ალუბალი - საყვარელი ხილის ბევრი, მაგრამ არა ყველა ვაფასებთ სასარგებლო თვისებები ამ ნაცნობი ყველა კენკრა. ეს სტატია გეტყვით, თუ როგორ გამოიყენოთ ბერი მკურნალობისთვის და რამდენად ზუსტად არის ალუბლის გამოყენება სხეულისთვის, ჩვენ ასევე განიხილავს ალუბლის ძვლების, მათი ზიანისა და შეღავათების საკითხს.
კალორი და შემადგენლობა ალუბალი
ალუბალი - როზესიას ოჯახის წევრი, ნაცრისფერი ყავისფერი ფერის ქერქი და საკმაოდ გავრცელებული გვირგვინი. ალუბლის ფერი განსაკუთრებით ლამაზია - თეთრი პატარა ყვავილები დაფარავს მთელ ფილიალს. კენკრა აქვს ტკბილი და მჟავე გემო. ალუბლის ტიპზე დამოკიდებულია ალუბლის ზომა, მაგრამ სამკურნალო თვისებები და უკუჩვენებები დამახასიათებელია თითოეული ხე. ეს berry ცნობილია ხალხის უძველესი დროიდან. ჩვენი წინაპრები იცოდნენ არა მარტო გემოვნებაზე, არამედ ალუბლის სარგებლობასთან დაკავშირებით.
იცით? ევროპის ტერიტორიაზე ბერი შემოღებულ იქნა მე -100 საუკუნეში. er რომიდან
თუ უკვე გადაწყვიტეთ ალკოჰოლური სასმელების მკურნალობა და შესაძლო დაავადებების პროფილაქტიკა, უნდა იცოდე ზუსტად რა ქიმიკატების ალუბალი შეიცავს.
Cherry შემადგენლობა:
- გლუკოზა და ფრუქტოზა - 11,3%;
- ორგანული მჟავა - 1.3%;
- მცენარეთა ბოჭკო - 0.5%.
მინერალური კომპონენტები:
- ფოსფორის - 30 მგ;
- მანგანუმი - 26 მგ;
- კალციუმი - 37 მგ;
- ნატრიუმი - 20 მგ;
- რკინის 1.4 მგ;
- კალიუმი - 256 მგ.
კალორი ალუბალი: 100 გრ ახალი კენკრის შეიცავს 52 კკალ.
ალუბლის სასარგებლო თვისებები
უფრო მეტი სარგებელი, ვიდრე ზიანის მოაქვს ალუბლის ადამიანის სხეულის. გამოყენება არა მარტო შეგიძლიათ ჯანმრთელი, მაგრამ ასევე აუმჯობესებს თქვენი განწყობა გამო შესანიშნავი გემოვნების კენკრა. ალკოჰოლური სასმელების თითქმის ყველა ნაწილის მუშაობას შეუძლია "სწორი" გამოიყენოს ალუბალი.
რა არის სასარგებლო ალუბალი
უპირველეს ყოვლისა, ალკოჰოლური სასმელების სასარგებლოა, ვისაც ექიმის რეცეპტის მიხედვით დიეტა საკვები სჭირდება, ისევე როგორც მათთვის, ვისაც არ აქვს მადის ჭარხალი ჭამის სურვილი. Cherry აქვს ძალიან კარგი ეფექტი მეტაბოლური პროცესების სხეულში, რომელიც უკავშირდება შინაარსი ინოციტოლზე berry.
მნიშვნელოვანია! ალკოჰოლური სასმელების ყველაზე სასარგებლო ჯიშებია: სტეპეს ალუბალი და გამარჯობა გრიოტი.
ალუბალი - ანტიოქსიდანტური კენჭი, რომელსაც შეუძლია სხეულის დაბერების პროცესი. დიდი და მსხვილი ალუბალი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას, საჭმლის მომნელებელ სისტემას, საშარდე სისტემას და შეუძლია შეამციროს სისხლის ქოლესტერინის დონე. ალუბლის ხილი სასარგებლოა როგორც მამაკაცებისთვის, ისე ქალებისთვის და ხშირად გამოიყენება არა მხოლოდ მედიცინაში, არამედ კოსმეტოლოგიაში, პარფიუმერულ და ფარმაკოლოგიაში.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ ალუბალი, მიუხედავად მისი საკალოვანი შემცველობისა, სხეულის ყველა ნივთიერებას ატენიანებს. ბერი ძალიან სასარგებლოა დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ამ კენკრის გლიკემიური მაჩვენებელი გაცილებით დაბალია, ვიდრე დანარჩენი.
არსებობს რაიმე სარგებელი გამხმარი, ხმელი და გაყინული ალუბალი?
ხმელი, გამხმარი და გაყინული ალუბალი, ისევე როგორც ჩირქის მარცვლები ისეთივე სასარგებლოა, როგორც ახალი კენკრა, მაგრამ მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ზიანს. ხმელი ალუბალი დიდი ბონუსია ზამთარში შეზავებისა და ჩაის შესაქმნელად, როდესაც სხეულისთვის განსაკუთრებით საჭიროა ზაფხულის აქცენტი, ისევე როგორც დამატებითი დაცვა.
კომპოტის ნაწილში ან უბრალოდ steamed გამხმარი ალუბალი შეიძლება დაეხმაროს ცივი წინააღმდეგ ბრძოლაში. რაც შეეხება გაყინული ალუბლის, ეს არის სასარგებლო, როგორც ახალი კენკროვანი და ინარჩუნებს ყველა თავისებურებას - კალორიიდან ჯანსაღი თვისებებით.
იცით? დამუშავების პროცესში ალკოჰოლური სასმელების ყველა სარგებლის შესანარჩუნებლად აუცილებელია მათი გაყინვა: მყისიერი გაყინვა ან "შოკის" ტემპერატურის ზემოქმედებით. შესაძლებელია ქვის გაყინვა როგორც ქვის, ისე გარეშე.
ხმელი ალუბალი შედგება იგივე კვალი ელემენტებით, როგორც ახალი და მოაქვს ორივე სარგებელი და ზიანის თანაბარი რაოდენობით. ხმელი ალუბალი კარგად მუშაობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებზე, პარალიზისა და გულის შეტევების თავიდან ასაცილებლად, ასევე ორსული ქალისთვის, რათა შეავსონ ფოლიუმის მჟავა რეზერვები. Cherry ნებისმიერი ფორმით არის გემრიელი და ჯანსაღი ხილი, რომელიც მოაქვს არა მხოლოდ კულინარიული სიამოვნება, არამედ სარგებლობს სხეულის.
გამოყენების ალუბალი ტრადიციული მედიცინაში
ორი ათეული წლის განმავლობაში, ალუბალი უკვე ცნობილია კაცობრიობისთვის და ხალხი იყენებს იგივე დროის არა მხოლოდ სამზარეულოში, არამედ გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობა. ამის შესახებ უფრო მეტი გითხრათ.
ჭამა ჭამა იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად
ჩურჩი იმუნიტეტისთვის უმნიშვნელოვანესია, რადგან ის შეიცავს ჰორმონი მელატონს, რომელიც ხელს უწყობს ძილის გაუმჯობესებას. მცირე რაოდენობის ასეთი ფერმენტის შეიძლება გამოიწვიოს migraines და კიდევ ჩაშლას ფუნქციონირების ცენტრალური ნერვული სისტემის. ამისათვის ალუბალი შეიძლება მოხმარებული არა მხოლოდ ახალი, არამედ ხმელი და ხმელი. ასევე, იმუნიტეტის გაძლიერების მიზნით, ვიტამინი C- ს ალერგიული შემადგენლობის სასარგებლოა, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა სხეულისთვის ზამთრის სეზონზე.
სისხლძარღვთა სისტემის სასარგებლო თვისებები
ზოგჯერ ალუბლის სასარგებლო თვისებების განხილვისას ხშირად ჩნდება კითხვა: ბრინჯი ზრდის ზეწოლას? არსებობს მხოლოდ ერთი პასუხი: პირიქით, ალუბალი ხელს უწყობს ზეწოლის ნორმალიზებას ოქსიკურმინების მაღალი შემცველობის გამო და ამცირებს გულის შეტევით და ინსულტის რისკს. ერთადერთი, რაც შეიძლება გაზარდოს ალუბალი - ჰემოგლობინი, მაგრამ მას აქვს სასარგებლო ეფექტი სხეულზე.
მნიშვნელოვანია! ჩაის დამატებით ალუბალი ან ახალი ალუბლის წვენი შეიძლება იყოს განსაკუთრებული სარგებელი სპორტსმენების, რომლებიც ხშირად კარდიო სასწავლო.
ჭარხლის ტკივილები თირკმელებისთვის
ალუბალი შეიცავს დიდი რაოდენობით პექტურ ნივთიერებებს, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმს, რათა შეამციროს ჩანთები და ხელი შეუშალოს ქვების ჩამოყალიბებას, ისევე როგორც ქვიშის თირკმელებში. ალკოჰოლური სასმელების დეკორაციამ შეიძლება დაეხმაროს ექსტერიტალურ urea და urates, რაც ასევე ხელს უწყობს თირკმლის დაავადების პრევენციასა და მკურნალობას. სამზარეულო decoction მარტივია: 10 გრ დაღვრილი კენკრა უნდა მარილი 200 მლ დაამატეთ მდუღარე წყალი და 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამოიღეთ ბულიონი სითბოს და ფილტრისგან, დაამატეთ მოხარშული წყალი. შედეგად, სულ მცირე 250 მლ სითხე უნდა დარჩეს. საჭიროა ამგვარი ბულიონი მთელი დღის განმავლობაში მცირე ნაწილში.
საჭმლის მომნელებელი სისტემის ალუბლის ეფექტი
ალუბალი იზრდება მადის და გავლენას ახდენს წარმოების საკვები ჰორმონების, რომელიც უკვე აქვს კარგი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის. პექტინის შემცველობა ხელს უწყობს შეკრულობისა და დიარეის წინააღმდეგ ბრძოლას. კერძებში მყოფი ორგანული მჟავები გააქტიურებენ კუჭის წვენის წარმოებას და სურსათის სწრაფი გადამუშავებისათვის ხელსაყრელ მიკროფლორას ქმნის. ალკოჰოლური სასმელების შემადგენლობაში შემავალი ინოციტოლი ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ნორმალიზაციას, ამცირებს სიმსუქნის ან დისტროფის რისკს.
იცით? საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად საკმარისია მხოლოდ 20 ალუბლის ჭამა.
Slimming Cherry
წონის დაკარგვის შესახებ კითხვებზე კითხვა იჩენს: არის ალუბლის კომპოტი სასარგებლო? რა თქმა უნდა, ეს სასარგებლოა, რადგან უმჯობესია ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება დამუშავებული ფორმით - შემადგენლობა ან წვენები. იგი გაძნელდება წყურვილი კვებით, რომელიც იცვლება ნებისმიერი გაზიანი სასმელებისგან. ქლოროგენური მჟავა, რომელიც დიდი რაოდენობით გვხვდება ალუბალი, აძლიერებს ნახშირწყლების და ლიპიდური მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და სისხლის შაქარს.
ბალახის გამოყენება კუჭის დაავადებებში
კუჭის ფენების დეკორაციები გამოიყენება კუჭის დაავადებებში, იმის გამო, რომ საჭმლის მომნელებელი პროცესის ნორმალიზებაა. თეა, რომელიც შეიძლება მომზადდეს არა მხოლოდ კენკრა, არამედ stalks და ფოთლები, კარგად შეეფერება განმუხტვის ზოგადი კუჭის ტკივილი და ანთებითი პროცესები. თერაპიული მიზნებისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხის ქერქის ინფუზია, რომელიც კუჭის წყლულებისათვის კარგია.
როგორ გამოვიყენოთ ალუბალი კოსმეტიკური მიზნებისათვის
კოსმეტოლოგიაში, ალუბლის პოპულარულია, რადგან მისი დელიკატური მომხიბლავი გემო. ყველაზე ხშირად, პროფესიონალი ლტოლვილები ურჩევნიათ ალუბლის ნიღბების გამოყენება ზეთოვანი კანის მფლობელებს, რადგან ალკოჰოლური სასმელების დახმარებით ალკოჰოლური სასმელების, ალუბლის წვენი ხშირად გამოიყენება თმასა და სკალპის მოვლის საშუალებით, რათა თავიდან აიცილონ ისეთივე სუსტი პრობლემა, როგორც ნაადრევი "დაბინძურება".
ალუბლის თმის ნიღბები უფრო ადვილად მომზადდება, საკმარისია მხოლოდ ქვებისგან მოხსნას და გამოიყენოს სახით მიღებული სახე. თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ ალუბალი წინააღმდეგ ბრძოლა აკნე, მაშინ რეცეპტი ამ ნიღაბი ასეთია: 2 სტადიის. კოვზები ალუბლის ცელულოზა mix 1 tbsp. spoonful of კარტოფილის ფქვილი, კოვზი ფორთოხლის წვენი და 1 tsp. ალოეს. თმისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალუბლის წვენი ან ალკოჰოლური სასმელების ინფუზია. ალუბლის წვენი გამოიყენება კარტოფილი სახამებლის კომბინაციაში: სახამებელი წვენით შემოიფარგლება წვენით და იწვევს სქელი არაჟანით თანმიმდევრულობას. თუ თქვენ იყენებთ ამ ნიღაბი რეგულარულად, თქვენი თმის მიიღებს ჯანსაღი Shine და silkiness.
ალუბლის ფოთლების ინფუზია რეკომენდირებულია დასუსტებული თმის გაწმენდისათვის.
ალუბალი და სამზარეულო
Cherry in cooking - ერთი ყველაზე პოპულარული კენკრა გამო ხელმისაწვდომობა. საჭმლისა და სასმელების მომზადებისას ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი ფორმით, რაც უნივერსალურ პროდუქტს ქმნის. ბავშვობიდან ვიცით რამდენიმე კერძები ალუბალით, მაგრამ სინამდვილეში გემრიელი გემოს მრავალფეროვანი გემრიელია.
ალკოჰოლური სასმელებისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც კულინარიული სპეციალისტის ფანტასტიკის ფანტასტიკაა: ეს არის შესაფერისი კენკრის საცხებ-სასიამოვნო მომზადება, რომელიც კარგად არის შესაფერისი ხორცის კერძებისთვის; სალათებისთვის (განსაკუთრებით ისპანახით); იყიდება დესერტი (რადგან მისი დაბალი კალორია ალუბლის არის სრულყოფილი მიღების ჟელე და მურაბები). რაც შეეხება ალკოჰოლური სასმელების მიღებას, აქაც შეგიძლიათ დარწმუნდეთ: ალუბალი და ყველაფერს ჰგავს - სიროფი და ჟელე, ჩაი, წვენი და კომპოტი - უბრალოდ, რა შეიძლება გაკეთდეს.
მნიშვნელოვანია! სამზარეულოში შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მარტო ბერი, არამედ ფოთლები - შენარჩუნებისთვის, ჩაი, სიროფი
ჭარბი ჭამების უკუჩვენებები
დიდი რაოდენობით ჭამების ალუბალი არ შეიძლება იყოს გარკვეული პრობლემები, კერძოდ:
- თუ კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა გაქვთ;
- ფილტვების ქრონიკულ დაავადებებსა და პათოლოგიებზე;
- გასტროენტერიტის ბოლო ეტაპებში;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუარესება;
- დიარეა.
თუ ჭამთ ძალიან ბევრი ალუბალი, შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო მეტი პრობლემები კბილის მინანქრით, აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები ან მინიმუმ rinse თქვენი პირში დაუყოვნებლივ ჭამა ალუბალი. ბერის საფრთხესთან დაკავშირებით, ღირს pits- ის შესახებ: მათი ბირთვი შეიცავს გლიკოზიდს და ამიგგალლინს, რომელიც, თუ მოხმარებული ზედმეტად მოხმარდება, შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ჰიდროკარბაზმის წარმოება. განსაკუთრებით საჭიროა ყურადღება გაამახვილოთ თესებზე, რომლებიც განლაგებულია ძვლებში: ზომიერი მოხმარებით, ისინი მოიშორებენ gout- ს და გადაჭარბებული გამოყენების საშუალებას იწვევს სხეულის შხამი.
ალუბალი არის ფართოდ გავრცელებული და ჯანსაღი კენკროვანი, რომელიც არა მხოლოდ დაამშვენებს თქვენს მაგიდას, არამედ ხელს უწყობს ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებების გაკონტროლებაში. ეს არის ზუსტად რაციონი და სარგებელი, რომელიც ყველას გთხოვთ.
