ყვავილოვანი კომბოსტოს გემრიელი რეცეპტები ქათმის ღუმელში

ყვავილოვანი კომბოსტო კერძია მრავალფეროვანი, რადგან ის შეიძლება მოხდეს წლის ნებისმიერ დროს. ამ კერძების უპირატესობა წარმოუდგენელია და მათ დიდი გემოვნება აქვთ.

ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სადილად ან სადილზე ყოველ დღე ან დასამატებელი ინგრედიენტები დასვენების მაგიდაზე. გარდა ამისა, ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბავშვის საკვები.

სტატიას რეცეპტები აქვს casseroles, meatballs და სხვა კერძები ყვავილოვანი კომბოსტო, ქათმის ფილე და სხვა ინგრედიენტები.

ასეთი კერვის სარგებელი და ზიანი

კომბინაცია ამ ინგრედიენტები გამომცხვარი ფორმა საკმაოდ დიეტური კერძი, მას შემდეგ, რაც 100 გრ კერძები შეიცავს 98.6 კკალს. თუმცა, ეს აღნიშვნა შეიძლება გაიზარდოს, რაც დამოკიდებულია ქათმის რომელი ნაწილის გამოყენება სამზარეულოში.

ასევე 100 გრამ შეიცავს:

• 11.1 გრ ცილები;
• 4.9 გრამი ცხიმი;
• 2.7 გრამი ნახშირწყლები.

ყვავილოვანი კომბოსტო აქვს დიდი რაოდენობით დიეტური ბოჭკოვანი, ამიტომ აწარმოებს ბენეფიციალურ ეფექტს ნაწლავის ფლორისა და მთელი კუჭის სისტემაზე.

გარდა ამისა, შეიცავს ვიტამინს, კალიუმს, ფოლიუმის მჟავას და სხვადასხვა მინერალებს. და დიდი რაოდენობით ამინომჟავები ქათმის ფილეში, ეს კერძი უდავოდ ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლოა.

განსაკუთრებული თვისება ყვავილოვანი კომბოსტო არის ის, რომ კარგად digested და სხეულის მიერ გაჯანსაღებული და შესაბამისად მოზრდილთა და ბავშვებისთვის შესაფერისი.

ყველა უპირატესობასთან ერთად, არსებობს ასევე გამოყენების შეზღუდვები ყვავილოვანი კომბოსტოთან.

ყურადღებით ჭამა ეს კერძები:

• ჰიპოთირეოზი;
• gout;
• გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით.

ვიდეო ყვავილოვანი კომბოსტოების სარგებელს:

ეტაპობრივად მომზადების ინსტრუქციები ფოტოებით

შემადგენლობა:

• 300 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 200 გრამი ქათამი
• 3 კვერცხი - 100 მლ ნაფატი კეფირი;
• 50 გრამი მყარი ყველი;
• მცენარეული ზეთი შეზეთვისთვის;
• მარილი

პროდუქტის გადამუშავება: ყვავილოვანი კომბინირებული ხსნა, მოვხარშოთ 5 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ ფილე და მშრალი.

სამზარეულო ეტაპები:

1. დაჭრილი ქათმის მკერდი შევიდა საშუალო ცალი.
2. Grease საცხობი კერძი კარაქით და დააყენა ფილე მასზე, არა ბევრი მარილი.
3. მოხარშული კომბოსტო წამოაყენეს ფილე ზედა.
4. შეურიეთ კვერცხი, კეფირი, სცემეს კარგად, დაამატეთ მარილი. ჩაასხით ამ ნარევი ფილე კომბოსტოსთან ერთად.
5. კოშმარულად რუბლს ყველი და sprinkle თავზე.
6. გააგზავნეთ preheated ღუმელი და საზ 25 წუთის განმავლობაში.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახოთ ვიდეო რეცეპტი სხვა ვერსიის cooking ყვავილოვანი კომბოსტო ერთად ქათმის ღუმელში:

სხვადასხვა რეცეპტი ვარიაციები

ნიორით

თქვენ შეგიძლიათ chop ნიორი, რათა ის ცხელი დაამატეთ კეფირი კვერცხთან ერთად.

კარტოფილით

იმისათვის, რომ არ მოამზადოს კერძი კერძი, შეგიძლიათ მოჭრილი კარტოფილი წრეებში, 1 სმ სისქის, მარილისა და ადგილის ქვედა ნაწილში, და შემდეგ მითითებები. ასე რომ, კერძი გამოიტანს კვებავს და უფრო მაღალია კალორიებში.

ყურადღება! თუ კარტოფილი ახალგაზრდა და სწრაფად მოხარშული რბილია, შეიძლება ნახევარში ან 4 ნაწილად დაიწიოს.

დაწვრილებითი ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ კარტოფილით და სხვა ბოსტნეულით.

არაჟანი სოუსით

მათთვის, ვინც არ აინტერესებს კალორიებს, შეუძლია შეცვალოს კეფირი არაჟანი. ეს კომბინაცია მისცემს კერპს უფრო კრემისებრი, დელიკატური გემოთი, ისევე როგორც სიმდიდრით და შებრუნებით.

მწვანილით

ბოლოს, როდესაც კერძი თითქმის მზადდება ზედა შეიძლება იყოს მწვანე ხახვი ან მთელი კომბინაცია კამა, ხახვი, ოხრახუში. ეს გახდის კერძი კი ჯანმრთელი.

სტაფილოებით

განსხვავება ორიგინალური რეცეპტიდან არის ის, რომ ჩვენ დავუმატოთ ოდნავ შემწვარი სტაფილო ყვავილოვანი კომბოსტოდან და შემდეგ დაასხით ნარევი. სტაფილო მისცემს ამ შემთხვევაში juiciness და გაჯერება.

როგორ საზ ბავშვებს?

საუკეთესო რეცეპტი ბავშვებისთვის არის souffle. ამისათვის:

1. კომბოსტო უნდა გადაიქცეს პიურეში.
2. სანიშნეს კარაქი.
3. ხორცი გარდაიცვალა ხორცით.
4. ჩამოყალიბდეს ფენებში და დაასხით მეტი ნაცემი კვერცხები.

დარწმუნდით, რომ წამოაყენონ ლამაზად ისე, რომ ბავშვს სურს ის შეეცდება. შეგიძლიათ დაამშვენოთ კიტრი და პომიდორი, თუ ალერგიული რეაქცია არ არის. დაამატეთ ნაკლები მარილი.

რამდენიმე სწრაფი რეცეპტები

კოტლეტი

შემადგენლობა:

• ნახევარი კილომეტრიანი ყავა;
• ნაღების ქათამი;
• 2 კვერცხი;
• მარილი;
• მცენარეული ზეთი.

პროდუქტის გადამუშავება: ჩამოიბანეთ კომბოსტო.

ეტაპობრივად ინსტრუქციები:

1. Boil ყვავილოვანი კომბოსტო და mince.
2. შეურიეთ ხორციანი კომბოსტოს დაამატეთ კვერცხი, მარილი. უსინათლო მასების ბლოკირება.
3. სასიამოვნო საცხობი კერძი კარაქით და მოათავსეთ მასზე დაჭრილი.

მნიშვნელოვანია! დასრულებული patties შეიძლება მსახურობდა ყველი, არაჟანი ან ნიორი სოუსით.

Casserole

პროდუქცია:

• 300 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 6 ქათმის ფეხები;
• 2 პომიდორი;
• მარილი;
• მცენარეული ზეთი;
• არაჟანი.

პროდუქტის გადამუშავება: სარეცხი და მშრალი drumsticks, პომიდორი და ყვავილოვანი კომბოსტო

სამზარეულო ეტაპები:

1. Boil კომბოსტო 5-6 წუთი, cool, დაიშალა შევიდა inflorescences.
2. საპოხი ზეთი საპოხი ზეთით, კომბოსტოს, drumsticks და პომიდორი, მარილი.
3. შეავსეთ არაჟანი და გაგზავნეთ ღუმელში 30 -35 წუთი.

ვიდეო რეცეპტი ყვავილოვანი კომბოსტო და ქათმის casserole:

კერძების მომზადების ვარიანტები

საუკეთესო მოხარშული კერძი მსახურობდა ბინა ფირფიტაზე, გახეხილი მწვანილი, ნაჭერი პომიდორი და კიტრი. თუ ქათმის და ყვავილოვანი კომბოსტო მოხარშული გარეშე კარტოფილი, მოხარშული ბრინჯი, წიწიბურა, ან მაკარონი შეიძლება კვლავ მოდის მხარეს კერძი.

დასკვნა

ამჟამად განვითარებული მრავალი რეცეპტები cooking ყვავილოვანი კომბოსტო ერთად ქათამი. ყოველთვის არის წილი ფანტაზიის მენატრება ან მზარეული. შეცვლის კომპონენტები, ახალი გემოვნების დაინერგა თქვენი სადილების და სადილი.