მწვანე ყველამ იცის კამა მომხიბლავი თავისი არომატით. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული ელემენტი დეკორატიული კერძები და მათთვის არომატი. თუმცა, რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ამ გაურთულებელ ქარხანას აქვს საოცარი სამკურნალო თვისებებიც. ამ სტატიაში დავინახავთ, თუ როგორ კერძი სასარგებლოა ადამიანის სხეულისათვის და რა უკავშირდება მის გამოყენებას.
კომპოზიცია და კალორი კამა
კამა - წლიური ქარხანა, რომელიც გვხვდება თითოეული ბაღის ნაკვეთზე. არაგონივრული ზრუნვა, აძლევს კარგ მოსავალს. კისრის შემადგენლობა განსაზღვრავს მის სარგებელს და ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. კამა არის სასარგებლო ელემენტების და ვიტამინების ძალიან ძვირფასი წყარო.
მწვანე მცენარეები შეიცავს ისეთი სასარგებლო კომპონენტებს:
- კაროტინი;
- thiamine;
- riboflavin;
- კალციუმი;
- კალიუმი;
- ფოსფორის
- რკინა
- ფლავონოიდები;
- ნახშირწყლები
- პექტინი.
გარდა ამისა, კამა შეიცავს ღირებული ორგანული მჟავებისგან:
- ფოლიკე
- ოლეური;
- პალმიტი
- ლინოლეური;
- petrozelinovaya.
მცენარეთა ვიტამინის შემადგენლობა მოიცავს შემდეგ ჯგუფებს:
- ა;
- ბეტა კაროტინი;
- B;
- C;
- E;
- PP
კამათის ყველა ნაწილი მდიდარია ეთერზეთებით, რაც ასეთ მწვერვალს ანიჭებს. კისრის ყველა კომპონენტია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის აუცილებელი ელემენტები. მიუხედავად ასეთი მდიდრული კომპოზიციისა, კამა არის დაბალი კალორიური დიეტა პროდუქტი. პროდუქტის 100 გ შეიცავს 40 კკალს. კერძი კვების ღირებულებაა:
- წყალი - 85.5 გ;
- ნახშირწყლები - 6.3 გ;
- ნაცარი - 2.3 გ;
- ცილები - 2.5 გ;
- დიეტური ბოჭკო - 2.8 გ;
- ცხიმი - 0.5 გ
იცით? ნახშირწყლები, რომლებიც შეიცავს კამა, ადვილად დაიჯესტი. აქედან გამომდინარე, ისინი არ გადაიდო და სწრაფად დაწვეს ცხოვრების პროცესში. 100 გ-ის პროდუქტი შეიცავს მხოლოდ 0.1 გ გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით.
ადამიანის სხეულის კამათის სასარგებლო თვისებები
კითხვაზე თუ არა კამა სასარგებლო, ეჭვგარეშეა, თქვენ შეგიძლიათ პასუხი - ეს არის სასარგებლო და კიდევ ძალიან. ქარხანა შეიცავს ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით მდიდარ კომპლექსს. ამის გამო, მას აქვს ისეთი სასარგებლო მახასიათებლები:
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას;
- აქვს მოლოდინი თვისებები;
- ხელს უწყობს მონელების გაუმჯობესებას
- ამცირებს ზეწოლას;
- აძლიერებს გულის კუნთებს;
- შარდმდენი;
- choleretic;
- დამამშვიდებელი;
- ათავისუფლებს თავის ტკივილი;
- ეხმარება უძილობას;
- აუმჯობესებს მადის;
- ხელს უწყობს ლაქტაციის დროს რძის გათავისუფლებას;
- ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის სეკრეციის სეკრეციას;
- კუჭ-ნაწლავი და კუჭის კრუნჩხვები;
- ბეტა კაროტინის წყალობით აუმჯობესებს ხედვას.
იმის გამო, რომ დაბალი კალორიური შემცველობა და სხეულისათვის აუცილებელი ელემენტების დიდი რაოდენობით, კამა უნდა იყოს დიეტაში ადამიანების დიეტაში. გარდა ამისა, ქარხანა ეფექტური ანტიოქსიდანტია და ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმის ტოქსინების აღმოფხვრას. ამას ღვიძლის ფუნქციის ეფექტი აქვს.
კამათის კამათის უპირატესობა არ შეიძლება აღინიშნოს. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, კუჭ-ნაწლავის სეკრეციის სეკრეციას, კუჭ-ნაწლავის კრუნჩხვების ეფექტს. ამიტომაც დიდი ხანია რეკომენდირებულია პატარა ბავშვებსა და ფეხმძიმე ქალებში, რათა ჩაიცვლონ ჩაის კოზირი და შეშუპება.
მნიშვნელოვანია! კამა აქვს ძლიერი შარდმდენი და ქოლეტური თვისებები. აქედან გამომდინარე, თუ თირკმლის, ნაღვლისა და შარდის დიდი ქვები გაქვთ, კამა არ არის რეკომენდირებული. ქარხანა შეიძლება პროვოცირება მოახდინოს ქვების გადაადგილებისა და ქოლეტური და დიურეზული ბლოკების ბლოკირება, რაც საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს.
რა არის სასარგებლო კამა ქალებისათვის
განიხილოს კამა და მისი ბენეფიციარი თვისებები და ქალთა უკუჩვენებები. კამა შეიცავს ფლავონოიდებს, ასევე ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზაციას, მენსტრუალური სინდრომის დროს მტკივნეულ შეგრძნებას. კალციუმის და ფოსფორის შემცველობის გამო, პროდუქტი აძლიერებს თმას და ფრჩხილებს.
მცენარე ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისთვის. იგი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას და რკინას, რომელიც აუცილებელია ნაყოფის ნორმალური განვითარებისათვის. კალციუმის შემცველობის გამო, კამა ხელს უწყობს კუნთების კრუნჩხვების შემცირებას, რაც ხშირად ამცირებს მომავალ დედაებს ამ ელემენტის არარსებობის გამო.
ქარხანა სასარგებლოა საექთნო ქალებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს რძის სეკრეციის გაუმჯობესებას ძუძუმწოვართაგან. კუჭ-ნაწლავი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამშვიდებს კუჭებს. ეხმარება ყაბზობას და შეშუპებას. ასევე მნიშვნელოვანია ფეხმძიმე ქალებისათვის, რადგან ამ პერიოდის განმავლობაში სხეულის რესტრუქტურიზაციაა და კუჭ-ნაწლავის პროცესი ხშირია. და, რა თქმა უნდა, მადლობა ვიტამინი C, პროდუქტი ეხმარება გააძლიეროს ქალი იმუნიტეტი, რომელიც უბრალოდ აუცილებელია ორსულობისა და ლაქტაციის დროს.
კამა არ უკავშირდება ჰიპერტენზიასა და მენსტრუაციის დროს მძიმე სისხლდენის გამოყენებას, რადგან სისხლდენა შეიძლება გაიზარდოს. მიუხედავად იმისა, რომ ნუტრიენტები მდიდარია, ორსულობის დროს ბევრი პროდუქტი არ უნდა მოხმარდეს, ისე, რომ არ გამოიწვიოს საშვილოსნოს კონტრაქცია.
მნიშვნელოვანია! ზოგიერთი ორსული ქალის შეიძლება ალერგიული იყოს ბეტა კაროტინი, რომელიც შეიცავს კამა. თუ გამოვლინდა ალერგიის ნიშნები, შეწყვიტოს პროდუქტის გამოყენება.
კაკლის სასარგებლო თვისებები
ცალკეული ყურადღება დაიმსახურა ზეგავლენით და მისი უპირატესობა და ადამიანებისთვის ზიანის მიყენება. უძველესი დროიდან კვერცხი გამოიყენება პოტენციალის აღსადგენად, გააუმჯობესოს სექსუალური სურვილი. ასევე, მცენარეთა ხელს უწყობს პროსტატის მოცილებას. კამა აქვს დამამშვიდებელი თვისებები. რომელიც დაეხმარება კაცს, გააუმჯობესოს სტრესი ყოველდღიური პრობლემებისგან.
ამავდროულად, პროდუქტის გადაჭარბებული გამოყენება სხეულისთვის საზიანოა, რაც იწვევს ძილიანობას, ვიზუალური გაუფასურების და ნაწლავის მუშაობას. კკ ჰიპოტენზიები უკუნაჩვენებია.
როგორ ხდება კისრის გამოყენება თანამედროვე მედიცინაში
თანამედროვე მედიცინაში კამა სხვადასხვა ფორმით გამოიყენება:
- ახალი, როგორც საკვები დანამატი;
- გამხმარი ბალახი;
- გამხმარი თესლი;
- ინფუზიები;
- დეკორაციები;
- კამა წყალი.
თითოეულ აფთიაქში შეგიძლიათ იხილოთ მშრალი ბალახი ან კამის თესლი. ისინი გამოიყენება დეკორნის, კრის წყლის მომზადებისთვის, რომლებიც იშვიათად იყენებენ ნაღველს, ხელს უწყობენ ნაღვლის ნაკადი, ეფექტური ხველა.
ასევე იყიდება უკვე მზადდება კამა წყალი, რომელიც შეიძლება მიეცეს ბავშვს ორი კვირის განმავლობაში, რათა არბილებს ძლიერ. ეს კარგად არის დამუშავებული და შეფუთული კამა ჩაი. კამა ნაწილია მრავალი ნარკოტიკების ნაწილში, რომლებიც გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, თირკმლის დაავადების, შარდოვანის, გისტროლის დაავადების, ძილის დარღვევების, ნევრიტის, დეპრესიის დარღვევებისთვის. კერძიზე დაფუძნებული ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკებია:
- "ბავშვი მშვიდი";
- "ტორესიმიდი";
- "Piretanide".
იცით? ყველა შეიტყო პოპულარული ნარკოტიკების, რომელიც რეკომენდირებულია ძლიერ, bloating და ნაწლავები, - "Espumizane". ამდენად, წყალმცენარეები ამ დაავადებებთან შედარებით ნაკლებად ეფექტურად ხორციელდება, მაგრამ გაცილებით იაფია და პრაქტიკულად არ უკავშირდება რაიმე სახის უკუჩვენებას (ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა და ჰიპერტენზიის გარდა).
გამოყენება კამა: ტრადიციული მედიცინის საუკეთესო რეცეპტები
კვების და ვიტამინის ღირებულების გამო, კამაც ფართოდ გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში. აქედან მოამზადეთ ბულიონი, წვენები, სუფთა მწვანილი და თესლი გამოიყენეთ წვენი. კუჭის დეკორაცია ხალხში ძალიან პოპულარულია და მისი სარგებლობა შედგება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ურინოგენული სისტემის მრავალი დაავადების სამკურნალო ეფექტით, რომელიც ავადმყოფია.
ნაღების ბალახის ბალახს მოაქვს ბევრი სარგებელი და მისი გამოყენება საზიანოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს მცენარეების გამოყენების უკუჩვენება.
გაიზარდა გაზის ფორმირების, colic პოპულარულია ასეთი decoction: 1 სტადიის. spoonful of ხმელი მწვანილი დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვს ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ფილტრი. სასმელი 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ. კუჭის დარღვევებისთვის, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, ასევე გამხმარი კენკრის დეკორქცია ძალიან სასარგებლოა.
გისტროლის დაავადების საწყის ეტაპებზე მკურნალობისთვის გამოიყენეთ დეკორკული რეცეპტი: 2 გრ. კოვზები ხმელი მწვანილი უნდა დაასხით მდუღარე წყალი და boil 15 წუთის განმავლობაში ორთქლის აბანო. შემდეგ დაძაბება და მაგარი. მიიღეთ 1/3 ჭიქა დღეში სამჯერ.
ნუშის წვენი დიდი სარგებელია ღამის სიბრმავეში და იწვევს სხეულის დაზიანებას მხოლოდ ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში. ღამის სიბრმალის მკურნალობისთვის საჭიროა 30 მლ კამა, 130 მლ სტაფილო წვენით. სასმელი ცარიელი კუჭის დილით.
ხალხურ მედიცინაში კვერცხის თესლის გამოყენების მრავალი გზა არსებობს. ბევრისთვის ის რჩება საიდუმლოებას, ვიდრე ორგანიზმისთვის კენჭის სასარგებლო თესლი. და მათ აქვთ სასწაულებრივი calming ეფექტი ძლიერ, bloating და დიახ. გარდა ამისა, ისინი შეამცირონ წნევას, სხეულის ტოქსინების ამოხსნას, ტკივილს იწვევს ტკივილს, ხელს უწყობს უძილობას.
ნაღების თესლისგან თხილის მომზადების მიზნით, თქვენ უნდა მიიღოთ 50 გრამი თესლი, დაასხით მათ მდუღარე წყალი, დატოვეთ 20 წუთი, დაძაბულობა. სვამს 30 მლ სამჯერ დღეში. ეს ინსტრუმენტი აქვს შესანიშნავი დიურეზული ეფექტი.
იცით? ძველ ეგვიპტეშიც კი კერძი იყო გამოყენებული გაზარდოს პოტენციალი. ამ მიზნით მამაკაცები რეგულარულად იყენებდნენ თესლის შემადგენელ მცენარეებს. ეს საშუალება ასევე ჰქონდა ძლიერი ამაღელვებელი ქონების როგორც მამაკაცებისა და ქალების მიმართ.
კამათის გამოყენება კოსმეტოლოგიაში
აქვსCrop, გარდა მედიცინის, ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკური, ასევე კოსმეტიკური პროცედურების წარმოებაში. ეს არ არის გასაკვირი, რადგან ქარხანას აქვს ბევრი კომუნალური ამ სფეროში:
- აძლიერებს ფრჩხილებს;
- ხელს უწყობს მინანქრის გათეთრებას;
- აშორებს თვალების შეშუპებას;
- ხელს უშლის თმის ცვენას, აძლიერებს მათ ეფექტს;
- არბილებს კანს, ხელს უშლის სიმშრალესა და ნაცხში;
- კარგი მკვებავი და გამაგრილებელი აგენტი;
- ეხმარება წინააღმდეგ ბრძოლა აკნე.
კამა და სამზარეულო: როგორ გამოვიყენოთ კამა სამზარეულოში
კამა - ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნაზავია მრავალ ქვეყანაში ნაციონალურ სამზარეულოს. იგი აძლევს კერძებს appetizing სახეს, განსაცვიფრებელი გემო. როგორც სუნელი კამა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუფთა და გამხმარი ფორმით. მცენარის ახალგაზრდა ან გამხმარი ფოთლები გამოიყენება ხორცი, თევზი, ცხელი კერძები, სალათები, ცივი აპეტიზატორები.
დეკორატიული სენდვიჩები, მხარის კერძები, omelets იშვიათად გავაკეთოთ ამ ნივთიერება. იგი ასევე გამოიყენება სამზარეულო პროცესში:
- სუპები, წვნიანი;
- სოკოს კერძები;
- პაშტეტი;
- dumplings;
- ქაბაბი მარინადები;
- საწებელი
მნიშვნელოვანია! კამაც უნდა იქნას გამოყენებული, როდესაც კიტრი დუღილი. იგი ეხმარება შენარჩუნება მათ მტკიცე და crispy.
კუჭის გამოყენების უკუჩვენებები
კვერცხის გამოყენებისას ძალიან მცირეა უკუჩვენებები, მათ შორის:
- შემცირებული ზეწოლა;
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- დიაბეტი;
- ნაწლავის ან კუჭის წყლული მწვავე ფორმით;
- მწვავე მენსტრუალური ნაკადი;
- სისხლდენა.
მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და სასარგებლო ელემენტებს, კამათის გადაჭარბებული მოხმარება არ ისარგებლებს და სხეულის დაზიანებას გამოიწვევს. ჩნდება ძილიანობა, დაღლილობა, თავბრუსხვევა, ნაწლავთა და საჭმლის მონელების დარღვევა.
მნიშვნელოვანია! ორსული ქალები მუცლის შეშუპების საფრთხესთან ერთად ჭუჭყიან ჭუჭყს და მასზე დაფუძნებულ წამლებს (კი კოსმეტიკური) არ არის რეკომენდებული. კამა იწყებს სისხლს და შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა.
ასე რომ, კამა უნდა ჩაითვალოს არა მხოლოდ როგორც დეკორაციულ და გემოს სამზარეულოს, არამედ როგორც ძვირფასი წყარო სხეულის ნივთიერებებისთვის, ვიტამინებით. მცენარეთა ბევრი სამკურნალო თვისებებია. თუმცა, თუ არსებობს უკუჩვენებები, უმჯობესია თავი შეიკავოს მისი გამოყენებაზე.
