ბევრ ადამიანს სავარაუდოდ სმენია მწყერის კვერცხის სარგებებზე. ეს დიეტა პროდუქტი სიტყვასიტყვით გაჯერებულია ვიტამინებით, ამინომჟავებით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებით. მაგრამ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ არა კვერცხებზე, არამედ ჭურვიზე.
კომპოზიცია
მწყერის კვერცხის ნაწილა შედგება შემდეგი მინერალური ნივთიერებებისგან:
- macronutrients - კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის, ფოსფორის;
- კვალი ელემენტები - მანგანუმის, სპილენძის, მოლიბდენის, გოგირდის, ფტორს, თუთიის, სელენიუმის, სილიკონის;
- ამინომჟავები - მეთიონინი, ლიზინი, ცისტინი, იზოლინინი.
რამდენად სასარგებლოა ჭურვი
პროდუქტის მთავარი უპირატესობა კალციუმის არსებობისას, რომელიც ადვილად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმში ეს ინსტრუმენტი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე კალციუმის ფარმაკოლოგიური პრეპარატები.
იცით? იაპონიის მეცნიერები ეძებდნენ დახმარების ობიექტებს თანამგზავრებისთვის ჰიროსიმასა და ნაგასაკში ატომური გაფიცვის შემდეგ. სხვადასხვა კვლევების ჩატარების შემდეგ მათ აღმოაჩინეს, რომ მწყერი კვერცხები და მათი ჭურვი სხეულისგან მძიმე ლითონებისა და რადიონუკლიდების გამოყოფის საშუალებას იძლევა. მას შემდეგ, რაც იაპონიაში არსებობს ნამდვილი კულტი მწყერი პროდუქტები.
სარგებელი
მდიდარი შემადგენლობის გამო, ჭურვი შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო ეფექტი ბევრ სხეულ სისტემასთან დაკავშირებით:
- კალციუმი - ძვლოვანი ქსოვილის სტრუქტურის საფუძველი, გარდა ამისა, იგი იხსნის ჭარბი ნატრიუმს სხეულისგან, იცავს ჰიპერტენზიას. კალციუმის და მაგნიუმის ურთიერთქმედება ნერწყავს სისხლძარღვების ტონს, პასუხისმგებელია კუნთების დასვენების და შეკუმშვისათვის. გარდა ამისა, მაგნიუმი ხელს უწყობს უჯრედის რეგენერაციის პროცესში ჩართული თიაინის და პანტოტეჰინის მჟავას, ასკორბინის მჟავას, დაიჯესტს;
- სილიკონი უზრუნველყოფს სისხლძარღვთა ძალას, მონაწილეობს კალციუმთან ერთად ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, მონაწილეობს ფლორენციის, კალციუმის, მაგნიუმის შთანთქმის და მეტაბოლური პროცესების დროს, ჭარბი ქლორნის შლის;
- მოლიბდენი ბიოქიმიური პროცესების სტიმულირება: ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი, ცილების და ამინომჟავების განადგურება, ფერმენტების მუშაობა და თავისუფალი რადიკალების გამომუშავება, სისხლის წითელი უჯრედების ჩამოყალიბებაში მონაწილეობისას, ფლორენინთან ურთიერთქმედებისას კბილის ემალს აძლიერებს;
გაირკვეს, თუ მწყერის კვერცხები და კვერცხის ჭურვები სასარგებლოა, ისევე როგორც როგორ შეამოწმოს კვერცხი freshness.
- მანგანუმის, სპილენძის, რკინის - ენდოკრინული სისტემის ჯანმრთელობის ძირითადი ელემენტები, ისინი ასევე პასუხისმგებელნი არიან ნერვის იმპულსების ჩატარებისთვის. მანგანუმი ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლებს, რკინას უზრუნველყოფს ჟანგბადის ტრანსპორტირება გემების მეშვეობით. მანგანუმი და სპილენძი ერთად კალციუმის მხარდაჭერა cartilage და შემაერთებელი ქსოვილის ჯანმრთელობის, ხოლო ინტერაქციაში რკინის, გააძლიეროს იმუნური სისტემა;
- სელენი, ფოსფორი და თუთია ნერვული სისტემის გაუმჯობესება, ტვინის აქტივობა, დაეხმარება საჭმლის მომნელებელ პროცესებს. ელემენტები ჩართულია ნუტრიენტები კონცენტრაციით ენერგეტიკად. სელენი და ფოსფორის კბილები გააძლიერებს კანს, თმას, ფრჩხილებს, გაზრდის კოლაგენის წარმოებას;
- ამინომჟავები ისინი შეჩერდებიან დაბერების პროცესს, განუმტკიცებენ განწყობას და ტვინის ფუნქციას, აძლიერებენ ძვლის, შემაერთებელ და კრისტალურ ქსოვილს. ეს ნივთიერებები არეგულირებს რეპროდუქციულ სისტემას, ხელს უწყობს ნორმალური სისხლის ქოლესტერინის, იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
ზიანის მიყენება
პროდუქტის გამოყენებისას არ იყო გვერდითი ეფექტი. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები ცილის, ღვიძლის დაავადების ან თირკმელების ასიმილაციით, უნდა მიმართოთ ექიმთან კონსულტაციებს. კვერცხების ყიდვამდე, დარწმუნდით, რომ ვადის გასვლის თარიღი არ ამოიწურა.
მნიშვნელოვანია! ჭარბი კალციუმის შეიძლება გამოიწვიოს dehydration უჯრედების, აღგზნების ნერვული სისტემის, ფორმირების თირკმლის ქვები.
როდესაც რეკომენდირებულია
რეკომენდებულია ჭურვი, როგორც სამკურნალო და გაძლიერების აგენტი ასეთ შემთხვევებში:
- კუჭ-ნაწლავის პრობლემები და კუჭის ტკივილი;
- ნერვული სისტემის დაზიანებები: უძილობა, გაღიზიანება, ქრონიკული დაღლილობა;
- ერთობლივი პრობლემები;
- brittle ძვლები;
- brittle ფრჩხილების და თმის ცვენა;
- როგორც მძიმე ლითონებთან მუშაობის დროს პროფილაქტიკა;
- ანემია და ვიტამინის დეფიციტი;
- თივის ცხელება;
- ასთმა;
- კარიესი;
- ზურგის დარღვევები;
- ორსული ქალები - საშვილოსნოს კუნთების, ჰიპერტენზიის, შრომის სისუსტის პრევენცია;
- მოხუცები - ოსტეოპოროზი, ერთობლივი დაავადებები, რევმატიზმი;
- ბავშვებში - კუჭისა და ანემიის პრევენცია, ძვლის მასის და კბილის ემალის გაძლიერება, ნერვული სისტემა, ენდოკრინული და საჭმლის მომნელებელი აქტივობა, გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესება.
იცით? კვერცხის ფხვნილი აძლიერებს მწიფდება პროცესს და ყავის გემოვნებას. პირველ რიგში, იგი ყავის საფუძველს ინახავს ქვედა, მეორეც, ამცირებს მწარე შენიშვნებს და აძლევს განსაკუთრებულ გემოს.
გამოყენების მეთოდი
მას შემდეგ, რაც ჭურვი გამოიყენება ფხვნილის სახით, თქვენ უნდა იცოდეთ მომზადების მეთოდი:
- კვერცხები პირველად უნდა მოხარშული ჭურჭლით ჭურჭლით, თბილი წყლით, მცირე ზომის სოდაით.
- ამოღებული კვერცხი, დაიბანეთ და შიგნით, ამოიღეთ მყარი შიდა ფილმი.
- სანიაღვრე. მშრალი ჭურვი შევიდა ფხვნილი, შესაძლებელია ხელით, მაგრამ ეს უფრო კომფორტული იქნება ყავის საფქვავი.
- ძმარი დაემატება ფხვნილის გამოყენებამდე.
- მაღაზიაში მუქი, მშრალი ადგილი.
გამოიყენეთ ფხვნილი უფრო ხშირად საკვებით. სხვადასხვა ასაკის წესები:
- 6 წლამდე ასაკის ბავშვები - 0.5 ტ.
- თორმეტი წლამდე - 1 ტ.
- თვრამეტ წლამდე - 0.5 სტადიის. ლ.
- მოზრდილები - 1 სტადიის. ლ
მნიშვნელოვანია! გატეხილი ჭურვი საუკეთესო ვადაა ზამთარ-გაზაფხული სეზონი, როდესაც ხილი და ბოსტნეული არ არის და ცივი და ბერიბერი რისკი იზრდება.
დასკვნა
თხელი კვერცხი ჭარბი გამოყენებული იყო სილამაზის რეცეპტებში. ეხლა ფხვნილი და ახლა ისინი ემზადებიან სახე ნიღბები საწინააღმდეგო მოძველებული და დაგლუვების ნაოჭების ეფექტი, გააძლიეროს თმის. Tincture on eggshells შეიძლება დაეხმაროს ბრძოლაში hangover, დაჩქარება მოხსნა ტოქსინები ღვიძლის. გარდა ამისა, ხალხური ხელოვნების ხელოსნები ქმნიან დეკოპეკის ჭურჭლის შედევრების ნიმუშებს და მცენარის მოყვარულებს სასუქის სახით იყენებენ.
