წონის დაკარგვის ეფექტური საშუალებები - კოჭა და დარიჩინის ნარევი. რეცეპტები ერთად turmeric და სხვა wholesome ინგრედიენტები

უძველესი დროიდან სურნელოვანი სანელებლები კაცობრიობისთვის ცნობილია - კოჭა და დარიჩინი. მათ გარეშე შეუძლებელია წარმოდგენა აღმოსავლეთმცოდნეობის კერძები და ჩრდილოატლანტიკური ოლქში მათ აღმოაჩინეს მათი გამოყენება.

ვაშლის ნამცხვარი დარიჩინის, გინერბადების, ღვინის ხორცით - ეს არ არის ისეთი საყვარელი საყვარელი კერძების ჩამონათვალი.

მაგრამ ეს სანელებლები გამოიყენება არა მარტო საკონდიტრო ნაწარმში, არამედ სწრაფი და ეფექტური წონის დაკარგვაზე.

ქიმიური შემადგენლობა

ქიმიური შემადგენლობა ამ სანელებლები, რომლებიც ავსებენ ერთმანეთს დადებითად, მდიდარია:

1. ვიტამინები A, C, ჯგუფები B, PP, E, K.
2. კვალი ელემენტები:
   • კალციუმი.
   • კალიუმი.
   • რკინა.
   • თუთია.
   • მაგნიუმი.
   • სელენი.
   • ფოსფორი.
3. სასარგებლო ბიოქიმიური ნაერთები:
   • პოლიფენოლები.
   • ალკალოიდები.
   • ანტიოქსიდანტები.
4. ამინომჟავები.

ყველა ეს ელემენტი:

• ისინი ხელს უწყობენ თერმოგენეზის მექანიზმს (ორგანიზმის სიცოცხლის ხელშემწყობი პროცესების დროს სითბოს გათავისუფლებას), რაც, თავის მხრივ, აჩქარებს სიმსუქნე ადამიანებში მეტაბოლიზმს (მეტაბოლიზმი);
• არეგულირებს სხეულის ჰორმონალურ ფონს, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს შიმშილის გრძნობით და შიმშილით;
• აქვს მატონიზირებელი ეფექტი კვების შეზღუდვებისგან აქტივობის შემცირებით.

სარგებელი და ზიანი

გარდა ამისა, საკვები პროდუქტების ასეთი "ძვირფასი" მომარაგება არა მარტო ხელს უწყობს ორგანიზმში დიეტის დროს, როდესაც საკვები შეიძლება დაბალანსდეს, არამედ ხელს უწყობს ცხიმის დაკარგვას და სხეულის ჭარბი სითხის ამოხსნას.

გარდა ამისა, კოჭა და დარიჩინი დადებით გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მდგომარეობაში: საჭმლის სრული საჭმლის მომნელებელია, შეწუხების შემდეგ განცდა შეგრძნება, ყველა სასარგებლო ნივთიერება შეიწოვება და ტოქსიკურია - დატოვონ სხეული შეუფერხებლად.

სანელებლები ასევე ხელს უწყობენ შეშუპებისა და ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლას, აღმოფხვრას მეტეორიზმი - მთავარი მტერი ბინა კუჭის, გაწმენდის ორგანოს, რომელიც უზრუნველყოფს რბილი laxative ეფექტი. და ეს არ არის მთლიანი სიცარიელეების სრულყოფილი ჩამონათვალი ადამიანის სხეულზე არსებული სანელებლების, წონის დაკარგვის მიზნით.

სანელებლები გამოხატული ტკბილი გემოთი შეიძლება იყოს მავნე, თუ ადამიანი დიდი რაოდენობით მოიხმარს მათ (რეკომენდებული დღიური დოზაა 2 გრამი და 0.07 გ დარიჩინის თითო კილოგრამზე) ან გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემების არსებობისას.

უკუჩვენებები გამოყენება

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სანელებლები აქვს სასარგებლო შედეგს სხეულზე, მათი გამოყენება მკაცრად უკუნაჩვენებია ხალხისთვის:

1. ალერგიები და კარდიოვასკულური დაავადებები (წინასწარ ინფარქტი და წინასწარ ინსულტი), გულის იშემიური დაავადება, ჰიპერტენზია).
2. ქრონიკული კუჭ-ნაწლავის დაავადებები (წყლული, გასტრიტი, კოლიტი, ენტეროკოლიტი).
3. თირკმელების პრობლემები (ქვები ან ქვიშა).
4. მაცხოვრებელი (ჰეპატიტი, ციროზი, ქოლელითიაზი).
5. სისხლის შემადგენლობა (დაბალი შედუღება).

არ არის რეკომენდირებული დარიჩინისა და კოჭის გამოყენება სასმელებისა და კერძების სამკურნალოდ, რადგან სანელებლებს შეუძლიათ გამოიწვიონ ნახშირორჟანგი და საშვილოსნოს სისხლდენები, რაც ყველაზე უარყოფით შედეგებს იწვევს.

როგორ საზ და ჭამა ან სვამს დასაკარგი წონა?

კეფირი სანელებლებით

ერთად turmeric

1. თქვენ გჭირდებათ ნახევარი ლიტრი კეფირი და წყალი, გარგარის ფესვები 3 სმ, 1 კოვზი turmeric, 3 tablespoons შავი ჩაი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი, pinch დარიჩინის.
2. წყალი მოჰყავს boil.
3. კოჭა, გახეხილი, ტურმერი, ჩაი, დარიჩინი შერეული კონტეინერები.
4. ყველაფერი ივსება მდუღარე წყალში და ინახება გარკვეული დროის განმავლობაში, სანამ სასმელს 40 გრ.
5. საინფუზიო დატვირთვა, დაამატეთ თაფლი გემოვნებით.
6. კეფირის დამატება თხევად.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახოთ ვიდეო რეცეპტი კეფირის მიღებისას დარიჩინის, კოჭის და ტურმერიკით:

წითელი წიწაკა

მომზადება ერთი ემსახურება თქვენ უნდა მიიღოს:

1. ჭიქა დაბალი ცხიმი ან 1% კეფირი, ნახევარი ჩაის კოვზი, გაანადგურა კოჭა, ადგილზე წითელი წიწაკა.
2. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ხელით ან ბლენდერში.

წონის დაკარგვისთვის საჭიროა 20-30 წუთში ეს ცხიმის წვის სასმელი დალიოთ 3-ჯერ დღეში. კურსი არ არის 10 დღეზე მეტი.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახავთ ვიდეოს რეცეპტს კაფირის მიღებისათვის Ginger, დარიჩინის და წითელი წიწაკა:

ყავა

შემადგენლობა 1 სასმელს ემსახურება:

1. ½ ჩაის კოვზი ადგილზე დარიჩინი, 2 დან 3 ფირფიტები Ginger root, 3 teaspoons ადგილზე ყავა, 150 მილილიტრი წყალი.
2. Turk ყავა, დარიჩინი, Ginger შერეული.
3. ნარევი ივსება წყლით ოთახის ტემპერატურაზე და განთავსდება ცეცხლი.
4. ქავილი ქაფია.

ეს სასმელი გათვითცნობიერებულია ნამდვილი ყავის მოყვარულებით, რადგან ყოველ დილით იწყება.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახავთ ვიდეოს რეცეპტს ყავით და დარიჩინის მიღებისას:

თეა

მწვანე

სამზარეულოში დაგჭირდებათ:

1. ლიტრი წყალი, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 3 tablespoons გაანადგურა ginger, 2 teaspoons მწვანე ჩაი.
2. კამაზონი, კოჭა, ჩაი უნდა განთავსდეს თერმოსის, დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალში.
3. Infuse 2 საათის განმავლობაში.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახავთ ვიდეო რეცეპტს მწვანე ჩაის დამზადებისთვის კოჭა და დინამონით:

ვაშლით

საჭიროა შემადგენლობა:

1. ჩაის კოვზი შავი ჩაი, 20 გრამი ვაშლი (სასურველია გამხმარი), ნახევარი ჩაის კოვზი და დარიჩინი, ნახევარი ლიტრი ცხელი, მაგრამ არა მდუღარე წყალი.
2. მოათავსეთ ყველა კომპონენტი კონტეინერში, დაასხით წყალი ყველაფერზე.
3. დაფარეთ კერძები და სასმელი 20 წუთი.

შესაძლებელია ჩაის დარიგება დარიჩინი, კოჭა და ვაშლი ნებისმიერ დროს, მაგრამ სასურველია არა ღამით.

ლიმონით და თაფლით

თქვენ დაგჭირდებათ:

1. ლიტრი ცხელი წყალი (90-95 ც), დარიჩინის ჯოხი, ნახევარი ლიმონი, 50 გრ დაქუცმაცებული კოჭა, 2 თაფლი თაფლი.
2. თერმოსში უნდა დაამატოთ დარიჩინი, კოჭა, ლიმონი, დაჭრილი.
3. ჩაასხით ყველა წყალი, დატოვონ დაჟინებით 3 საათის განმავლობაში.
4. დაამატეთ თაფლი თბილ სასმელს (37-40 ° C), შეურიეთ ყველაფერი კარგად.
5. ჩაის დაცემის შემდეგ მზად არის დალევა.

რეცეპტი

სასმელის ნაწილი თქვენ უნდა მოვამზადოთ:

1. ჭიქა ცხელი წყალი (90-95 ც), 1 ჩაის კოვზი გახეხილი კოჭა, ½ ტ. ადგილზე დარიჩინი.
2. მშრალი ინგრედიენტები შერეული ჩაიდანი ან თერმოსია.
3. ჩაასხით კონტეინერის შინაარსი წყლით, გაემგზავრება 2-დან 3 საათამდე.

შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა საჭმელს შორის ან სადილის ნაცვლად დამატებითი გაწერისთვის.

შესაძლო გვერდითი ეფექტები

ამასთან ან ამ სასმელთან ერთად, მნიშვნელოვანია თქვენი მდგომარეობის მოსმენა. თითოეული ორგანიზმი უნიკალურია და ის, რაც სხვებს კარგად გრძნობს, შეიძლება არ შეესაბამებოდეს. და იმის გათვალისწინებით, რომ დარიჩინი და კოჭა სანელებლებია, ალერგიული რეაქციების ალბათობა საკმაოდ მაღალია. შესაძლო გვერდითი ეფექტები ყველაზე გავრცელებულია:

• კანის გამონაყარი
• გულისრევა;
• კუჭის დარღვევა;
• ცხვირის შეშუპება;
• სუნთქვის დარღვევა;
• თვალის ცრემლები;
• გულის პალპატი;
• სისხლდენის გაჩენა;
• ხშირი თავის ტკივილი.

როდესაც სხეულის არასასურველი რეაქციების გამოვლინებები შემოთავაზებული სასმელების გამოსაყენებლად არ ღირს.

მაგრამ თუ ადამიანი, რომელსაც სურს წონაში, არ განიხილოს მისი დიეტა, არ ჩაერთვება ფიზიკურ კულტურაში, არ გაზრდის ხანგრძლივობას ლაშქრობის ხანგრძლივობას, მაშინ რამდენიც არ უნდა იყოს დარიჩინისა და კოჭის სასმელების დღეში, სასურველი შედეგი არ მიიღწევა.