არის თუ არა სტაფილო კარგი ხედვა და როგორ გამოვიყენოთ ის?

სტაფილო აქვს ბევრი სასარგებლო თვისება და ამიტომ გამოიყენება არა მარტო სამზარეულოში, არამედ როგორც თერაპიული აგენტი.

მას აქვს სასიამოვნო გემო, რომელიც სარგებლობს ორივე ბავშვთა და მოზარდთა მიერ. იგი გამოიყენება როგორც ნედლეული და მოხარშული, გამომცხვარი და შემწვარი.

შემადგენლობა ამ ფესვების შეიცავს ბევრი ნუტრიენტები, რომლებიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და დაეხმაროს გაუმჯობესების ვიზუალური acuity. ეს სტატია დეტალურად აღწერს თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ხილული სტაფილო.

მართლაც სასარგებლოა?

სტაფილო აქვს მდიდარი შემადგენლობა და განსაკუთრებით მადლიერია მისი მაღალი კაროტინის შემცველობისთვის.. ორგანიზმში, გარდაიქმნება ვიტამინით, რაც მნიშვნელოვანია თითქმის ყველა სხეულის სისტემისა და განსაკუთრებით ხედვისათვის. ფესვი შეიცავს თითქმის ყველა სასარგებლო ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია თვალებისა და მთელი სხეულისთვის.

ვიტამინები

• და 2000 მგ.
• C - 5 მგ
• E - 0.04 მგ.
• ბეტა კაროტენი - 12 მგ.
• B1 - 0.06 მგ.
• B2 - 0.07 მგ.
• B5 - 0.3 მგ.
• B9 - 9 მკგ.
• PP - 1 მგ.
• K - 13.3 მკგ.
• H (ბიოტინი) - 0.06 მკგ.

მინერალები

პროდუქტი შეიცავს უამრავ მინერალს ნორმალური ჯანმრთელობისათვის.

კვალი ელემენტები

• რკინის - 0.7 მგ.
• იოდი - 5 მკგ.
• თუთია - 0.4 მგ.
• მანგანუმი - 0.2 მგ.
• სპილენძი - 80 მკგ.
• სელენი - 0.1 მიკროგრამი.
• ფლუორინი - 55 მკგ.
• Chrome - 3 მკგ.
• მოლიბდენი - 20 მკგ.
• ბორტონი - 200 მკგ.
• კობალტი - 2 მკგ.
• ვენედიუმი - 99 მკგ.
• ლითიუმი - 6 მკგ.
• ალუმინის - 326 მგგ.
• ნიკელი - 6 მკგ.

მაკრონოტრიენტები

• კალციუმი - 27 მგ.
• ნატრიუმი - 21 მგ.
• მაგნიუმი - 38 მგ.
• ფოსფორი - 55 მგ.
• კალიუმი - 200 მგ.
• გოგირდის - 6 მგ.
• ქლორი - 63 მგ.

რა ფორმით არის უკეთესი გამოყენება?

სტაფილო კარგია თვალში, როგორც ნედლი და მოხარშული.. სათანადო მომზადება, ძირეული მოსავალი არ კარგავს თავის ბენეფიციურ თვისებებს. ამ ეტაპზე მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ სტაფილო მკურნალობის დროს არ კარგავს კარგ თვისებებს. სამზარეულოს პროცესში ბეტა-კაროტინის რაოდენობაც გაიზრდება და იძულებითი ბოჭკოების ჩამოჭრა. ეს საშუალებას აძლევს ორგანიზმს მაქსიმალურად შეწოვდეს ნუტრიენტები.

პროდუქტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

სარგებელი

1. ეს ფესვები ხასიათდება ვიტამინი A (კაროტინს) მაღალი შემცველობისგან, რაც თვალში დიდი სარგებელია. ახლად მოხმარებული სტაფილო ხელს უწყობს ბადურის გაძლიერებას, კონიუნქტივიტის, ბლეფარისტის და ღამის სიბრმავეობის თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, კაროტინი ხელს უწყობს თვალის დაღლილობის მოცილებას.
2. კიდევ ერთი ვიტამინი A კარგია კანისთვის, რადგან მას აქვს მაღალი რეგენერაციული თვისებები. სტაფილო რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს ნაოჭების ფორმირებას, აუმჯობესებს კანის და აუმჯობესებს ნაადრევი დაბერებისგან.
3. გარდა ამისა, ამ root მოსავლის აძლიერებს იმუნური სისტემის, და იღებს ძლიერი ფრჩხილების.
4. Phytoncides ამ პროდუქტის შემადგენლობაში ბრძოლის პათოგენური ფლორისა და მავნე ბაქტერიების და, შესაბამისად, ამ ფესვების მოსავალი სასარგებლოა ღრძილებისთვის, ასევე პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.
5. და ბოჭკოვანი შლის ტოქსინები და ქოლესტერინი.

ზიანის მიყენება

1. ხშირი გამოყენების სტაფილო, აღსანიშნავია, რომ ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვერტაიდინის A, ასე რომ თქვენ უნდა იზრუნოს, რომ არ აღემატებოდეს ყოველდღიური კურსი მოხმარების ამ root.
2. სტაფილოების შემადგენლობაშია ბიოლოგიურად აქტიური ნაერთები. ბევრი მათგანი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. აღსანიშნავია ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ალერგიის მანიფესტაციის ტენდენცია.
3. ნაწლავის ანთება, მწვავე კუჭის წყლული, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადება. ასევე ღვიძლის დაავადება. ეს ფესვი შეიძლება გაღიზიანება ლორწოვანი გარსის.
4. ის ასევე ეხმარება სისხლის წნევის შემცირებას, ამიტომ სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ჰიპოტენზიის შემთხვევაში.

გამოყენების პარამეტრები

მცენარე

სტაფილო ფოთლები შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ინგრედიენტებს, ამიტომ გამოიყენება კვების დიეტაში. დაამატეთ მშრალი და სუფთა სახით, როგორც წვნიანი, ხორცის კერძები, სალათები, სასმელები და მხარეთა კერძები, ასევე წვენები.

ხალხურ მედიცინაში გამხმარი სტაფილო tops გამოიყენება სამკურნალო infusions. თუმცა, თვალის ჯანმრთელობისთვის უმჯობესია გამოვიყენოთ ფესვები ან წვენი.

Root ბოსტნეულის

სტაფილო ძალიან კარგია თვალში. მათი ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით აუცილებელია 200 გრ ფუტკრის ბოსტნეული კარაქით ან არაჟანიდან კვირაში სულ მცირე სამჯერ. მკურნალობისთვის აუცილებელია ყოველდღიურად გამოყენება.

სტაფილო ძალიან ხელსაყრელია სხეულისთვის, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი კარგად არის მოდერაცია. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ მისი გამოყენების ყოველდღიური კურსი არ უნდა აღემატებოდეს 250-300 გრამ დღეში, ეს არის დაახლოებით ორი მსხვილი ან სამი საშუალო root ბოსტნეული.

წვენი

სასარგებლოა გამოიყენოთ სტაფილო წვენი. არსებობს წვენის სამკურნალო ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს მრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას. ხატების წარმატებით გამოყენება ბოსტნეულის წვენები სხვადასხვა კომბინაციებში. სტაფილოს წვენი შეიძლება დაემატოს სხვა ბოსტნეულით და მწვანილებით.

რეკომენდებულია სტაფილოს წვენი დღეში 200 გრ-სთვის. კარგად შეიწოვება და სასარგებლო წყარო არა მარტო თვალში, არამედ მთელი სხეულისთვის:

• ეფექტურად აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• ხელს უშლის კიბოს არსებობას
• კარგად ტონა და ბრალი მხიარულებით.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სუფთა წვენი ამ ფესვისგან, და აურიეთ სხვა წვენებით, ასევე თაფლით და რძით.

აღსანიშნავია, რომ წვენი ან სალათი უნდა დაამატოთ ზეთი დაიჯესტის ვიტამინი. ფაქტია, რომ ეს ვიტამინი არ არის წყალში ხსნადი. ათვისების მიზნით, ცხიმები აუცილებელია. მხოლოდ ცხიმების გამო, შეიძლება დაიშალა და შეიწოვება სხეულის მიერ სათანადო ღონისძიება. აქედან გამომდინარე, როდესაც ამ პროდუქტის ჭამა, თქვენ უნდა დაამატოთ ზეთი ყოველ ჯერზე.

ნაღების და ბოსტნეულის ზეთი ნაცვლად სტაფილოზე შეგიძლიათ მიიღოთ ცხიმის შემცველი პროდუქტები, როგორიცაა არაჟანი, კაკალი, კეფირი, რძე ან კარაქში მოხარშული სხვა პროდუქტები. როდესაც ეს მდგომარეობა დაკმაყოფილებულია, ყველა სასარგებლო ნივთიერება მაქსიმალურად შეიწოვება.

სტაფილოების კარგი შემცირება და შემცირებული ხედვა, წვენის დოზა შეიძლება თანდათან გაიზარდოს 300-250 გ-მდე. ქვემოთ მოცემულია წვენის შეზეთვის ვარიანტები, რომლებიც სასარგებლოა ხედვისთვის.

ვარიანტების გასაუმჯობესებლად შერჩეული წვენების პარამეტრები:

• Carrot წვენი - 300 გ, ჭარხლის წვენი - 90 გ, კიტრი წვენი - 90 გ
• სტაფილო წვენი - 270 გ, ნიახური წვენი - 150 გ, ოხრახუში წვენი - 60 გ
• სტაფილო წვენი - 300 გ, ისპანახი წვენი - 180 გ

სამკურნალო წვენი მკურნალობისთვის საუკეთესოა დილით. ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ტიპის წვენით სტაფილოთი უნდა დაამატოთ ცხიმი, რადგან ბეტა-კაროტინი არ შეიწოვება მათ გარეშე.

გვერდითი მოვლენები

სტაფილოების ხშირი მოხმარების გვერდითი ეფექტები მოიცავს კანზე, ისევე როგორც თვალების თეთრს. ეს პროცესი არ არის საშიში და შეუქცევადი.

ალტერნატივების ჩამონათვალი

ვიტამინები A და E, ასევე ბეტა კაროტინს აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ისინი ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა და კაპილარების განმტკიცებას, თვალების გაუმჯობესებას, ისევე როგორც ვიზუალური სიწმინდეს. და არა მარტო ჩვეულებრივი ხედვა, არამედ ღამის საათის უნარი. სტაფილო, ისევე როგორც მოცვის დიდი ხანია მიენიჭა სახელი "სააფთიაქო თვალში".

ლურჯი

დადასტურდა, რომ ლურჯი არის ყველაზე სასარგებლო კენკრა. მაქსიმალური სარგებლის მისაღწევად, მოცვის სეზონზე, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მინიმუმ ათი სათვალე. ასევე შეგიძლიათ ნედლეულის მოცვის ჯემი მოჰყვეს, რაც კარგად იცავს კენკრის უნიკალური თვისებებს. ამისათვის საჭიროა შაქრისა და ბლენდერის მიღება ერთი ერთის პროპორციით.

ოხრახუში

ასევე ჭიქა თვალში დიდი სარგებელი მოაქვს. ეფექტურია:

1. თვალის დაავადება;
2. რქოვანას
3. ოპტიკური ნერვის დაავადებები;
4. კატარაქტის;
5. კონიუნქტივიტი.

ოხრახუში ასევე ხელს უწყობს ხილვის გაუმჯობესებას და აძლიერებს სისხლძარღვებს, კაპილარებს და თვალის არტერიებს. ოხრახუშის წვენი მკურნალობისთვის გამოიყენება. ეს შეიძლება დაემატოს ბოსტნეულის წვენების ან სასმელად ცალკე, diluting წყლით. ერთი მიღებისთვის, ერთი სუფრის კოვზი საკმარისია..

ჭარხალი

ჭარხალი არის კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება, რომელიც გამოიყენება მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების, ასევე ხედვის გასაუმჯობესებლად და თვალების "განახლებისთვის".

გოგრა

სარგებელი ჯანმრთელობის თვალში არის გოგრა, რადგან ის შეიცავს ბევრ ბეტა კაროტინს. ეს შეიძლება დაემატოს სალათებს, ხილ, კარტოფილი, სუპები და სხვა კერძები.

გარგარი

გარგებს აქვს დადებითი გავლენა თვალის ჭურჭელში.. თვალით სარგებლობა, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი ფორმით:

• ახალი ხილი.
• ხმელი
• წვენი

სტაფილო ითვლება სასარგებლო root ბოსტნეულის დიდი რაოდენობით სასარგებლო თვისებები. მისი წვენი გამოიყენება მკურნალობისთვის და მედიკამენტები მზადდება თესლიდან, რომელიც ხელს შეუწყობს კორონარული ჭურვების გაფართოებას. თუმცა, ყოველთვის ძვირფასია, რომ ყველა პროდუქტს აქვს უკუჩვენებები, ისევე, როგორც ყოველდღიური სარგებელი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნაცვლად სარგებელი, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოს სხეულს.