რა არის ჯანმრთელი ნარინჯისფერი და თაფლის ნაზავი? Slimming რეცეპტები ლიმონის და სხვა ინგრედიენტები

ადამიანის სხეულზე კოჭის თერაპიული და პროფილაქტიკური ეფექტი ცნობილია ასობით წლის განმავლობაში. Ginger ერთი იმ პროდუქტების, რომელიც ეხმარება ბრძოლა არა მხოლოდ ჭარბი წონა, არამედ კურნავს ჩვენი სხეულის მთლიანად.

21-ე საუკუნეში თაფლისა და კოჭის კავშირი განსაკუთრებით მოთხოვნადია, ვინაიდან ადამიანთა მდგომარეობის დადებითი ეფექტის გარდა, მას შეუძლია დაეხმაროს წონის დაკარგვას სპეციალური დიეტისა და ამომწურავი სამუშაოების გარეშე. ძველ წამალს - კოჭა და თაფლი - ფარმაკოლოგიური აღმოჩენების ასაკში წონის გამოძახილია.

თაფლის კოჭის ქიმიური შემადგენლობა

1. ამ პროდუქტის კვების ღირებულება 100 გ ყოველ 131.3 კკალს შეადგენს (ყოველდღიური მოთხოვნის დაახლოებით 9%).
2. რაოდენობა:
   • ბელკოვი - 1.1 გ
   • Fat - 0,2g.
   • ნახშირწყლები - 29.2 გრ.
   • დიეტური ბოჭკოვანი - 1.4 გ.
   • წყლები - 65
3. Ginger root მდიდარია:
   • ცელულოზა.
   • ეთერზეთები.
   • სახამებელი
   • ფისები.

თაფლი 75% -ზე მეტია ნახშირწყლები, კერძოდ, ფრუქტოზა, გლუკოზა და საქაროზა. ისინი ენერგიის ძირითადი წყაროა და ორგანიზმში ბევრი ქიმიური პროცესის მონაწილეა. თაფლი ასევე შეიცავს:

• კალიუმი;
• კალციუმი;
• ფოსფორის
• A, B, C, E ჯგუფების ვიტამინები;
• ციყვი
• ამინომჟავები.

რა არის სასარგებლო და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას?

სარგებელი

თაფლისა და კოჭის ნარევი ნარევი დიდ ეფექტს იძლევა:

• მათ შეუძლიათ სხეულის ბევრი პროცესის დაჩქარება;
• არიან ანტიოქსიდანტები;
• მონაწილეობა მიიღონ მეტაბოლურ პროცესებში;
• გააუმჯობესოს მეხსიერება და გააძლიეროს იმუნიტეტი;
• ტონი
• ტკივილი რელიეფი;
• დააჩქაროს მეტაბოლიზმი;
• გაწმენდის სხეულის ტოქსინები.

კოჭლი ხელს უწყობს თერმოგენეზის პროცესს - სხეულის შიგნით თბილი შიგნიდან.

ზიანის მიყენება

ეს ნარევი შეიძლება გამოიწვიოს:

• განწყობა
• გატყუება;
• გულძმარვა და დიარეა;
• შეიძლება გამოიწვიოს ლორენქსისა და ნაწლავის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება;
• გულისცემის რიტმის დარღვევა;
• უბედურება სძინავს

პროდუქტის გამოყენება დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი კანი, გამონაყარი, გაღიზიანება. ხანგრძლივი გამოყენება - ბუნდოვანი ხედვა.

უკუჩვენებები

1. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები:
   • ჰიპერტენზია.
   • მიოკარდიუმის ინფარქტი.
   • ინსულტი
2. საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები:
   • გასტრიტი.
   • კუჭის წყლული.
   • დუოდენალური წყლული.
3. თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები:
   • ჰეპატიტი.
   • ღვიძლის ციროზი.
   • პიელონეფრიტი.
4. კანის დაავადებები - პროდუქციის მიმართ შეუწყნარებლობა.

მნიშვნელოვანია! არ გამოიყენოთ ორსული და ძუძუთი ქალები, მაღალი ცხელების მქონე პაციენტები, 2 წლამდე ასაკის ბავშვები.

როგორ საზ სახლში და მიიღოს?

მარტივი რეცეპტი ლიმნით

ინგრედიენტების ჩამონათვალი:

• კოჭის ფუძე (200 გრ);
• lemons (5 ცალი);
• თაფლი (5-6 tablespoons).

1. კოჭის ფხვნილი გახეხილი, დაჭრილი ლემონები დანით (ან ბლენდერი).
2. ინგრედიენტები ავურიოთ და დაამატეთ თაფლი.
3. ნარევი დააყენა მინის jar და მაღაზიაში მაცივარი.

ასევე ამ რეცეპტისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცის წიწაკა, სენსორული გზით გახეხილი კოჭის ფოთოლი და ლიმონი და შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ნარევი.

მიიღეთ ყოველდღე კოვზი 10-14 დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაი. ეს ნარევი ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმს და გააძლიერებს იმუნურ სისტემას.

რეცეპტი Ginger, თაფლი და ლიმონის ნარევი ვიდეო ქვემოთ:

კოჭას ჩაი თაფლით

ინგრედიენტების ჩამონათვალი:

• გახეხილი კოვზი root (1 tsp);
• თაფლი (1 სუფრის კოვზი);
• ლიმონი (ლიმონის 7-8 ნაჭერი);
• წყალი (200 მლ).

1. განათავსეთ Ginger შევიდა მინა და დაასხით მდუღარე წყალში.
2. მოდით სასმელი სტენდი 10-20 წუთი და დაძაბოს.
3. ჩაის და ლიმონის დამატება მხოლოდ ჩაის 40-45 გრადუსამდე, მას შემდეგ, რაც ცხელ წყალში ეს კომპონენტები კარგავს კარგ თვისებებს.

ყოველ დილით ჭამამდე ჩაის სვამს. ორიდან სამი კვირის განმავლობაში.

კოჭის ჩაი ლიმონის და თაფლის წონის დაკარგვაზე, უფრო მეტად ვიდეოში:

თეა ცაცხვის ყვავილებით

ინგრედიენტების ჩამონათვალი:

• ცაცხვის ყვავილები (1-2 tablespoons ხმელი ან სუფთა);
• კოჭა (პატარა ფესვი მანდარინის ზომა);
• დარიჩინი (2 ჩხირები);
• თაფლი (ნახევარი ჩაის კოვზი);
• წყალი (250 მლ).

1. ლინდენი inflorescence დაასხით მდუღარე წყალი და მოდით brew for 10-15 წუთი.
2. პილინგი კოჭა, დააყენა რამოდენიმე ცალი ფქვილი თასი, დაამატეთ დარიჩინი, დაასხით ცაცხვი ჩაის, ის დავდგეთ კიდევ რამდენიმე წუთი.
3. ჩაის შემდეგ ოთახის ტემპერატურაზე გაცივდა, დაამატეთ თაფლი.

ჩაის სვამს თბილი ან ცივი ფორმა 3-4-ჯერ დღეში ნახევარი საათის განმავლობაში ერთი თვის განმავლობაში.

ნივრის სასმელი

ინგრედიენტების ჩამონათვალი:

• მცირე კოჭის ფესვი (ქლიავის);
• ნივრის კბილი;
• ნახევარი 1 ლიმონი;
• წყალი (1 ლიტრი).

1. Peel პატარა Ginger root და ნიორი clove 1: 2 თანაფარდობა.
2. ინგრედიენტები წვრილად დაჭრილი, აურიეთ და დაასხით მდუღარე წყალი.
3. დამატება დაჭრილი ლიმონის, რათა გაზარდოს fat burning თვისებები ჩაი.

მიიღეთ ეს სასმელი სიფრთხილით, არა უმეტეს 200 მლ დღეში, ჭამის წინ 2-3 კვირის განმავლობაში.

დინამოს სასმელი

ინგრედიენტების ჩამონათვალი:

• კოჭა ფხვნილი (1 სუფრის კოვზი);
• დარიჩინი (1/2 tsp);
• წყალი (250 მლ).

1. Ginger უნდა გაიწმინდა და გახეხილი.
2. ჩაასხით მდუღარე წყალი.
3. დაამატეთ ადგილზე დარიჩინი და ამტკიცებენ.

მიიღეთ ნახევარი ნახევარი საათით ნახევარი საათით ადრე 2-3-ჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში.

დაწვრილებით შესახებ slimming სასმელი Ginger და დარიჩინის:

ხილის სალათი

ინგრედიენტების ჩამონათვალი:

• 1 ფორთოხალი;
• 3 კივი;
• 2-3 მწვანე ვაშლი;
• აისბერგის სალათის ფხვნილი;
• წვენი 1/2 ლიმონი;
• თხილი (ნუშის, თხილის, კაკლის) გემოვნებით;
• კოჭა ფხვნილი (1 სუფრის კოვზი);
• დაბალი ცხიმის იოგურტი.

1. კანი ფორთოხალი, კივი და ვაშლი, ვაშლიდან დაჭრილი ბრინჯი, წვრილად დაჭრილი.
2. დააყენა ფორთოხალი ნაჭერი სალათი თასი, მოწყვეტილი სალათის ფოთლები მათ.
3. შემდეგი, ვაშლი, რომლითაც საჭიროა ლიმონის წვენით მოთეთროთ, რომ პულპმა არ ბნელი გაუკეთოს, დაამატეთ კივი.
4. შემდეგი, თქვენ უნდა მოამზადოს გასახდელი.
5. დაჭრილი კაკალი და კოჭა.
6. შედეგად ნივთიერება დააყენა უცხიმო იოგურტი, აურიეთ.
7. ჩაასხით სალათის გასახსნელად, მაცივარში დასამზადებლად 15 წუთის განმავლობაში.

ყოველდღე შეგიძლიათ ჭამეთ საუზმეზე ან დღის განმავლობაში.

წონის დაკარგვისთვის მომზადების ყველაზე ეფექტური მეთოდი

ეს ნიორი ჩაის ნიორი ეხმარება წონაში, რადგან ეს ნორმალიზდება მეტაბოლიზმი, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, ენერგიის წყაროა, აძლიერებს ცხიმის წვის პროცესებს ორგანიზმში.

წონის დაკარგვის ეს მეთოდი არ არის სწრაფი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია. თუმცა, თქვენ არ უნდა ბოროტად სასმელი, როგორც Ginger და ნიორი შეიძლება გამოიწვიოს:

• გულძმარვა;
• თავის ტკივილი;
• დიარეა;
• თავბრუსხვევა.

აღების გვერდითი მოვლენები

Ginger შეიცავს gingerols რომ გაღიზიანება ნაწლავის ლორწოვან და კუჭის, აქედან გამომდინარე, შეიძლება აღმოჩნდეს:

• დიარეა;
• გულისრევა;
• ღებინება;
• ალერგიული გამონაყარი.

Ginger არის საოცარი მცენარეთა მისი საგანგებო გემო და მოულოდნელი ეფექტი ადამიანის მდგომარეობა. მაგრამ მისი გამოყენება საკვების მიღებისას ძალიან ფრთხილად უნდა მიდიოდეს და შემდეგ სუნის საწინააღმდეგოდ იქცევა ძალიან ეფექტური ბუნებრივი მედიკამენტად.