ყვავილოვანი კომბოსტო, მიუხედავად მისი თავისებური გამოჩენა, არის კომბოსტოს სრულფასოვანი წარმომადგენელი. და გამოყენების ყვავილოვანი კომბინაცია ადასტურებს ამ იდენტობას.
ეს ყოველთვის არ უნდა დახარჯოს ბევრი დრო და ძალისხმევა საზ რაიმე გემრიელი. ერთი მათგანი შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო, დამზადებულია პანკრით.
ეს კერძი არ საჭიროებს მკაცრი რეცეპტის დაცვას და ყველას საშუალებას აძლევს საკუთარი გემოვნების დამატება.
ყვავილოვანი კომბოსტო ხშირად ნაცემია ნაცემი კვერცხით. მიუხედავად ამისა, ეს ბოსტნეულის მოხარშული breadcrumbs ძალიან გემრიელია. როგორ საზ ამ კერძების აღწერილია ამ სტატიაში.
სარგებელი და ზიანი
ამ ბოსტნეულის სხვა ჯიშებთან შედარებით მას აქვს დიდი რაოდენობით ცილა.
შემადგენლობა ყვავილოვანი კომბინაციის შემდეგ:
- კალორი - 30 კკალ.
- პროტეინი - 2.5 გ
- ცხიმი - 0.3 გ
- ნახშირწყლები - 5.4 გრ.
კერძი შემადგენლობა მოიცავს ისეთი სასარგებლო ელემენტებს, როგორიცაა მაგნიუმი, ნატრიუმი, კალიუმი და ფოსფორი. კომბოსტო შეიცავს tartronic მჟავა.
ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს ბევრად უფრო რკინას, ვიდრე წიწაკა და მწვანე ბარდა. ძირითადი სარგებელი ყვავილოვანი კომბოსტო ერთად breadcrumbs არის პატარა calorie. ტარტორონის მჟავა თავისი თვისებით არ იძლევა ცხიმის დეპოზიტების ფორმირებას.
სასარგებლო თვისებები ყვავილოვანი კომბოსტო ერთად breadcrumbs:
- კერძი ადვილია კუჭისა და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.
- ამცირებს შემწვარი საკვების მავნე შედეგებს.
- სიმსივნის პრევენცია.
- უპირატესობები გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის.
- სხეულის ადვილად შეწოვა.
მისი ბენეფიციარი თვისებების მიუხედავად, არსებობს რამდენიმე ნაკლი.:
- არ არის შესაფერისი კუჭის მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებისთვის.
- კომბოსტო ერთად breadcrumbs არის შემწვარი პან ერთად დამატებით კარაქი, რაც თავის მხრივ ხდის ნაკლებად სასარგებლოა, ვიდრე მოხარშული.
- კომბოსტო შეიძლება ქიმიურად რეაგირდეს frying პან დროს გამოწვა.
კერვის მავნე თვისებების არსებობის მიუხედავად, ჯერ კიდევ უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ამ გზით მომზადებული სხვები.
ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტო, თუ როგორ უნდა საზ გემრიელი ბოსტნეულის პან
სამზარეულოსთვის აუცილებელია შემდეგი ინგრედიენტები.:
- კერძიანი სტანდარტული ნაწილი, საჭიროა დაახლოებით 700 გრამი ბოსტნეული;
- ორი ქათმის კვერცხი;
- 100 გრამი პურის ნამსხვრევები (შეძენილი ან სახლში დამზადებული);
- ორი ბოსტნეული გამხმარი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, რეჰანი);
- მზესუმზირის ზეთი
- მარილი და პილპილი.
როგორ ფრაის კომბოსტოს breadcrumbs in პან?
- უპირველეს ყოვლისა, მცენარეული უნდა იყოს კარგად გარეცხილი და იყოფა inflorescences (უკეთესი სითბოს მკურნალობის მომავალში).
ყველა ბოსტნეული და ხილი, მათ შორის ყვავილოვანი კომბოსტო, რეკომენდირებულია ცივ წყალში დავდგეთ ნიტრატები.
- მდუღარე ბოსტნეულის მდუღარე წყალში დაახლოებით 10 წუთი დაამატეთ მარილი.
- შემდეგ სამზარეულო, მოდით inflorescences ზემოთ.
- განადგურების მათ პატარა inflorescences.
- ცალკე კონტეინერში, მარილი და პილპილი ორ კვერცხს სცემეს.
- ბრინჯი ერთად მწვანილი.
- შემდეგი, inflorescences დაეცემა გარეთ კვერცხი და breadcrumbs.
- სანიშნეს მზესუმზირის ზეთი პან და სითბოს იგი up.
- განათავსეთ მომზადებული კომბოსტო ცხელი ფინჯანი პანზე და ცომი სანამ ოქროს ყავისფერი გამოჩნდება, დროდადრო გარდამტეხეთ (უფრო დეტალურად სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტოს მიერ frying, შეგიძლიათ აქ)
- კერძი შეიძლება მომზადდეს სახურავის დაფარვის გარეშე.
სამზარეულოს სტანდარტული რეცეპტი შეიძლება, თითოეული შეღავათის მიხედვით, დივერსიფიკაცია ასეთი ინგრედიენტებით:
- ყველი: grate in skillet დროს frying.
- პომიდორი: მოათავსეთ ზედაპირზე პან ერთად კომბოსტო. კერძი ჩაირთვება ნაკლებად მშრალი, რადგან წვენი პომიდორი.
- რძე: სცემეს კვერცხი მარილი, დაამატეთ რძე.
- ხორცი: აუცილებელი დრო სამზარეულო ხორცი მეტია, ვიდრე ყველა ბოსტნეული, ასე რომ სანამ კომბოსტოს პან, უნდა მომზადდეს.
კერძების მომზადების ვარიანტები
სანამ ემსახურება, არ დაივიწყოს საწებელი, შემწვარი inflorescences დიდია ბევრი მათგანი.
ასევე, ყვავილოვანი კომბოსტო ბრწყინვალედ არის ნედლეული ბოსტნეულით, როგორიცაა ტომატი ან წიწაკა. რაც შეეხება მხარეს კერძი, მზა კერძი კარგად არის მარცვლეული და მაკარონი.
ჭუჭყიანი კომბოსტოს ჭურჭელი პური კვერცხის კერძია, ერთ-ერთი რამოდენიმე გემოვნება, რომელსაც შეუძლია დააგემოვნოთ როგორც უსარგებლო და ცხიმიანი საკვები, თუმცა სინამდვილეში მხოლოდ ისარგებლებს სხეულისგან. შემადგენლობა შეღავათიანი და იაფია, და ყველას შეუძლია შეცვალოს და შექმნას რეცეპტი თქვენი liking.
