Okra - ეგზოტიკური ბოსტნეულის მოსავალი

დღეს ბევრი მებოსტნე და ზაფხულის მაცხოვრებელი იზრდება არა მხოლოდ ჩვენთვის ჩვეულებრივი ხილი და ბოსტნეული, არამედ ცდილობს მოსავალს საზღვარგარეთის საოცრებებიდან. ეს საქმიანობა ძალზე საინტერესოა, რადგან ეგზოტიკური მცენარეებისთვის ზრუნვა, მებაღე თავის საწოლებს პატარა ექსპერიმენტულ სადგურებად აქცევს და ის ხდება მკვლევარი. Okra ჯერ კიდევ იშვიათი მცენარეა ჩვენს მეურნეობებში, ამიტომაც შესანიშნავი ხედია მათთვის, ვისაც ახალი პროდუქტების ექსპერიმენტი სურს.

Okra - მცენარეთა აღწერილობა

Okra - იშვიათი ეგზოტიკური ბოსტნეულის ხშირად გვხვდება სხვა სახელები - okra, gombo, ქალბატონების თითები, საკვები abelmosh.

Okra- ს გავრცელება

მცენარე ფართოდ არის გავრცელებული ამერიკაში, აზიაში, სამხრეთ ევროპაში და, რა თქმა უნდა, მის სამშობლოში - აფრიკაში. რუსეთისთვის, ეს ჯერ კიდევ საკმაოდ იშვიათი ბოსტნეულის მოსავალია. მცირე პლანტაციები იზრდება კრასნოდარის მხარეში და სტავროპოლის მხარეში, დანარჩენ ტერიტორიებზე მხოლოდ სამოყვარულო მებოსტნეების მიერ.

Okra, დარგეს რიგებში რუსეთის სამხრეთ რეგიონებში

კულტურის დამახასიათებელი

Okra არის მცენარეული ბალახოვანი წლიური mallow ოჯახის. ბუჩქის სიმაღლე დამოკიდებულია სახეობებზე და შეიძლება დაბალი 30- მზარდი იყოს 30-40 სმ და სიმაღლის ჯიშებში მიაღწიოს ორ მეტრს. განზავებული სქელი ღეროვანი და მუქი მწვანე ფერის დიდი ფოთლების გამო, მცენარეს საკმაოდ მიმზიდველი გარეგნობა აქვს. კრემის ან რძის ფერის ცალკეული დიდი ყვავილები, რომლებიც ფოთლის სინუსებში გვხვდება, დეკორაციულობას მატებს მთელ ბუჩქზე. ნაყოფი სტრუქტურაში მსგავსია წიწაკის ღრძილებით - მწვანე პუბესცენტური ყუთები მრავალი თესლით, ზოგიერთ ჯიშიში ისინი შეიძლება საკმაოდ დიდიც იყოს - 20 სმ-ზე მეტი სიგრძით.

ერთდროულად ხდება okra- ს აყვავება და ნაყოფი

Okra- ს გამოყენება

ისინი იზრდება okra ძირითადად, როგორც ბოსტნეულის მოსავალი. მისი ნეიტრალური გემოს გამო, ასპარტას მარცვლების მოგონება, იგი ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოში. ცილების, ვიტამინების, მაკრო- და მიკროელემენტების მაღალი შემცველობის გამო, აგრეთვე დაბალი კალორიული შემცველობა და ქოლესტერინის შემცირების უნარის გამო, ოკრა ასევე გამოიყენება როგორც დიეტური პროდუქტი. მცენარეული თესლი მდიდარია ზეთით, ზეთისხილის მსგავსია. ნაყოფი ასევე შეიცავს ლორწოვან ნივთიერებებს, რომელზეც დამახასიათებელი თვისებებია, ამიტომ Okra- ს კერძები რეკომენდებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს. მომწიფებული, შემწვარი თესლიდან იღებენ სასმელს, რომელიც გემოვნებით გამოიყურება ნამდვილი ყავისგან.

Okra ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებებს

ზოგჯერ okra- ს ნაყოფებზე დამწვარი ნივთიერებების მცირე ჩანართებია. სითბოს დამუშავებით, სიმკვეთრე ქრება, მაგრამ უმი ბოსტნეულის შეგროვება და მომზადება, განსაკუთრებით დიდი ზომის, უკეთესია ხელთათმანებით. ეს ღონისძიება დაიცავს თქვენს ხელებს დამწვრობისგან და გაღიზიანებისგან.

ვიდეო: okra - სასარგებლო თვისებები

პოპულარული სახეობებია okra

მრავალნაირი ოკრა ერთმანეთისგან განსხვავდება ბუჩქის სიმაღლეზე, ხილის ზომითა და გემოთი და მზარდი სეზონის ხანგრძლივობით.

ჩვენს კლიმატურ პირობებში საუკეთესო მოსავალი იძლევა:

1. დავითის ვარსკვლავი სიმაღლის ჯიშია. ხილი აღწევს სიგრძე 15 სმ.
2. წითელი ხავერდი გვიანი მომწიფების ჯიშია. მსხვილი წითელი ხილი ჩანასახებიდან 70 დღის შემდეგ ჩნდება.
3. თეთრი ხავერდი ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული ჯიშია, სადაც ლამაზი თეთრი ყვავილები და ღეროები დაახლოებით 10 სმ სიგრძისაა.
4. Clemson არის პოპულარული მაღალშემცველი ჯიში. განსაკუთრებული მნიშვნელობისაა შესანიშნავი გემოს დიდი ხილი.
5. Blondi არის ცივი მდგრადი მრავალფეროვანი სწრაფი ripening მრავალრიცხოვანი კრემ-მწვანე ხილით.

ფოტოგალერეა: პოპულარული სახეობის ოგრი

იზრდება okra სხვადასხვა კლიმატურ ზონებში

Okra წარმატებით იზრდება ჩვენი ქვეყნის მრავალ რეგიონში, თუმცა, სხვადასხვა კლიმატური ზონის დარგვის მეთოდებს აქვთ განსხვავებები. Okra დარგულია ძირითადად ნერგების მეთოდით. ნიადაგის პირდაპირ თესლის დათესვა შესაძლებელია მხოლოდ სამხრეთ რაიონებში - კრასნოდარის მხარეში, სტავროპოლის ტერიტორიასა და კავკასიაში. ეს იმის გამო ხდება, რომ კულტურა თერმოფილურია და ძალიან მგრძნობიარეა ტემპერატურის ვარდნით.

ცენტრალურ რეგიონებში, ვოლგის რეგიონში, ციმბირსა და ურალის დროს, ბუმბერა ნერგების საშუალებით დარგეს და ამინდის შეუსაბამობის გათვალისწინებით, უმჯობესია ამ მოსავლის გაშენება სათბურებში ან სათბურებში.

Okra– ს კარგი განვითარებისთვის მნიშვნელოვანია დარგვის შესაფერისი ადგილის არჩევა. მისი სამხრეთი წარმოშობის გათვალისწინებით, საჭიროა ქარიდან მისი ყველაზე მზიანი და თავშესაფარი ფართობის მიცემა. მსუბუქი ნაყოფიერი ნიადაგი ხელს უწყობს მდიდარ მოსავალს.

ვიდეო: მზარდი okra ქოთნებში - სასარგებლო თვისებები

ნერგების მეთოდით გასუფთავებული ოგრა

Okra თესლი germinate ორიდან ოთხი კვირის განმავლობაში, ამიტომ, დააჩქაროს პროცესი, ისინი წინასწარ გაჟღენთილია. ამისათვის, ხელსახოცი თესლით ჩაასხით საცხში, აურიეთ იგი წყლით ოთახის ტემპერატურაზე და დადგით თბილ ადგილას დღეში.

თესლის გაჟღენთისას აუცილებელია თავიდან აიცილოთ ისინი წყალში მთლიანად ჩაძირვისგან - თესლები უნდა სუნთქონ. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, შეგიძლიათ ქსოვილი წვიმს ან წვეთოვან წყალს წააწყოთ.

თესლის თესვა

Okra თესლი დარგეს აპრილის ბოლოს - მაისის დასაწყისში. ძალიან მოსახერხებელია ინდივიდუალური თასების გამოყენება დარგვისთვის, სასურველია ტორფის. ეს იმის გამო ხდება, რომ ოკრას ნერგებს აქვთ ფესვი, და გვერდითი ფესვები თითქმის არ არსებობს, ამიტომ ისინი ტრანსპლანტაციას მტკივნეულად გადასცემენ. ტორფის ქოთნების გამოყენება საშუალებას მისცემს ბაღში ნერგების დარგვა, ფესვთა სისტემის დაზიანების გარეშე.

ტორფის ქოთნების გამოყენებისას ნერგები მიწაში ჩავარდება ფესვების დაზიანების გარეშე

თესლის თესვის ეტაპობრივი პროცესი

1. დააყენეთ ტორფის ქოთნები პლატაზე და შეავსეთ ნიადაგი ნერგებისთვის.
2. თითოეულ ქვაბში გააკეთეთ ჯოხი, რომელსაც აქვს დაახლოებით 4 სმ.
3. შეამცირეთ თესლი ნალექში და გაწურეთ მიწასთან.
4. დაასხით წყალი ოთახის ტემპერატურაზე.
5. დაფარავს უჯრა ქოთნებით კილიკით.

Okra ნერგების მოვლა

სათესლე ჯირკვლის დროს აუცილებელია ტემპერატურა დაახლოებით 20 გრადუსიანი ტემპერატურის შენარჩუნებით და პერიოდულად გაატაროთ ქოთნები. ნერგების გაჩენის შემდეგ, ფილმი უნდა მოიხსნას, და ნერგები განათდეს თბილ ადგილას.

ნერგების შემდგომი მოვლა ეცემა დროულად მორწყვასა და კვებაზე. აღმოცენებიდან ორი კვირის შემდეგ, მცენარეებს მცენარეული მცენარეების ნერგებისთვის სრული რთული სასუქის საშუალებით შეუძლიათ. ასეთი ტოპური გასახდელი უნდა ჩატარდეს ყოველ 12-14 დღეში, სანამ ნერგების მუდმივ ადგილზე გადანერგვა მოხდება.

Okra ნერგები უნდა უზრუნველყონ თბილი და ნათელი ადგილმდებარეობა

ნერგების დარგვა მიწაში

35 - 45 დღის ასაკში, Okra ნერგები, რომლებიც გაიზარდა და გაძლიერდა, დარგეს მუდმივ ადგილას. შემოდგომაზე ნაყოფიერი ნიადაგით საწოლები მზადდება - ისინი თხრიან მინერალურ და ორგანულ სასუქებს ქმნიან. სადესანტო საუკეთესოდ გაკეთება მოღრუბლულ ამინდში ან საღამოს. სიმაღლის ჯიშების დარგვისას, ბუჩქებს შორის დაშორება დაახლოებით 90 სმ და მწკრივებს შორის - 50 სმ. დაბალი მზარდი მცენარეები დარგულია 60 სმ და 40 სმ მწკრივების დაშორების შემდეგ. დარგული მცენარეები კარგად არის დაფქული და დაფქული ტორფით ან ნეშომპალით.

მოზრდილი okra ნერგები დარგეს საწოლებით

უგუნებოდ გასაზრდელად

შედარებით გრძელი და თბილი ზაფხული ჩვენი ქვეყნის სამხრეთ რეგიონებში, okra შეიძლება დარგეს პირდაპირ მიწაში. თესვა ხორციელდება, როდესაც ნიადაგი სრულად გაათბეთ და ჰაერის ტემპერატურა არ დაეცემა 16 C- ზე დაბლა.

გაჟღენთილი თესლი გაღრმავებულია 3-4 სმ-ით. ჭაბურღილებს შორის მანძილი იგივეა, რაც ნერგების დარგვისას. ორი თესლი შეიძლება მოთავსდეს ხვრელში, ხოლო მოგვიანებით, როდესაც ნერგები გამოჩნდება - სუსტი პირსაბანებით მორთვა. მიწა დაალაგეთ და გაათბეთ.

ზრუნვა მზარდი სეზონის განმავლობაში

Okra ზრუნვა მარტივია და ნერგების და ნერგების გაშენების მეთოდები იგივეა. წარმოქმნის შემდეგ აუცილებელია ნიადაგის გაშრობის თავიდან ასაცილებლად. სასუქის დროს მიზანშეწონილია ალტერნატიული მინერალური ფოსფორის-პოტასური სასუქების და ორგანული.

თავიდან ნერგებს რეგულარული მოვლა სჭირდებათ - სარეველები, ნიადაგის შესუსტება, ზედა გასახდელი და დროული მორწყვა. Okra– ს ზრდასთან ერთად ზრუნვა გამარტივებულია - მაღალმთიანი ბუჩქი საშუალებას არ აძლევს ნიადაგის სწრაფად გაშრობას და თავად აფერხებს სარეველების ზრდას. მოზრდილთა ბუჩქების მორწყვა ნაკლებად ხშირად შეიძლება, მაგრამ უხვად, რომ სველი მიწა 40 სმ სიღრმეზე სველდეს.

ბუშის ფორმირება

Okra ბუჩქის ფორმირება ხორციელდება ორი გზით. შეგიძლიათ მცენარე გაიზარდოთ ერთ მაგისტრალში - განვითარებადი ნაბიჯების გაწყვეტა. ამ მეთოდის მომხრეები ირწმუნებიან, რომ ტოტები მცირე ნაყოფს იძლევა, მაგრამ წაიღე ძირითადი გასროლების სიძლიერე, რომელიც ასევე კარგავს თავის მოსავალს.

მეორე მეთოდით, მთავარი ღეროვანი გვირგვინი შემცირდება, რაც ასტიმულირებს გვერდითი ტოტების წარმოქმნას. ასეთი კულტივირების მიმდევრები თვლიან, რომ ასეთი ჩამოსხმა უფრო მეტ მოსავალს იძლევა. და, როგორც ჩანს, მხოლოდ საკუთარ საიტზე ჩატარებული ექსპერიმენტები დაეხმარება სამოყვარულოებს გადაწყვიტონ, რომელი მეთოდი სასურველია.

ხილის ბაგე

გაჩენიდან დაახლოებით ორი თვის შემდეგ, okra იწყებს ყვავის და ერთი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ პირველი მოსავალი მიიღოთ. საჭიროა ხილის შეგროვება რეგულარულად, რადგან, ორი ან სამი დღის განმავლობაში დამატების შემდეგ, ისინი გახდებიან უხეში და საკვები. სამხრეთით, მოსავლის აღება ხორციელდება ყოველ მეორე დღეს, უფრო ცივ კლიმატურ ადგილებში - ყოველ 4-5 დღეში.

Okra ხილის შეგროვება

Okra- ს ნაყოფი გრძელდება გვიან შემოდგომამდე, მაგრამ ჰაერის ტემპერატურის დაქვეითებით, პოდების ზრდა მკვეთრად შენელდება.

Okra- ს მოსავლის მიღებისას საჭიროა სიფრთხილე, რადგან მცენარე დაფარულია მძიმე, წვრილი პუბესკენსით, რაც კანის გაღიზიანებას იწვევს. ამიტომ ამ მოსავლისთვის მუშაობა უკეთესია ხელთათმანებით.

Okra დაავადებები

Okra- სთვის, დაავადება დამახასიათებელია ოჯახის malvaceae მცენარეებისთვის დამახასიათებელი დაავადებებისთვის.

შავი ფეხი სოკოვანი დაავადებაა. ხშირად გავლენას ახდენს ოგრის ნერგების ღეროებზე. დაავადებული მცენარე დაუყოვნებლივ უნდა მოიხსნას ისე, რომ მეზობელი არ იყოს ინფიცირებული. შავი ფეხის კლების თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა დაუშვას ზედმეტი ტენიანობა, ხშირად მცენარეების ვენტილაცია, თუ ისინი სათბურში იზრდება.

ნიადაგის ნერგების მოსამზადებლად და შემდგომი გამწვანებისას ღია ადგილზე, რეკომენდებულია ფიტოსპორინის ხსნარით. ეს მიკრობიოლოგიური პრეპარატი ეფექტურია მრავალი სოკოვანი და ბაქტერიული დაავადების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის.

Rust არის საშიში სოკოვანი დაავადება. იგი ყვითელი ლაქების სახით გამოჩნდება ფოთლებზე, ღეროებსა და კვირტებზე. ფოთლის შიდა მხარეს გვხვდება მოყავისფრო tuberous მტევანი - სოკოების სპორები -. დაზარალებული მცენარეები იღუპებიან. თუ დაავადებული მცენარეა ნაპოვნი, აუცილებელია დაუყოვნებლივ ამოიღონ იგი და შეამოწმონ ყველა პლანტაცია.

ფხვნილისებრი ხშირი სოკოვანი დაავადებაა. დაზარალებული მცენარის ფოთლებზე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ თეთრი საფარი, მცენარე ცუდად არის განვითარებული, იღებს მახინჯ ფორმებს. აუცილებელია ყველა ფოთლის ამოღება თეთრი საფარით.

ფოტო გალერეა: Okra დაავადებები

სამედიცინო და პროფილაქტიკური ზომები

სოკოვანი დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად, რეკომენდებულია არა მხოლოდ დაავადებული მცენარეების ნაყენი ფიტოსპორინის ხსნარით, არამედ მათ მეზობელთან, აგრეთვე მათ გარშემო ნიადაგთან. პრეპარატის ინსტრუქცია დეტალურად აღწერს, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ პრეპარატი და რამდენჯერ უნდა განმეორდეს მკურნალობა.

დაავადებების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, okra- ს ზრდისას, უნდა დაიცვან სოფლის მეურნეობის ტექნოლოგიის ძირითადი წესები:

• დააკვირდით მოსავლის როტაციას;
• თავიდან იქნას აცილებული სადესანტო გასქელება;
• ამოიღეთ ჭარბი ფოთლები, განსაკუთრებით კი მიწასთან შეხება;
• ბრძოლა სარეველებსა და მავნებლებს, რადგან ხშირად ისინი დაავადებების გადამტანები არიან.

სასუქის გამოყენებისას შეცდომები იწვევს მცენარეების შესუსტებას და იმუნიტეტის შემცირებას. აზოტის გადაჭარბებამ და ფოსფორის-კალიუმის სასუქების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სოკოვანი დაავადებების წარმოქმნა.

მავნებლების okra

მწერების მავნებლებისგან, Okra- ს ყველაზე საშიშ საფრთხეს წარმოადგენენ aphids, thrips და კომბოსტოს scoop.

Aphids - ხშირი სტუმარი ბაღი, გაიყვანს წვენებს ფოთლებიდან, ასუსტებს მცენარეს. მცირე ნაცრისფერი ან მწვანე მწერების დაგროვება შეგიძლიათ მცენარე მცენარის თავზე და ფოთლის ქვედა მხარეზე.

Thrips არის sedentary მცირე მწერები, რომლებიც მნიშვნელოვან ზიანს აყენებენ მცენარეებს. ფოთლებზე და კვირტებზე დამკვიდრდნენ, ისინი მცენარეს წვენიდან გამოაქვთ. მათი ჭამის შემდეგ, ხვრელები რჩება მცენარეებზე, რომლებშიც ყველა სახის სოკო შეიძლება შეაღწიონ, ამიტომ ამ მავნებლის წინააღმდეგ ბრძოლა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს.

კომბოსტოს ლერწამი - ქიაყა, რომელიც შხამს ტოვებს ფოთლებსა და ნაყოფებს. ძალიან მოკლე დროში, მავნებელმა შეძლო მებაღის დატოვება არა მხოლოდ okra, არამედ მრავალი სხვა მოსავლის მოსავლის გარეშე.

ფოტო გალერეა: Okra მწერების მავნებლები

მავნებლების კონტროლი

Okra– ის ზრდის მარტივი წესების დაცვით, მავნებლების თავიდან აცილება შესაძლებელია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დავუშვათ საწოლები უფრო სქელი, დროულად რომ გავწუროთ. მცენარეთა რეგულარული შემოწმება ხელს შეუწყობს მავნებლის მგრძნობელობას, სანამ არ მოხდება მისი გაუმკლავება, და შესამჩნევი ზიანიც შეინიშნება. მწერების პირველი გამოვლენისას აუცილებელია მცენარეების მკურნალობა ინსექტიციდებით. დღეს მაღაზიების თაროებზე მავნებლების კონტროლისთვის სხვადასხვა საშუალებების მდიდარი ასორტიმენტია. ამ სიმრავლეს შორის, მე გამოვყოფდი Fitoverm - ბიოლოგიურ პრეპარატს, რომელიც დაბალია ტოქსიკური და ეკოლოგიურად კარგი. Fitoverm– ის მიერ დამუშავებული ხილი და ბოსტნეული შეიძლება ორ დღეში მივირთვათ.

Okra- ს შეგროვება, გამოყენება და შენახვა

დალაგებული okra ხილი არ ექვემდებარება გრძელვადიან შენახვას. სუფთა ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ამოღებიდან ორიდან სამ დღეში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეულის ნედლეული, ჩაშუშული ან შემწვარი, როგორც გვერდითი კერძები, სალათის ინგრედიენტები ან როგორც დამოუკიდებელი კერძი. სამზარეულოსთვის წაიღეთ ახალგაზრდა ღრძილები, გარეცხეთ და გაწურეთ მდუღარე წყლით. ამ გზით მომზადებული კანი ადვილად ამოიღეთ. ეს უნდა გაკეთდეს ისე, რომ უხეში კანი არ გააფუჭოს კერძის გემო. Okra მზადდება სწრაფად, სულ რაღაც რამდენიმე წუთში, და ამავე დროს მისი სასარგებლო თვისებები არ განადგურებულია.

Okra ჩაშუშული ბოსტნეულით

დიდი ხნის განმავლობაში ოკრას ნაყოფის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ სწრაფი გაყინვა, საშრობი ან საკონსერვო საშუალება.

Okra (okra) გაიზარდა უპრობლემოდ, დარგეს თესლი პირდაპირ მიწაში (მაგ., ნერგების გარეშე), მაისის მეორე ნახევარში (ჯერ კიდევ თერმოფილური მცენარეა).

SE

//dacha.wcb.ru/lofiversion/index.php?t2790.html

კრასნოდარის მხარეში, ბაქანი გავზარდე. (ოქრა მისი მეორე სახელია). თუ არ ვცდები, ეს მცენარე ბამბის ნათესავია. ბოსტნეული საკმაოდ საინტერესოა, შეგიძლიათ გემრიელი კერძებიც მოამზადოთ, მაგრამ ყოველთვის ახალგაზრდა კაკვებიდან, რადგან ისინი სწრაფად მწიფდებიან და გახდებიან. შეიცავს დიდი რაოდენობით ლორწოვან ნივთიერებებს, კარგად ამშვიდებს კუჭს. ზრდის პირობები: ნიადაგის და ჰაერის ტემპერატურა - არ დაბალია 14-16 გრადუსამდე. შუა შესახვევში და ჩრდილოეთით, შეგიძლიათ სცადოთ ზრდა სათბურში ან ფილმის თავშესაფრის ქვეშ. მზარდი სეზონი სხვადასხვა ჯიშებისთვის, 60-დან 90 დღემდე.

Ffr

//dacha.wcb.ru/lofiversion/index.php?t2790.html

okra (okra) - ხილი უნდა მოიხსნას რეგულარულად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ძლიერი, ბოჭკოვანი იქნება. სუპერ გემრიელი მწნილი. ძალიან ნაყოფიერი ბოსტნეული, მაგრამ კვლავ არ გამოდევნოთ ზომა. რაც უფრო ნაკლები, უკეთესია. თანატოლი ცხიმოვანი.

Vx900

//dacha.wcb.ru/lofiversion/index.php?t2790.html

Okra- ს მოსავალი მოგვწევს მებაღეებსა და მებოსტნეებს, იმისდა მიუხედავად, იზრდება სათბურის ან ღია.და ამ დიეტური პროდუქტისგან მომზადებული კერძები დივერსიფიკაციას და გამდიდრებას გახდება ნებისმიერი დიეტის დროს.