არა მხოლოდ სუნელი, არამედ მედიცინაც! სასარგებლო თვისებები და ქალთა პარკირების შესაძლო ზიანი

პეტრეშკა ყოველთვის ითხოვდა ქალებს შორის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას, ამ დღეს არ დაუკარგავს მისი მნიშვნელობა. მას ემატება სხვადასხვა კულინარიული კერძები (სალათები, სუპები და ა.შ.), ასევე კოსმეტიკური პროცედურებისთვის. თუმცა, სარგებელი of ოხრახუში არ შემოიფარგლება ამ.

ახალი და გამხმარი მწვანილი სხვადასხვა ქალის დაავადებების (მენსტრუალური დარღვევები, კანის პრობლემები, ჰორმონალური დარღვევები, ჭარბი წონა და ა.შ.). იგი შეიცავს მის კომპოზიციებში კომპონენტებს, რომლებიც აუცილებელია ქალის სხეულისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს რეპროდუქციული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას. მაგრამ მცენარე არ არის შესაფერისი ყველასთვის, რადგან მას აქვს გარკვეული უკუჩვენებები.

შემადგენლობის თვისებები ქალის სხეულის მიმართ

ოხრახუში შეიცავს ბევრ ვიტამინს, კვალი ელემენტებს.და ასევე ბოჭკოვანი, რომელიც აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი ორგანოებისათვის, ამიტომ სასარგებლოა ყველასათვის (მიუხედავად იმისა, რომ სართული და ასაკი). მაგრამ შემდეგი ნივთიერებები პირდაპირ აისახება ქალის სხეულზე:

• ვიტამინი B1 და B2 (აუცილებელია HB- ის პერიოდში, რადგან მათი დეფიციტი ახალშობილში ჩონჩხისა და კუნთოვანი ქსოვილის დარღვევას იწვევს).
• ვიტამინი C (ნორმალურია პროგესტერონის დონის ორგანიზმში და ხელს უწყობს საშვილოსნოს გლუვ კუნთებს).
• ვიტამინი A (ხელს უწყობს მდედრობითი სქესის ჰორმონების განვითარებას).
• ვიტამინი K (ანაზღაურებს დაბერების პროცესს).
• ვიტამინი E (მგრძნობიარე მდგომარეობაში მენოპაუზის დროს, აღადგენს კანის ელასტიურობას).
• ფოლის მჟავა (აუმჯობესებს განწყობას და ხელს უშლის დეპრესიას, ხელს უწყობს ძუძუთი რძის პროდუქტების წარმოებას კვების დროს).
• Biotin (ეხმარება შეინარჩუნოს და გაზრდის სილამაზე თმის და კანის).
• მაგნიუმი (არეგულირებს მენსტრუალური ციკლი და ოვულაცია).
• სელენი (აჩქარებს დაბერების პროცესს, აჩქარებს თმის ზრდას).

ჯანმრთელობის სარგებელი და ზიანი

ზოგადად, მცენარეთა სარგებლობა შეიძლება რამდენიმე ძირითადი პუნქტით შემცირდეს:

1. ათავისუფლებს მენსტრუალური კრუნჩხვები და ათავისუფლებს PMS- ს.
2. ხელს უწყობს ლაქტაციას (მათ შორის, შეიცავს ახალშობილებში ძვლისა და კუნთოვანი ქსოვილების სრული განვითარებისა და ფორმირებისათვის აუცილებელი ნივთიერებები).
3. ნორმალიზდება მენსტრუალური ციკლი, ასევე მენოპაუზისა და მენოპაუზის სიმპტომები.
4. Whitens და rejuvenates კანის, აძლიერებს თმის სტრუქტურა (ამიტომ გამოიყენება კოსმეტიკური ნიღბები).

ყურადღება მიაქციე! ოხრახუში განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან ქარხანა კარგავს თავის კომპონენტებს გაყინვის, მდუღარე ან საშრობი დროს.

ოხრახუშის ზიანი ასეთია:

• ალერგიასთან მიდრეკილ ადამიანებში მცენარე შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარი.
• დიდი რაოდენობით ოხრახუში ჭარხობს ხელს კუჭის ლორწოვან გაღიზიანებას.
• ზრუნვა, ეს უნდა იყოს შეპყრობილი ეპილეფსიით, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში ოხრახუშს შეუძლია შეტევა გამოიწვიოს. მაგრამ მინიმალური დოზებით, არ უნდა ეშინოდეთ ამის შესახებ (1 ფილიალი დღეში).

ასევე, როდესაც დიდი რაოდენობით მოხმარებული მცენარეები, თავის ტკივილი, გულისრევა და კრუნჩხვები შესაძლებელია.

უკუჩვენებები

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სასარგებლო თვისებები ოხრახუში, ის არ შეიძლება იყოს გამოყენებული ყველას. უკუჩვენებები მოიცავს:

1. გესტაციური პერიოდი (მცენარეთა შეუძლია საშვილოსნოს სისხლდენის პროვოცირება და საბოლოოდ - miscarriage ან ნაადრევი დაბადება, რადგან, სხვა თვისებები, მას ასევე აქვს შარდმდენი ეფექტი, გადარჩენის ორგანოს ჭარბი სითხე).
2. თირკმელების პათოლოგია (ნეფრიტი, ჯიუტი და ა.შ.) და urolithiasis (რადგან შესაძლებელია დიდი თირკმლის ქვების მოძრაობა).
3. ალერგიული რეაქცია პროდუქტისთვის.
4. ნაწლავის კალციუმის შეწოვის დარღვევა.

მნიშვნელოვანია! ოხრახუშმა შეიძლება და უნდა მოიხმაროს GW- ს (2-3 თვის შემდეგ), მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სწორად. ამიტომ, პირველი თვის განმავლობაში კვების, რეკომენდირებულია დაამატოთ ეს სუპები და მეორე კურსები (როგორც ეს უკეთესი შეიწოვება) და არ აღემატებოდეს ყოველდღიური კურსი - 50 გრამი.

ბავშვის სხეულის (გამონაყარი, შეშუპება და ა.შ.) უარყოფითი რეაქციის შემთხვევაში, მცენარეული დიეტა უნდა გამოირიცხოს.

თერაპიული გამოყენება

ოხრახუში არა მარტო სასარგებლოა, არამედ სამკურნალო თვისებებიც.ამიტომ აღინიშნება ცისტიტის, მტკივნეული მენსტრუაციის, წონის დაკარგვის და ა.შ.

ცისტიტიდან

ცისტიტის მკურნალობის მიზნით მცენარის ფოთლების გამოყენებით (შეიძლება გამხმარი).

როგორ საზ Decoction?

შემადგენლობა:

• დაჭრილი ოხრახუში ფოთლები (ახალი შეიძლება გაანადგურა ერთად ბლენდერი) - 10 სტადიის. ლ.
• 1 ლიტრი წყალი.

სამზარეულო:

1. Raw წყალი და მოუტანს boil.
2. მოდით დავდგეთ ერთ საათში და დაძაბულობა.

განაცხადი: დეკორქმა მიიღოს 100 მლ 3-ჯერ დღეში (კვება ერთი საათით ადრე). მკურნალობის კურსი: 3-5 დღე.

ყურადღება! ცისტიტის თავიდან ასაცილებლად და ქალის სხეულის გაძლიერების მიზნით, შეგიძლიათ მოამზადოთ წვენები ან სუფთა ახალი ოხრახუში (წიწაკა 2-3 ყურძნის მწვანილი ბლენდერში ნაყოფით ან თაფლით). მიიღეთ 1 მინა დღეში.

თირკმლის დაავადება

ოხრახუში ეფექტურია შეშუპებისა და თირკმელების დაავადების დროს (მწვავე ანთებითი პროცესებისა და urolithiasis). თირკმლის პათოლოგიების მკურნალობისთვის (არა მწვავე ან ქრონიკული ფაზაში) რეკომენდებულია შემდეგი რეცეპტები.

სამკურნალო decoction

შემადგენლობა:

• 1 სტადიის. ლ გამხმარი მწვანილი;
• 200 მლ ცხელი წყალი (არა მდუღარე).

სამზარეულო:

1. საჭირო რაოდენობის ნედლეულის დაასხით ცხელი წყალი.
2. Boil 30 წუთი.
3. დაძაბება ყველის მეშვეობით.

განაცხადი: მიიღოს 2 სტადიის. ლ 3-ჯერ დღეში (საჭმლის წინ).

მკურნალობის კურსი: 7-10 დღე, შემდეგ შესვენება (1 კვირა) და გაიმეორეთ.

თირკმლების შეშუპება

შემადგენლობა:

• გაანადგურა ფოთლები, ფუძეთა და ფესვი (1 სტადიის ლ.);
• სუფთა რძე (200 მლ).

სამზარეულო:

1. ოდნავ თბილი რძე (მდე 30-40 გრადუსი).
2. დაასხით დასრულებული ნედლეულის თბილი რძე.
3. დაველოდოთ ნახევარი საათი და დაძაბულობა.

განაცხადი: დღეს სასმელი აქვს. მკურნალობის კურსი: 2-3 კვირა (ყოველდღიურად).

მტკივნეული მენსტრუაციით

მენსტრუაციის დროს ტკივილის გათავისუფლება რეკომენდებულია შემდეგ რეცეპტებში.

შემადგენლობა:

• ბალახი და გაანადგურა მცენარეული საფარი (1 სუფრის კოვზი თითო);
• 2 ჭიქა მდუღარე წყალი.

სამზარეულო:

1. მზა ნედლეული დაასხით მდუღარე წყალი და 4 საათის განმავლობაში.
2. დაძაბულობა.

განაცხადი: სასმელი 2 სტადიის. ლ რამდენჯერმე დღეში. მკურნალობის კურსი: 4-5 დღე.

დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად

არის ოხრახუში კარგი დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად? ექიმები ამბობენ, რომ დიახ და რეკომენდაციას უწევთ ახალი ხახის ფოთლებთან ერთად,

1. ჩამოიბანეთ ორი ბალახი გამწვანება და დაამატეთ ბლენდერი.
2. ახალი ხილი (ატამი, კივი, ფორთოხალი - გემოვნებით), კანი და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, შემდეგ კი ბლენდერში.
3. წიწაკა.

მიღებული დილის მიღება. ხილისა და ბალახების კომბინაცია ხელს შეუწყობს დეპრესიული აშლილობის თავიდან ასაცილებლად და იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

როგორ არის სასარგებლო მცენარეული სასარგებლო წონის დაკარგვა?

რეკომენდებულია შემდეგი რეცეპტები: წონის დაკარგვა.

კეფირის რეცეპტი

შემადგენლობა:

• ოხრახუში
• კეფირის ჭიქა.

სამზარეულო: chop მწვანილი და ავურიოთ kefir.

განაცხადი: მიიღეთ კოქტეილის სასმელი 6-7 საათზე.

ზოგადი კურსი: 2 კვირა (ყოველდღიური).

მნიშვნელოვანია! კეფირის სასმელი, კვების და სასმელი არ არის რეკომენდებული (დილამდე).

ერთად ginger

შემადგენლობა:

• ოხრახუში
• კეფირის ჭიქა;
• კოჭის ფესვი (0.5 სმ);
• რამდენიმე sprigs of კამა;
• პატარა ნიორი ნიორი.

სამზარეულო:

1. Ginger და ნიორი, rinse და chop წლის ჯარიმა grater.
2. გახეხეთ კამა და ოხრახუში.
3. ყველა ინგრედიენტი mix kefir.

განაცხადი: სვამს სადილს ვახშმის შემდეგ (ან ნაცვლად) და ზღუდავს კვების საჭიროებას (დილამდე).

ზოგადი კურსი: 3 კვირა.

როგორ გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში?

კოსმეტიკური მიზნით, ოხრახუში გამოიყენება ნიღბების შემადგენლობაში (როგორც სახეზე, ასევე თმისთვის).

ნიღაბი გაძლიერდეს და იზრდება თმა

კომპოზიცია და მომზადება:

• 1 tsp ნიადაგის ოხრახუში;
• ალკოჰოლი (1 ც.);
• აბუსალათინის ზეთი (2 ც.).

ყველა კომპონენტი კარგად არის.

განაცხადი:

1. წაიღეთ ნარევი scalp და ჩაიცვი cellophane cap.
2. 15-20 წუთის შემდეგ, შამპუნი წყლით ჩამოიბანეთ.

ზოგადი კურსი: 15 პროცედურა (ყოველ დღე).

ქუთუთოს შეშუპება ნიღაბი

მომზადება და გამოყენება:

1. გახეხეთ ორი sprigs მწვანილი ერთად ბლენდერი ან ხორცის grinder.
2. მასა დააკისროს დაფარული ქუთუთოების და თვალების გარშემო.
3. 20 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ზოგადი კურსი: 10-15 პროცედურა (ყოველ დღე ან მეორე დღეს).

ახალი ოხრახუში - ვიტამინებისა და მინერალების საწყობიაუცილებელია ქალთა ჯანმრთელობისათვის.

თუმცა, მისი გამოყენება უნდა მოხდეს გონივრულად და არ გაუსწორდა მას (როგორც საკვების კერძებისა და სამკურნალო რეცეპტების შემადგენლობაში). მაგრამ სერიოზული დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში (მაგალითად, კვირტი) ან ალერგია პროდუქტისთვის, ოხრახუშამ შეიძლება ყოველ დღე მაინც უსაფრთხოდ მოიხმაროს - 2-3 ფილიალი. კანის გამონაყარისა და სხვა უარყოფითი გამოვლინების შემთხვევაში აუცილებელია, რომ შეამციროს მწვანე მოხმარებული ან გამორიცხული დიეტა.