ეფექტური წონის დაკარგვა რეცეპტები ინტერესი ბევრი ქალი, ასე რომ თითქმის ყველა მათგანი ცდილობს იპოვოს შესაფერისი ვარიანტი თავს. ბევრი რამ არის ცნობილი დარიჩინის სარგებლის შესახებ წონის დაკარგვის საკითხში, მაგრამ ეს შორს არის იმისგან, რაც ყველამ იცის მისი მოქმედების შესახებ რძის კომბინაციაში. ჩვენ გირჩევთ განიხილოთ ეს სასარგებლო სასმელი და შეისწავლოთ მისი თვისებები.
დარიჩინი რძით
თითოეული ეს პროდუქტი თავისთავად ძალიან სასარგებლოა და ერთმანეთთან ერთად ქმნის მშვენიერ სასმელს, რომელიც არა მხოლოდ სხეულის ტონის გასაუმჯობესებლად, არამედ კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. ასეთი სურნელოვანი რძე ეხმარება შექმნას coziness და გრძნობს სადღესასწაულო ატმოსფეროს და მისი გემო იქნება მივმართავთ კი, ვინც არ გამოიყენება ამ პროდუქტის. 
დარიჩინის შერევა ბევრად უფრო ადვილია, დაიჯესტს და აქვს დათბობის ქონება, ამიტომ კარგი არომატული და არომატული თვისებების გარდა, ის ხელს უწყობს ჯანმრთელობის ხელშეწყობას. რაც შეეხება გამოჩნებას, ინგრედიენტების შერევით, ყოველთვის შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან საინტერესო, ოდნავ ყავისფერი რძე, რომელიც, თუ სწორად მსახურობდა, სათანადო საზეიმო მაგიდასთან იქნება შესაფერისი.
იცით? დარიჩინის ისტორიული სამშობლოა შრი-ლანკი, დღესდღეობით ადგილობრივი მარგალიტი არის ხარისხის საორიენტაციო. მეორე ადგილზეა ხარისხის დინამიური ინდონეზიიდან, რასაც მოჰყვა სუნელები ინდოეთიდან და ბრაზილიადან.
სასარგებლო თვისებები
დარიჩინისა და რძის ნაზავი ქმნის ძალიან ჯანსაღ სასმელს, მდიდარ ვიტამინებს, მინერალებს, ეთერზეთებს და ანტიოქსიდანტებს. მისი რეგულარული გამოყენება დადებით გავლენას ახდენს სხეულის ორგანოებსა და სისტემებზე,
- საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზაცია;
- სისხლძარღვებში სისხლძარღვების ალბათობის შემცირება;
- ღვიძლის ნორმალიზაცია;
- დასუფთავების ქსოვილები ტოქსინებისა და ტოტებისგან;
- ტვინის ცენტრების საქმიანობის გაუმჯობესება;
- ქოლესტერინის და სისხლის შაქრის დონის ნორმალიზაცია;
- გულის კუნთის გაძლიერება და სისხლის წნევის სტაბილიზაცია;
- სხეულის იმუნური ძალების გაზრდა;
- კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
გარდა ამისა, დარიჩინის რძე დიდი წონის დაკარგვაა, რადგანაც არა მხოლოდ ამცირებს მადის, არამედ აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს მუცლის არეში მოშუშებას. ასევე აღსანიშნავია სასმელისა და ციების ეფექტურობა: თბილი თვალები, ყელის ტკივილი, ხსნის ხველა, ხსნის ცხვირის სუნთქვას და ლიქიფის სპუტს.მნიშვნელოვანია! თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია, რომლითაც სპილენძია, დარიჩინის რძე რეკომენდებულია ორი წლის ასაკის ბავშვებისთვისაც კი, რადგან მას შეუძლია გააუმჯობესოს ბავშვთა სუსტი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირება. სანელებლების კონკრეტული დოზირება ინდივიდუალურად განიხილება პედიატრიანებთან.
რეკომენდაციები მიღებასთან დაკავშირებით
არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად ძნელია წონაში წონა, ნებისმიერი საშუალების გამოყენებისას მნიშვნელოვანია ყურადღებით შეისწავლოს ყველა მისი თვისება და რეკომენდაციები. დარიჩინის რძის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია იცოდეს შემდეგი:
- წონის დაკარგვის ამ კონკრეტული მეთოდის გამოყენებისას აუცილებელია ალერგიული რეაქციების შესამოწმებლად თქვენი სხეულის შესამოწმებლად, განსაკუთრებით კი გამოყენებული პროდუქტების მიმართ;
- მაქსიმალური შედეგების მისაღწევად წონის დაკარგვა, შეგიძლიათ მხოლოდ სასმელი რძე ღამით, დილით ადრე და ლანჩ დროს;
- არა უმეტეს 0.5 ჭიქა პროდუქტის დროს უნდა იყოს მთვრალი, ან დარიჩინის მარტო ან სხვა შესაძლო ინგრედიენტებთან ერთად;
- დარიჩინის რძის მიღება სასურველია, შეწყვიტოს შემწვარი, დამარილებული და შებოლილი კერძები, ასევე გაზიანი სასმელები, შოკოლადი, სწრაფი კვების და სხვა სახის მავნე ან ტკბილი საკვები.
რა თქმა უნდა, ასეთ სასმელს არ დაეხმარება სწრაფად მოიხსნას ყველა დამატებითი ფუნტი, არამედ სწორი მიდგომით მისი გამოყენება და ყველა ამ რეკომენდაციის გათვალისწინებით, მაქსიმალური შედეგის მიღწევის შანსი მნიშვნელოვნად გაზრდის.გაირკვეს, რა სარგებელი და ზიანი მიაყენა ქოქოსის რძეში, რძით რძით და რძით.
უკუჩვენებები
არსებობს რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც სასმელების გამოყენება არა მხოლოდ უსარგებლოა, არამედ არასასურველია მისი შემადგენელი კომპონენტების ეფექტის გამო. ეს უკუჩვენებები მოიცავს:
- ჰიპერტენზია (დარიჩინი შეიძლება გაზარდოს ზეწოლა კიდევ უფრო მეტი);
- გესტაციის პერიოდი (სასმელი შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი საშვილოსნოს კონტრაქცია);
- ძუძუთი კეთრი (ბავშვის რეაქცია დარიჩინისთვის არაპროგნოზირებადია);
- სხვადასხვა სისხლდენა;
- ძირითადი კომპონენტების hyperexcitability ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- გაზრდილი სხეულის ტემპერატურა (დარიჩინის რძის დათბობა მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს).
მნიშვნელოვანია! მაშინაც კი, თუ თქვენი საქმე არ არის რომელიმე ზემოთ, ინდივიდუალური შეუწყნარებლობაა ასეთი რძე, ამიტომ, თუ რაიმე უსიამოვნო შეგრძნება გამოჩნდება დარიჩინის რძის შემდეგ, მისი მიღება უნდა შეწყდეს.
სამზარეულო მეთოდები
რამოდენიმე აქტუალურ რეცეპტს წარმოადგენს რძის და დარიჩინის საფუძველზე წონის დაკარგვა. ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი დამოუკიდებლად იყენებენ, ზოგიერთ მათგანში შეიძლება შეავსონ სხვა კომპონენტები, მაგრამ თითოეული მომზადებული საშუალება აუცილებლად უნდა იყოს სასარგებლო. 
კლასიკური მაგალითი
რძის სასმელის მიღების ეს ვარიანტი არის ყველაზე მარტივი და ყველაზე ხელმისაწვდომი, ვინაიდან ზემოთ აღნიშნული ინგრედიენტების გარდა, თქვენ არაფერი გჭირდებათ. ჭიქა რძის 1/3 ჩაის კოვზი. ჭაბურღილის შემდეგ, სასმელი იგზავნება ცეცხლზე, სადაც კარგად უნდა გადაიზარდოს, მაგრამ არ დაიბანოთ, სხვაგვარად სასარგებლო ელემენტების მნიშვნელოვანი ნაწილი დაიკარგება და რძეც არც ისე გემრიელი გახდება.
შეამოწმეთ მთავარი ტიპის ძროხის რძე.
თაფლის სასმელი
თუ დაიღალა რეგულარული სასმელი დარიჩინის მხოლოდ, მაშინ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ამ nutrient ნარევი. ამ შემთხვევაში, ინგრედიენტების სია ასე გამოიყურება:
- 1 ჭიქა რძე;
- 6 მლ მდნარი თაფლი;
- 6 გრ დარიჩინის ფხვნილი.
ამ შემთხვევაში, სასურველია გამოიყენოთ მომზადებული სასმელი ცივი, რადგან, როდესაც ცხელი, ეს ასე არ არის გემრიელი. თქვენი დიეტაში მსგავსი სასმელების ჩათვლით, კვირაში მხოლოდ რამდენიმე კილოგრამს კარგავს. ეს კოქტეილი შეიძლება იდეალური იყოს, მხოლოდ თქვენ ვერ იგნორირებით თაფლის ყოფნა მისი შემადგენლობით. ეს პროდუქტი ძლიერი ალერგენია, ამიტომ სასმელი რძე არ უნდა გადაიდოს ორ კვირაზე მეტი.იცით? თაფლის შემადგენლობა მსგავსია სისხლის პლაზმის შემადგენლობაში. ეს ფუნქცია უზრუნველყოფს ფუტკრის პროდუქციას თითქმის 100% digestibility, გარეშე ენერგომოხმარება. პირიქით, თუნდაც მცირე რაოდენობით სიტკბოს დიდი ხნის მანძილზე მხიარულობის კარგი ბრალია.
შოკოლადის სასმელი
კომბინაცია რძის შოკოლადის და დარიჩინის არის კარგი ვარიანტია, ვინც მთლიანად გამორიცხული შაქარი და ტკბილეული მენიუდან. იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია გლუკოზის გარეშე, ასეთი სასმელი ვარიანტი არა მხოლოდ ხელს უწყობს ფიგურის კორექციას, არამედ კომპენსირებას ამ ნივთიერების დეფიციტისთვის, რითაც ზოგადი კეთილდღეობის ნორმალიზებაა. ასეთი ჯანსაღი სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა:
- 1 ჭიქა რძე;
- 1-2 პატარა პიტნის ფოთლები;
- დაახლოებით 10 გ შოკოლადი (სასურველია ბუნებრივი);
- 3 გრ კაკაოს ფხვნილი და დარიჩინის იგივე რაოდენობა;
- 6 გრამი შაქარი.
წაიკითხე დარიჩინისა და თაფლის დარიჩინის მიღება.
როგორც კი შემადგენლობა კბილებს, დაუყოვნებლივ ამოღებულია ღუმელი და გაცივდა ოთახის ტემპერატურაზე. ამ შემთხვევაში ყინულის ან მაცივრის გამოყენება მიუღებელია, რადგან არსებობს ყველა შანსი, რომ გააფუჭოს არომატი და გემოვნება დარიჩინის რძის სასმელი. დასკვნის სახით, როგორც კი სასმელს ინახება და თითქმის მთლიანად გაცივდა, ის რჩება მხოლოდ პიტნის ფოთლის დამატებას, რაც გაცილებით სასიამოვნო არომატის გაძლიერებას უწყობს ხელს. 
შოკოლადის დამატებით კლასიკური სასმელი მოაქვს ზამთარში ყველაზე დიდი სარგებლის მიღებისას, როდესაც სხეულის აღდგენა საჭიროა მისი დაკარგული ძალა და მისი შოკოლადის არომატიც თანაბრად სარგებლობს მოზრდილებსა და ბავშვებს შორის.
ცხარე დესერტი ხმელი ხილით
მათთვის, ვინც უკვე "გაღიზიანებაა", მარილიან-დარიჩინის სასმელია, უკვე ცნობილია, რომ უკვე ცნობილია პროდუქციის დესერტის მიღების შესანიშნავი რეცეპტი. მისი რეგულარული გამოყენება, თქვენ გექნებათ ყველა შანსი არა მხოლოდ სწრაფად წონაში, არამედ დარწმუნდით, რომ დაკარგული კილოგრამები აღარ დაბრუნებულა. დესერტის მომზადება ისეთი მარტივია, როგორც რძის და დარიჩინისგან დამზადებული რეგულარული სასმელი, გარდა ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა მოამზადოთ ცოტა მეტი ინგრედიენტები. თქვენ დაგჭირდებათ:
- 2 ჭიქა რძე;
- 5 გრ Ginger root;
- 20 გ ახალი ქიშმიშით;
- 6 გრამიანი ფხვნილი;
- 3 წვრილმანი;
- რამდენიმე ცალი გამხმარი კბილი;
- 6 მლ თაფლი.
მაშინაც კი, ბავშვს შეუძლია ასეთი სურნელოვანი პიკანტური სასმელი, რადგან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, უნდა დავასხათ კოჭა, კბილი, ქატო და რძით რძით, შემდეგ კი მთელი ნარევი დაბალ სითბოზე. მზადაა ცხელი, გახეხილი დარიჩინი, და როგორც კი კბილებს ქვემოთ, დავუმატოთ თაფლი. უმჯობესია გამოიყენოთ რძე დარიჩინი და გამხმარი ხილი ძილის წინ. ყველა ერთად, ეს ინგრედიენტები ზრდის საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ამოიღონ ტოქსინები სხეულის დროს ძილის დროს.იცით? ძროხის udder ერთდროულად შეიცავს 11-23 ლიტრი რძე, ანუ, ერთი ცხოველი იძლევა დაახლოებით 80-90 ჭიქა პროდუქტი დღეში.
ლურჯი რძე
ეს რეცეპტი დარწმუნებულია, რომ ხალხს, ვინც აფასებს კენკრა. რძისებრი ლურჯი იშვიათად იწვევს ალერგიულ რეაქციებს და ჩვეულებრივ კარგად იტანჯება თუნდაც ბავშვის სხეულით, ამიტომ არ უნდა უარი თქვას ამ სასმელს. მისი მომზადებისთვის საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტების მომზადება:
- 1 ჭიქა რძე;
- დარიჩინის 1 ჯოხი;
- 1 cardamom;
- არა უმეტეს 3 გ დარიჩინის ფხვნილი;
- დაახლოებით 10 გრ ხმელი მოცვის მარცვალი;
- ნეკერჩხლის სიროფი 3 მლ;
- 4 გრ ფორთოხლის კანი.
წონის დასაკარგად გამოიყენეთ თაფლი, გუარანა, კოვუჩუ და თაფლი წყალი.
სასმელების მომზადების პროცესი მოიცავს შემდეგ ეტაპებს:
- სითბოს სითბოს გაცხელება.
- სანიშნეს blueberries, ფორთოხლის zest, cardamom და დარიჩინის ჩხირები.
- სითბოს ნარევი და აურიეთ იგი კარგად, მაგრამ არ დაუშვებს, რომ boil.
- ამოიღეთ მზა დესერტი ღუმელიდან და გაცივდეს ოთახის ტემპერატურაზე. ყველაფერი ჯანმრთელი რძის სასმელი blueberries მზად ჭამა.
როგორც ხედავთ, არც ერთი რეცეპტი არ გამოირჩევა სპეციფიკური სირთულით და თითოეული კომპონენტის უმრავლესობა აუცილებლად გვხვდება ყველა სამზარეულოში, ამიტომ არ არსებობს არანაირი მიზეზი, რომ უარი თქვას რძის და დარიჩინის საფუძველზე. ძალიან მცირე ძალისხმევა, თქვენ შექმნით შესანიშნავი დიეტა სასმელი ბევრი დადებითი თვისებები.
