ხალხური მედიცინა

ვარდების რევოლუცია: რა არის სასარგებლო და რა არის უკუჩვენებები

ზოგიერთ ადამიანს არ იცის, რომ ვარდების ბარძაყის სარგებელი, განსაკუთრებით კი ვიტამინი C- ის მაღალი კონცენტრაციაა, თუმცა ციების თავიდან აცილებისა და მკურნალობის გარდა, ვარდების ბარძაყები და მათზე დაფუძნებული პროდუქტები მრავლობითი სამკურნალო თვისებებია, ასევე უკუჩვენებები. ზუსტად რა წაიკითხავს ჩვენს მასალას.

იცით? ვარდი - ვარდისფერი ოჯახიდან 400-მდე სახეობა და 10 ათასამდე დეკორატიული ჯიშისგან. გარდა იმისა, რომ მისი ნაყოფი (არა ყველა სახეობის) აქვს უფრო ასკორბინის მჟავა კომპოზიციაში, ვიდრე ლიმონისა და მოცხარის, ნაყოფი და კენკროვანი კულტურების, ბუჩქნარი ასევე ცნობილია, რომ ვიტამინი P.

შინაარსი:

კალორი და ქიმიური შემადგენლობა

"ველური ვარდის" ნაყოფი ძალიან მრავალფეროვანია ქიმიური შემადგენლობით. ისინი შეიცავს ორივე ვიტამინებს (P, PP, C, B1, B2, K, E) და მიკრო- (რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის) და მაკრონომეტრიულ ნივთიერებებს (მანგანუმის, ფოსფორის, ნატრიუმის, სპილენძის, მოლიბდენის, თუთიის, ალუმინის, სელენის და სხვ.), და ორგანული მჟავები (ციტრუსის, malic, oleic და ა.შ.) და ეთერზეთები.

მათ ასევე შეიცავს შაქარი, გლუკოზა, ფრუქტოზა, პექტინი, ფლავონოიდები, ტანინები, კაროტეოიდები.

100 გრ ხმელი ვარდები არ შეიცავს ცხიმს, პროტეინებს - 3.4 გ, ნახშირწყლები - 21.5 გ 100 პროდუქტი - 110 კკალ.

ველური ვარდის სასარგებლო თვისებები

როგორც ხედავთ, ველური ვარდის შემადგენლობა ძალიან მრავალფეროვანია, ნაყოფი შეიცავს დიდი რაოდენობის ნუტრიენტებით. აქედან გამომდინარე, თვისებები, რომელთაც შეუძლიათ ისარგებლონ და დაეხმარონ ორგანიზმში ბრძოლა სხვადასხვა დაავადებებთან ერთად.

უფრო მეტიც, არა მხოლოდ ხილი აქვს სამკურნალო თვისებები, არამედ ყვავილები, ფოთლები, ფესვები. ხილი გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში, ფოლკლორული ჰერალერების მიღებასა და სხვა ორგანოებში. ვარდის ქაფიდან ჩაი, დეკორაციები, ტკიპები და ინფუზიები, მალამოები, ზეთი, სიროფი, ღვინო და ლიქიორი.

ვარჯიში სასარგებლოა, რადგან მას შეუძლია უზრუნველყოს ასეთი ქმედებები:

  • მატონიზირებელი;
  • ანთების საწინააღმდეგო საშუალება;
  • შარდმდენი;
  • ჰემოსტატი;
  • astringent;
  • ბაქტერიციდული;
  • კაპილარული გაძლიერება.

ვარდისფერი ზეთი: რა არის გამოყენების და როგორ საზ სახლში

ვარდისფერი ზეთი აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში - სახეზე და თმაზე, ასევე მედიცინაში, როგორც ანტივირუსული, სამკურნალო და ანთების საწინააღმდეგო აგენტი. მას შეუძლია დაიცვას დელიკატური კანი გარე ფაქტორების აგრესიული ზემოქმედებისაგან, დაბერების პროცესი, ელასტიურობას, გაღიზიანებას, ყველა სახის ანთებას, წყლის ბალანსის შენარჩუნებას.

ნავთობის შეძენა შეძენილი სააფთიაქო და კოსმეტიკური მაღაზიებში მზა ფორმით, და შეგიძლიათ მას საკუთარ სახლში. მზადდება თესლიდან და ხილიდან.

აუცილებელია მშრალი ხილის ერთი ნაწილი და დაასხით მათ სამ მცენარეული ზეთი. შემდეგი, მოათავსეთ ნავთობის კონტეინერი წყლის აბანოში და შეინახეთ იქ საათში. მას შემდეგ, რაც ნავთობის გაცივდა, ეს უნდა გადაისხა მინის jar და მოთავსებული გრილ ადგილას..

ის ორიდან შვიდი დღის განმავლობაში გამოსაყენებლად მზად იქნება. სახეზე გაგებამდე უნდა დაიწიოს. ნავთობის შენახვის ვადა სამიდან ექვს თვეში იქნება.

Seed ზეთი გააკეთეთ იგივე გზით, შერევით მათ მცენარეული ზეთი პროპორციულად 1:10. ჯერ ერთი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ დაამტკიცოთ ნავთობის ხსნარი ერთი კვირით, შემდეგ 15-20 წუთი დაასხით და გაატაროთ კიდევ ექვსიდან შვიდი საათი.

მნიშვნელოვანია! ვარდის წისქვილის გამოყენება რეკომენდირებულია მშრალი და ნორმალური კანის მქონე ადამიანებისთვის. ფენების კანის ფრონტი, რომელიც არ არის საკმარისი, არ უნდა იქნეს გამოყენებული.
ბევრი რეცეპტებია ვარდის ზეთის სახე ნიღბებისთვის. აქ არის რამდენიმე:

  • კვერცხის კვერცხის წვენი შერეული 0.5 ტ. გამოიყენეთ პირისპირ საწოლი 15-20 წუთის განმავლობაში. სითბოს წყლით სითხის გარეშე ჩაიშლება.
  • Grind კოვზი შვრიის ფანტელები ყავის საფქვავი ან ბლენდერი, დაასხით მდუღარე წყალში და დაჟინებით სანამ შეშუპება. ნარევი უნდა იყოს მყარი ფაფის თანმიმდევრულობა. ზემოთ მასა 40 გრადუსი და დაასხით ნახევარი ჩაის კოვზი ზეთი. გამოიყენეთ პირისპირ ნახევარი საათის განმავლობაში. თუ კანის მოითხოვს განმარტებას, თქვენ უნდა დაასხით ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი.
ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახეზე ან თვალში თვალში საწოლზე. ეს საშუალებას მისცემს მას აუცილებლად ვიტამინების მიღება, მისცეს ჯანმრთელი სახე, აღმოფხვრას სიმშრალე.

ვარდისფერი ზეთი ასევე ეხმარება გაუმკლავდეს ასეთი პრობლემები როგორც მშრალი თმა და გაყოფილი დამთავრდა. მას ემატება შამპუნი ან ბალზამი 1:10.

ვარდისფერი ჩაის კერძი რეცეპტები

ვარდების ჰიპ ჩაი ურჩევს სასმელების დროს სასმელი, რადგან, პირველ რიგში, იგი კვებავს ორგანიზმს ვიტამინით და ამით ხელს უწყობს ძალების გააქტიურებას ვირუსთან ბრძოლაში, მეორეც მას აქვს შარდმდენი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას.

უფრო მეტიც, ხანგრძლივი და რეგულარული გამოყენებისას სასმელს შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე, პრევენციული ეფექტი გულის დაავადებებისგან, როგორიცაა გულის შეტევა, ინსულტი. აფერხებს ათეროსკლეროზიას. ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს, როგორიცაა მეტეორიზმი და დიარეა.

არსებობს რამდენიმე გზა ვარდნა ვარდი ჩაი - in kettle და thermos. ყველაზე ხშირად იყენებენ ამ უკანასკნელს - ამიტომ სასმელი უკეთესად გაჟღენთილია, უფრო გაჯერებული იქნება. აუცილებელია ორი საათის განმავლობაში მოვითხოვოთ. In kettle brew ორი tablespoons 10 წუთის განმავლობაში. ვარდნა შეიძლება კომბინირებული იყოს, მაგალითად, ჩვეულებრივი შავი ჩაი ან კარქადთან ერთად. ძალიან გემრიელი, თუ დაჟინებით მოითხოვს თერმოში სამი tablespoons ხილის, ერთი ჩაის კოვზი ჩაი, შაქრის გასინჯვა.

ARVI- სთვის შეუცვლელი ინსტრუმენტი იქნება ჩაიდანი და მშრალი ჟოლო (ჯემი). საჭირო იქნება ხორბლის სპონტანური ნაყოფის და თხილის ჩაის კოვზი, რომელიც თერმოსის მდუღარე წყალში დაასხით. ჟოლო შეიძლება შეიცვალოს ვიბერნუმით, currants. ასევე ვარდისფერი კომბინირებულია ჩაის სამკურნალო მცენარეებით: გვირილა, მელია, პიტნა.

ერთად ცივი, ველური ვარდების ხილის სასმელი, infused ღამით, ეხმარება ბევრი.

მნიშვნელოვანია! ვარდნა ინფუზია კოქტეილის ჩალის მეშვეობით სვამს, რადგან ის ზიანს აყენებს კბილების დაფარვას.
ვარდების ჰიპ ჩაი რეკომენდირებულია მოზრდილთათვის არა უმეტეს სამი ჭიქა დღეში, ბავშვებისთვის - არა უმეტეს ნახევარი ჭიქა დღეში. იმ შემთხვევაში, თუ სასმელი ყოველდღიურად მთვრალი, შემდეგ ორი კვირის შემდეგ ჩაის სასმელი გჭირდებათ შესვენება.

ველური ვარდის შეგროვება და მომზადება ზამთრისთვის

მშრალი ნედლეულის "ველური ვარდის" შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში, ან შეგიძლიათ ბუშის სახლის შემთხვევაში, მოემზადოთ თავს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ქარხანა აქვს ეკლები, ასე რომ თქვენ უნდა დაიცვას ხელები ხელთათმანები.

ხილი. ხილის მოსავალი ხორციელდება აგვისტოდან ოქტომბრამდე (ზრდის რეგიონის მიხედვით). პირველი ყინვების შემდეგ, მათი შეგროვება აღარ არის ღირსეული - ისინი ამ პერიოდის განმავლობაში უკვე კარგავენ ზოგიერთ საკვებ ნივთიერებას.

მოსავლისთვის შესაფერისი ფორთოხალი და მუქი წითელი კენკრა. თქვენ მხოლოდ უნდა pluck მყარი ხილი.

ხილის შეგროვების შემდეგ უნდა ხმელი იყოს - ღუმელში ან საშრობზე.

იცით? მეტი ვიტამინი C გვხვდება ფორთოხლის კენკრზე..
ტოვებს. ვარდის ფოთლები რამდენიმე სასარგებლო თვისებაა: ანტიპრიზური, დიურეზული, იმუნომოდულაციური და სხვა. ზაფხულში მოჭრილი სამედიცინო ნედლეულის ფურცლები

ისინი ასევე საშრობი ექვემდებარება. ისინი ქაღალდზე (ქსოვილს) ათავსებენ ოთახებში, სადაც სუფთა ჰაერი მიედინება კარგად ან მზე არ იღებს; ქუჩაში, კანზე. პერიოდულად, ფოთლები შერეული.

საშრობის შემდეგ უმჯობესია ჩაის ფოთლების ჩაყრა 4 მმ სიგრძით, ამიტომ უფრო ადვილი იქნება მათი გამომშრალი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფრაის მათ ღუმელში.

ყვავილები როგორც წესი, მცენარეული ყვავილები ივნისში, ამ დროს, რომ ველური ვარდების ყვავილები მოსავალს, რომელიც ასევე ფლობენ რაოდენობის სამკურნალო თვისებები: ანთების საწინააღმდეგო, დამამშვიდებელი. მათგან ფულადი სახსრები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის საქმიანობაზე სასარგებლო გავლენას ახდენს კონიუნქტივიტისა და ბლეფარისით. მათ უნდა მოჭრილით მაკრატელი ან ხელით შეწყვიტონ, ხოლო პედილის მცირე ნაწილი დატოვონ. მაშინ ნედლეული დაუყოვნებლივ ვრცელდება.

ფესვები. თერაპიული თვისებები გვხვდება ბარძაყის გვერდითი ფესვით: ბაქტერიოციდული, ანთების საწინააღმდეგო, ასთენტტული. მცენარეთა მცენარეული პერიოდის ბოლოს მოსავალს - გვიან შემოდგომაზე, ან სანამ დაიწყება - ადრე გაზაფხულზე.

ფესვები ფრთხილად შეწყვეტილია მთავარი rhizome. შემდეგ გაიწმინდა earthy სიმსივნის და გარეცხილი. წყალიდან საშრობის შემდეგ ისინი მცირდება 1-2 სმ-ში, მომავალში კი ცხიმები, როგორც ფურცლების, ქაღალდის ან ქსოვილის სახურავზე ან სავენტილაციო ოთახებში, ატმოსფეროში.

თქვენ უნდა შეინახოთ ნედლეული მუყაოს ყუთებში, ქსოვილის ჩანთები ან მინის კონტეინერებში. შენახვის ვადა - ორი წელი.

მნიშვნელოვანია! არ არის საჭირო ნედლეულის შეგროვება სამრეწველო საწარმოებთან ახლოს, მაგისტრალებთან.

მკურნალობა, რეაბილიტაცია და ჯანმრთელობის ხელშეწყობა ვარჯიში

"ველური ვარდის" ნაწილზე დაფუძნებული საშუალებები გამოიყენება დაავადებების ფართო სპექტრის მკურნალობისა და პრევენციის მიზნით. გარდა ამისა, გრიპისა და შარდის გარდა, ველური ვარდის გამოყენება გამოიყენება სისხლის მიმოქცევის ფორმით, თირკმელებისა და ბუშტის ქვის ფორმირებით, სისხლძარღვების, გულის, შარდის სისტემის, ღვიძლის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის პრობლემებით.

მიმართეთ სახსრებს და გარედან. მალამოები - სამკურნალო აბრაზიები, ეგზემა, დერმატიტი, დამწვრობა. ნავთის ეხმარება ძუძუთი ქალები lubricate დაზიანებული nipples.

აქ არის რამდენიმე რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოს ძაღლი დაფუძნებული პროდუქტები.

ფესვების ინფუზია. ნაყოფის ინფუზიასთან დაკავშირებით უკვე ზემოთ ვწერდით. ფესვების ინფუზია მზადდება ერთი ჩაის კოვზიდან დაღვრილი ნედლეულიდან და მინა (200 მლ). ფესვები ივსება მდუღარე წყალში და თერმოსის 12 საათის განმავლობაში. საინფუზიო გამოიყენება როგორც astringent, cystitis და ნაწლავის დარღვევები.

ფურცლების ინფუზია. ორი ყუთი დაჭრილი ფოთოლი მოთავსებულია 1.5 ჭიქა მდუღარე წყალში. Infused 30-40 წუთი დახურულ კონტეინერში. მიღებამდე, დაძაბულობა. ეს საინფუზიო არის სრულყოფილი wiping კანის. იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ იგი აღარ, იგი გაყინული ყინულის ფორმები და გამოიყენება დილით ტუალეტი.

Dogrose ბულიონი მოხარშული შემდეგნაირად. ვარდისფერი ბლენდერში ან ყავის საფქვავია. ჩაყარეთ მდუღარე წყალში 1:10 თანაფარდობით. საზ ერთი საათი ქვეშ სახურავი. შემდეგ თანხის წყალი თავისი ორიგინალური სახელმწიფო და დაჟინებით 12 საათის განმავლობაში. სანამ სვამს მას, ფილტრი.

ქვემოთ გაიგებთ, თუ რა სხვა დაავადებებს აძლევს ხილს, და წაიკითხეთ ველური ვარდის გამოყენება.

იმუნური სისტემის გაძლიერება

იმუნური სისტემის და ვიტამინის დეფიციტის გაძლიერების სამი თვის განმავლობაში, უნდა მიიღოთ ექვსი tablespoons of ფხვნილი დღეში ჭიქა წყალი.

ძალიან მარტივი და ეფექტური ველური ვარდი სიროფი. ჩაის ნაცვლად ჩაი და შაქარი. მოზრდილები - ერთი ან ორი კოვზი, ბავშვები (ასაკის მიხედვით) - 0.5-დან ერთი კოვზი.

ვარდების ბარძაყის დახმარება ნერვული დარღვევების, დეპრესიისა და უძილობის დახმარებით

სხეულის ტონის გასაუმჯობესებლად რეკომენდირებულია ყოველ დილით შუშის ჭიქა, საუზმეს 20 წუთით ადრე.

ძლიერი სისუსტით, ასეთი წამალია ეფექტური: ორი პატარა ყავა (ყავა), ნივრის ყვავილები და იაროს ყვავილები, კარაქი (300 გრ), თაფლი (600 გ). მიიღეთ კურსი დღის განმავლობაში, ერთი კოვზი (სასადილო).

უძილობაა, ტრადიციული მედიცინაა რეკომენდირებულია ანემია, ტარხუნა, ნიორი, ორი ცხიმიანი ლეიბები, სამკურნალო ვერევანი, კამა, ზიზიფიუსი, საშვილოსნოს ყველი, გოგრის, სალბოს, სალათის ფოთოლი, ლიმონის ბალზამი, მარჟორამი, ელდერბერი, იგუგი, ზაფრანა, ეჩინასია, პიტნა, .

ვარდისფერი სამკურნალოდ ცივა

ARVI- ის ყველაზე ეფექტური საშუალება ჩაია. თუმცა, ასევე დაავადების მწვავე კურსის ეტაპზე შესაძლებელია ვარდის ფხვნილი - სამჯერ ან ოთხჯერ დღეში კოვზი, სასმელი წყალი.

სტენოკარდიის და გრიპის მკურნალობა

გრიპის შემთხვევაში, კარგია, რომ დატბორვა დეკორქცია - ერთი მინა ყოველ ორ საათში ერთხელ. როდესაც სტენოკარდიის დეკორაცია უნდა იყოს სამჯერ დღეში.

პირის ღრუს დაავადებების გამო

სტომატიტით, ასევე სასიამოვნო ტკბილებით გაცხელება. ულტრაბგერითი მკურნალობა უნდა გაიზარდოს ვარდის ზეთთან ერთად, ამიტომ ისინი უფრო სწრაფად მოისმენენ.

როდესაც სტომატიტი ასევე ყურადღებით უნდა გამოიყურებოდეს პრინცესა, ნეკერჩხალი, კლეინტრო, მაწონი, ქვანახშამი, მეწამული, კვერცხი, პლეიერი, ფრინველის ალუბალი, როკამბოლა, დაფნის ფოთოლი, რატუბავა, სავოი კომბოსტო, აკაცია და ქინძი თაფლი.

სინუსიტის მკურნალობა

ანტირიტის მოშორების შესანიშნავი საშუალებაა წვნიანი ზეთი. ეს უნდა იყოს წვეთი ერთი წვეთი თითოეულ ნოსტრალურში ხუთჯერ დღეში. ასეთი ინსტილაციები ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას, სწრაფი განკურნების პროვოცირებას. ნიშნავს, რომ ორი წლის განმავლობაში ბავშვებს არ დასამარხავად.

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ღვიძლის დაავადებების დროს

როდესაც ყაბზობა ხელს უწყობს კენკრის ინფუზია: ორი tablespoons დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში. ეს არის შერეული თაფლი და დილით მიღებული ცარიელი კუჭის სანამ სიმპტომები გაქრება.

ბერი ინფუზია ხდება როგორც ქოლეტური აგენტი: ერთი მესამედი ჭიქა სამჯერადი კვებით დღეში სამჯერ.

გაუმჯობესება potency

ძლიერი სართულის პოტენციალის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია რეგულარული ვარდი ჩაის რეგულარულად.

ნაადრევი ეკოკულაციის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიცნოთ ბალახის ვარდი hips ერთად მწვანილი: ორი tablespoons ნიადაგის ხილი და motherwort ბალახის, tablespoon of calendula და trifoli. Boil ლიტრი წყალი. დალევა 200 მლ ძილის წინ. კურსი: სამი თვე. სვამს კბილს მუდმივად სამი კვირის განმავლობაში, შემდეგ გააკეთეთ ინტერვალი კვირაში.

მამაკაცი მამაკაცებისთვის სასარგებლოა ისეთი, როგორიც არის პროსტატიტი. ამისათვის რეკომენდირებულია ჩაის ნაყოფის ნაჭერი რეგულარული მიღება: კოვზი დაასხით მდუღარე წყალში და 40 წუთის განმავლობაში დავდგეთ.

ყავისფერი, ნესვი, სკორზონერა, პერვიკილი, მარმარილო ფესვი, ყავისფერი, ოხრახუში, სადღეგრძელოები, ჰერსაიდული, ასპერგუსი, ნივრის ისრები, გორიანკა, კოჭა, თმიმი, ზაფრანა, კაკალი, ჯავზი დადებითი ეფექტი.
გამოვლენილია აპლიკაცია გაიზარდა Hips და გინეკოლოგიაში. მენსტრუაციის დროს მძიმე გამონადენისთვის რეკომენდირებულია გამოიყენოს კენკროვანი ფხვნილი, რომელიც წყალში უნდა განზავდეს. დოზა - ექვსი კოვზი დღეში. სასურველია მკურნალობის დაწყების დაწყება რამდენიმე დღით ადრე მენსტრუაციის დაწყებამდე და გაგრძელდეს რამდენიმე დღის შემდეგ.

უკუჩვენებები და ზიანი

ვარდების ბარძაყის გამოყენება არ ექვემდებარება ეჭვს, მაგრამ თერაპიული მიზნებისა და სისტემის საშუალებით ნებისმიერი დოზის გამოყენება უნდა ჩატარდეს დოზებით და არა უკონტროლო. აქედან გამომდინარე, ველური ვარდის პროდუქტების დამატებითი თერაპიის გამოყენების შესახებ გადაწყვეტილების მიღებამდე უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს, რათა თავიდან იქნას აცილებული არასასურველი შედეგები და ზიანი მიაყენოს თქვენს სხეულს. ყოველივე ამის შემდეგ, ვიტამინი C- ის ზედმეტი მოხმარება არ არის სასარგებლო, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან (გასტრიტი, წყლულოვანი, პანკრეატიტი), რაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ დაავადებების გამწვავება.

ამ ბუჩქების მარცვალი არ არის თანაბრად სასარგებლო. მაგალითად, ენდოკარდიტის გამოყენება მათთვის მკაცრად აკრძალულია. ადამიანები, რომლებსაც მაღალი წნევა აქვთ, უმჯობესია მიაყენონ ალკოჰოლური ტკივილის გამოყენება - ისინი, პირიქით, ხელს უწყობენ ზეწოლის ზრდას.

სიფრთხილით და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც რჩევა ექიმმა ურჩია მიიღოს infusions და decoctions მათთვის, ვინც განიცდიან cholelithiasis. ანალოგიურად, ადამიანებმა უნდა მოიქცნენ სისხლის შემადგენლობის რისკი. თქვენ ასევე არ უნდა დაარღვიოთ ძაღლების და ბავშვთა ინფუზიების ბოროტად გამოყენება - ეს არის რძის კბილების ძალიან თხელი მინანქრის განადგურება და სხეულისგან აუცილებელი კალიუმის აღმოფხვრა.

თუ არ უნდა აღემატებოდეს რეკომენდებული დოზა და კონსულტაციები ექსპერტებთან დროულად, არასასურველი რეაქციები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, და თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ უსიამოვნო ჯანმრთელობის პრობლემებს.