ბევრი მიიჩნევს კიტრი, რომ იყოს უვნებელი პროდუქტი, ძირითადად წყალი. სწორედ ამიტომ ისინი - პირველი, რაც იბადება მარადიულად დაკარგვის წონის როდესაც საქმე სამარხოა დღის ან დიეტის დროს. ჩვენ ასევე მოვისმინე ბევრი რამ moisturizing კიტრი ნიღბები სახე და მკურნალობის ახლად გახეხილი ბოსტნეული. დამატებით სტატიაში თქვენ მიიღებთ უფრო დეტალურ ინფორმაციას კიტრი, თქვენ ნახავთ, მათი სარგებელი და სხეულის დაზიანების დროს წონის დაკარგვა, თერაპია და სილამაზის მკურნალობა სახლში არის შესაბამისი, ასევე არსებობს თუ არა სამედიცინო უკუჩვენებები.
კალორი და ქიმიური შემადგენლობა
ადამიანებს სხვადასხვა მოსაზრებები აქვთ კიტრიზე: ზოგიერთი ამბობს, რომ ბოსტნეული ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას, ზოგი კი დარწმუნებულია, რომ აბსოლუტურად უსარგებლოა. მაგრამ არავინ უარს იტყვის ახალი ხილით. 
იმის გაგება, თუ რა ეს პროდუქტი მოაქვს ადამიანის სხეულს, მნიშვნელოვანია მისი კომპონენტების გაგება.
იცით? კიტრი არის ერთადერთი ბოსტნეული, რომელსაც აქვს უზუსტესი გემო და არომატი არაჯანსაღი ფორმით. ალბათ, ეს ნიუანსი განმარტავს უძველესი ბერძნული წარმოშობის სიტყვა "აგროსი", რომელიც ითარგმნა ნიშნავს "unripe".
ლაბორატორიულ პირობებში, აღმოჩნდა, რომ კიტრი 95% -ს შეადგენდა სტრუქტურული წყლით. სახლში, ეს შესაძლებელია მხოლოდ დისტილაციითა და შემდგომი გაყინვით. მისი ღირებულება მდგომარეობს იმაში, რომ სხეულისგან განსხვავებული ტოქსიკური ნივთიერებებისა და მძიმე ლითონების ექსკლუზიური უნარი. გარდა ამისა, აუცილებელი ვიტამინები და მინერალები გვხვდება crispy ახალი კიტრი. 
ამ კომპონენტების პროცენტული მაჩვენებელია:
ვიტამინები:
- რეტინოლი (1.1%);
- თამამი (2%);
- რიბფლავინი (2.2%);
- choline (1.2%);
- პანტოტეინის მჟავა (5.4%);
- პირექსქსინი (2%);
- ფოლიუმის მჟავა (1%);
- ციანოკობალამინი (0.5%);
- ასკორბინის მჟავა (11.1%);
- ტოკოფერორი (0.7%);
- ბიოტინი (1.8%);
- ფილოოკუინონი (13.7%);
- ნიკოტინამიდი (1.5%).
მიკრო და მაკრო ელემენტები:- კალიუმი (5.6%);
- კალციუმი (2.3%);
- მაგნიუმი (3.5%);
- ნატრიუმი (0.6%);
- ქლორი (1.1%);
- რკინის (3.3%);
- იოდი (2%);
- კობალტი (10%);
- მანგანუმი (9%);
- სპილენძი (10%);
- მოლიბდენი (1.4%);
- სელენი (0.5%);
- თუთია (1.8%);
- ფლუორინი (0.4%);
- ქრომი (12%).
იცით? ინდოეთი მიიჩნევა, რომ ამ პროდუქტის ძეგლები მხოლოდ ორ ქალაქებშია განთავსებული: ბელორუს შკლოვი და უკრაინული ნიჟინი.
გარდა ამისა, ამ ნუტრიენტები, შემადგენლობა კიტრი არის insoluble უხეში ბოჭკოები, რომელიც სასარგებლოა ნორმალიზაციის ნაწლავის ფუნქცია. ასევე აღმოაჩინეს folates, რომ არ დაუშვას hemocysteines ჰქონდეს დამანგრეველი გავლენა სისხლძარღვების, და phytosterols რომ ბლოკირება ქოლესტერინის. 
მეცნიერების აზრით, მომხმარებელთა მიერ კვების პროდუქტების ღირებულების შემცირება არ არის გამოწვეული, ვინაიდან ყველა ნუტრიენტები კარგად დაბალანსებული და ადვილად იშლება ადამიანის სხეულისთვის. აღინიშნება დაბალი კალორიული პროდუქტი - ყოველ 100 გრამი ახალი კიტრი, ექსპერტები ითვლიდნენ 14 კილოგრამს, ასევე 0.1 გ ცხიმს, 0.8 გრ პროტეინებს და 2.55 გრ ნახშირწყლებს.
ჩვენ გირჩევთ, წაიკითხოთ პომიდვრის, კარტოფილი, სტაფილო, პიტკინები, ნესვი, სპირტი, წიწაკა, სალათის ფოთოლი (აისბერგი), პიკნიკი, ნიახური, ასპარეგის ლობიო, ლობიო, რადიშ, ნიორი, ჰერსაიდარი.
სასარგებლო თვისებები
უდავოდ, სარგებელი კიტრი დიდი. მაგრამ იმ პირობით, რომ ისინი ჭეშმარიტად მოიხმარენ და არ უარს ამბობენ სხვა საკვები. ექიმები მიიჩნევენ, რომ ერთ პროდუქტში არ შეიძლება შეიცავდეს ყველა იმ ვიტამინს და მინერალს, რომელიც აუცილებელია პირისთვის. ამიტომ, ისინი ურჩევნიათ ჭამა სხვადასხვა ბოსტნეული და ხილი, და კიტრი, განსაკუთრებით სეზონი, დადოს თქვენი ყოველდღიური დიეტა. უფრო დეტალურად გავიგებთ, რა არის მათი სარგებლობა.
იცით? დღეს ჩინეთის სახალხო რესპუბლიკა ითვლება მსოფლიო ბაზარზე ყველაზე დიდი მწარმოებლის კიტრი.
ქალებისათვის
ახალი კიტრი ბევრ ქალბატონს აღიქვამს საიმედო გზა სწრაფად წონაში და moisturize კანის. და კარგი მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, ფოლიუმის მჟავა შეიცავს სისხლში შაქრის დონეს, ხოლო ბოჭკოვანი აკმაყოფილებს შიმშილის განცდას და ამცირებს მადის მიღებას, რაც ხელს უწყობს ჭარბი სხეულის ცხიმის ექსკრეციას. 
ბოსტნეული ასევე ხელს უწყობს შეშუპებას, სისხლის ფორმირების პროცესების გაუმჯობესებას და ორგანიზმის გაწმენდას. გარდა ამისა, ეს არის უაღრესად პრევენციის urolithiasis და gallstones.
ექსპერტები ამბობენ, რომ ყოველდღიურად მოხმარების კიბოს აქვს სასარგებლო ეფექტი კანის, ეხმარება rejuvenate და გაძლიერება ნერვული სისტემის, განსაკუთრებით მენოპაუზის დროს.
Herbalists რეკომენდაციას კიტრი ფეხმძიმე ქალთა და იმ დაავადებული კარდიოვასკულური დაავადებების (ვიდრე კიტრი სასარგებლოა ორსული ქალები, ჩვენ აღწერს უფრო დეტალურად ქვემოთ). ითვლება, რომ პროდუქტი ხელს უწყობს გულის კუნთისა და არტერიების გაძლიერებას, რაც ხელს უშლის არასათანადო ფილტვების ჩამოყალიბებას.
მნიშვნელოვანია! ბოროტად ნუ დააზიანებთ. თუ ერთჯერადი ჭიქა 10 მლ კიტრის წვენით, ან ყოველდღიურად 1 ლიტრზე გადაყვანა, წყლის ბალანსი შეწუხებულია, რაც სერიოზულ შედეგებს იწვევს.
მამაკაცებისთვის
უფრო ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ამ პროდუქტს პირველ რიგში აფასებენ მატონიზირებელი და აღდგენითი ეფექტი, აგრეთვე სხეულის იმუნური ფუნქციების სტიმულირებისათვის. გარდა ამისა, ბოსტნეულის აქვს ანტივირუსული თვისებები, და ერთად სტაფილო ეხმარება მოშორებას gout. 
კიდევ ერთი უპირატესობა ახალი კიტრი არის გამდიდრების თმის ფოლიკულებს ერთად ნუტრიენტები, რომელიც ხელს უშლის გაბრაზება.
ჩვენ გირჩევთ, წაიკითხოთ ბალახების თვისებები და კულინარიული გამოყენება: კამა, ოხრახუში, ლიმონის ბალზამი, არგუულა, ბაზილი, მარჟორი, როზმარინი, წყალი, ოგრეანო, ქინძი, კარდამონი.
განაცხადის კვება
ექსპერტები ურჩევენ კიბოს რეგულარულ გამოყენებას ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნე ან უკვე განიცდიან წონაში. ასევე, ბოსტნეულით სარგებლობა აშკარაა ბავშვებისთვის, პენსიონერებისთვის და პაციენტებში მეტაბოლური პროცესების დარღვევით. ეს რეკომენდაცია გამართლებულია სასარგებლო ბლანკების ელემენტებისა და ვიტამინების თანდასწრებით, რომლებიც სხეულს იღებს პროდუქტით და მისი დაბალი კალორიით.
მაგრამ მიზანმიმართული ზრახვები წონაში, ჭამა მხოლოდ კიტრი, ხშირად უშედეგოდ დასრულდა. Nutritionists აცხადებენ, რომ სურსათის უცოდინარი შეზღუდვა ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების გადაადგილებას და კუჭ-ნაწლავის ყველა ნაწილს. თუ დრო არ შეწყვეტთ, ასეთი ქმედებები გამოიწვევს სხეულის შეუქცევად დარღვევებს.
მნიშვნელოვანია! ბენეფიტი მხოლოდ ტოქსიკური ქიმიკატების გამოყენების გარეშე ღია კვერცხუჯრედს მოიტანს. უმჯობესია, უარი თქვას სასათბურე მეურნეობაზე და მაღაზიაში. უფრო მეტიც, არაკეთილსინდისიერი გამყიდველები ხშირად გაჟღენთიან ბოსტნეულს სპეციალურ ქიმიურ გადაწყვეტილებებში, საუკეთესოდ - ცივ წყალში ცივთან.
ფორუმი შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი დადებითი გამოხმაურება ეფექტურობაზე კიტრი დიეტის დროს. 
ძლიერი ქალწული ქალები, რომლებიც თავს იკავებენ თუნდაც ფიქრობენ სხვა საკვების დაკარგვაზე მეტი 5 კილოგრამი წონაში რამდენიმე დღეში. მაგრამ ეს არის სრულიად განსხვავებული აზრი, რომელიც ჩამოყალიბდა nutritionists.
მათი თქმით, ასეთი სტრესი სხეულისთვის კვალი არ იშლება. ადრე თუ გვიან ეს გავლენას მოახდენს ყველაზე სუსტი ორგანოს მუშაობაზე. გარდა ამისა, ფხვიერი კანის არ გახდის თქვენ ლამაზი და toned. და დაკარგული კილოგრამები დაუყოვნებლივ დაბრუნდებიან, ალბათ კი ინტერესით, როგორც კი დაიწყება ჭამა ნორმალურად.
თქვენ უნდა წონაში თანდათანობით დაკარგოთ. რეკომენდირებულია დღეში 5-ჯერ ჭამის მცირე ნაწილი. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ კიტრი, მაშინ დღეში ერთ დღეში კი არა, ნახევარი კილოგრამი შეჭამენ. ეს ნაწილი უნდა დაიყოს 5 თანაბარ ნაწილად. და lunchtime, დარწმუნებული უნდა ჭამა 50 გრამი მოხარშული მჭლე ხორცი ან ერთი კვერცხი. ასევე არ ჩაერევა ჭიქა ჭიქა ჭიქა.
ასეთი კვება უნდა ჩატარდეს მარხვის დღეებში, კვირაში 2-3-ჯერ. და სასურველია მუშაობა კუნთების მასის ტონზე. ყოველდღე ყოველდღიური სავარჯიშოები მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში - და ჰარმონია გარანტირებულია. 
მნიშვნელოვანია! ასპირინის მქონე ადამიანები ყველაზე ცუდი ალერგენების სიაში არიან ალერგიული რეაქციის რისკი, როდესაც ჭამა კიტრი.
კიტრი ორსულობის დროს
უიმედო დედები ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ წყლის მარილის ბალანსი მთელ პერიოდში მშობიარობა ნორმალურია. ამ მიზნით, ბევრი ქალი გადადის კიტრი. თუმცა, ექიმების თქმით, ორსულობის დროს კიბოს შეუძლია ორივე სარგებელი და ზიანი მიაყენოს.
ამ თვეებში ბოსტნეული "pluses" მცირდება მარილების, "ცუდი" ქოლესტერინის და ჭარბი სითხის ერთდროული გაჟონვის მქონე ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით. გარდა ამისა, ორსული ქალები ხშირად განიცდიან საჭმლის მომნელებელი სისტემის დისფუნქციას. და მწვანეთა იმოქმედოს, როგორც laxative laxative და შეცვალოს ნაწლავის motility. ასევე ეფექტური პრევენციული ღონისძიებაა ჰემოროიდებისა და სხვადასხვა ინფექციური დაავადებების განვითარების წინააღმდეგ. 
და "minuses" კიტრი ასოცირდება შესაძლო რისკის თირკმელებში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ჩატარდეს სრული ექსპერტიზა და კონსულტაციები გინეკოლოგი. კიდევ ერთი ნეგატიური გავლენა ხასიათდება მწნილებირომლებიც იმდენად უყვართ ორსული. პირველი, ისინი იწვევს მადის და პროვოცირებას წონის მომატება. მეორეც, თირკმლის დატვირთვა იზრდება, რის შედეგადაც შეშუპება.
მნიშვნელოვანია! ლაქტაციის დროს, კიტრი მხოლოდ მცირე რაოდენობითაა დაშვებული და მხოლოდ სამი თვის ასაკის შემდეგ. ფაქტია, რომ ბოსტნეული ხელს უწყობს გაზების ფორმირებას, მძიმე მუცლის ტკივილს და ბავშვის შფოთვას.
გამოიყენეთ ტრადიციული მედიცინაში
კიტრი ფართოდ გამოიყენება რეცეპტი ტრადიციული healers. იგი დაემატა როგორც ლაქა, დიურეზული, იმუნოსტიმულაცია, მატონიზირებელი და მატონიზირებელი. და რა თქმა უნდა, არა მხოლოდ ხილი, არამედ ყვავილები, ფოთლები, გასროლაც, თესლი. წვენი, გრუილი, დეკორაციები და ფხვნილი კი კიტრი ნედლეულისგან მზადდება. განვიხილოთ ასეთი მცენარეული მედიცინის მაგალითები. 
გამოჩნდება ჰემორაგიული სისხლდენა, მისი შეჩერების და ანესთეზიის მიზნით, რეკომენდებულია მცენარეული მცენარეული მცირე ოვალური მოჭრა და ღამით ანუსში შესასვლელად. Inflamed pulp შეიძლება გამოყენებულ იქნას inflamed გარე ფორმირებების რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ერთად საჭმლის მომნელებელი ორგანოების წყლულებიასევე გასტრიტი ნაჩვენებია, რომ დაიწყება და დამთავრდება დღისით ახლად გაჟღენთილი კიტრის ნახევრად ჭიქა. სხვა რეცეპტები ვარაუდობენ, რომ ერთჯერადად მიიღე 150 გრ ნატეხი ხორცი და ნებისმიერი თაფლის სუფრის კოვზი.
იცით? ირანი, კიტრი ითვლება ხილი და გამოიყენება მხოლოდ მარმელადის ტკბილეულის მომზადებისთვის.
პრობლემა ყაბზობა, კოლიტი და ატონია 150 გრამი დოზა მარილწყალში ან თაფლის კიტრი მასა ზემოთ აღნიშნული ტექნოლოგია წყვეტს ცარიელი კუჭის შესახებ. გონივრულ რაოდენობასთან ერთად, კიტრის წვენი განკურნებას და დამატებით სარგებელს მოუტანს სხეულს, ხოლო ჭარბი დოზირების შემთხვევაში ეს მავნე იქნება.
მკურნალობისთვის ბრონქიტი და ხველა ფოლკლორული ქოლგები ურჩევენ სუფთა 100 გრ კიტრი სუფრის თაფლით ერთ სუფრის კოვზით.
შეიტყვეთ უფრო მეტი სარგებელი და კომბოსტოს გამოყენება: თეთრი, წითელი, სავოი, პეკინგი, ბროკოლი, კოჰრაბრი, კალე, პაკი ჩაი, რომანანკო და საუარკრუტი.
განცხადება სახლში კოსმეტოლოგიაში
ვიდრე კიტრი სასარგებლოა პიროვნებისათვის, ვიცი, ალბათ, ბავშვებიც კი. პირველ რიგში, ეს არის საიმედო წყარო ტენიანობის და, შესაბამისად, კანის ელასტიურობას. და, მეორე, ეფექტური რეგენერაციის პრეპარატი. 
იყიდება თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა კოსმეტიკური პროდუქტების მოვლა ყველა სხეულის ნაწილი, რომელიც მოიცავს კიტრი ექსტრაქტები. მაგრამ თქვენ არ უნდა წავიდეთ მაღაზიაში მათთვის. სახლში, შეგიძლიათ გააკეთოთ კოსმეტიკა არა ცოტა უარესი.
მნიშვნელოვანია! მწარე კიტრი სასარგებლოა. ექიმები არ ურჩევენ კანს ამგვარი ნაყოფის დაჭერისას, არამედ ისაუბრებენ თავიანთი შესაძლებლობების შესახებ, რომლებიც ხელს უშლის ორგანიზმის ქსოვილის ბოჭკოებში პათოლოგიური ცვლილებების განვითარებას ნივთიერებათა კუკურატიცინის გამო. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც მუშაობის პროცესში არიან ტოქსიკური ქიმიკატების კავშირი ან ცხოვრობენ ეკოლოგიურად დაბინძურებულ ადგილებში. პროფილაქტიკის მიზნით, საკმარისია მწარე კიტრი მოაცილოს ხანდახან.
ბევრი დიასახლისები, სამზარეულოში სამზარეულოთი კიტრი, არ უგულებელყოფს შესაძლებლობა რუბლს მათი სახეები შორის წრე ბოსტნეული. ქალები, რომლებიც სეზონზე უფრო მეტს ანიჭებენ თავიანთ სეზონს, ხშირად ასეთ ნაჭერს თვალებზე ან ნიღბებს გაანადგურებენ. ამგვარი პროცედურები moisturize და whiten epidermis, ასევე გაწმენდა pores და შეუწყობს მათი შევიწროება.
საზ კიტრი ლოსიონი ზეთოვანი კანისთვის, თქვენ უნდა chop კიტრი და დაასხით მას მინის კონტეინერი. შემდეგ დაუმატეთ არყის და დაჟინებით 14 დღე. მზა პროდუქტი გამოიყენება ხელსახოციზე და წაშალეთ ჭუჭყიანი და მაკიაჟის სახე. 
იყიდება კანის გათეთრება და freckle მოხსნა რეკომენდირებულია chop ახალი ხილი. შემდეგ დაასხით თბილი რძე თანაფარდობა 1:10. გაცივებული ნარევი გამოიყენება ღრძილის ფენად და მიმართა 15 წუთს სახეზე. ჩამოიბანეთ თბილი წყალი და გაახანგრძლივოს კანი კრემიზე.
ნაზი ნაოჭები კიტრითა და ლიმონის წვენით 2: 1 თანაფარდობით.
ღამის განმავლობაში, ნიღაბი თანაბარი ნაწილების კიტრი gruel და არაჟანი არ იქნება ზედმეტი (ერთი ჩაის კოვზი იქნება საკმარისი). ნარევი yolk შეიძლება დაემატოს ნარევი. ეს ინსტრუმენტი განკუთვნილია ყველა სახის კანისთვის, აქვს დამამშვიდებელი და გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.
მნიშვნელოვანია! ადრეული გაზაფხულის კიტრი შეიძლება აღმოჩნდეს "ნიტრატის ბომბი". აქედან გამომდინარე, ექსპერტები აცხადებენ, რომ თავიდან იქნას აცილებული მსგავსი პროდუქტები. ისე, თუ ნამდვილად ჭამა, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ შეწყვიტა კანი და ამოიღონ ბოლოები 1-2 სანტიმეტრი.
უკუჩვენებები და ზიანი
თუ ვსაუბრობთ ახალი კიტრი, მათი სარგებელი ბევრჯერ აღემატება შესაძლო ზიანს, რაც არ შეიძლება ითქვას, რომ პიკელებული და დამარილებული პრეპარატები. ასეთი საკვები განსაკუთრებით საშიშია დაავადებული ღვიძლის, ჰიპერტენზიის, ათეროსკლეროზის, ნეფრიტის მქონე ადამიანებისთვის. ასევე მარინადები და მწნილეები უკუნაჩვენებენ ფეხმძიმობის ქალებს და თირკმლების ფუნქციის დარღვევას.
ახალი ბოსტნეული რეკომენდებულია კუჭ-ნაწლავის დაავადებების, აგრეთვე ღია წყლულების, კუჭის მომატებული მჟავიანობის გამოხატვა. ზრუნვა უნდა მოხდეს, როდესაც მეძუძური დედები და ენტეროკოლიტის მქონე პაციენტები, urolithiasis ითვლება მოვლის პროდუქტი.
ზოგადად, ექსპერტები შეთანხმდნენ, რომ კიტრი სასარგებლოა, თუ მათი მოხმარების უკუჩვენება არ არსებობს. ზაფხულში ისინი უნდა იყვნენ მაგიდაზე ყოველი ჯანსაღი ადამიანისათვის. მაგრამ გაზაფხულზე უმჯობესია განიცდიან და დაველოდოთ ბოსტნეულისგან ბოსტნეულს.
