ადამიანების უმრავლესობა, რომლებიც უყურებენ თავიანთ ფიგურას, ყურადღებით არ იქნებიან ტკბილეული, როგორც მავნე კალორიების წყარო. მაგრამ ხანდახან გისურვებთ თავს რაღაც გემრიელთან. ასეთ შემთხვევებში სასარგებლოა სიტკბო, რომელიც არა მარტო აკმაყოფილებს გემოვნების კვირტებს, არამედ ეხმარება დამატებით გირვანქოს მოცილებას. ჩვენ ვსაუბრობთ თაფლის შესახებ და დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გამოვიყენოთ ის სწორად გამოიყენოთ ფიგურის საუკეთესო შედეგით.
როგორ აისახება თაფლი წონის დაკარგვაზე
ყველამ იცის, რომ თხევადი ოქრო ჯანმრთელობის სარგებელია, მაგრამ ცოტა იცის, რომ ეს ეფექტი შესაძლებელია მისი შემადგენლობის, უნიკალური ბიოლოგიური კოქტეილის გამო. იგი მოიცავს:
- B ვიტამინები;
- ვიტამინი C;
- კალციუმი;
- რკინა
- ფოსფორის
- კალიუმი;
- მაგნიუმი;
- თუთია;
- რიგი ანტიოქსიდანტები.
იცით? 100 გრამი ნექტარის წარმოებისთვის, ფუტკრის ფრენა 100 ათასზე მეტი ყვავილის ფრენა სჭირდება.
მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ეს არის სასარგებლო ნივთიერებების ამ კომბინაცია, რომელიც ხელს უშლის დამატებითი ფუნტის შეგროვებას. 
ამ თეორიის მხარდასაჭერად, 2010 წელს, 14 ქალთა მონაწილეობით ჩატარდა ექსპერიმენტების სერია. ნახევარი მოხმარებული თაფლი ნექტარი საუზმეზე, მეორე - შაქარი. ამავდროულად, ორივე ჯგუფში საკვების ენერგეტიკული ღირებულება იყო 450 კკალ. კვლევამ აჩვენა, რომ თაფლი ინჰიბირებდა შიმშილის ჰორმონ გრეილინის ჩამოყალიბებას, რის შედეგადაც ინსულინს და თერმოგენეზს ტოვებდა. და თუ ჩვენ უფრო ხშირად ვჭამთ, ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ნაკლებად ვიხსნით.
ვისწავლოთ თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ თაფლი დაამტვრია და როგორ შესანახად თაფლი სახლში.
უფრო მეტიც, თხევადი ოქრო შეიძლება აღმოფხვრას აქტიური წონის დაკარგვის ნეგატიური ეფექტები:
- ცხიმების დროს, თავისუფალი რადიკალების ჩამოყალიბება იწვევს ორგანიზმს, უნიკალური ანტიოქსიდანტები თაფლის შემადგენლობაში მათი ნეიტრალიზაციის მიზნით;
- წონის დაკარგვა, ჩვენ ვკარგავთ არა მხოლოდ ცხიმს, არამედ სასარგებლო ელემენტებს, ეფექტურად აღადგენს ბალანსს, საშუალებას იძლევა ყვავილების ნექტარის რეგულარული გამოყენება;
- წონის დაკარგვა ხშირად თან ახლავს ავარია, რომელიც აკონტროლებს გლუკოზის და ფრუქტოზით თაფლიში.
მნიშვნელოვანია! თხევადი ოქროს რეგულარული მოხმარება უზრუნველყოფს წონის დაკარგვის ჯანსაღ პროცესს იმუნური სისტემის დაზიანების გარეშე, თქვენი განწყობა და სიცოცხლისუნარიანობა.
რა თაფლი უფრო სასარგებლოა დამატებითი ფუნტის ჩაშვებისათვის
მაისის კრებული, ვიტამინის კომპოზიციის ლიდერი, სხვა ტიპებს შორის, საუკეთესოა ასეთი მიზნებისათვის. ამ შემთხვევაში, მას აქვს მინიმალური რაოდენობის კალორია. თუ ოთახის ტემპერატურაზე ინახება ბნელ ადგილას, მაშინ თაფლი არ იქნება დალაგებული წელიწადზე მეტი. მეორე ადგილზე თხელი ფიგურის კომუნალური თვალსაზრისით არის ანტიოქსიდანტების მდიდარი მუქი ჯიშები.
ყველაზე პოპულარული და ძვირფასი ტიპის თაფლი არის მაისი.
Slimming სასმელი რეცეპტები
სათანადოდ შერჩეული თაფლი ნახევარი ბრძოლაა. მნიშვნელოვანია იცოდეს, როგორ გამოვიყენოთ სწორად, იმიტომ, რომ ლამაზი კომპოზიცია შეიძლება ადვილად გაფუჭებული იყოს არასათანადო მოხმარებით.
თაფლი და წყალი
თხევადი ოქროს გამოყენების მარტივი ვერსია - წყალში ტანდემი. თავისთავად, თბილი წყლით ცარიელი კუჭის დილით შეუძლია:
- დაღლილობა;
- სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
- შეკრულობა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები;
- გაძლიერდეს გულის ყოველდღიური დატვირთვა.
Honey დაემატა მას არღვევს დეპონირებული ცხიმები, და ერთად ისინი ხელს უწყობს გაახალგაზრდავების ორგანოს. მიიღეთ დილით ჭიქა თბილი წყალი, განზავდეს 1 სტადიის. ლ თაფლი და სასმელი გაღვიძების შემდეგ. კარგი დასაწყისია დღე და კარგი განწყობა გარანტირებულია!
თაფლი არ არის ერთადერთი მეფუტკრეობა, რომელსაც აქვს უნიკალური ბენეფიციარი თვისებები. ჩვენ ასევე გირჩევთ, გაიგოთ, თუ როგორ ხდება პროპტოლის, ფუტკრის ყელის, აპითონუსის, თვითმფრინავის რძე, ფუტკრის ყლორტი, ფუტკრის ვომალი, პრიორი, ცვილი სხეულზე.
მნიშვნელოვანია! იგივე კოქტეილი რეკომენდირებულია გამოიყენოს, როდესაც ვითარების გაუმჯობესების მიზნით კვებავს ან კუჭის დისკომფორტს.
ჩაი თაფლით
ტრადიციული ჩაი ასეთი ტკბილეულით იმდენად არ არის მოხმარებული, რომ წონის დაკარგვა, შაქრის უფრო ჩვეულებრივი ვარიანტის ჩანაცვლება. ნექტარით შეგიძლიათ დალიოთ ყველა სახის ჩაი, მთავარია ამის გაკეთება.
თქვენ არ შეგიძლიათ პირდაპირ ახლად მომზადებულ სასმელში ჩაისახოთ, რადგან + 50 ° C -ზე მაღლა ტემპერატურაზე კარგავს კარგ თვისებებს. უმჯობესია, უბრალოდ, ჩაის კოვზი, დაიბანეთ იგი დალევა.
თაფლის ლიმონი და კოჭა
კომბინაცია ამ სამი ელემენტების იძლევა შესანიშნავი შედეგი საერთო ჯანმრთელობისა და წონის დაკარგვა ცალკე. უფრო საშიში, ვიდრე კატალიზური კოჭა და ლიმონის ვიტამინი C, ცხიმი ძნელია ამუშავება. ეფექტური კოქტეილის გაკეთება, მიიღოს:
- 1-2 სტადიის. ლ გახეხილი კოჭის ფხვნილი;
- 1 ლიმონი, წვრილად დაჭრილი;
- 1.5 ლიტრი ცხელი წყალი.
ვიდეო: ჰელოუინისა და გიმერის თაფლის მიღება იმუნიტეტის გაუმჯობესების მიზნით მიეცით ყველა ინგრედიენტი თერმოში 5-6 საათის განმავლობაში და შემდეგ გამოიყენეთ 1 ც. თაფლი ნახევარ ჭიქა სასმელების წინაშე.
თაფლით დარიჩინი
ეს პრაქტიკა მოვიდა ჩვენთან შორს, ინდოეთიდან და დიდი ისტორია აქვს. თანამედროვე სამედიცინო რეკომენდაციების გათვალისწინებით, შეიცვალა რეცეპტი, რომლის საშუალებითაც თავად შეიცვალა ინსტრუმენტი, ამიტომ წარმოგიდგენთ საბოლოო ვერსიას:
- საღამოს მომზადება საღამოს.
- მიიღეთ თაფლი და დარიჩინი თანაფარდობა 2: 1 (რეკომენდი 1 tsp პირველი და 0.5 tsp მეორე).
- დაასხით 1 ჭიქა წყალი, დავამატო დარიჩინი მასზე და დავამზადოთ 30 წუთის განმავლობაში სახურავი.
- გაგრილ სასმელში, დაამატეთ spoonful თაფლი, აურიეთ კარგად.
- ნახევარი ჭიქა უნდა იყოს ნასვამი, სანამ საწოლი, და დააყენა მეორე ნახევარი მაცივარი.
- დილით, ის მიაღწევს ოთახის ტემპერატურას (მაგრამ არ გაათბეთ ეს!) და სვამს.
გარდა ამისა, სასმელთან ერთად არაფერი ღირს, და ეფექტის მისაღწევად საკმარისია დღეში ორჯერ მიიღოს.
ჩვენ რეკომენდაციას ვურჩევთ მკურნალობის რომელი დაავადებების დარიჩინის თაფლი გამოიყენება.
იცით? "საქორწილო" კონცეფცია ნორვეგიაში წარმოიშვა, სადაც ანტიკურში იყო ქორწინების პირველ თვეში თაფლის სასმელებით ახალდაქორწინების ტრადიცია.
თაფლის დიეტა
ეს არის ძალიან რთული ტიპის დიეტა, შიმშილით, მაგრამ ეს ეფექტურად ასუფთავებს სხეულს, საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ნაწლავები და არ დააზარალებს მიკროფლორას. მთელი პერიოდის განმავლობაში, საშუალოდ, შეგიძლიათ დაკარგოთ 6-7 კგ ჭარბი წონა.
თაფლის დიეტა შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:
- მოსამზადებელი. იგი მოიცავს პირველ და მესამე დღეს: საუზმეზე, ჩვენ მხოლოდ ჩაის ვიყენებთ ჩაის ლიმონით და თაფლის კოვრით. თუ სასურველი, შეგიძლიათ დაამატოთ ქიშმიშით, კაკალი, გამხმარი ლეღვის არჩევანი. სადილად ვჭამთ. ლანჩზე გრეიფრუტის ან სხვა ციტრუსის მიღება შეგიძლია. კეფირის 1-2 ჭიქით დავამთავრეთ დღე.
- გადმოტვირთვა. ეს არის მეოთხე დღე, როდესაც ჩვენ ვსვავ მხოლოდ თაფლი ჩაის (დღეში არანაკლებ 1.5 ლიტრი).
- საბოლოო ერთი. მეხუთე დღეს ჩვენ ვიყენებთ მხოლოდ უცხიმო კაფირს და მეექვსე დღეს კვლავ ვსვამთ მხოლოდ თაფლი ჩაის.
აუცილებელია ასეთი დიეტა დატოვოს მსუბუქი ბოსტნეულის ან ქათმის სუპები, ბოსტნეულის სალათები, მოხარშული ან ჩაშუშული ხორცი, მაგრამ არა მძიმე საკვები.
შეამოწმეთ ლიმონის სასარგებლო და სახიფათო თვისებები.
თაფლის მასაჟი
ასეთი თერაპია სრულყოფილად ასრულებს სიმსუქნეთან ბრძოლას. ასევე შეავსებს კანისა და კუნთების ჟანგბადს და სასარგებლო ელემენტებს, დააჩქარებს მათ სისხლის გადასხმა, შეწყვიტოს puffiness და ზრუნავს ლიმფის მოძრაობისას კანქვეშა ქსოვილში. პროცედურის დაწყებამდე სასურველია სხეულის სქრაბი გაწმენდის მკვდარი კანის ნაწილაკების ამოღება.
მასაჟი თავისთავად საკმაოდ მარტივია: თაფლი გამოიყენება თხელი ფენით პრობლემურ ადგილებში, შემდეგ კი სინათლის წერთ ხდება ამ ტერიტორიებზე, სანამ ხელები აღარ ხვდება კანს.
ნარჩენები გაწმენდილით თბილი წყლით და რბილი ხალიჩით. ამის შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ დამატენიანებელი დამუშავებული ტერიტორიებისთვის.
მნიშვნელოვანია! Honey მასაჟი არ არის ყველას liking: კანის უხვევს წითელი, როგორც გემები გაფართოებას, თმა ჯოხი ორგანოს. გარდა ამისა, თქვენ უნდა იზრუნოს ზრუნვა ადგილი მსგავსი პროცედურა წინასწარ, რადგან წებოვანი შემადგენლობა ადვილად ნიადაგის ქსოვილები და ავეჯი.
თუ გსურთ წონაში წონა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ასეთ პროდუქტებს, როგორც ხურმა, ქლიავი, ცხვირი, რადიშ მწვანე.
აბანო
თაფლის აბანოები იყენებდნენ ლამაზმანებს ანტიკურში, რადგან მაშინაც კი, ცნობილი იყო ნექტარის დადებითი ეფექტის შესახებ. ასეთი ბანაობა მნიშვნელოვან ეფექტს იძლევა, ამიტომ მათ მრავალი თანამედროვე სილამაზის სალონებში იმართება. ასეთი SPA პროცედურა ადვილია სახლში. ამისათვის დაგჭირდებათ:
- 2 ლიტრი სუფთა რძე;
- 200 გ თაფლი;
- რამოდენიმე წვეთი ნებისმიერი ზეთი.
თაფლი დაიშალა
მასაჟის მსგავსად, მოგება იძლევა ჟანგბადის შევსებას, ამოიღონ ჭარბი სითხე, რაც საშუალებას იძლევა 2 სმ-მდე მოცულობის ამოღება. სხვა პროცედურების კომბინაციით, თაფლის წვეთები მოკლე დროში კარგ შედეგს იძლევა. ამ პროცედურის შედეგად თქვენი კანი გახდება გლუვი, ელასტიური და აბრეშუმისებრი.
ამ მიზნის მისაღწევად:
- გაწმენდის კანი.
- მიიღეთ შხაპი.
- გამოიყენეთ თაფლის ნარევი პრობლემების გადასაჭრელად და გადაათრიეთ კინგზე.
- საათნახევრის განმავლობაში ცდილობენ დაისვენოთ და დაისვენოთ.
- ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ საშხაპე ერთხელ, რის შემდეგაც თქვენ უნდა moisturize კანის კრემი.
ვიდეო: ჰონი და რეცეპტის მიღება არსებობს უამრავი თაფლი მიქსები ამისთვის wrappings, ყველას შეუძლია აირჩიოს ვარიანტი მათი სული:
- სუფთა თაფლი;
- ნაღებით (რძე): 100 გრ-ზე ყოველ 2 კგ. ლ კრემი ან 5 სტადიის. ლ რძე;
- ეთერზეთებით: თაფლი 100 გრზე ზეთი 2 გ.
- ერთად ალკოჰოლის: 1 სტადიის. ლ ალკოჰოლი თითო 200 გრ თხევადი ოქრო;
- ძმარი: 200 გ ნექტარი 2 სტადიის. ლ 5% ძმარი.
იცით? სიტყვა "თაფლი" ებრაულ ენაზეა დაფუძნებული და ითარგმნება როგორც "ჯადოსნური სიტყვები".
უკუჩვენებები
თაფლით სუნთქვა არ იმუშავებს:
- ჰიპერტენზიით დაავადებული;
- გულის ან სისხლძარღვთა პრობლემები;
- დაავადებული ვარიკოზული ვენები;
- ინფექციური დაავადებების მწვავე ანთების ეტაპზე პაციენტები;
- დაავადებული გინეკოლოგიური დაავადებები;
- დიაბეტით;
- ალერგიული თაფლი;
- ორსული
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ინსტრუმენტი მძიმე სიმსუქნე.
თაფლი არის დიდი შესაძლებლობა, რომ წონაში დაკარგოს სხეულისთვის და ჯანმრთელობის გარეშე. ტრადიციულად მიიჩნევა, რომ წონის დაკარგვის დროს ყველა ტკბილეული აკრძალულია, მაგრამ თხევადი ოქრო შეიძლება იყოს სასიამოვნო გამონაკლისი, თუ სწორად გამოიყენებოდა, ბოროტად გამოყენების გარეშე. ისიამოვნეთ ბუნების უნიკალური ნიჭი და ყოველთვის ლამაზი!
მიმოხილვა
