შეშფოთებულია ბავშვის ჯანმრთელობაზე: კომბოსტო ძუძუთი კვების დროს

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვება კომბოსტოს ძუძუთი კვების დროს? ბევრმა მუმიამ ეს კითხვა დაუსვა, მაგრამ კონკრეტული პასუხი არ არსებობს.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ბოსტნეულის შერჩევა, მისი მომზადების მეთოდი და კონკრეტული ადამიანის სხეული: ინდივიდუალური ტოლერანტობა, მეტაბოლიზმი და სხვა.

ცალსახად შეიძლება ითქვას, რომ კომბოსტოს არჩევანი აუცილებლად უნდა მიუახლოვდეს ყველა შესაძლო რისკსა და შედეგს, როგორც დედასა და ბავშვის ჯანმრთელობას.

შემიძლია ჭამოს სხვადასხვა ტიპის კომბოსტო ბოსტნეული ლაქტაციის პერიოდში?

აღსანიშნავია, რომ არსებობს მრავალი სახის კომბოსტო. ზოგი ფართოდ გავრცელებულია, ზოგი კი ხშირად არ მოდის მომხმარებელთა მაგიდაზე. კომბოსტოს ყველაზე გავრცელებული სახეობები:

• თეთრი
• წითელი.
• ფერადი.
• ბროკოლი
• Kohlrabi
• ბრიუსელი.
• პეკინი
• ჩინური და ა.შ.

უფრო დეტალურად განვიხილოთ ის, თუ რომელი კომბოსტოს გამოყენება სასარგებლოა და რომელი არ არის რეკომენდირებული ძუძუთი კვების პერიოდში.

სასიამოვნოა მეძუძური დედა

ფერადი

ლაქტაციის პერიოდში ძალიან სასარგებლოა როგორც დედის, ისე შვილი. ის შეიცავს უფრო ვიტამინს, ვიდრე ციტრუსოვანი ხილი. ზომიერი რაოდენობით, ყვავილოვანი კომბოსტო იშვიათად იწვევს ალერგიული რეაქციების ან გაუარესების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ამიტომ ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან მისი გამოყენება ძუძუთი კვების დროს.

ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებები დედა და ბავშვი:

1. მეტაბოლიზმის ნორმალიზება.
2. აუმჯობესებს სისხლის ფორმირებას.
3. ასუფთავებს სისხლძარღვებს.
4. აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
5. ნაყოფიერი ეფექტი ნერვული სისტემის შესახებ და ა.შ.

ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება მიღებულ იქნას 2-3 კვირის შემდეგ.

ბროკოლი

ყვავილოვანი კომბოსტოის მსგავსად, ძუძუთი კვების დროს ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო ჯიშია. ეს არის ჰიპოალერგიული პროდუქტი, რომელიც ადვილად შეიწოვება ახალშობილთა სხეულში და შეიცავს ისეთი სასარგებლო ელემენტებს, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინები A და B, დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავა.

ბროკოლის სასარგებლო თვისებები:

1. აუმჯობესებს სისხლის ხარისხს.
2. ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ჩანართების აღმოფხვრას.
3. აუმჯობესებს განწყობას, მშვიდი.
4. აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.
5. ეს კიბოს პრევენციაა და ა.შ.

კვების ბროკოლი რეკომენდირებულია არა უმეტეს ერთი თვის გასვლის შემდეგ.

პეკინი

შეიცავს ვიტამინებს A, B, C, PP, მინერალური მარილები. რეკომენდირებულია სპეციალისტების მიერ მეძუძური დედების გამო მათი სასარგებლო თვისებები. პეკინი კომბოსტო ხელს უწყობს სხეულის საერთო გაძლიერებას ლაქტაციის დროს, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი ბავშვი.

გარდა ამისა, იმის გამო, რომ მისი დაბალი calorie შინაარსი, ეს არის შესანიშნავი მოკავშირე წონის დაკარგვა მშობიარობის შემდეგ. ეს უნდა შემოიღონ დიეტაში თანდათანობით, თერმულად დამუშავებული ფორმით.

არ არის რეკომენდირებული

ბელკოჩანაია

უმნიშვნელოდ განიხილება სუსტი ბავშვის სხეულის პროდუქტი, განსაკუთრებით დაბადებიდან პირველი 3 თვის განმავლობაში. ექსპერტები არ ეთანხმებიან, მაგრამ არსებობს ვერსიები, რომ თეთრი კომბოსტო უსიამოვნოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტებში, ჩირქოვანებში ძლიერდება, გადაჭარბებული გაზის ფორმირება და ა.შ.

კომბოსტო ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ ეს უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად ლაქტაციის პერიოდში, და უმჯობესია გადააგზავნოს დიეტისთვის 4-6 თვის შემდეგ.

ზღვის

არ შეიძლება ითქვას, რომ მეძუძური დედები აკრძალულია, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ამ ტიპის კომბოსტო ხშირად იწვევს ალერგიას ბავშვს, ამიტომ იგი შეჭამეს არა უადრეს 3 თვის შემდეგ ლაქტაციაზე.

ზომიერად შეგიძლიათ შეჭამოთ ნებისმიერი სახის კომბოსტო., მაგრამ მნიშვნელოვანია ბავშვის სხეულის რეაქციის მონიტორინგი ერთი ან სხვა პროდუქტისთვის.

რა არის უკეთესი - ახალი ბოსტნეული ან კულინარია?

კომბოსტო შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რომელიც ცუდად შეიწოვება სხეულის მიერ. ზოგიერთ შემთხვევაში, ხშირად, ახალი კომბოსტო გამოიწვია გაიზარდა flatulence და ნაწლავის დისკომფორტი, როგორც დედა და ბავშვი. საექთნო დედები არ არის რეკომენდებული ნედლეული ბოსტნეულის ფოთლების გამოყენება, უმჯობესია, მოახდინონ მკურნალობის სითბო.

დიეტაში კომბოსტოს გაცნობა ხდება თანდათანობით, იწყება წვნიანი და ბულიონიდან ფოთლების დამატება. თუ ბავშვის სხეულის საპასუხოდ დადებითია, მაშინ შეიძლება ჩაერთოთ კომბოსტოში. ბროკოლი და ჩაშუშული ყვავილოვანი კომბოსტო, რომელსაც აქვს სხეულის მომგებიანი ეფექტი, მოიპოვა ფართო პოპულარობა.

მაგრამ თეთრი ღირებულება ძალიან ფრთხილად, მცირე ნაწილებით. თბილი მკურნალობის შემდეგ, ბოსტნეული უფრო ადვილად დაიჯესტს, ხოლო მისი სასარგებლო თვისებების შენარჩუნებას.

რაც შეეხება საუარკრუტს, გასაგებია, რომ ლაქტაციის პერიოდში არ არის რეკომენდებული. ეს გამოწვეულია პროდუქტის გაზრდილი მჟავიანობის გამო, რაც შეიძლება უარყოფით გავლენას ახდენს ბავშვის სხეულზე.

მარილი და სანელებლები, რომელთანაც საუცხოო სეზონურია, შეუძლია გააძლიეროს ძლიერ, გამოიწვიოს დიახ და ცხიმიანიც კი. გარდა ამისა, მარილი იწვევს დეჰიდრატს, ხოლო როდესაც თხევადი დეფიციტია, ძუძუს რძის წარმოება მცირდება.

თუმცა, თუ გადაწყვიტეთ, რომ გამოიყენოთ საუარჭოტი დიეტაში, მაშინ ეს უნდა გაკეთდეს დაბადებიდან 6-8 თვის შემდეგ და მხოლოდ ბავშვის საჭმლის მომნელებელი პრობლემების არარსებობის შემთხვევაში.

რა საშიშია?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, კომბოსტო რთულია ორგანიზმში ნედლეული ფორმით დაიჯეროს, რის გამოც საფრთხეს უქმნის ბოსტნეულს. ბევრი დედა დარწმუნებულია, რომ თუ მათი ორგანიზმში დუღილის პროცესი იწყება, მაშინ იგივე ბედი ელის ბავშვს. ექსპერტები ამ მითის გაანადგურებს, რაც ადასტურებს, რომ ზომიერ დოზებში კომბოსტო არ არის მავნე, მაგრამ სასარგებლო.

ძირითადი საფრთხე, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას ამ ბოსტნეულის ჭამა, არის ფიზიკური რეაქცია პიროვნული შეუწყნარებლობის გამო. ეს შეიძლება იყოს ალერგია, bloating ან გაიზარდა გაზის ფორმირება.

როგორ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს?

დედა

ბოსტნეულის გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს:

• მუცლის ღრმა და გაზის ფორმირება. ფრთხილად მოჭრილი საკვები უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმში.
• რძის ხარისხის გაუარესება საუარჭოტის დიდი რაოდენობით გამოყენების გამო.

ბავშვი

თუ საფუძველი მიიღოს გაზრდილი მგრძობიარობა ბავშვის კომბოსტო თვისებები, მაშინ შემდეგი უარყოფითი ეფექტები შეიძლება გამოვლინდეს:

• ნაწლავის ძლიერ. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ კომბოსტო არ იწვევს ამ დაავადებას, მაგრამ გაძლიერებს. კოლიკი წარმოადგენს ბავშვის სხეულის რეაქციას გარე გარემოდან ბაქტერიების შესვლისას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვი თანდათან იღებს ახალ ბატარეებს და ყოველთვის არ მიდის შეუფერხებლად.
• ალერგიული რეაქცია.
• გაიზარდა flatulence.

კომბოსტო გაიზარდა გამოყენებით ქიმიის დიდი საფრთხე როგორც დედა და ბავშვი. ნიტრატები და ქიმიური მინარევები შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ორგანიზმებზე, ვიდრე მოწამვლა.

როდესაც GW- სთან აკრძალულია გარკვეული სახეობების გამოყენების აკრძალვა?

ზოგადად, ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან კომბოსტოს დიეტაში მიღებას და არა უმიზეზოდ 3 კვირის განმავლობაში. ეს არის იმის გამო, რომ ბავშვს დრო სჭირდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზება.

1. ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი ადვილად იკვებება ჯიშური ჯიშებით და მიეკუთვნება ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეში.
2. ზღვის კომბოსტო, იოდინითა და პეკინით მდიდარია, ნაჩვენებია 3 თვის ასაკიდან.
3. უმჯობესია, თეთრი კომბოსტოს გადაღება მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში, იმისათვის, რომ არ დააბრკოლოს დედის სუსტი სხეული, რომელიც იშვიათი ბოჭკოვანი ელემენტებით.

აქედან გამომდინარე, შეიძლება აღინიშნოს, რომ დიეტაში ბოსტნეულის თანდათანობითი დანერგვის წესების დაკვირვებით შეგიძლიათ შეამციროთ უარყოფითი შედეგების რისკები. ასევე მნიშვნელოვანია პროდუქტის მომზადების სწორი კლასის და მეთოდის შერჩევა და მოხმარების დოზის შევსება.