როგორ აყენებს პიტას სხეულისთვის?

ატამი არ არის მხოლოდ ძალიან გემრიელი ხილი, რომელიც, მისი სიტკბოს და juiciness წყალობით, აღემატება ყველაზე ცნობილი ნაყოფს, მას გააჩნია მრავალი სასარგებლო ნივთიერება, რაც მას ლიდერის სამომხმარებლო არჩევანს წარმოადგენს. სარგებელი ამ ხილის ასევე ჩანს კოსმეტოლოგიაში, და ეს შეიძლება აქტიურად გამოიყენება მომზადება ნიღბები, Scrubs და სხვა სილამაზის ინსტრუმენტები. აქედან გამომდინარე, მიგვაჩნია ყველაფერი, რაც აუცილებელია ატმის შესახებ და როგორ უნდა გამოვიყენოთ სწორად გამოყენება მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად.

კალორი და ქიმიური შემადგენლობა

დაფიქრდით, რა ვიტამინები და ნუტრიენტები გვხვდება ატამიში.

ატამი შეიცავს:

• ვიტამინი A;
• ჯგუფი B ვიტამინები: თიამინი, რიბოფლავინი, პანტოტეინის მჟავა, პიპროქსინი, ფოლიუმის მჟავა;
• ვიტამინი E - ასკორბინის მჟავა და TE;
• ვიტამინი H - ბიოტინი;
• ვიტამინი PP და ne;
• კალიუმი;
• მაგნიუმი;
• სილიკონი;
• ფოსფორის
• ქლორი;
• გოგირდის
• კალციუმი;
• ნატრიუმი;
• ალუმინის;
• რკინა
• ლითიუმი;
• მანგანუმი;
• სპილენძი;
• იოდი;
• ნიკელი;
• ფტორს;
• თუთია;
• ქრომი

• 0.1 გ - ცხიმი;
• 0.9 გ - ცილები;
• 0.6 გ - ნაცარი;
• 0.7 გ - ორგანული მჟავები;
• 1.2 გ - სახამებელი;
• 2.1 გ - დიეტური ბოჭკოვანი;
• 8.3 გ - მონოსაქარარიდები და დეაქციონები;
• 9.5 გ - ნახშირწყლები;
• 86.1 გ - წყალი.

მარწყვის, ლურჯი, შავი ჟოლო, ღრუბელი, კენკრა, შავი მარცვალი, ალუბალი, ალუბალი, ქლიავი, ვაშლი, მსხალი, ლიმონი, ბერგამოტი, ანანასი, ფეიჯოვა.

გარდა ამისა, ეს ნაყოფი მდიდარია შემდეგ არსებულ ამინომჟავებში:

• ჰისტინდენი;
• კუნთოვანი;
• არგინინი;
• ლიზინი;
• მეთიონინი;
• თხელი;
• ტრიპტოპანი;
• ფენილალანინი.

• ასპარტინის მჟავა;
• ალანური;
• გლიცინი;
• გლუტური მჟავა;
• პროლაინი;
• სერონი
• ტიროსინი;
• cysteine.

იცით? აშშ-ში ნაციონალური ატამი თვეა - აგვისტო, რომელიც 1982 წლიდან აღინიშნება. ეს ხილი მოვიდა ამერიკაში მადლობა Columbus, მისი მოგზაურობის დროს კონტინენტზე.

რა არის სასარგებლო?

ატამი დადებითი ეფექტია სხეულზე:

• მხარს უჭერს სრულ სამუშაოს სისხლის მიმოქცევის სისტემა.

ატამი კარგია სისხლისა და გულისთვის, რადგან კალიუმის და კალციუმის მაღალი შემცველობაა - ეს არის კომპონენტები, რომლებიც ჩართული არიან სისხლძარღვების კედლების აღდგენისა და ფორმირების პროცესში. კალიუმში ასევე მოქმედებს გულის კუნთის ფუნქციონირების რეგულირება და ნორმალური და სტაბილური გულის რიტმის შენარჩუნება. ვიტამინი E აქვს იგივე დადებითი ეფექტი, რაც, სხვა საკითხებთან ერთად, ხელს უშლის სისხლძარღვების ფორმირებას სისხლძარღვებში. ატამი შეიცავს არარელევანტურ რკინას, რომელიც უნდა შეიწოვება ანემიის თანდასწრებით, ასევე იმისათვის, რომ ძვლის ტვინისთვის უფრო მეტი წითელი უჯრედების წარმოება, რომლებიც ხელს უწყობენ ყველა ორგანოსა და სხეულის სისტემების ნორმალურ ფუნქციონირებას.

ხილის მოქმედებს ქოლესტერინის, მისი რაოდენობის შემცირება და შთანთქმის გზით ჩარევა, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის არეების თავიდან აცილებას და ათეროსკლეროზის პრევენციას.

წაიკითხე ასევე ნექტარინის - "მელოტი ატმის" სასარგებლო თვისებები და ზიანის შესახებ.

• ატამი აქვს დადებითი გავლენას კუნთოვანი სისტემით.

კალციუმის და ფოსფორის, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ხილის, აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ატამი რეკომენდებულია ძვლებისა და სახსრების დაავადებებში გამოყენებისათვის, რათა მათ მიეწოდოთ ვიტამინები და აუცილებელი სტრუქტურული ელემენტები, აქტიური მეტაბოლური პროცესები ძვლისა და კარაქის ქსოვილში.

ნაყოფი ხელს უწყობს სახსრების გასაუმჯობესებლად ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტების დახმარებით და მაღალი ტენიანობის შემცველობით, რაც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ტოქსინები და მარილები სხეულისგან დიდი რაოდენობით. აქედან გამომდინარე, ხილი რეკომენდირებულია ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ოსტეოქონდროზის, ართრიტის, რევმატიზმის და ოსტეოპოროზისგან.

• ხილის მასტიმულირებელი ეფექტი სხეულის საჭმლის მომნელებელი პროცესების შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესახებ ატმის ნაოჭების გამაღიზიანებელი ეფექტის შესახებ აზრი არსებობს, ამის არანაირი სამეცნიერო დასტური არ არის - პირიქით, ხორცი, განსაკუთრებით კი ნაყოფის რგოლი, ხსნადი ბოჭკოს მაღალი შემცველობის გამო, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს და ხელს უწყობს ნაწლავის სტიმულაციას საჭმლის სიმსივნის საჭმლის მონელება, საჭმლის მომნელებელი სისტემის სხვა ორგანოების გააქტიურება და ამით სასარგებლო ნივთიერებები სწრაფად და მთლიანად შეიწოვება.

ამდენად, არსებობს სწრაფი ინტენსივობა საკვები, გათავისუფლების კუჭის დატვირთვა და სხეული უზრუნველყოფილია საჭირო ენერგია. ასევე, ნაყოფი ხელს უშლის მავნე მიკრობების განვითარებას. ატამი არის შეკრულობის კარგი პრევენცია და ჭიები, კუჭის მჟავიანობა, თირკმლის და ღვიძლის დაავადებების პრევენცია. მათ აქვთ კარგი ეფექტი იმუნიტეტის მდგომარეობაში და რეკომენდებულია პოსტოპერაციული პერიოდის გამოყენებისას, ისევე როგორც ავადმყოფობის შემდეგ, მადის გაუმჯობესება და გულისრევა.

• ამ ხილის გამოყენება რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცდილობენ წონაში წვდომას, რადგან სხეულში გამოყოფისას ნაყოფს იწვევს სრულყოფილად შეგრძნება, თუმცა ეს დაბალია.
• შაქრის, ვიტამინებისა და მაგნიუმის მაღალი შემცველობის გამო ნაყოფს აძლევს სხეულს და საშუალებას გაძლევთ მოშორებით დეპრესიული და სტრესული მდგომარეობიდან გამომდინარე, რაც განწყობას ზრდის.
• ასევე, ატმის ეწოდება ნაყოფი სილამაზის, რადგან მას აქვს სასარგებლო ეფექტი კანის. ეს გამოწვეულია მაღალი ტენიანობის გამო, ასევე იმის გამო, რომ იგი არ იძლევა ტენიანობის დაკარგვას სხეულში, რომელიც უკვე შეიცავს თავის საკნებში. ეს ფაქტორი ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესია ნაოჭების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, დამარცხებასა და კანს კარგ მდგომარეობაში. ნაყოფი იძლევა საშუალებას გამოაშკარავოთ კანის უჯრედებს, რადგან ის შეიცავს ციტრუსულ, მარიკულ და ტარტარულ მჟავას.

• მაღალი თუთიის შემცველობის გამო, ნაყოფს აქვს ბენეფიციარი ეფექტი მამაკაცის აღდგენის, ჰორმონალური დონის ნორმალიზაციის, პროსტატის ნორმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნების და მისი დაავადებების განვითარებაზე.
• ხილის რეკომენდირებულია გამოიყენოს ცივი და ვირუსული დაავადებების თავიდან აცილება, რადგან ის უბიძგებს მიკრობებს, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს A და B უხვად. ასევე, ეს ხილი რეკომენდირებულია ბავშვებისათვის, განსაკუთრებით იმ პერიოდის დასუსტებული იმუნიტეტის დროს.
• ხილის გავლენას ახდენს ორსული ქალების მდგომარეობა: ტოქსიზმისა და გულისრევის სიმპტომების თავიდან აცილების ან აღმოფხვრა, რეკომენდებულია დღეში ორი ან სამი ხილის გამოყენება.
• ქოლეტური და დიურეზული მოქმედების გამო, ატამი ხსნის მავნე ნივთიერებებს, ასევე ჭარბი სითხის სხეულს, ხელს უშლის urolithiasis, შლის ბუშტისგან. ბოჭკოვანი საშუალებას გაძლევთ გაწმენდა ნაწლავები, ამოიღონ არასასურველი ნარჩენები სხეულისგან.

• ტვინის მუშაობა აუმჯობესებს, მეხსიერებას გაძლიერდა, სხეული ახალგაზრდა აღარ რჩება კალიუმის და ფოსფორის გამო, რომელიც შეიცავს ამ ხილს.
• თუ თქვენ რეგულარულად იყენებთ ამ ხილს, სხეული გაჯერებული იქნება ყველა აუცილებელი ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით, უზრუნველყოფს მათ სხეულს ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ბერიბერი.

იცით? Peach ცნობილი გახდა მთელ მსოფლიოში ჩინეთის მადლობა - ამ ეტაპზე ეს ქვეყანა ატმის ექსპორტში მსოფლიო ლიდერია.

განცხადება სახლში კოსმეტოლოგიაში

ატამი ძალიან პოპულარულია სახლის გამოყენებისთვის, როგორც კოსმეტიკური. ამის საფუძველზე, ქალებმა ისწავლეს ყველა სახის სახის ნიღბების მომზადება.

არსებობს ნიღაბი კანის დამატენიანებლად, ელასტიურობით და ნაოჭების მოშორებაზე, შებრუნებული ჯირკვლის ნორმალიზებისთვის.

მნიშვნელოვანია! გამოიყენეთ ატმის ნიღაბი მხოლოდ მაშინ, თუ ამ ხილის ალერგიული არ ხართ.

განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული ატმის ნიღაბი რეცეპტები დანამატები სხვადასხვა კანის ტიპები. ნორმალური კანის ტიპის მქონე ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს შემდეგი ნიღბები:

• საფუძველზე ატმის წვენი და რძე. მისი მომზადებისთვის საჭიროა ხილის წვენისა და დაძაბულობის შესამცირებლად, დაამატეთ რძე, ისე, რომ კომპონენტები თანაბარი პროპორციებით არიან. შედეგად მიღებული ნარევი, ქსოვილი გაზიანებულია, სასურველია გაჟღენთილი და 20 წუთი სახეზე მიმართა. იმ შემთხვევაში, თუ ხელსახომა აქრობს ლორწოს ამ დროს, მიზანშეწონილია ეს დამატენიანად. აუცილებელია ისეთი ნიღაბი, რომელიც კვირაში 2-ჯერ გახდება: ის კვებავს კანს საჭირო ნივთიერებებით და შეინარჩუნოს ელასტიურობა და ახალგაზრდობა;
• საფუძველზე ატმის პიტნის, ნუშის კარაქი და არაჟანი. მისი მომზადებისთვის საჭიროა ნაყოფის მარილის ნაწილის 2 ნაწილაკი ქუთუთოების გარეშე, დაამატეთ ნაზავით, დაამატეთ 1 ნაწილის არაჟანი და 1 ნაწილი ნუშის ზეთი. რეკომენდირებულია ნიღაბი გაწმენდილ კანზე, საშუალო სისქის ფენით, რომელიც არ ცდილობს დატოვოს ხარვეზები. სახეზე ნიღაბი ინახება 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გარეცხილი თბილი წყლით საპონი გამოყენების გარეშე. ეს ნიღაბი შეიძლება გაკეთდეს კვირაში ერთხელ, ეს ხელს უწყობს კანის კანონს და ხელს უშლის ნაოჭების განვითარებას.

ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ სილამაზე რეცეპტებს ბაღის "საჩუქრებიდან": საზამთრო, ნესვი, შაქარი, ჩილი წიწაკა, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, აისბერგის სალათის ნიორი, ნიორი, ასპარი, მორედოკი, ლაგენარია.

მშრალი კანის ტიპის მქონე ადამიანებს რეკომენდირებულია შემდეგი ნიღბების გამოყენება:

• საფუძველზე ატმის პიტნის, ნაღები, კვერცხი yolks. მისი მომზადებისთვის აუცილებელია ქერქიდან 1 ხილის ნაჭერი და განადგურება ერთგვაროვანი მასის მისაღებად, დაამატეთ 1 გრამი და დავამატებთ კარგად, შემდეგ დავამატოთ სქელი, უკეთესი ხელნაკეთი, კრემის რაოდენობა 2 ჭიქა. ლ წაისვით ნარევი სახეზე კანზე და დაველოდებით 15 წუთს, გაათეთოთ თბილი წყლით საპონი. ნიღაბი შეიძლება 1-2 ჯერ კვირაში შეზავდეს, ატენიანებს და აახლებს კანის დაბერებას;
• საფუძველზე ატამი და ზეითუნის ზეთი. ამისათვის მომზადდეს კოვზი ხილის მერქნის და დაამატოთ 1 სტადიის. ლ ზეითუნის ზეთი, წაისვით საფუძვლიანად და ვრცელდება კანზე, გაემგზავრეთ 20 წუთის განმავლობაში, გაათეთოთ თბილი წყლით, საპნის გარეშე. ეს ნიღაბი შესანიშნავად გაუმკლავდება კანი კანზე, ატენიანებს მას და კვებავს საჭირო ვიტამინებს;
• საფუძველზე ატმის წვენი, ხაჭო და თაფლი. მისი მომზადებისთვის საჭიროა 1 ტ. თაფლი, 1 სტადიის. ლ ხაჭო და 3 სტადიის. ლ ხილის წვენი. ინგრედიენტები კარგად შერეულია და გამოიყენება 20 წუთი კანისთვის, შემდეგ კი ნიღაბი თბილი წყლით გარეცხილია. ეს ინსტრუმენტი ხელს შეუწყობს კანის მდგომარეობის ნორმალიზებას, კვებავს ვიტამინებს, კარგად ატენიანებს და აძლიერებს დაბერებას. ასეთი ნიღაბი კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ.

• საფუძველზე ატმის პიტნის და კვერცხის თეთრი. მისი მომზადების მიზნით, რეკომენდირებულია კანი და კანი, მოათავსეთ მარილი შევიდა პიურე და ავურიოთ იგი ცილის, რომელიც კარგად whipped შევიდა ქაფი. რეკომენდირებულია ასეთ ნიღაბი ადრე გაწმენდილ კანზე, ისე, რომ ნიღაბი კარგად შეიწოვება პორებს და ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლების სტიმულაციას. აუცილებელია, ნიღაბი შეინარჩუნოს 20 წუთი, შემდეგ გაათეთოთ წყლით ოთახის ტემპერატურაზე. შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღაბი კვირაში 3-ჯერ, სანამ დადებითი შედეგი არ მიიღოთ.
• საფუძველზე ატამი და სახამებლის. მისი მომზადება, აუცილებელია კანი ნაყოფი, ამოიღონ ქვის და Crush ერთიანი თანმიმდევრულობა, დაამატოთ 1 სტადიის. ლ სახამებელი გარეშე სლაიდები, ავურიოთ კარგად და ვრცელდება გაწმენდილ კანზე. შეინახეთ ნიღაბი 20 წუთით და დაიბანეთ თბილი წყლით. აუცილებელია ეს პროცედურა 1-2-ჯერ კვირაში: ეს ხელს უწყობს ცხიმოვანი ჯირკვლის მუშაობას და არეგულირებს კანის გაღიზიანებას.

რეცეპტებში რეცეპტების სახით კანისა და თმის სილამაზისთვის გამოიყენება სხვადასხვა მცენარეები: ვარდები, მარიგლები, კალენდარები, ნასტატურები, ჭინჭრის ციება, კოლფუთი, თიამი, კალიანო, კარდამონი, კალანჩო.

ასაკის ნიღაბი კანისთვის - როდესაც ნაოჭები აქტიურად იწყებენ ფორმას, რეკომენდირებულია ასეთი ნიღბების გამოყენება:

• საფუძველზე ატმის Pulp და სააფთიაქო გვირილა. მისი მომზადებისთვის აუცილებელია კანიდან და ძვლებისგან ნაყოფის კანი, გაანადგურეთ და დაამატეთ ცომული დეკორაცია, რომელიც მომზადებულია პაკეტის რეცეპტის მიხედვით. ინგრედიენტები კარგად შერეულია და გამოიყენება კანზე. შეინარჩუნეთ ნიღაბი 20 წუთით, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. გამოიყენეთ ეს ინსტრუმენტი კვირაში 3-ჯერ რეკომენდირებულია;
• საფუძველზე ატმის წვენი, ყურძნის თესლის ზეთი და შვრიის. მისი მომზადებისთვის საჭიროა ხილის გამონახვისა და მცირე რაოდენობის 5 წვეთი და შაქრის შემცველობა შვრიის გამოყენებით (საჭიროა 1 სუფრის კოვზი). გამოიყენეთ პროდუქტი უნდა იყოს სუფთა კანი და ინკუბატი 20 წუთის განმავლობაში. აუცილებელია პროცედურის ჩატარება კვირაში 2-ჯერ.

მნიშვნელოვანია! თქვენ უნდა აირჩიოთ ნიღაბი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად.

შესაძლო ზიანი

ატამი, მიუხედავად მისი სასარგებლო თვისებები, აქვს გარკვეული უკუჩვენებები გამოიყენოს და შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს, თუ დარჩა გადაუმოწმებელი:

1. ხავერდოვანი კანის ზოგიერთი ხილის ჯიშის შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ადამიანებში. ალერგიები შეიძლება მოხდეს გამოკვლევის შედეგად, რაც აგროვებს აგროვებს.
2. გამომდინარე იქიდან, რომ ატამი ძალიან შაქრის შემცველი ხილია, შეიძლება გამოყენებულ იქნას შაქრიანი დიაბეტით მოცულობით და ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობით.
3. თუ ადამიანს აქვს კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა, მან უნდა მიიღოს ეს ხილი სიფრთხილით ან მთლიანად გაათავისუფლოს მისი დიეტა.
4. თუ თქვენ მიიღებთ ხილს დიდი რაოდენობით, ეს შეიძლება იყოს დაარღვიოს კუჭის.

ატმოსფეროს ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს პირდაპირ დამოკიდებულია ხილის შენახვის ხარისხსა და მეთოზე. ძალიან ხშირად, იმისათვის, რომ ატამი აგრძელებდეს კარგ მდგომარეობაში დიდი ხნის განმავლობაში, და ამით გააგრძელოს განხორციელების პერიოდი, გამყიდველები გამოიყენებენ ქიმიურ დანამატებს, რომლებიც ხილის დამუშავებას იყენებენ. აუცილებელია ასეთი პროდუქტის მოვლის საშუალებით გამოსაყენებლად და კარგად დაიბანეთ იგი ცხელ წყალში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ქიმიკატების ზედა ფენა, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი სარგებელი დაიკარგება.

ამდენად, ატამი არის ძალიან სასარგებლო ხილი, რომელსაც არა მარტო შესანიშნავი გემო აქვს, არამედ აქვს დადებითი ეფექტი კანისა და სხეულის მთლიანობაში. მნიშვნელოვანია გამოიყენოს ხილი გონივრულად და აირჩიეთ რეცეპტები პირადი ჰიგიენის პროდუქცია ატამი თქვენი ვარიანტები შეესაბამება.