რადიშ - ქალის სხეულის ჯანმრთელობის წყარო. არსებობს რაიმე ზიანი და როგორ გამოვიყენოთ ბოსტნეული მაქსიმალური სარგებელი?

ბაღი რადიშ არის საყვარელი ბოსტნეული მრავალი ქალი, რომელიც არის პირველი გავიხსენოთ დასაწყისში სახლში მოყვანილი ბოსტნეულის სეზონი.

იგი აქტიურად დაემატა სალათებს და სუპებს, ასევე გარეგნულად გამოყენებული ნიღბების სახით. მრავალი წლის განმავლობაში, დაპირისპირება არღვევს გარშემო რადიშის სარგებელს და ზიანს.

დღეს გაირკვევა თუ არა რადიონები ქალთა ჯანმრთელობაზე და რა საფრთხეს უშლის ხელს, როგორ ავიღოთ წონის დაკარგვა, სხვადასხვა დაავადებებისა და კოსმეტოლოგიაში.

შემადგენლობის მახასიათებლები

რადიშში შეტანილი ელემენტები მამრობითი სქესისგან განსხვავებულად იმოქმედებენ:

1. ასკორბინის მჟავა - ორსული ქალის სხეული ცუდად სჭირდება, რადგან ვიტამინის ყველა რეზერვი ნაყოფის განვითარებაზე იხარჯება.
2. ვიტამინი A მნიშვნელოვანია სილამაზის და სწრაფი ზრდის ფრჩხილების და თმის.
3. ჯგუფის ვიტამინები B (განსაკუთრებით B9) ჩართულია ყოველთვიური ციკლისა და ჰორმონალური დონის რეგულაციაში.
4. ვიტამინი E პასუხისმგებელია ქალის რეპროდუქციული ორგანოების ფუნქციონირება და ჰორმონალური სისტემის ჯანმრთელობა.
5. ანტოციანები - ნივთიერებები, რომლებიც იყენებენ ქალებს საშვილოსნოს, დანამატებისა და სარძევე ჯირკვლის კიბოსგან.
6. კალციუმი, მაგნიუმი და ფოსფორი - მინერალები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ქალისა და ქალების კანის მენოპაუზის დროს.
7. ნიკოტინის მჟავა იცავს migraines და ჩართულია წარმოების ქალი sex ჰორმონების (estrogen, პროგესტერონის).
8. ცელულოზა - არ digestible ბოჭკოების, რომ გაწმენდის ნაწლავები და ხელი შეუწყოს წონის დაკარგვა.
9. იოდი - ელემენტს, რომლის მწვავე უკმარისობით, ქალის დაკარგვის უნარი იკარგება.

მნიშვნელოვანია! დადგინდა, რომ რადიშ დაპყრობა შეიცავს ორჯერ მეტი ასკორბინის მჟავას, ვიდრე ბოსტნეული. მაქსიმალური სარგებლობისთვის რეკომენდებულია რადიკალების გამოყენება.

რა გავლენას ახდენს ქალის სხეული?

ნებისმიერი საკვები პროდუქტის ორივე სასარგებლო და უარყოფითი თვისებები. სხეულისთვის.

რა არის სასარგებლო?

ქალთა ჯანმრთელობაზე რადიშის სასარგებლო თვისებები:

• ხელს უშლის კიბოს განვითარებას;
• მოქმედებს როგორც ანტიდეპრესანტული, ათავისუფლებს დეპრესიას და აუმჯობესებს განწყობას;
• ხელს უშლის ვარიკოზული ვენების განვითარებას;
• ეხმარება შეინარჩუნოს საშვილოსნოს და დანამატების ჯანმრთელობა;
• აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს წონის დაკარგვას;
• ქმნის ჯანსაღი ნაწლავური მიკროფლორას;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• ხელს უწყობს "ცუდი" ქოლესტერინის აღმოფხვრას;
• შეუცვლელი ორსულობის დროს: კომპენსირებას უქმნის არსებითი კვალი ელემენტების ნაკლებობას, ათავისუფლებს ყაბზობას;
• იხსნება სისხლი, ხელს უშლის სისხლის შემადგენლობის ფორმირებას;
• როდესაც გამოიყენება გარეგნულად ნიღბების სახით, ატენიანებს კანს, აცილებს მცირე ნაოჭებს, აუმჯობესებს კანს, აძლიერებს ლურჯებს.

ექიმები ამბობენ, რომ დღეში მხოლოდ 200 გრამი რადიშს საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი და გააძლიეროს იმუნური სისტემა. თუმცა, ბოსტნეული უნდა იყოს ახალი. დაკრძალული root ბოსტნეული არ ატარებს რაიმე ღირებულებას, რადგან რადიშში არსებული ნუტრიენტები დროთა განმავლობაში გარდაიქმნება სახამებლის სახით.

ზიანის მიყენება

გამოყენება რადიშ ყოველთვის არ არის სასარგებლო სხეულისთვის.

ზიანის მიყენება ქალებისათვის:

• ბოსტნეულის მადის, საღამოს კვების რადიშ საღამოს, ხელს უწყობს ჭარბი კვების ადრე ძილის წინ;
• დიდი რაოდენობით ძირი მცენარეული ცუდად გაჯანსაღდება და კუჭში სტაგნაციის პროვოცირება ხდება.
• მდოგვის ზეთების მაღალი შემცველობის გამო, რადიშ ხელს უწყობს ქრონიკული კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გაჩენას ან გამწვავებას.

რადიშის ჭამისგან ზიანის მინიმუმამდე დაყვანა, უნდა დაექვემდებაროს მკურნალობას. თუმცა მაღალი ტემპერატურის გავლენის ქვეშ, ძირეული მოსავალი კარგავს თავის ბენეფიციურ თვის ნახევარს.

უკუჩვენებები გამოყენება

დიეტადან გამონაკლისის გამორიცხვის მიზეზები:

1. ფარისებრი ჯირკვალი
2. საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების გამწვავება (გასტრიტი, კოლიტი, კუჭის და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულები, პანკრეატიტი);
3. ცოტა ხნის წინ განიცადა გულის შეტევა;
4. თირკმლის და საშარდე გზების დაავადებები;
5. პირველი 3-6 თვე ძუძუთი კვება - დედამის მიერ ამ ფესვის გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს გაზის ფორმირებისა და ალერგიის გაზრდას ბავშში.

როგორ მივმართო?

რადიშის მაქსიმალური სარგებელი უნდა იყოს სათანადოდ გამოყენებული.

Slimming

ეფექტურად წონაში, nutritionists ვურჩევ რეგულარულად გამოიყენოთ ხილისა და ბოსტნეულის სალათებს. საფუძველზე რადიშ.

სალათისთვის საჭიროა:

• 200 გრ რადიშ;
• 1 მწვანე ვაშლი;
• 1 tsp ლიმონის წვენი;
• 1 tsp ზეითუნის ზეთი.

სამზარეულო:

1. დაჭრილი რადიშად თხელი ზოლები;
2. ვაშვებით ვაშლი ჯარიმა გრადუსზე;
3. მოამზადეთ სოუსი ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენის შერევით;
4. დააყენა მომზადებული ვაშლი და რადიშ ფირფიტაში, კაბა სოუსით, აურიეთ;
5. მარილი და პილპილი გემოვნებით.

ეს სალათი რეკომენდირებულია გამოიყენოთ 3-4-ჯერ კვირაში მთელი წონის დაკარგვა, რაც არ უკავშირდება უკუჩვენებას. ქალები ამ სალათს აღიარებენ, როგორც ეფექტური წონის დაკარგვა და სხეულის გასუფთავება. მათ აღნიშნეს რეგულარული გამოყენება ამ კერძი საშუალებას გაძლევთ დაკარგოს მდე 4 კგ ჭარბი წონა თვეში.

დაავადების პრევენციის მიზნით

გაზაფხულზე და ზაფხულში განსაკუთრებით სასარგებლოა პრევენციისთვის რადიუსების გამოყენება:

• კატარალური დაავადებები;
• თრომბოზი;
• ათეროსკლეროზი.

ამისათვის 4-5 ჯერ კვირაში საკმარისია ჭამა ახალი ბოსტნეულის სალათი ერთად radishes.

შემადგენლობა:

• ბრინჯი
• 1 კიტრი;
• მწვანე სალათის რამდენიმე ფოთოლი;
• რბილი მწვანილი
• 1 სტადიის. კოვზი ზეთისხილის ზეთი;
• მარილი

სამზარეულო:

1. საფუძვლიანად დაიბანეთ და წვრილად წვავს ყველა ინგრედიენტი;
2. აურიეთ ღრმა თასი, სეზონი ზეთი და მარილი.

კოსმეტოლოგიაში

ინგრედიენტები რადიშ ნივთიერებებს აუმჯობესებს კანის ტონს და ელასტიურობას. მაგრამ მაქსიმალური საწინააღმდეგო მოძველების ეფექტი, დაჭრილი ბოსტნეული უნდა იქნას გამოყენებული პირდაპირ კანს..

რეცეპტების საუკეთესო რადიშ ნიღბები:

• ნიღაბი ატენიანებს კანს, ხდის ელასტიურს და იცავს პიგმენტურ ლაქებს.
  1. წაიღეთ რადიშ ჯარიმა ნატრიუმის ზეთით 1: 1 თანაფარდობით.
  2. წაისვით ნარევი გაწმენდილ მშრალ სახეზე 10 წუთით, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
• ნიღაბი არბილებს წვრილ ხაზებს, კვებავს კანს ვიტამინებით, ატენიანებს და აუმჯობესებს კანს.
  1. გაათენეთ რადიშ და კიტრი ჯარიმა grater.
  2. შეურიეთ გახეხილი ბოსტნეული ერთად არაჟანი, თანაბარი პროპორციით და ვრცელდება სახეზე 15 წუთის განმავლობაში.

Puffiness ამოიღონ

რადიშს გააჩნია დიურეზული ქონება, ამიტომ ეფექტურად ებრძვის შეშუპებას. ჭარბი სითხის მოხსნის პროცესის დაჩქარების მიზნით, ბოსტნეული უნდა იქნას გამოყენებული როგორც ნარკოლოგიური თერაპიისთვის.

მომზადება პრეპარატის შეშუპება, შეურიეთ 1 სმ. კოვზი ცხიმის თაფლი და 1 სტადიის. spoonful of ახალი რადიშ წვენი. ეს მედიკამენტი დღეში 3-ჯერ აღინიშნება შეშუპების მკურნალობის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია! შეშუპება არ შეიძლება მკურნალობდეს, რადგან დიდი რაოდენობით სითხის შეკავება შეიძლება იყოს გულის უკმარისობის სიმპტომი. თუ თქვენ გაქვთ შეშუპება, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ვარიკოზული ვენების დასაძლევად

ვარიკოზული ვენების მკურნალობისა და პროფილაქტიკის მიზნით, გამოიყენეთ დღეში 150-200 გრამი ახალი რადიშ სალათის სახით. ეს თანხა საკმარისია ყოველდღიური დოზა ვიტამინების A, E და თუთიის მისაღებად, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვების კედლებებს და თავიდან აიცილონ ახალი ვენური კვანძის ფორმირება.

რადიშ - ქალთა სხეულისთვის სასიამოვნო საწყობი. ბოსტნეული ფართოდ გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში და მითითებულია ყველა იმ ქალის მიერ, ვისაც სურს კარგი იმუნიტეტი და ძლიერი რეპროდუქციული ჯანმრთელობა. წითელი ფესვის მოსავალი კიდევ ერთი პლუსია - ზამთრის პერიოდში კი დაბალი ღირებულება და ხელმისაწვდომობა.