გარეშე გარგარი

ჭამა გარგარი, ჩვენ, ფიქრის გარეშე, თესლის გადაგდებას, და სინამდვილეში ჩვენ ამის გაკეთება უშედეგოდ - გარგარის ძირითადი სარგებლობის თვალსაზრისით არ არის ნაკლებად ბევრი პროდუქცია, რომელიც ჩვენთვის უფრო ნაცნობია. ისინი გამოიყენება სამზარეულო, ტრადიციული მედიცინის, კოსმეტოლოგიის, როგორც ჩვენ გითხრათ უფრო. ნივთიერებების შემცველობა 100 გრ კერნარში გრანიტის თესლიდან დაახლოებით, ყოველდღიური ცილის მოთხოვნიდან (25 გ) მესამე, ცხიმების ყოველდღიური მოთხოვნის ნახევარზე მეტი (45 გ), ასევე 3 გ ნახშირწყლები, 5 გრ წყალი და 2.5 გ ნაცარი.