ნიახური არის ჯანსაღი დიეტის განუყოფელი ნაწილი სწორი კვებათ.
თუმცა, ყველაფერი არ არის ნათელი - პროდუქტის სარგებელი ორსულობის დროს არის საკმარისი.
თუ არა ბოსტნეული სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის, წაიკითხეთ სტატიაში.
Celery შემადგენლობა
ჭამე ფესვები და ნიჩბები. მათი ქიმიური შემადგენლობა განსხვავდება.
იცით? რუსეთის იმპერიაში, კელინი პოპულარული იყო ქეთრინ II- ის მიერ.
როგორც ნაწილი root:
- ბოჭკოვანი;
- ვიტამინი A;
- B ვიტამინები;
- ვიტამინი C;
- რკინა
- მაგნიუმი;
- კალიუმი;
- ფოსფორის
- თუთია;
- ნატრიუმი;
- კალციუმი;
- მანგანუმი.
მწვანე ნიახური მოიცავს შემდეგ ელემენტებს:- B ვიტამინები;
- ვიტამინი A;
- ვიტამინი E;
- ვიტამინი C;
- ბეტა კაროტინი;
- რკინა
- ფოსფორის
- კალციუმი;
- ნატრიუმი;
- მაგნიუმი;
სასარგებლო თვისებები
Nutritionists ერთხმად ამბობენ: celery არის ღირებული პროდუქტი, რომელიც უნდა დაემატოს თქვენი დიეტა.
ბოსტნეულს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს:
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას და წარმოადგენს ცილების დიდ პრევენციას კომპოზიციის დიდი რაოდენობით ვიტამინების გამო;
- მშვიდი და აუმჯობესებს ძილს;
- შლის ტოქსინებს სხეულისგან;
- სტაბილურად წყლის მარილის ბალანსი;
- აუმჯობესებს მხედველობას;
- აუმჯობესებს კანს
- ქოლესტერინის დაქვეითება;
- აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი;
- ამცირებს სისხლის წნევას;
- ზრდის სექსუალურ სურვილს;
- ხელს უშლის კიბოს უჯრედების წარმოქმნას და განვითარებას;
- კალორიას მწვანილი - 10 კკალ, ფესვი - 40 კკალ, ამიტომ პროდუქტი ეხმარება წონის დაკარგვას.
იცით? ნილეის თამაშების გამარჯვებულებს სელი ფოთოლი შეამკეს - ძველი საბერძნეთის სპორტული შეჯიბრი.
ორსულობის დროს სიფრთხილის ზომები და გამოყენების წესები
ექიმები მიიჩნევენ, რომ ფეხმძიმე ქალები გლუვი გამოყენების შედეგად დაზარალდნენ. თუმცა, ამ საკითხში ექსპერტები ორ ბანაკად იყოფა. 
ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ პრეპარატი უნდა შეწყდეს ორსულობის პირველ დღეებში. მათი თქმით, ფესვის მოსავლიანობა და მწვანილი შეიძლება ნებისმიერ დროს ზიანი მიაყენოს ნაყოფს.
სხვა ექიმები მიიჩნევენ, რომ მეორე ტრიმესტრის ბოლოს, ბოსტნეული არ აყენებს საფრთხეს ქალის ან დაბადებულ ბავშვს. მე -7 თვიდან დაწყებული პროდუქტის გამოყენება მკაცრად აკრძალულია.
თავად ფეხმძიმე ძირითადად ცდილობენ ოქროს წვერზე გამყარებას. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები და რისკები და ორსულობა არეულობის გარეშე მიმდინარეობს, ბევრი ადამიანი საშუალებას აძლევს მცენარეულს 1-2 ჯერ კვირაში მესამე ტრიმესტრამდე. იმ შემთხვევაში, როდესაც ორსულობა უკავშირდება რისკებს, უმჯობესია მთლიანად აღმოფხვრას ეს დიეტა.
შემიძლია ჭამა ნიორი ორსულობის დროს?
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ორსულობის დროს პროდუქტის გამოყენება არ არის მისაღები. ბოსტნეული საშვილოსნოს სისხლძარღვამდე იწვევს. კუნთოვანი შეკუმშვა, წნევის წნევა იზრდება. შედეგად, არსებობს საშვილოსნოს ტონის გაზრდის რისკი.
ეს არის სახიფათო მდგომარეობა - ორსული ქალები ტონით არიან გინეკოლოგის მჭიდრო ზედამხედველობის ქვეშ. გაურკვეველი ტონის შედეგი ხშირად ხდება miscarriage ან ნაადრევი შრომა.
მნიშვნელოვანია! ორსულობის დროს სიფრთხილეა არა მარტო ნიახური ნაყოფი, არამედ გამხმარი ფესვი, რომელიც საჭმელს სვამს, როგორც სუნის.
თუმცა, ეს არ არის აკრძალული ბოსტნეულის გარეთ. ის ეფექტურია სისხლმბადიდან და აღმოფხვრა ტკივილი. ჰემატომის მოხსნის პოპულარული რეცეპტი არის root და ფოთლების ინფუზია. იმისათვის, რომ ეს, chop 1 ნაწილი root და 2 ნაწილები მწვანილი. შეავსეთ ნარევი მდუღარე წყალში და გაატარეთ 2 საათის განმავლობაში.
შეინახეთ ინფუზია მაცივარში და გამოიყენეთ როგორც კომპრესიები სისხლძარღვთათვის. 
ამასთანავე, ბევრი ექსპერტი გამონაკლისს უტოლდება იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტის მდგომარეობა არ არის დაკავშირებული რისკებთან. ამ შემთხვევაში, გინეკოლოგები ურჩევენ პროდუქტის შეზღუდულ რაოდენობას.
ნიახური stalk
მწვანეთა დაემატება სალათები და ბოსტნეულის საჭმლის. ორსული 500 გ კერძები შეგიძლიათ ჭამა არა უმეტეს 1 სტადიის. ლ დაჭრილი stalk. სხვა პროდუქტებთან ერთად, ღეროვანი საშიშროება ნაკლებად სავარაუდოა, და სხეული გაჯერებული იქნება აუცილებელი ვიტამინებით. 
Root
მცენარეული ფესვი აქვს უნივერსალური გამოყენება. იგი დაემატა სუპები, სალათები, ხილ, კარტოფილი, casseroles.
შეიტყვეთ უფრო მეტი რა ნიადაგის ფესვები კარგია და როგორ გამოვიყენოთ იგი სწორად.
პროდუქტი შეჭამეს ნედლეული, მოხარშული, გამომცხვარი ან გაჟღენთილი. 
ორსულობის დროს ფესვის მაქსიმალური დოზა - 2 სტადიის. ლ 2-3-ჯერ კვირაში.
მნიშვნელოვანია! ორსული ქალები სასურველია ჭამა ნიახური root, steamed. ასე რომ, პროდუქტი ზოგავს ვიტამინების უმეტეს ნაწილს, შემწვარი ან მოხარშული კერძით. ამ შემთხვევაში თირკმლის მწვავე დამუშავებაა, რომელიც ზიანს აყენებს მავნე მიკროორგანიზმებს.
წვენი
ორსულობის დროს, ნიახური წვენი უფრო საშიშია, ვიდრე ძირი და მწვანილი. ყველა ნივთიერება კონცენტრირებულია სასმელში, მათ შორის, რომლებიც საშვილოსნოს ტონს იწვევს. წვენი უკეთესი არ არის სასმელი ან სვამს არაუმეტეს 50 მლ კვირაში. გარდა ამისა, სასმელები საუკეთესოა 1: 3 კონცენტრაციით. 
შესაძლო უკუჩვენებები და ზიანი
ორსულობის გარდა, წვენი, წიფლები და ნიახური ფესვები არ უნდა მოხმარდეს შემდეგ დაავადებებს:
- კუჭის წყლული;
- ვარიკოზული ვენები;
- თირკმლის ქვები
- თრომბოფლებიტი;
- ეპილეფსია.
პრეპარატი გამოიყენება სიფრთხილით ძუძუთი კვების დროს - შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ბავშვისთვის.
სელის, მიუხედავად იმისა, რომ მას ბევრი სარგებელი აქვს, შეიძლება იყოს მავნე ორსულობის დროს. თუ თქვენ ხართ პოზიცია, გამოიყენეთ ბოსტნეული სიფრთხილით ან ამოიღეთ იგი დიეტადან საერთოდ. ჯანმრთელი მომავალი დედა და ბავშვი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სურვილი ჭამა ნებისმიერი პროდუქტი.
