. შეავსეთ სალათი ნარევი და ემსახურეთ დაუყოვნებლივ.

ერთად გოგრა

საჭირო პროდუქტები:

• პეკინი კომბოსტო - 300 გრამი;
• დიდი სტაფილო - 2 ცალი;
• ახალი გოგრა - 200 გრამი;
• ნუშის კაკალი - 50 გრამი;
• ოხრახუში - პატარა მწვადი;
• გაზაფხული ხახვი - 1 bunch;
• მარილი გემოვნებით;
• მცენარეული ზეთი - 2 tablespoons.

სამზარეულო:

1. კომბოსტო წვრილად დაჭრილი.
2. სტაფილო ნაღმტყორცნებიდან და პატარა გორაზე, რბილად რომ ჩამოყალიბდეს.
3. თხილი შეიძლება დაჭრილი ან გამოიყენოთ მთელი.
4. მწვანეთა ასევე დაჭრილი ძალიან წვრილად.
5. ყველა ინგრედიენტი შერეული, მარილი და სეზონი ნებისმიერი მცენარეული ზეთით.

მარტივი და გემრიელი

და ბოლოს, რამდენიმე ძალიან სწრაფი სალათები შედგება წყვილი ინგრედიენტები, რომელთაგან ერთი არის პეკინი კომბოსტო, უკვე გვიყვარს ჩვენს მიერ.

დაკონსერვებული ანანასით

1. შეურიეთ წვრილად დაჭრილი კომბოსტო და ანანასი შევიდა კუბურები საწყისი jar.
2. სეზონის სალათი ანანასის წვენით.

კორეასთან ერთად

1. უბრალოდ ავურიოთ დაჭრილი კომბოსტო და მზად სტაფილო.
2. თქვენ კი შეგიძლიათ შევსება არაფერი. ეს იქნება საკმარისი სანელებლები და გაზის სადგურები საწყისი კორეის სტაფილო.

დასკვნა

ეს სტატია გვიჩვენებს რეცეპტი 18 სალათებს ჩინური კომბოსტოდან და ეს არ არის ყველა ვარიანტი. მათი მომზადება არ საჭიროებს სპეციალურ უნარებს და 20 წუთს არ იღებს. საჭმლის ინგრედიენტების შემადგენლობა ყველაზე მრავალფეროვანია ყველა გემოვნებისა და ბიუჯეტისთვის. ისინი ერთ - რეკომენდებულია ჭამა ყველა სალათის შემსწავლელი საჭმლის შემდეგ..

ასეთი სიუხვით გემრიელი, ჯანსაღი და ხელმისაწვდომი კერძები, შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია თქვენი მჭლე დიეტა. გარდა ამისა, მიიღეთ საკვები საკვები მთელი რიგი ნუტრიენტები, ვიტამინები და ბოსტნეულის ბოჭკოები. და ამ სალათის დაბალი კალორიული შემცველობის გამო, ალბათ, შენს სხეულს დააყენებთ.