როგორ საზ 18 შესანიშნავი სალათები Peking კომბოსტო ყველით, ქათამი და სხვა გემრიელი საკვები?

კომბოსტო ოჯახის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წარმომადგენელია პეკინის კომბოსტო. რეცეპტები პეკინი კომბოსტოსთვის შეუძლებელია ჯანსაღი დიეტათ ვიტამინებისა და მცენარეული ცილების მაღალი შემცველობის გამო. სალათები ჩინური კომბოსტო განსაკუთრებით გემრიელი და ჯანსაღი.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის წყალობით, პეკინგ კომბოსტო პოპულარობა მოიპოვა არა მარტო ჩინეთში, არამედ ისეთ ქვეყნებშიც, როგორიცაა ევროპული ქვეყნები. რუსეთში, სამწუხაროდ, არ არის ისეთი საერთო, მიუხედავად მისი შესანიშნავი გემოებისა და ჯანსაღი თვისებები. სტატიაში წარმოდგენილია პეკინის კომბოსტოს სალათები, რომელთაც შეუძლიათ გაახსენონ და გაახარონ თავიანთი სტუმრები და ახლობლები.

ბოსტნეულის სარგებელი და ზიანი

100 გრამი ჩინური კომბოსტო შეიცავს 16 კალორიას.. იგი ასევე შეიცავს 1.2 გრამი ცილის და 0.2 გრამი ცხიმი, რაც უბრალოდ შეუცვლელი მათთვის, ვინც უყურებს მათი ფიგურა.

სამწუხაროდ, მედალი აქვს ორ მხარეს და სადაც დადებითია, ყოველთვის არის მინუსი. სარგებებთან ერთად, კომბოსტო შეიძლება იყოს მავნე, კერძოდ, ეს ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც აწუხებენ გასტრიტი მაღალი მჟავიანობით. და, თუ არ გვინდა, რომ გახდეს "ბედნიერი" მფლობელი დაარღვიოს კუჭის, არ ჩაერიოს კომბოსტო და რძე.

ჩვენ ვთავაზობთ ვიდეოს უყუროთ პეკინის კომბოსტოს სარგებელს და სიფრთხილის ზომების გამოყენებას:

რეცეპტები

ყველაზე სასარგებლოა ბოსტნეულის გამოყენება. მოდით განვიხილოთ შემდგომი თუ როგორ შეგიძლიათ მოამზადოს ჩინური კომბოსტო სალათები ყველით და ბოსტნეულით, ასევე წარმატებით გამოიყენოთ ქათმის და სხვა მრავალი ინგრედიენტი რეცეპტებში ჩინურ კომბოსტოში.

ერთად mozzarella

მომზადება სალათი დასჭირდება:

• სტაბილური ტომატი;
• კვერცხი 3 sprigs;
• 4 tablespoons მცენარეული ზეთი;
• 400 გრამი ჩინური კომბოსტო;
• 200 გრამი ყველაზე დელიკატური მოზარარე ყველი.

მინიმუმ ერთხელ მაინც სცადა სალათი სავსე ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით, თქვენს მაგიდასთან მუდმივი კერძი გახდის. მაინც! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ წარმოუდგენლად გემრიელი, არამედ საოცრად ლამაზი და ნათელი. ვისაც არ უყვარს ან უბრალოდ არ იცის, თუ როგორ უნდა მოჭრილი პატარა, ელოდება კიდევ ერთი სიურპრიზი: არ უნდა განიცდიან!

1. Coarsely chop ყველა ინგრედიენტი.
2. მარილი გემოვნებით.
3. დამატება მცენარეული ზეთი და ავურიოთ კარგად.

სულ რამდენიმე წუთში, მინიმუმ ძალისხმევა და მთელი პალიტრა გემო! თუ საჭიროა მარტივი რეცეპტის გაკეთება, რომლის მიხედვითაც კი, ვინც ხელზე არ დაუკრავს, სალათი შეიძლება საზ, მაშინ ის არის!

1. გახეხილია 300 გრამი პეკინის კომბოსტო.
2. უკან მისი, scatter bunch of ხახვი შევიდა პატარა ნაჭრები თასი.
3. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნიორი, მაგრამ აქ არის გემოვნების საკითხი.
4. ლიმონის წვენი ნახევარი ლიმონისგან.
5. კოშმარულად დაჭერით 7 მწყერი კვერცხი და 100 გრამი მოცარელა, დაამატე მათ ბოსტნეულის თავზე.
6. იმისათვის, რომ შეემთხვა ადგილზე ადგილზე არა მარტო გემოვნებით, არამედ სილამაზით, შეგიძლიათ დაამშვენოთ ზეთისხილი და ბროწეული.

შემწვარი თეთრი ხორცის და ყველის ბურთები

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. ტენდერი თეთრი ხორცის მოყვარულებისთვის არის რეცეპტი, რომელიც სავარაუდოდ გახდება თქვენი საყვარელი.
2. ნაჭერი 200 გრამი ქათმის მკერდის ფილე შევიდა ზოლები, მარილი და პილპილი გემოვნებით, sprinkle ერთად sesame.
3. Fry მაღალ სითბოს დაახლოებით 5 წუთი. აქ თქვენ უნდა იყოს ფრთხილად, რაც შეიძლება, არ აძლევს მათ, ვინც მუდმივად განადგურდეს ფირფიტა, რადგან ხორცი არ უნდა დაიწვა! ეს არის ამოცანა ნომერზე ამ სალათის მიღებისას.
4. დაჭერით ნახევარი წიწაკა და 1,5 ჭიქა პეკინის კომბოსტო ან, როგორც ამბობენ, "პეკინგს", ჩაედინება. აქ უკეთესად, პატარა თქვენ მოჭრილი.
5. სანიშნეს რამდენიმე tablespoons სიმინდის.
6. შეამციროს მკურნალობა მშრალი, გააკეთოს გასახდელი: აურიეთ 4 tablespoons არაჟანი, 15 მლ სოიოს სოუსი, 2 კბილი ნიორი, ნახევარი მანდარინი და სანელებლები გემოვნებით.
7. განათავსეთ სალათი ფირფიტაზე, ყვავის ყუთების ზედა ნაწილზე, რომელიც საუკეთესოა ნაჭერიდან და ნივრის დამატებით მოპოვებულ ფაფაში.
8. Lavishly დაასხით გასახდელი და ისიამოვნეთ!

თუ ბოლო რეცეპტი ძალიან რთული აღმოჩნდა, ყურადღება მიაქციეთ:

1. წვრილად დაჭრილი ერთი დიდი ტომატი, ნახევარი ზარი წიწაკა, ერთი პატარა ხახვი.
2. განათავსეთ ღრმა კერძი.
3. Fry 200 გრამი ქათმის ფილე, წვრილად დაჭრილი, კოვზი მცენარეული ზეთი.
4. მარილი და პილპილი, დაამატეთ სანელებლები გემოვნებით.
5. განათავსეთ მომზადებული ხორცი მომზადებული ბოსტნეულით.
6. ყვავილოვანი ყველის ბურთები ზევით, დაასხით სამი tablespoons of ზეითუნის ზეთი.

ქათმის

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. თქვენ მხოლოდ boil 300 გრამი ქათმის ფილე, ოდნავ დამარილებული წყალი, დააყენა ხორცის თასი.
2. დაამატეთ სიმინდი, მოხარშული კვერცხი, მჭიდროდ დაჭრილი, ორცხობილი, ორი ახალი კიტრი და გახეხილი ყველი, დაახლოებით 150 გრამი.

თუ არ გაქვთ ფილე, მაგრამ შებოლილი ქათამი, ნუ გაბედავს და ამისათვის არის ვარიანტი.

1. წვრილად chop 900 გრამი პეკინის კომბოსტო, 400 გრამი შებოლილი ქათამი, RUB 2 კბილი ნიორი.
2. ბოლო, დაამატეთ მუჭა კრეკერი, 150 გრამი მაიონეზი და ავურიოთ კარგად.

გთავაზობთ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო და ქათმის ფილე.

დიდი პომიდორი ან ბალი

ერთი brightest და ყველაზე ფერადი ვარიანტი, რომელიც გაიმარჯვებს თქვენ!

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. Scrub 150 გრამი ნებისმიერი მძიმე ყველი.
2. ჩაჭრა 400 გრამი peking, 10 ალუბალი და 4 tablespoons სიმინდის.
3. მარილი და პილპილი გემოვნებით.
4. სანიშნეს რამდენიმე tablespoons მცენარეული ზეთი.

თუ თქვენ გაქვთ პომიდორი ხელებით, ჯერ კიდევ დიდი არჩევანი გემრიელი სალათია. მხოლოდ:

• 400 გრამი ჩინური კომბოსტო;
• რამდენიმე დიდი პომიდორი;
• რამდენიმე ზეთისხილი;
• კვერცხი 2 sprigs;
• 2-3 მოხარშული კვერცხი.

გთავაზობთ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო და ალუბალი:

ერთად კრაბის ჩხირები

გთხოვთ, თქვენ და თქვენს ახლობლებს შეგიძლიათ საინტერესო კომბინაცია peking და crab ჩხირები.

მომზადება სალათი დასჭირდება:

• ნახევარი შეიძლება სიმინდის
• 1 კოქტეილი დაჭრილი ფორთოხალი;
• 400 გრამი კომბოსტო;
• 100 გრამი კრაბის ჩხირები;
• მაიონეზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გასახდელი.

ეს არის ისეთი კარგი ალიანსი, რომლითაც შეგიძლიათ საჭმელთან ერთად ითამაშო და ყოველ ჯერზე ახალი სალათი მიიღოთ. შერევა ფუნტი pecking და პაკეტი crab ჩხირები ერთად წყვილი მოხარშული კვერცხი, წვრილად დაჭრილი კიტრი და ნახევარი შეიძლება დაკონსერვებული ბარდა, თქვენ ძალიან გაოცებული ნათელი და დასამახსოვრებელი გემო.

როგორც გასახდელი, გამოიყენეთ არაჟანი ან მაიონეზი.

გთავაზობთ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინელი კომბოსტო და კრაბის ჩხირები:

კიტრი

თუ თქვენ ხართ რაღაც საინტერესო და უჩვეულო გულშემატკივარი, მაშინ ეს არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ.

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. გაახანგრძლივოს პეკინი კომბოსტო.
2. Fry 300 გრამი ქათმის ფილე და რამდენიმე მსხალი მცენარეული ზეთი, დაჭრილი მათ ზოლები.
3. დაამატეთ ორი დიდი სუფთა კიტრი და მუჭა კრეკერი ან კირისეკი.
4. სეზონი მაიონეზი და მარილი.

იყო თუ არა წინა ვერსია ძალიან მარტივია?

1. Fry დაჭრილი კარტოფილი.
2. წვრილად სუფთა კიტრი და ჩინური კომბოსტო.
3. სანიშნეს ცოტა ზეთისხილი.
4. სანიშნეს რამდენიმე tablespoons მცენარეული ზეთი და ავურიოთ დეტალურად.

გთავაზობთ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო და კიტრი:

კრეკერით

მოგწონთ თუ არა კრიზისი? თუ თქვენი პასუხი დიახ, მაშინ აუცილებლად უნდა შევეცადოთ შემდეგი ორი სალათები.
ვარიანტი ნომერი 1.

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. 400 გრამი წვრილად დაჭრილი პეკინი;
2. ორი დიდი სუფთა კიტრი;
3. მოხარშული თეთრი ხორცი;
4. კრემის ორი კოვზი და კრეკერის ორი წვეულება;
5. ყველა შეავსეთ მაიონეზი;
6. გადაადგილება და ისიამოვნეთ!

ვარიანტი ნომერი 2:

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. ფუნჯი ჩინური კომბოსტო.
2. წყვილი მოხარშული ქათმის კვერცხები.
3. ორი handfuls of კრეკერი.
4. 150 გრამი გახეხილი ყველი და სწრაფი და მარტივი სალათი მზად არის.
5. გამოიყენეთ მაიონეზი, როგორც გასახდელი.

გთავაზობთ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო და კრეკერი:

სიმინდის

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. სიმინდის ორი მაგიდა განლაგებული;
2. დაჭრილი მუჭა ზეთისხილი ნახევარი;
3. ყურძნის ჩაყრა ყველი, იყოს ყველი;
4. დაამატეთ ჩინური გახეხილი კომბოსტო;
5. ორი კოვზი ზეითუნის ზეთი და მარილი.

გულშემატკივართა საკვები lovers, არსებობს ერთი ძალიან კარგი ვარიანტი:

1. შეჭრა pecking.
2. კვერცხის კვერცხის კვერცხი და ახალი კიტრი.
3. Pepper ქათმის ფილე, ფუნჯი ერთად ნარევი ზეითუნის ზეთი და სანელებლები გემოვნებით, fry. იყავით ფრთხილად, ხორცი უნდა იყოს შემწვარი და გამოიყურება appetizing და არ დაწვა!
4. დავჭრათ მზა ფილე პატარა ნაჭრებად.
5. დაამატეთ ნახევარი სიმინდის, რამდენიმე კამა, sprigs, ორი tablespoons ზეითუნის ზეთი.
6. შეურიეთ კარგად, მარილი გემოვნებით.

გთავაზობთ ვუყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი ჩინური კომბოსტო და სიმინდი:

სწრაფი სამზარეულოს პარამეტრები

თუ სტუმრების მოსვლამდე თავისუფალი დროის მხოლოდ რამდენიმე წუთი გაქვთ, და გაინტერესებთ, რაღაც განსაკუთრებულს გაატარებთ, გამოიყენეთ რეცეპტები ქვემოთ.

მომზადება სალათი დასჭირდება:

1. პეკინი 300 გრამი + სიმინდი 2 tablespoons + კამა 2 sprigs + croutons სტუმარი.
2. პეკინი 400 გრამი + 2 ქათმის კვერცხი + ნახევარი + ბარდა + ზეთისხილით.

ჭურჭლის მომზადების გზები

• შეგიძლიათ მოემზადოთ სალათი ჩინელი კომბოსტოს მთლიანი ნაჭერი, რომელიც ააფეთქავს ხბოს.
• როგორც ვარიანტი - დააყენა tartlets, აყენებს მაგიდაზე როგორც snack.
• გარდა ამისა, იგი გამოიყურება ორიგინალური feed სათვალე.
• თუ გაინტერესებთ, დააყენა სალათი in საზაფხულო თასი.

როგორც მოგეხსენებათ, ჩინური კომბოსტო არის პროდუქტი, საიდანაც შეგიძლიათ მოამზადოს ბევრი სრულიად განსხვავებული კერძები, რომლებიც გაერთიანებულია ერთი რამ - შესანიშნავი გემოთი.