რეცეპტები ყველაზე ეფექტური კოქტეილების ერთად Ginger წონის დაკარგვა. სარგებელი და ზიანი, რეკომენდაციები გამოყენებისათვის

სასმელების დამატებით Ginger აქვს დიდი დახმარება დაჩქარება მეტაბოლიზმისა და კუჭ პროცესებში.

ამ თვისებების გამო, ეს პროდუქტი ხშირად გამოიყენება დიეტის მენიუში წონის დაკარგვისთვის. მაგრამ იმისათვის, რომ არ ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, მნიშვნელოვანია ისიც, თუ როგორ უნდა დალევა კოჭას სასმელები, და რა შემთხვევაშიც არ უნდა გააკეთოთ ეს.

გარდა Ginger სასარგებლო თვისებები წონის დაკარგვა, ძალიან კარგად აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ამ სასმელების მოხმარებით, არა მარტო ოცნების ფორმის მიღება, არამედ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

ცხიმის წვის ნარევების სარგებელი და ზიანი

კორელაციის ძირითადი გამოხატული ეფექტი ეფუძნება სითბოს წარმოების (თერმოგენეზის) გაზრდას და ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას. მასზე წონის დაკარგვა წარმატებულია. გაზრდილი ენერგიის მოხმარება საკვებისგან მოდიოდა კალორია.. თერმოგენეზი თან ახლავს მონელების პროცესების, უჯრედების გაყოფისა და სისხლის მიწოდებას.

რამდენიმე ბიოლოგიურად აქტიური ქიმიური ნივთიერება გვხვდება Ginger, მათ შორის gingerol და shogaol, რომლებიც მსგავსია ეფექტი capsaicin, ელემენტს წითელი ცხელი წიწაკა. ეს ნაერთები ეფექტურად ხელს უწყობენ ცხიმის დაწევას, მასტიმულირებელ მეტაბოლიზმს და თერმოგენეზს.

კოჭის კოქტეილების ცხიმოვანი ეფექტი გამოწვეულია მათი შემდეგი თვისებებით:

• საჭმლის მომნელებელი პროცესების დაჩქარება - ზრდის ცხიმის შეწოვისა და მეტაბოლური პროდუქტების ექსკრეციას.
• საჭმლის მომნელებელ სისტემაში დაგროვილი აირების ნეიტრალიზაცია, რის შედეგადაც შესაძლებელია წელის შემცირება.
• Ginger გავლენას ახდენს ინსულინის წარმოებაში, რომელიც ეხმარება სისხლის გლუკოზის დონის ნორმალიზებას, რაც ამცირებს სხეულის მწვავე ქოლესტერინის მადის და დაგროვების შემცირებას.
• Ginger სასმელების სტიმულირება ტვინის აქტიურობა, სიჩქარე აზრისა და ენერგიით.
• კუნთების სპაზმების შესუსტება, რაც მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც წონის დაკარგვას არა მხოლოდ დიეტური შეზღუდვით, არამედ ფიზიკური აქტივობის გამო.
• სუნთქვის პროცესების გათავისუფლება, რომელსაც აქვს საკმარისი ეფექტი უჯრედში ჟანგბადის ნაკადზე, კიდევ უფრო აძლიერებს მათ და აძლევს მათ ძალას.

მაშინაც კი, თუ რეგულარულად არ ვსვამთ გინგის შეტევებს, მაგრამ პერიოდულად, სხეულის მდგომარეობა უკეთესად იცვლება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდისა და გაუმჯობესების წყალობით. ასევე ცნობილია კოჭა, როგორც დიურეზული თვისებები, რომელიც ააქტიურებს სხეულის ჭარბი სითხის მოცილებას.

კოქტეილები კოჭას არ ექვემდებარება ჯანმრთელობას, როდესაც არ არსებობს უკუჩვენებები და თუ ისინი იყენებენ ზომიერ დოზებს, რეცეპტების შემდეგ.

უკუჩვენებები გამოყენება

Ginger სასმელების აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები გამოყენება:

• ალერგია კოჭას.
• თირკმლის მწვავე ან ქრონიკული დაავადებები.
• კუჭისა და ნაწლავების პეპტიური წყლული, გასტრიტი.
• კუჭის წვენის მჟავიანობა ნორმალურია.
• უცნობი ეტიოლოგიის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები.
• მაღალი სხეულის ტემპერატურა.
• ღია სისხლდენის არსებობა.
• ქალებში მძიმე მენსტრუაციის დროს.
• ორსულობის დროს, რადგან კოჭა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა და გაიზარდოს საშვილოსნოს ტონი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი ბავშვის დაბადება.
• როდესაც ძუძუთი კვება უმჯობესია თავი შეიკავონ სასმელისგან, ვინაიდან ის შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს რძის გემოზე.
• დროს Sultry სითბოს, როგორც Ginger იქნება თბილი სხეულის კიდევ უფრო და დააყენებს ტემპერატურა.

მთავარი სამზარეულო რეცეპტები

ქვემოთ არის რამდენიმე ეფექტური რეცეპტები Ginger slimming.

სასმელი დარიჩინი და ლიმონით

კოქტეილისთვის საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები:

• 1 ლიტრი ცხელი წყალი;
• დარიჩინის 1 ჯოხი;
• 50 გრამი გახეხილი კოჭა;
• 0.5 ლიმონი;
• 2 tablespoons თაფლი როგორც სასურველი.

1. წყალი უნდა იყოს მწვავე, მაგრამ არ მოხარშული.
2. წაშლა ინგრედიენტები მასში, ავურიოთ კარგად.
3. ითხოვეთ კოქტეილის 2-3 საათი.
4. დღის განმავლობაში სასმელის მთლიანი მოცულობა სვამს და პატარა ნაწილს გავყოფთ.

კოქტეილი აძლევს გამოხატულ მატონიზირებელ ეფექტს, ამიტომ უმჯობესია სვამს საღამოს. ღამე არ არის რეკომენდირებული. მიღება 7-10 დღის განმავლობაში.

ჩვენ გთავაზობთ უყუროთ ვიდეოს რეცეპტს სასმელის მიღებით კოჭა, დარიჩინი და ლიმონი:

ერთად კივი

სამზარეულოში დაგჭირდებათ:

• 1 საშუალო კივი;
• 1 ჭიქა წყალი;
• 20 გრამი დაჭრილი კოჭა ფოთოლი;
• ლიმონის ნაჭერი;
• ოხრახუში და პიტნის გასინჯვა.

სამზარეულო პროცესი მარტივია: ყველა ინგრედიენტი უნდა გაიგზავნოს თასი ბლენდერი და სცემეს.

კოქტეილი რეკომენდირებულია სადილის ან შუადღის ნაცვლად ჩაის ნაცვლად. მკურნალობის კურსია 7-10 დღე.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახოთ ვიდეო რეცეპტი მომზადება სასმელი Ginger და კივი:

წითელი წიწაკა

საჭიროა შემადგენლობა:

• 200 გრამი კეფირი 0.05% ცხიმი;
• დარიჩინის 1 კირიანი;
• 2 teaspoons დაჭრილი ginger;
• 1 pinch ცხელი წითელი წიწაკა.

მომზადება, შეურიეთ ყველა მომზადებული საკვები კოვზი მინის ან გამოყენებით ბლენდერი. ჭამეთ 2-ჯერ დღეში, ერთი მსახური - ერთი ნაჭერი და ვახშამი.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახავთ ვიდეო რეცეპტს სასმელის მომზადებისა და კაფირის სასმელების მომზადებისთვის:

Ginger სასმელი ნიახური

მოამზადეთ ცხიმის დაწვის სასმელი მოგიწევთ შემდეგ პროდუქციაზე:

• 3 ნიახური stalks;
• 30 გრამი გახეხილი კოჭის ფენა;
• 1 სუფრის კოვზი თაფლი;
• 1 ჭიქა მინერალური წყალი გაზის გარეშე.

1. ნიახური stalks უნდა stripped და დაჭრილი.
2. გრეიფრუტის ფრჩხილის ფხვნილი ჯარიმა ნატეხზე.
3. გახეხეთ ინგრედიენტები ბლენდერში, რათა მოხდეს პიურე.
4. სანიშნეს თაფლი და ჭიქა წყალი, ავურიოთ საფუძვლიანად.

რეცეპტის ნაწილი არსებობს "ძლიერი" ცხიმის შემცველი ინგრედიენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ეფექტურ წმენდას და გაააქტიურებენ მის დამცავ თვისებებს.

მიღება კოქტეილები დღეში ორჯერ აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, აძლიერებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი კანის ფორმისა და მდგომარეობის შესახებ. დიეტის ხანგრძლივობაა 7 დღე.

გრეიფრუტით

საჭირო პროდუქტები:

• 2 დიდი მწიფე გრეიფრუტი;
• 1 ლიმონი;
• 60 გრამი Ginger root;
• 2 tablespoons თაფლი;
• 250 მლნ.

მომზადების მეთოდი:

1. ჩაასხით წყალი სოუსით.
2. გახეხეთ კოჭა და წაიყვანეთ წყალში.
3. სითბოს ნარევი, რომ boil, მაგრამ არ boil.
4. მიუხედავად იმისა, რომ კოჭის წყალი გაცივება, მიიღეთ წვენი ყურძნისა და ლიმონისგან.
5. სუნთქვა წყალი და წვენები მოშორება მემბრანა, ვენები და ძვლები.
6. შეურიეთ ორივე სითხე.

სასმელის მომზადებული რაოდენობა უნდა დაიყოს 3 ნაწილად და 24 საათის განმავლობაში მოიხმაროს 3-4 საათის ინტერვალით. სვამს კოქტეილს 7 დღის განმავლობაში, რათა მიიღოთ დამატებითი ფუნტი.

ერთად პიტნის

თქვენ დაგჭირდებათ შემდეგი პროდუქტები:

• 1 ჩაის კოვზი გახეხილი კოჭის ფენა;
• 5-7 პიტნის ფოთლები;
• 1 ჩაის კოვზი თაფლი;
• ლიმნის ან ფორთოხლის ნაჭერი;
• ჭიქა წყალი.

მომზადების მეთოდი:

1. მოვხარშოთ წყალი.
2. გაანადგურეთ კოვზი მდუღარე წყალში.
3. დაამატეთ პიტნა.
4. 15-20 წუთის შემდეგ დაამატეთ თაფლი.
5. დაძაბულობა.

ჩვენ ვთავაზობთ ვნახავთ ვიდეო რეცეპტს სასმელის მომზადებისა და პიტნის მომზადებისთვის:

შესაძლო გვერდითი ეფექტები

Ginger აქვს ფართო სპექტრი სამკურნალო თვისებები.და ადამიანები, რომლებიც შთაგონებული ამ დიდი სარგებელი, ხშირად დაივიწყოს გრძნობა პროპორციულად.

დაუსაბუთებელი შეურაცხყოფა და გადაჭარბება შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები, მათ შორის:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
• ძილის პრობლემების აღმოცენება.
• გაიზარდა აგზნებადობა.
• ალერგიის გამოჩენა: გამონაყარი და ქავილი კანზე, თვალების სიწითლე, შეშუპება.
• გულისრევა, გულძმარვა.
• შეგრძნება ცხელი, ცხელება.

გვერდითი მოვლენების შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ Ginger სასმელების გამოყენება. ნებისმიერი ფორმით. თუ სიმპტომები გრძელდება 3 დღის განმავლობაში, ექიმთან კონსულტაციები უნდა ჩატარდეს. არსებობს ასევე ინფორმაცია, რომ კოჭა შეიძლება გაიზარდოს მენსტრუალური სისხლდენა ქალებში. "კრიტიკული" დღის განმავლობაში უმჯობესია თავი შეიკავონ ექსპერიმენტებიდან და დიეტა გადადონ.

მას შემდეგ, რაც კოჭა სისხლში შაქრის ოდენობას ამცირებს, დიაბეტისა და შაქრის მქონე პაციენტებმა უნდა მიმართონ ექიმს Ginger სასმელების დოზაზე და მათ ნარკოტიკებთან კომბინაციაში. დასკვნა Ginger კოქტეილები - ეფექტური ინსტრუმენტი, რათა დაძლიოს ჭარბი წონა.

რეცეპტები სასმელების და ჩაი დაფუძნებული Ginger root კომპლექტი, და თითოეული ადამიანი ცდილობს წონის დაკარგვა შეძლებს აირჩიოს თავად ყველაზე ეფექტური და გემრიელი. მთავარია - შეასრულოს რეკომენდებული დოზა და გააკონტროლოს მათი კეთილდღეობა.