Ginger არის მრავალწლიანი მცენარე, რომლის ფესვი ცნობილია მისი სასარგებლო თვისებები. ფესვის ქიმიური შემადგენლობა საკმაოდ მდიდარია - ოთხასას ნაერთზე მეტი შეესაბამება.
Ginger აქვს ანტივირუსული, ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური, ანტისეპტიკური, ტკივილგამაყუჩებელი და ანტიბაქტერიული ეფექტი სხეულზე. კლავს მიკრობებს, აუმჯობესებს განწყობას, შლის ტოქსებსა და ტოქსინებს. ანადგურებს კიბოს უჯრედებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ამ სტატიაში უპასუხებს ყველაზე ხშირად დასმულ შეკითხვებს: შესაძლებელია თუ არა ჩაის მიღება და სასმელი, რამდენი ხარ ნებადართა ჭამა და რა მოხდება, თუ ფესვგს ყოველდღე იღებთ?
რატომ უნდა დაიცვას ყოველდღიური კურსი?
Ginger root შეიცავს ბევრ ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას, ეს არის ძლიერი აგენტი და მისი გამოყენება უნდა იყოს ფრთხილი. მინერალებისა და ვიტამინების უმეტესობა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები და არსებული დაავადებების გართულება.
რამდენი ხარ ჭამა ეს დღე?
Ginger ხელს შეუწყობს წონაში, saturate სხეულის ნუტრიენტები და დაეხმარება მკურნალობის დაავადებების მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაიცვას დოზა. ისევე, როგორც წესი, კოჭა ჩვეულებრივ არ შეჭამს, სალათებს ან სხვა კერძებს.
ყველაზე სასარგებლოა ახალი კოჭა. ერთ დღეს, ზრდასრული ჭამა ერთი კვერცხი გახეხილი root. Ginger ბავშვი უნდა მიეცეს სიფრთხილით. 10 წლამდე, ჭამა Ginger შეიძლება არა უმეტეს ნახევარი ჩაის კოვზი დღეში. სანამ შესთავაზებთ კოჭას ბავშვს, უმჯობესია პედიატრი კონსულტაციებს.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოჭა ფხვნილი. აღსანიშნავია, რომ ფხვნილის კონცენტრაცია უფრო დიდია, ვიდრე ახალი ფესვებით. აქედან გამომდინარე, განაკვეთი ზრდასრული ერთი ჩაის კოვზი ფხვნილი დღეში და თითო ბავშვი ერთი მესამედი teaspoons.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ Ginger root ჩაი. პატარა ნაჭერი, მატჩების ყუთი, დაჭრილი და ცხელი სასმელებით. ნახევარ საათში ან საათში შეგიძლიათ ისარგებლოს სამკურნალო ეფექტებით და დაუვიწყარი გემოთი. მაქსიმალური დოზა ზრდასრულია ორი ჭიქა დღეში. ბავშვისთვის - ერთი ჭიქა ჩაი დღეში.
დახმარება თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თხელი ფირფიტა ქვედა ენაზე და დაიშალოს დღის განმავლობაში. გზა დიდია წონის გოგონების დაკარგვისთვის. ასე რომ, კოჭასთან ერთად დამატებითი კალორია არ შეჭამეს.
რამდენად ხშირად იყენებენ?
ყოველდღე შეგიძლიათ გინდა საჭმელი. თუ Ginger ეხმარება წონის დაკარგვა ან სამკურნალო, ყოველდღიური მოხმარება კი სავალდებულოა. საკმარისია ბავშვებს კვირაში ორი ან სამჯერ ჭამა, დაავადებების და ბერიბერის პრევენციისთვის.
ყოველდღიური გამოყენების root, შეგიძლიათ ალტერნატიული რეცეპტები, დღეს სალათი, და ხვალ ჩაის. სასარგებლო თვისებები, როდესაც ყვავილოვანი კოჭა არ დაკარგავს.
ყოველდღიური გამოყენების Ginger შეუძლია შეამციროს რისკი ცივი, saturate ორგანოს ვიტამინებით და მინერალებით. კოჭა შეამცირებს დიაბეტის რისკს, მეხსიერების გაუმჯობესებას და ტვინის ფუნქციას. ეს ხელს შეუწყობს გულისრევათა გაჯანსაღებას და განწყობის გაუმჯობესებას.
პროდუქტის სწორად მოხმარება
Ginger root მოაქვს მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებელი, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები:
- ჭამეთ დღეში 10 გრამი ჯინჯერი დღეში. ეს არის დაახლოებით 6-7 სანტიმეტრი root.
- ჭამეთ ყოველდღიურად ან კვირაში სამჯერ.
- თქვენ შეგიძლიათ ჩაი, დაამატეთ საჭმელზე ან შეჭამეთ თავი.
- გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი პროდუქტი. ფესვი უნდა იყოს გლუვი და მტკიცე, თავისუფალი ლაქები და mold. თუ ფესვი რბილია, ეს იმას ნიშნავს, რომ უკვე დაიწყო გაუარესება.
- ინახება კოჭა მაგარი მშრალ ადგილას, რათა თავიდან იქნას აცილებული ძარცვა.
ჭარბი დოზის შედეგები
Ginger ფესვების გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის საზიანო. თუ გულძმარვისა და კუჭის ტკივილის სიმპტომები გამოჩნდება, არსებობს ცრემლის ნიშნები.
ჭარბი დოზირებით, დატბორვას წყალი სვამს. შეგიძლიათ გაანეიტრალოთ კოჭის ეფექტი, თუ სვამს ჭიქა რძე. რეკომენდებულია ანტაციდის მიღება. ეს შეამცირებს გამაღიზიანებელ ეფექტს ლორწოვან გარსებზე. ეს შეიძლება იყოს smect, almagel, maalox და სხვა მსგავსი. თუ არ არსებობს შესაფერისი წამალი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეგულარული სოდა. ერთი ჭიქა მოხარშული წყალი, დავამატოთ კოვზი სოდა.
იმ შემთხვევაში, თუ overeating, უმჯობესია შეწყვიტოს გამოყენებით ginger სამიდან ხუთ დღეში ისე, რომ სხეული აღდგენილია.
სიმპტომები overeating:
- დიარეა
- Heartburn და belching.
- ღებინება.
- დამწვრობა რეგიონში.
- გამონაყარი კანზე. პილინგი.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, არსებობს მხედველობის გაუარესება, გულისცემის დარღვევა, უძილობა, განწყობა.
აღნიშნული სიმპტომების არსებობის შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები.
სარგებელი Ginger ადამიანის სხეულის ჯერჯერობით outstripped ნებისმიერი პროდუქცია. მასთან ერთად წონის დაკარგვა და მრავალი დაავადების განკურნება. მაგრამ წესი "უკეთესია", რომელიც ძირას არ მუშაობს. ამისათვის ჯანსაღ სარგებელს მოუტანს კოჭის მომატებისთვის, ეს უნდა იყოს მოხმარებული სწორად და მოდერაში.
