არის თუჯის კარგი წონის დაკარგვა და რა არის? არსებობს თუ არა ანალოგები ცხიმის წვისთვის?

ჭარბი ცხიმი "ჰაუნტები" ყოველი მეორე ადამიანი და თითოეული მათგანი ცდილობს მოერიდოს საზიზღარი კილოგრამებს. რა თქმა უნდა, სხვადასხვა დიეტის, დამატებების და ბევრად უფრო, მაგრამ ეს ყველაფერი ზიანს აყენებს ჩვენი სხეული. რა უნდა გავაკეთოთ?

არსებობს უფრო სასარგებლო პროდუქტები, რომელიც დაგეხმარებათ რამდენიმე ფუნტი დაკარგოს. შესაძლებელია თუ არა წონაში წონის დაკარგვა და რა ცვლილებების მიღებამდე და შემდეგ შესაძლებელია თუ გინდა ჩაის კოჭები - ვისწავლოთ ქვემოთ.

თვისებები

წონაში ჭამისგან წონის დაკარგვა თუ არა, დაღლილობა ცხიმიდან, შეგიძლია ისწავლოს მისი თვისებები. Ginger - სამკურნალო მცენარეული ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ასევე ის:

• აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს;
• სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება;
• შლის ყველა არასაჭირო სხეულს.

გარდა ამისა Ginger აქვს დაბალი calorie, მხოლოდ 20 კკალს და აქვს ადამიანისთვის აუცილებელი კვალი ელემენტები:

• კალციუმი;
• რკინა
• მაგნიუმი;
• თუთია;
• ფოსფორის

მისი თვისებები, კოჭა და ეხმარება მოშორებას ჭარბი წონა.

ნემსი კალით დაეხმარება წონის დაკარგვას და რამდენი?

შესაძლებელია წონის დაკარგვა და რამდენი კგ, თუ არსებობს პროდუქტი? Ginger დიეტა არ ითვლება სწრაფად.რადგან ეს არ ნიშნავს მკაცრ შეზღუდვებს საკვებიზე. ეს არის ეტაპობრივი პროცესი მოშორების სხეულის ცხიმი.

უდავოა, მყარი მენიუ არ არის დიდი პლუსი. დღეში 600 კკალს არ უნდა ჭამთ და შენი სხეულისთვის ზიანი მიაყენოთ. რა თქმა უნდა, კარგი შედეგის მისაღწევად, ჯერ კიდევ ღირსეულად ტკბილი, შემწვარი, ფქვილი და ჯანსაღი პროდუქტების მენიუ.

არა გზა არ შეიძლება შიმშილი, სხვაგვარად გინდა დიეტა აზრი არ აქვს, რადგან მას შემდეგ, რაც გასვლის შემდეგ, ყველა კილოგრამი დაბრუნდება თქვენთან ორმაგად. Ginger დიეტა ეფუძნება რეგულარული გამოყენების ჩაი. დილით უნდა დალევა ცარიელი კუჭის შემდეგ, შემდეგ თითოეული კვება - 30 წუთით ადრე და 1 საათის შემდეგ. გარდა ამისა, მოშორება ჭარბი წონა, Ginger ჩაის მოგცემთ ძალა და ენერგია მთელი დღის განმავლობაში.

რა ფორმით უფრო სასარგებლოა?

არსებობს მშრალი და პიკელებული ფორმა Ginger ამისთვის დიეტა. წონის შესამცირებლად, რეკომენდირებულია გამხმარი კოჭის გამოყენება, რადგან ის უკეთესად შეიწოვება და პიკელებულია საკმაოდ დაბალი ვიტამინ-ამინო მჟავა.

Root თვისებები

სარგებელი

რა არის Ginger კარგი? Ginger სარგებელი წონის დაკარგვა არის ის, რომ:

• დადებითი გავლენა კუჭისა და ნაწლავების მდგომარეობის შესახებ;
• შლის შებოჭილებს და ტოქსინებს;
• ტონა
• აძლევს გამბედაობას და ძალას.

Ginger შეუძლია გააკონტროლოს სისხლში გლუკოზის დონეზე და აქედან გამომდინარე შეიძლება ჩახშო "შიმშილის გაჩაღება". ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი წონის დაკარგვა.

უკუჩვენებები

Ginger- ის გამოყენება უკუნაჩვენებია კუჭ-ნაწლავის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის, ვინაიდან კოჭა მხოლოდ კუჭის ლორწოვანი გარსის განადგურების პრობლემებს აძლიერებს.

ასევე არ არის რეკომენდებული თირკმლის დაავადების მქონე პაციენტებისთვის, ალერგიული რეაქციების ტენდენციით, ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. ყოველ შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაციებისთვის.განსაკუთრებით თუ იღებთ მედიკამენტებს.

სავარაუდოდ გვერდითი მოვლენები

თუ თქვენ იყენებთ Ginger დიდი რაოდენობით, თქვენ შეიძლება განიცდიან ალერგიის, გულძმარვა და გულისრევა, ასევე პრობლემები stool და გამწვავება არსებული დაავადებების. თავიდან აცილების მიზნით გვერდითი მოვლენები არ overdo იგი.

ალტერნატივა

გარდა Ginger, ასეთი პროდუქცია, როგორც:

1. კომბოსტო - დაბალი კალორიული პროდუქტი, შლის ტოქსინებისგან, შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს, ხდის კუნთების ძლიერ და სისხლში შაქრის დონეს.
2. გრეიფრუტი ამცირებს ინსულინის დონეს და ამის გამო შიმშილის შეგრძნება გრძელდება. თუ ყოველი ჭამის შემდეგ გრეიფრუტის ნახევარი ჭამთ ან გრეიფრუტის წვენის 150-200 მლ სვამს, შეგიძლიათ რამდენიმე კვირაში 2-3 კილოგრამის აღება.
3. მწვანე ჩაი აქვს ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის დეპოზიტების წვას, ასევე შეუძლია გაზარდოს მეტაბოლიზმი დაახლოებით 20% -ით. საკმარისია დალიოთ 4 ჭიქა მწვანე ჩაი დღეში. გარდა ამისა, მწვანე ჩაი ხელს უშლის კიბოს უჯრედების ფორმირებას და დადებით გავლენას სისხლძარღვებზე. მაგრამ მან ასევე სტიმულს ნერვული სისტემა, ასე რომ არ ბოროტად მწვანე ჩაი.
4. ცხარე სუნელიკერძოდ, წიწაკა, აძლიერებს ენერგიის წარმოებას, აწვავს ცხიმს და ამცირებს ინსულინის დონეს. ყოველივე ეს იმის გამო ხდება, რომ წიწაკაში კაფსკინი იმყოფება, რაც წიწაკის ცხელია და მეტაბოლიზმის სიჩქარეს 3 საათის განმავლობაში ჭამს და ამცირებს ცხიმის დეპოზიტებს.
5. ლეღვი აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინები და მინერალები, შლის ჭარბი სითხე, ხელს უშლის სისხლის შემადგენლობის გამოვლენას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ლეღვის საკმაოდ calorie, მაგრამ აქვს მცირე რაოდენობით ცხიმი მისი კომპოზიცია. საკმარისია 2-3 ხილის ჭამა და თქვენ შიმშილს დააკმაყოფილებთ.

სათანადო გამოყენების წყალობით, Ginger დაეხმარება მოშორებას დამატებითი ფუნტი გარეშე გაჭირვება. მაგრამ მაინც ღირს დიეტის გადახედვა, ყველა მავნე პროდუქტების აღმოფხვრა და კვირაში რამდენჯერმე გაატარეთ ფიზიკური დატვირთვის დრო. ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ წონის დაკარგვა, არამედ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის, გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა და გრძნობს სიმსუბუქე.