ეფექტი radishes მამაკაცის ჯანმრთელობის: როგორ უნდა მიიღოს მაქსიმალური სარგებელი? რჩევები და რეცეპტები

ბოსტნეულის მოყვარულთა დიეტაში ყოველთვის არის რადიშ. ეს არის სეზონური ბოსტნეული, რომელიც ჩნდება მოკლედ მაგიდებზე, ასე რომ არ უნდა გამოგრჩეთ მომენტი, რომ მიიღოთ ყველაზე მეტი.

შემდეგი, გითხრათ, რა არის სასარგებლო რადიშ, როგორ გავლენას ახდენს სხეულის ადამიანი. განიხილეთ კონკრეტული შემადგენლობა ბოსტნეულის. ასევე ვისწავლეთ უკუჩვენებები.

სტატიაში წარმოდგენილი იქნება რამდენიმე უგემრიელესი და ჯანსაღი რეცეპტი ამ ბოსტნეულისთვის, ასევე მოგვითხრობს რეცეპტების შესახებ ტრადიციული მედიცინის ყულაბაში.

შემადგენლობისა და ჯანმრთელობის შეღავათების მახასიათებლები

დაბალი კალორიური რადიშ და სასარგებლო ნივთიერებების ნაკრები შეუცვლელ სეზონურ პროდუქტს ქმნის. ეს მცენარეული მცენარეული შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოებს, ბოსტნეულის პროტეინს და ვიტამინების კომპლექსს:

• ა - აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აღადგენს ფიზიკურ ძალას;
• ჯგუფები B (B1, B6, B3, B5, B2) - გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის ნორმალიზება, მეტაბოლიზმის ნორმალიზაცია;
• ერთად - ხელს უწყობს იმუნიტეტს, იცავს ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან;
• დან - პასუხისმგებელია თირკმლის მუშაობაზე, აწესრიგებს ცილის სინთეზს სხეულში, ახდენს სისხლის შედედების ნორმალიზებას.

რადიშის შემადგენლობა მოიცავს უმნიშვნელოვანეს მიკრო და მაკრო ელემენტებს:

1. ფოსფორის
2. ნატრიუმი;
3. კალიუმი;
4. კალციუმი;
5. რკინა
6. იოდი;
7. მანგანუმი;
8. თუთია;
9. კობალტი;
10. სპილენძი.

საკმარისია 250 გრამი ბოსტნეული ყოველდღიურად, რათა უზრუნველყოს სხეულის ნუტრიენტები, კომპლექსი ვიტამინები და ამოიღონ ტოქსინები და ტოქსინები. მცენარეული ტუბერები შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ზრდის მამაკაცის მგრძნობელობას და გაათავისუფლებს ფიზიკურ დაღლილობას.

როგორ ახდენს რადიკალს მამრობითი სხეული?

რადიუსი განსაკუთრებულ სარგებელს აძლევს მამაკაცის სხეულს.

1. ანტიოქსიდანტები მასში რამოდენიმეჯერ შეამცირებენ კიბოს განვითარების რისკს უროგენიტალური სისტემის ორგანოებში, რითაც ხელს უშლის პროსტატის ადენომას.
2. ფესვების შემადგენლობა მოიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც გააუმჯობესებს სპერმის ხარისხს, გაზრდის სექსუალურ სურვილს.
3. გარდა ამისა, radishes არის შესანიშნავი საშუალება დაღლილობის. მამაკაცები, რომლებიც რეგულარულად განიცდიან ინტენსიურ ფიზიკურ გაჯანსაღებას, აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ამ ბოსტნეულის დიეტაში. რადიკ აძლიერებს მამრობითი სხეულს, ეფექტურად ასუფთავებს თავის პლეიდ-აქტიურ დაგროვებას, ტოქსინებს და ტოქსინებს. შედეგად, არა მხოლოდ კეთილდღეობის გაუმჯობესება, არამედ გამოჩენა, გამძლეობა იზრდება.
4. სხვა ბოსტნეულებთან ერთად (კომბოსტო, კიტრი), მოხარშული კვერცხი და ზეითუნის ზეთი, ფესვი მოსავალი ქმნის სამკურნალო მასას, რომელიც აძლიერებს ძვლის ბაზასა და კუნთოვან ქსოვილს. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა სპორტის მონაწილეებისთვის.
5. Salicylates in radishes ნაზად განეიტრალება ტკივილი და კუნთების დაძაბულობის შემდეგ აქტიური workout.

ხელოვნურ პირობებში მოყვანილი ბოსტნეული შეიძლება არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იყოს, არამედ საზიანოა. ექსპერტები არ ვურჩევთ ვაკუუმში შეფუთული პროდუქტების ყიდვას. რადიშ ითვლება მავნე, რომელიც ინახება 2-3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, რადგან იგი აგროვებს სახიფათო სახამს და სხვა სასარგებლო თვისებები დაკარგულია.

ჩვენ გთავაზობთ, რომ წაიკითხოთ ინფორმაციული ვიდეო მამაკაცებისთვის განკუთვნილი რადიუსების სარგებლის შესახებ:

ზიანის და უკუჩვენებები

სასარგებლო ბოსტნეული შეუძლია გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა და კიდევ გააძლიეროს იგი.. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ჩაერთოს რადიშში რიგი უკუჩვენებების გამო.

ესენია:

• გასტრიტი და ანთებითი პროცესები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში;
• პანკრეასის ანთება;
• ნაღვლის ბუშტის დაავადება;
• urolithiasis.

გასტროენტეროლოგიის თვალსაზრისით, radishes არ არის რეკომენდირებული ჭამა ცარიელი კუჭის, რადგან მისი წვენი აღიზიანებს ლორწოვანი გარსის და შეიძლება გამოიწვიოს წყლული ან გასტრიტი. პულპმა შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებიც აქტიურად იმოქმედებენ კუჭის მგრძნობიარე კედლებზე.

როგორ ჭამა radishes?

რადიშ ძირითადად გამოიყენება მსუბუქი ცივი აპეტიციებისა და სალათების მომზადებისთვის. ზოგიერთი კერძები საკმაოდ nutritious და ჯანსაღი, და მაინც შეუძლია გაუმჯობესდეს სქესობრივი გარეშე დამატებითი ნარკოტიკების. ფესვის მოსავლის აღება ბევრ ბოსტანსთან ერთად, ასევე კვერცხის და რძის პროდუქტებს.

კვერცხის სალათი

1. დაჭრილი ნახევარი რგოლები 10 ცალი ტუბერები;
2. chop 3 კვერცხი;
3. შეურიეთ ინგრედიენტები არაჟანი და მარილი გემოვნებით.

მსუბუქი, მაგრამ ძალიან nutritious კერძი სწრაფად დაბრუნდება ძალა, გააღიზიანა მამრობითი სქესობრივი. რეკომენდირებულია როგორც ხორცის ჭურჭლის დამატება.

ბოსტნეულის სალათი

შეურიეთ 2 გახეხილი კიტრი, 1 ტომატი, 5-6 ცალი რადიშ და 150 გრამი ჩინური კომბოსტო, სეზონი ბოსტნეული ზეითუნის ზეთი. ეს კერძი არის ნამდვილი ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც გაზრდის სხეულის თავდაცვას და აწუხებს დაღლილობას.

ზაფხულში რეკომენდებულია ყოველდღიურად სალათი ჭამა. Refueling შეიძლება შეიცვალოს, დამოკიდებულია გემოვნების პრეფერენციებზე არაჟანი.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

სამკურნალო მიზნებისთვის რადიუსების გამოყენებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ მარტივი, მაგრამ ეფექტური რეცეპტები:

• ბრონქული ასთმის შემთხვევაში: შეურიეთ 100 მლ წვენი ფესვზე 2 tablespoons თაფლით, მიიღე ნარევი 3-ჯერ დღეში და 2 კოვზი.
• ცივი: შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ხახვი წვენი, ახალი კიტრი, რადიშ, სეზონი თაფლის გემოვნებით. სასმელი სასმელი 2 tablespoons ადრე თითოეული კვება.
• დიარეა: შეურიეთ ბლენდერში 5 ცალი რადიშ, 1 ჩაის კოვზი სახამებელი და 200 მლ თბილი რძე. შედეგად კომპოზიცია უნდა იყოს მთვრალი.
• რადიკულიტი და უკან ტკივილი: გაათენეთ რამოდენიმე ცალი ბოსტნეულის grater on, squeeze წვენი, გადაიტანოთ დარჩენილი მასა ერთად gauze. შეავსეთ ორჯერ დღეში ორჯერ.
• ტოქსინების ამოღება: რადიშ დაჭრილი თხელი ზოლები, დიდი სტაფილო და ვაშლი. შეგიძლიათ სეზონი სალათი ზეთით ან უცხიმო იოგურტით, დაასხით ლიმონის წვენით.

პოპულარული ბოსტნეულის კერძები ხელს შეუწყობს კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებების თავიდან აცილებას.და ასევე არ დაუშვას ათეროსკლეროზი. რადიშს აქვს მავნე ქოლესტერინის ამოღების უნარი, რითაც ჭურჭლის გაწმენდა და მათი შეკავების თავიდან აცილება. ტუბერკულოზის დროს სილიციუმის წყალობით, ისინი თხელი სისხლი, გულის შეტევა და ინსულტის პრევენცია და სისხლძარღვების სიძლიერის გაზრდა.

ადამიანები, რომლებიც უკვე განიცდიან გულის დაავადება, უნდა შეზღუდონ თავად გამოყენების ბოსტნეული სარეაბილიტაციო პერიოდში.

შეუძლებელია, რადიკალურად გაიზარდოს windowsill სახლში, ასე რომ თქვენ უნდა გვაქვს დრო, რომ მიიღოთ საუკეთესო გარეთ ზაფხულის სეზონში. ყველაზე ღირებული პროდუქტები - გაიზარდა საკუთარ, გარეშე პესტიციდების და სხვა მავნე დანამატები. სასარგებლო ვიტამენტი პროდუქტი აძლიერებს მამაკაცის ჯანმრთელობას და აძლევს ძალას, ამიტომ არის ჯანსაღი დიეტის აუცილებელი ელემენტი.