ყვავილოვანი კომბოსტო არის ხელმისაწვდომი, ძალიან გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი ბოსტნეული. და თუ ნედლეული ყვავილოვანი კომბოსტო არ არის ყველას გემო, მაშინ ძალიან ცოტა ადამიანი შეიძლება უარი თქვას ყვავილოვანი კომბოსტოდან ან ყვავილოვანი კომბოსტო ყველით.
ყვავილოვანი კომბოსტო თავისი სახელით დელიკატური კვირტების გამო მიიღო. ეს ყვავილები - თავები შეჭამეს. ბრიტანეთში არსებობს ნათქვამი: "ულამაზესი ყვავილები ყვავილოვანი ყვავილებია". ბოსტნეული საკმაოდ პოპულარულია ინგლისში. რუსეთში, არც თუ ისე პოპულარულია და უშედეგოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალებს, ამინომჟავებს, ვიტამინებს. მხოლოდ იგივე საწყობში სასარგებლო ბადის ელემენტები. მაგრამ არსებობს უკუჩვენებები.
რა ზიანს აყენებს ეს ბოსტნეული?
რა თქმა უნდა, nutritionists რეკომენდირებულია ჭამა ყვავილოვანი კომბოსტო როგორც ხშირად. მაგრამ თითოეულ პროდუქტში არსებობს ნივთიერებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თითოეული ორგანოს ინდივიდუალურად.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადების მწვავე სტადიაში, მცენარეულმა შეიძლება გააძლიეროს მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ღებინებაზე, გულისრევაზე, კოლიქსზე, აფეთქებაზე. კომბოსტოს ჭამის დროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ეპითელური ორგანოები გახდებიან.. ეს იწვევს ტკივილს, გაუარესდება პაციენტის ზოგადი მდგომარეობა.
როდის შემიძლია გამოვიყენო?
ყვავილოვანი კომბოსტო არ არის ერთი საუკუნის წინ, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის გამოკვლეული. მკაფიოდ განსაზღვრული სასარგებლო თვისებები და მათი გავლენა ადამიანის სხეულზე. მაგრამ, ფაქტებისა და პრაქტიკული ცოდნის საფუძველზე, შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, როდესაც შესაძლებელია კომბოსტოს გამოყენება და როდესაც ეს არ არის საჭირო.
ყვავილოვანი კომბოსტოს გამოყენების ჩვენებები:
ბოსტნეული შეჭამეს ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად.- ბოჭკოვანი გავლენას ახდენს საჭმლის მონელების პროცესი, ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდას.
- ყვავილოვანი კომბოსტო იწვევს არასასურველ სისხლის ქოლესტერიტს. იგი ნორმალიზდება ლიპიდების რაოდენობრივი კომპონენტით.
- ცხიმოვანი მჟავებისა და ვიტამინების შემადგენლობაში ყოფნის შედეგად კომბოსტოს გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ნეიტრალიზება ტოქსინები.
- ვიტამინი C- ის მაღალი შემცველობა აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აფერხებს დაბერების პროცესს, დადებითად მოქმედებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მხრივ.
- ნუტრიენტების წყალობით, ქიმიური რეაქციის სიჩქარე დაჩქარებაა, მეტაბოლიზმი უფრო სწრაფად ვითარდება.
- თუ ფეხმძიმე ქალს ემატება ყვავილოვანი კომბოსტო, მნიშვნელოვნად შემცირდა ნაყოფის არასათანადო განვითარების რისკი.
- კალიუმის არსებობა მნიშვნელოვანია გულისთვის, გულისცემის და სისხლის წნევის ნორმალიზებაა.
- კიდევ ერთი კომპონენტი - მოლიბდენი სასარგებლოა კბილის ემალისთვის.
- კომბოსტოს უპირატესობაა სხეულის გლუკოზის საკმარისი დონე, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიაბეტისთვის.
- ბიოტინი შეიცავს ბოსტნეულს, ხელს უშლის კანის ანთების პროცესების განვითარებას. ამცირებს დერმატიტის, სოკოვანი ინფექციების რისკს, სებრაციას.
- რეგულარული გამოყენების ყვავილოვანი კომბოსტო, შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად გამოჩენა კიბოს.გლუკოზინოლატი კომბოსტოს კომპონენტია, რომელიც ორგანიზმში სხვა ნივთიერებებთან ერთად იზოტოზოოზანატად გარდაიქმნება.
ასეთ თვისებრივ ტრანსფორმაცია ხელს უწყობს კიბოს უჯრედების მნიშვნელოვან შემცირებას და ავთვისებიანი სიმსივნეების ზრდას.
- ბოსტნეული ასევე სასარგებლოა ტვინის მაღალხარისხოვანი მუშაობისათვის.
- გამოვლინდა დადებითი გავლენა ორგანოების ხედვა, ხელს უშლის განვითარება კატარაქტის.
ბოსტნეული შეჭამეს ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად.
უკუჩვენებები ყვავილოვანი კომბოსტო:
- ნაწლავის, კუჭის, პანკრეასის დაავადებების გამწვავების აქტიურ ფაზაში;
- კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა;
- ნაწლავის კრუნჩხვები;
- gout;
- ჰიპერტენზია;
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- ფარისებრი პრობლემები;
- პოსტოპერაციული პერიოდი, როდესაც ნაკერი მდებარეობს გულმკერდისა და მუცელში;
- თირკმლის დაავადება.
მიუხედავად იმისა, რომ საოცარი თვისებები, ყვავილოვანი კომბოსტო, თუ ბოროტად გამოყენება, შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენების სახით. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ყველა ზრუნვისთვის მოპყრობა პრეპარატის გამოყენებაზე.
შემიძლია ჭამა ბოსტნეულის ზოგიერთი დაავადებების თუ არა?
პანკრეატიტი
დიაგნოზირებული პანკრეატიტით, დიეტა აუცილებელია შეამცირონ პანკრეასის დატვირთვა. თუმცა, საკვები უნდა იყოს ადვილად დაიჯესტი, დაბალი კალორია, მდიდარია ვიტამინებით და სასარგებლო ელემენტებით. ეს არის ყვავილოვანი კომბოსტოს თვისებები.
დაავადების გამწვავების პერიოდში საჭიროა შემცირდეს კომბოსტოების რაოდენობა. მაქსიმალური ყოველდღიური ნაწილი არაუმეტეს 100 გრამი, ექსკლუზიურად მოხარშული ან steamed. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ჭამს ყვავილოვანი კომბოსტო და შემდეგ განიცდის დისკომფორტს, ეს ნიშნავს, რომ ბოსტნეული უნდა გამოირიცხოს დიეტადან.
გასტრიტი
გასტრიტი არის დაავადება, რომელშიც კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთებითი პროცესები განიცდის. ხდება არასათანადო დიეტა, ალკოჰოლის ბოროტად, დამარცხება Helicobacter.
გასტროენტეროლოგებს არ აკრძალავენ და ყვავილოვანი კომბოსტოს გამოყენებისასაც კი მოითხოვენ. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მდიდარი შემადგენლობა აღადგენს კუჭის ლორწოვან გარსებს, აწესებს მეტაბოლიზმს, ზრდის სხეულის ბუნებრივ სიძლიერეს.
უნდა აღინიშნოს, რომ ბოსტნეული უკმაყოფილოა ხალხში.:
- მაღალი მჟავიანობა;
- დაავადების გამწვავებისას;
- გასტრიტის ჰიპერკადიდის ტიპი.
გუტი
ამ ტიპის კომბოსტო არის აკრძალული პროდუქტი. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი შეიცავს purine ნაერთების. ისინი დაავადების დამნაშავეები არიან. მაგრამ არსებობს განსხვავებული მოსაზრებები. ნებისმიერ შემთხვევაში, გამოყენებამდე უნდა კონსულტაციდეს ექიმი.
დიაბეტით
შაქრიანი დიაბეტი ორ სახეობაში გვხვდება, რომელთაც ექიმებიც ხშირად აღელვებენ.
- ტიპი 1 - ყველაზე მძიმე ქრონიკული დაავადება. დაავადება ხდება მაშინ, როდესაც იმუნური სისტემა კლავს ინსულინს, რომელიც წარმოიქმნება პანკრეასის მიერ. შედეგად, სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება. იგი ძირითადად ვითარდება ბავშვებისა და ხალხის 35 წლამდე.
დიაბეტით მკაცრად მონიტორინგს მათი დიეტა. მათ არ შეუძლიათ პროდუქტები გადატვირთული ნახშირწყლები, ნაკლებად შაქარი, მით უკეთესი. ყვავილოვანი კომბოსტო შეიცავს უამრავ მცენარეულ პროტეინს და ბოჭკოს, აუმჯობესებს ფერმენტების წარმოებას, იძლევა გრძელვადიან შეგრძნებას. ამავდროულად, შაქრის დონე იმავე დონეზე რჩება საჭმლის მიღების შემდეგ.
- ტიპის 2 დიაბეტის შემთხვევაში ინსულინის დეფიციტი არ არის.. ეს ხდება სიმსუქნე ადამიანებში 40 წლის შემდეგ. ამ შემთხვევაში, დაბალი კალორიური საკვების გამოყენება. ყვავილოვანი კომბოსტო ასეთი ბოსტნეულია. იგი შეიცავს საკმაოდ დიდი რაოდენობით კვალი ელემენტებს, ვიტამინების თითქმის ყველა ჯგუფს, ფიტოკინებს.
მათ აქვთ დადებითი გავლენა სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, დაიცვან სხეული, დატკბეს დიაბეტით. და sulforapan ხელს უშლის განვითარების დაავადება, გადარჩენა გულსისხლძარღვთა სისტემის გართულებები.
კუჭის წყლულით
ყვავილოვანი კომბოსტო უფრო სასურველია, ვიდრე თეთრი კომბოსტო, რადგან მას აქვს დელიკატური სტრუქტურა, ნაკლებად იშვიათი ბოჭკოვანი და მეტი ცილები აქვს. აქედან გამომდინარე, კუჭის მიერ გაცილებით უკეთესია.
როდესაც წყლულოვანია რეკომენდირებული გამოიყენოთ ახალი კუჭის წვენის გამოყენება ცარიელი კუჭის, 100 მლ დღეში. შეგიძლიათ კვლავ ჭამონ ან მოხარშოთ.
სუსტი თუ ძლიერია?
ბოსტნეული არის პროდუქტები, რომლებიც არ იწვევენ ყაბზობას.. მისი შემადგენლობით ყვავილოვანი კომბოსტო აქვს დიდი რაოდენობით უხეში ბოჭკოვანი. ეს დიეტური ბოჭკოები პრაქტიკულად არ არიან გაჯანსაღებულნი და ქმნიან ნაყოფის მასის ნაზავს. უფრო მეტი მათგანი, უფრო ადვილია ნაწლავის გადატანა მასის გასასვლელად, ამიტომ დაცლის პროცესი ხდება რეგულარულად და უმტკივნეულოდ.
ასევე, ყვავილოვანი კომბოსტო არ იწვევს გაზს. პიურე ამ ჯიშის განსაკუთრებით სასარგებლოა, რათა ბავშვებს. ბოჭკოების დელიკატური სტრუქტურის გამო, მცენარეული ნაწლავი ნაწლავის არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ გაიზარდა უნარი გაზის აქვს თეთრი კომბოსტო.
- რეცეპტები, ასევე ცალკეული სამზარეულო ვარიაციები ბავშვებისათვის.
- გამოიყენეთ ძუძუთი კვება და ორსულობა.
- ბოსტნეულის სწორად შესავალი
- კალორიული შინაარსი, შემადგენლობა, ჯანმრთელობის სარგებელი და ზიანი.
- იზრდება ნერგები.
- საუკეთესო ჯიშის თესლი ღია ადგილზე.
უკუჩვენებების გამოყენებისას გამოყენებული შედეგები
მოხმარებული პროდუქტის რაოდენობა, პირველ რიგში, ავადმყოფის მდგომარეობას აისახება. ალბათ მინიმუმ თანხა არ მოუტანს არაფერი ცუდი და როდესაც ჭამა ბევრი ყვავილოვანი კომბოსტო, ეს აუცილებლად იგრძნობა.
პირველ რიგში, ქრონიკული დაავადებები გაუარესდება, ზოგადი მდგომარეობა გაუარესდება, სავარაუდოა, რომ მწვავე ტკივილი გამოჩნდება. ადამიანებს უკუჩვენებები კომბოსტოს მოუტანს მთელი რიგი გართულებები და გვერდითი მოვლენები..
ამდენად, ყვავილოვანი კომბოსტო ჩვენი სამზარეულოში სათანადო ადგილს იკავებს. ზოგჯერ თქვენ შეგიძლიათ და უნდა განებივრებულია თავს ერთად გემრიელი ბოსტნეულის. მაგრამ თქვენ უნდა ყურადღებით მკურნალობა ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, ისე, რომ არ ზიანი მიაყენოს სხეულს.
