საწყობი ვიტამინები - ყვავილოვანი კომბოსტო: შესაძლებელია ნედლეულის ჭამა?

ყვავილოვანი კომბოსტო ძალზედ ღირებულია მისი გამოყენების, უჩვეულო გემრიელი გემოვნების და საინტერესო, "curly" ფორმის inflorescences.

ეს ბოსტნეული შეჭამეს ნედლი და მოხარშული. პირველ შემთხვევაში, ინახება ადამიანის სხეულისათვის აუცილებელი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მაქსიმალური დაცვა.

ეს კომბოსტო იდეალურია გოგონებისათვის, რომლებიც უყურებენ თავიანთ ფიგურას, რადგან ის შეიცავს ბევრად სასარგებლო კვალი ელემენტებს მინიმუმ კალარის შემცველობით.

სარგებელი და ზიანი

ყვავის ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც 100 გრ პროდუქტი არის მხოლოდ 30 კკალ, ხოლო როდესაც ხორცის კერძებს ემატება მხარეთა კერძი, კომბოსტო აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და აძლიერებს სხეულს. ეს ბოსტნეული არის საკვები ნივთიერებების საწყობი:

• მდიდარი ბოჭკოვანი მასალა;
• მცენარეული ცილის საკმარისი რაოდენობა;
• ყოველდღიური მიღება ვიტამინი C;
• სხვადასხვა ჯგუფის ვიტამინები;
• მიკრო და მაკრონოტრიენტები: რკინის, ფოსფორის, კალიუმის, სელენი და სხვ.
• პროდუქტი შეიცავს იშვიათი ვიტამინის U, რომელიც ჩართულია ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ბიოქიმიურ პროცესებში.

ამ პროდუქტის აუცილებელია წონის დაკარგვა: შეცვლის მხარეს კერძები მათ რამდენჯერმე კვირაში, თქვენ არ შეგეშინდეთ, რომ იქნება დამატებითი ფუნტი. მისი უმიზეზოდ ყვავილოვანი კომბოსტო ჭამის დამატებით უპირატესობას წარმოადგენს მისი დეტოქსიური ეფექტი - ბუნებრივი ნარჩენების ნარჩენების გატანა ნატურალური დიეტური ბოჭკოს შემცველობის გამო.

სხვადასხვა ელემენტების ამ ინტენსივობა აქვს საპირისპირო მხარეს: ჭამა ნედლეული ყვავილოვანი კომბოსტო უნდა შეიზღუდოს კუჭის წყლულიდან, როგორც პროდუქტი ხელს უწყობს კუჭის წვენის სეკრეციას. თქვენ ასევე უნდა გამოიჩინოთ ზომიერება ხანდაზმული ასაკისა და ადამიანებისთვის, რომლებიც გამოწვეულია გუტიდან გამომდინარე, მაღალი ხარისხის purines.

მცენარეული მოსავლის არჩევის კრიტერიუმები ახალი მოხმარებისთვის

იმისათვის, რომ ყველაზე ყვავილოვანი კომბინაცია, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი გაიდლაინები ყიდვისას:

• ქარხნის ფოთლები ძლიერი და სუფთაა;
• შავი ლაქების არარსებობა, ლაქების ნიშნები, MOLD;
• ხელმძღვანელი უნდა იყოს საშუალო ზომის, მძიმე და მკვრივი.

სახლში, ბოსტნეულის შეიძლება ინახება ვაკუუმი კონტეინერი მცენარეული ნაწილების ან საყინულე. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ტენიანობის წარმოქმნა, იმიტომ, რომ ეს ქმნის ფორმას.

როგორ საზ?

უშუალოდ ჭამის ან მომზადებისას კომბოსტო უნდა დაიყოს მცირე florets და გაირეცხოს საფუძვლიანად. მაქსიმალური სარგებელი შეიძლება კომბოსტოს კომბოსტოსგან შედგებოდეს ბლერთან და მწვანილით. ფანები ბოსტნეული, განსაკუთრებით ზაფხულში, მიყვარს მსუბუქი ყვავილოვანი კომბოსტო სალათი, ყველი, კვერცხი და კიტრი (დამატებითი ინფორმაციისთვის ყვავილოვანი კომბოსტო სალათის რეცეპტები, აქ).

შემადგენლობა:

• 380 გ ნედლეული ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 2 საშუალო ზომის ახალი კიტრი;
• 4 კვერცხი;
• 100 გრ მყარი ყველი;
• 2 სტადიის. 10-15% კრემი;
• 3 ნაჭერი ახალი ნაჭერი;
• მარილი და პილპილი.

სამზარეულო:

1. აუცილებელია აირჩიოს ძლიერი ხელმძღვანელი კომბოსტო კარგი ხარისხის, შესვენება შევიდა florets და rinse.
2. გარეცხეთ კიტრი და დაჭრილი პატარა კუბურები.
3. ყველი დაჭრილი შევიდა კუბურები ან ფირფიტები, შეგიძლიათ ფილარმონიის.
4. კანი მოხარშული კვერცხი, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები.
5. შეურიეთ ინგრედიენტები, სეზონი ერთად არაჟანი, დაჭრილი გარეცხილი კამა, sprinkle მარილი და პილპილი გემოვნებით.

საინტერესო კომბინაციებისა და ექსპერიმენტების მოყვარულებს შესაფერისი ნედლეული ყვავილოვანი კომბოსტო, რომელიც არომატიზატორებით არის დაფარული.

მომზადება საჭმლის დასჭირდება:

• 400 გ ახალი კომბოსტო;
• 100 გრამი ნიგოზი;
• 2-3 sprigs ახალი ოხრახუში.

შემადგენლობა სოუსით:

• 2 სტადიის. ზეითუნის ზეთი;
• 2 სტადიის. სოიოს სოუსი;
• ნიორი 2 კბილი;
• 1 სტადიის. შაქარი;
• 1 tsp ლიმონის წვენი.

სამზარეულო:

1. დაიყოს ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილებში, კარგად დაიბანეთ და მშრალი, ღრმა კერძებში ჩაიწეროს.
2. In saucepan on ღუმელი, ავურიოთ ყველა ინგრედიენტები სოუსით და აურიეთ სანამ ნარევი არის გლუვი. არ მოიტანს boil!
3. In ცხელი marinade დაამატეთ წვრილად დაჭრილი კაკალი და დაჭრილი გარეცხილი მწვანილი, აურიეთ.
4. შეუთავსეთ კომბოსტოს ყვავილები მარინადთან ერთად ნაზად.
5. მიეცით snack to brew.

არაჩვეულებრივი, ჯანსაღი და გემრიელი კერძი მზად არის. ყვავილოვანი კომბოსტო სრულყოფილად განსხვავდება სხვადასხვა ბოსტნეულის, ფრინველის, ყველის, მწვანეთა და ა.შ.. კერძები არის ახალი, crispy და არაჩვეულებრივად ვიტამინი.

დასკვნა

პროდუქტის ზომიერი გამოყენება ხელს უწყობს: სხეულის გაუმჯობესებას, მონელების გაუმჯობესებას, იმუნიტეტის გაზრდას და სხვადასხვა დაავადების რისკს.

ყვავილოვანი კომბოსტო ჭამა ნედლი და მოხარშული, იძლევა სხვადასხვა არომატის კომბინაციებს. მთელი ოჯახი სასარგებლო იქნება მისი დიეტის დივერსიფიცირებაზე, რომელიც ზემოთ აღწერილ რეკომენდაციებს შეესაბამება.