შემიძლია თუ არა ძუძუთი? უკუჩვენებები, გამოყენების ნორმები და სხვა ნიუანსი

ჯანმრთელი ძუძუთი კვებისა დამოკიდებულია პირველ რიგში სათანადო კვების. შეავსეთ თქვენი სხეულის ვიტამინები და მინერალები დაეხმარება ხილი და ბოსტნეული, ასევე მწვანილი.

სორელს აქვს უნიკალური ვიტამინ კომპოზიცია, რომელიც ხელს შეუწყობს საექთნო ქალის სხეულს სასიამოვნო კომპონენტებით, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია postpartum პერიოდში.

განვიხილოთ სტატიაში თუ არა შესაძლებელია მეძუძური დედები საზიარო ჭურჭლისთვის, როგორია მისი გამოყენების უკუჩვენებები და ნორმები, ისევე როგორც სხვა ნიუანსი.

შესაძლებელია თუ არა მცენარის საექთნო მედის ჭამა?

სოროლი გაზაფხულის ერთ-ერთი ყველაზე ადრეული ბალახია. მწვანეთა ძალიან მდიდარია ვიტამინისა და მინერალური შემადგენლობით, ამიტომ ძალიან სასარგებლოა. მაგრამ ექიმებს აქვთ ორაზროვანი აზრი სოროლის გამოყენების შესახებ საექთნო დედების საჭმელში. არსებობს ვარაუდი, რომ მწვანილი შეიძლება გამოიწვიოს დედისა და ბავშვის თირკმლის მუშაობაში შეშფოთება, მაგრამ არ არსებობს მეცნიერული დადასტურება, რადგან ამ საკითხზე ოფიციალური კვლევა არ ჩატარებულა.

ექიმების დიდი უმრავლესობა ლაქტაციის პერიოდში იშვიათად იყენებენ, მაგრამ ზომიერ დოზებში არა უმეტეს 2-ჯერ კვირაში, იმისათვის, რომ მიიღოთ მხოლოდ სარგებლობა და არ დააზარალებენ!

შეიძლება თუ არა მეძუძური დედა შაქარი, დაბადებიდან პირველი თვის შემდეგ? ძალიან ბევრი მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ რძეში რძეში დაბადებიდან 4 თვის შემდეგ. ახალშობილთა ორგანიზმში, ახალშობილთა საჭმლის მომნელებელი სისტემის პირველი თვეა და მომდევნო 2-3 თვეში ჩვილ ბავშვთა მოზარდი გაიზარდა, ადაპტირებულია მიმდებარე სამყაროში, დედის საკვებიდან. 4-5 თვის ასაკში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემა ძირითადად ხდება. მაგრამ იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული უარყოფითი შედეგები, როგორიცაა: პროდუქტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, არეულობის, ალერგიული რეაქცია - პროდუქტი უნდა შემოიღონ დიეტაში თანდათანობით, მცირე დოზით და ყოველთვის სითბოს მკურნალობა.

წარმოგიდგინოთ დიეტა, ძალიან მნიშვნელოვანია, სამი ახალი პროდუქტი. დილით, მაგრამ არა ცარიელი კუჭის, ჭამა ერთი პატარა ფოთოლი sorrel (3-5 გრამი) და დღის განმავლობაში, ყურადღებით დააკვირდება ბავშვის რეაქცია ახალი პროდუქტი.

თუ უარყოფითი რეაქცია არ არსებობს, განმეორებით მომდევნო დღეს.და ასე შემდეგ სამი დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ მწვანე მოხმარების დოზა. თუ თქვენ იხილავთ თქვენს ალერგიის რაიმე გამოვლინებას თქვენს სხეულში: სუნი ან სიწითლე ორგანიზმზე, ქაფში, ტკივილი, ხველა, ყაბზობა ან დიარეა, ბავშვი არაჩვეულებრივია, პროდუქტის გამოყენება ერთი თვის განმავლობაში უნდა გადაიდოს და შემდეგ კვლავ სცადოთ.

არსებობს რაიმე სარგებელი HB- ში და როგორ ახდენს ამ ბალახს ლაქტაცია?

სოროლი, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა მწვანილი, შეიცავს მრავალფეროვან ვიტამინებს, მიკრო და მაკრონომენტებს, ამიტომ საჭიროა გაზაფხულზე მეძუძური დედებისათვის.

მისი შემადგენლობის გამო, მარცვლეული სასარგებლოა არა მხოლოდ ძუძუთი კვების დროს:

• ციტრუსის წინააღმდეგ ბრძოლაში ეფექტური;
• ხელს უწყობს ბრონქიტის და ვინოპული ხველას გაუმკლავდეს;
• არის ტკივილის საწინააღმდეგო, ანტი-ტოქსიკური და ჭრილობის სამკურნალო აგენტი;
• ხელს უწყობს კანის ქავილს და სიწითლეს ალერგიის შემთხვევაში;
• ხელს უწყობს ჰემოგლობინის გაზრდას;
• უზრუნველყოფს ელასტიურობას გემებს და ხელს უწყობს მათ წმენდას;
• აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას;
• ხელს უწყობს სხეულისგან თავისუფალი რადიკალების მოხსნას;
• აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• ხელს უწყობს კუნთების ტონს;
• სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება;
• ცვლის ცხიმის მეტაბოლიზმს;
• ატენიანებს სხეულს რკინის, სასარგებლოა ანემია.

შესაძლო დაზიანება და უკუჩვენებები

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სასარგებლო თვისებები და მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობა, sorrel არ შეიძლება შეჭამეს ყველას მიერ. ძირითადი უკუჩვენებებია:

• პროდუქტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ალერგია ამ პროდუქტის შესახებ;
• კუჭის წყლულოვანი და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული (განსაკუთრებით გამწვავების დროს);
• გენიტარული სისტემის დაავადებები;
• გასტრიტი (გაზრდილი მჟავიანობით);
• gout;
• urolithiasis;
• პანკრეატიტი;
• წყლის მარილის მეტაბოლიზმის დარღვევა;
• თირკმლის ანთებითი დაავადებები.

სოროლი ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას, რასაც მოჰყვება ოსტეოპოროზი. ზედმეტი ნივთიერებების შემადგენლობაში შეტანილი ოქსიალიუმის მჟავა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელებში მუშაობის პრობლემები, ხელს უწყობს ქვების (ოქსილატების) წარმოქმნას.

გამოყენების წესები

რძისთვის არ უნდა გახდეს დაავადების გამწვავების მიზეზი, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მოხმარების ნორმებს დაიცვას და სოკოლის შემცველობა ერთ კვირაში არა უმეტეს 1 საათის განმავლობაში. მწვანეთა მჟავიანობის განეიტრალება, გამოიყენოთ რძის პროდუქტები: იოგურტი, არაჟანი, კეფირი. შეავსეთ ეს პროდუქტი სალათები და არ ვნანობ არაჟანი სულელების სუპერს.

ყურადღებით აირჩიოს მწვანილი გამოიყენოს, ახალგაზრდა ფოთლები შეიცავს ოდნავ ოქსიალურ მჟავას, ვიდრე მოწიფული პირობაასე რომ ირჩევთ ახალგაზრდა sorrel, და თუ თქვენ იზრდება თავს ბაღში, ცდილობენ აირჩიოთ მწვანე უფრო ხშირად, არ ვაძლევთ დრო, რომ ripen მთლიანად, ეს ხელს შეუწყობს ნაკლებად სარგებელი, მაგრამ ბევრად მეტი სარგებელი.

სოროლი, ე.წ. "მწვანილის მეფე", სათანადო რეგულარული გამოყენების საშუალებით დაგეხმარებათ უძილობა, გაძლიერდეს ნერვული სისტემა, იმუნიტეტი, საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები და ასევე შეინარჩუნოთ თქვენი სისხლძარღვების ჯანმრთელობა.

თქვენი ინფორმაციისთვის. მხოლოდ ათი ფოთოლი დააკმაყოფილებს ყოველდღიური ადამიანის საჭიროებას ვიტამინებს C და A

რა უნდა დააკმაყოფილოს მეტი სარგებელი?

მეტი სარგებელი ორგანოს საექთნო დედა, სოროლი რეკომენდირებულია გამოიყენოს სხვა პროდუქტების კომპლექსითძუძუთი კვების დროს ქალების სრული, ჯანსაღი დიეტა. ერთი ასეთი კერძები მწვანე წვნიანი ხბოსთან ერთად.

ჩვენ გვჭირდება:

• 2 ლიტრი წყალი;
• 350 გრამი ხორცი (ხბოს, ძროხის);
• 200 გრამი sorrel;
• 3 ცალი კარტოფილი;
• 6 მოხარშული კვერცხი;
• არაჟანი გემოვნებით.

1. მოამზადეთ ყველა პროდუქტი.
2. მოვხარშოთ ბულიონი ხორციდან, წვნიანი ხორცით.
3. დავამატოთ დაჭრილი კარტოფილი ბულიონი, შემდეგ 15 წუთის დამატება sorrel და ერთი კვერცხი.
4. გააგრძელეთ ცეცხლი სანამ კარტოფილი მზადდება.
5. ადრე ემსახურება, დაამშვენებს სუპი ერთად კვერცხი და არაჟანი. Bon appetit!

ლაქტაციის პერიოდი - თვითკონტროლის პერიოდი. მაგრამ არ შემოიფარგლება ჯანმრთელ და გემრიელ საკვებს, რადგან ჯანსაღი და ბედნიერი დედა ჯანმრთელი და ბედნიერი ბავშვია. თუ დაიცავთ ყველა წესს და წესებს, მაშინაც კი, პროდუქტი, რომელიც ექიმების შერეულ აზრს იწვევს, ძვირფას სარგებელს მოუტანს!