ტკბილი ალუბალი ზაფხულის პირველი კოცნავით არის. ის არის ერთ-ერთი პირველი სეზონური კენკრა, რომელიც გამოიყურება ხეებზე, თაროებზე მოდის და გვაიძულებს ბედნიერებას, ზამთრისთვის, შესანიშნავი გემოთი და პირველი ვიტამინებით. ბევრს შეუძლია დიდი რაოდენობით ჭამოს ალკოჰოლური სასმელები, დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არავითარ ზიანს არ დაუშვებს და მხოლოდ მტკიცე სარგებელს მოიტანს. მაგრამ ეს? განვიხილოთ ტკბილი ალუბლის თვისებები და რა შეგვიძლია მოგვცეს.
კალორი, ვიტამინები და მინერალები
სულ დაბალი კალორია კალორია 50 კკალ 100 გრამზეეს მონო-დიეტა მიმდევრებს იძლევა, რათა გამოვიყენოთ სეზონური დიეტა, მაგრამ ასეთი უკიდურესი სახის ექსტრემიზმია. თუმცა, ალუბლის სეზონში, რამდენი ხანი გრძელდება, კვირაში რამდენიმე მარხვის დღე არ არის ცუდი იდეა. 
ტკბილი ალუბლის შემადგენლობა მოიცავს:
- 84.4% წყალი;
- 0.8% ცილა;
- 0.2% ცხიმი;
- 10.6% ნახშირწყლები;
- 10.5% შაქარი;
- 1.8% დიეტური ბოჭკოვანი;
- 1.6% ორგანული მჟავები;
- 0.6% ნაცარი;
- 0.1% სახამებელი.
იცით? მუქი ტკბილი ალუბალი, უფრო შაქარი.
ვიტამინები A, C, E, ასევე ვიტამინების B ჯგუფის ვრცელი ჯგუფი, რომელიც შეიცავს ამ გემრიელ კენკრს, უზრუნველყოფენ მათ, ვინც იყენებს მათ, ძლიერ იმუნიტეტს, გაუმჯობესებს სისხლის აღრიცხვას და სხეულის სისტემის სტაბილური შესრულება:
- კარდიოვასკულური;
- საჭმლის მომნელებელი;
- გამოყოფა;
- ნერვული და სხვები
მინერალები, რომლებიც ქმნიან მშვენიერ ტკბილ კენკებს, უზრუნველყონ სხეულის გლუვი ოპერაცია, გააუმჯობესონ მეტაბოლიზმი, ამოიღონ მავნე ნივთიერებები და ხელს უწყობენ გაახალგაზრდავებას. ამდენად, კალიუმის დიდი ნაწილი (256 მგ) ხელს უწყობს უჯრედებისგან ჭარბი ტენიანობის მოცილებას, რაც, თავის მხრივ, ამცირებს შეშუპებას, სხეულისგან არასასურველ ნივთიერებებს სითხის გარდა, ამცირებს წონას და აძლიერებს გულის.
გარდა კალიუმის, ალუბალი შეიცავს კალციუმის და ფოსფორის, მაგნიუმის და ნატრიუმის, გოგირდის და ქლორის, ასევე სპილენძის, რკინის და თუთიის. ასევე არსებობს იოდინი, რაც აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ხარისხისთვის. თითოეული ამ მინერალი როლს ასრულებს სხეულში, რომელიც მადლობას უხდის იმას, რომ ასეთი ველნესი კომპლექსი შესთავაზა.
იცით? ალუბლის ფისოვანი ბავშვები რამდენიმე თაობის წინ იყენებდნენ როგორც საღეჭი რეზინი.
რა არის ტკბილი ალუბალი
გაზაფხულისა და ზაფხულის დასაწყისისთვის სეზონური ვირუსული დაავადებები საბოლოოდ განიცდიან სხეულს. ახალი პირველი ბოსტნეული და კენკრა მოდის მისი დახმარება, მათ შორის არის ტკბილი ალუბალი.
ეს აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აძლიერებს თავდაცვის მექანიზმებს, სხვადასხვა დაავადებების პრევენციას ემსახურება. მადლობა მას, საჭმლის მონელების ნორმალიზებაა, საჭმლის მომნელებელია სწრაფად, ტოქსინები აღმოფხვრილია.
გაირკვეს, თუ რა ჯანსაღი ხილი და კენკრა ჯანსაღია: ჟოლო, გრეიფქები, currants (წითელი, თეთრი, შავი), ზღვის buckthorn, cloudberries, lingonberries, მოცვი, თავადი, yoshta, goji, თუთის, chokeberry, ქლიავის, ალუბლის ქლიავის, ნექტარინის, გარგარი, მსხალი, ვაშლი, კომში, მანდარინი, ლიმონი.
იმის გამო, რომ ტკბილი ალუბლის აქვს არა მარტო შესანიშნავი გემო, არამედ ძლიერი კომპლექსი ვიტამინებისა და მინერალების, მას შეუძლია საგრძნობლად გააუმჯობესებს ჯანმრთელობას ზამთარსა და გაზაფხულზეთუ ეს რეგულარულად გაქვთ:
- მას აქვს სასარგებლო ეფექტი იმ ადამიანების კეთილდღეობაზე, რომლებსაც განიცდიან რევმატიზმი, ართრიტი ან gout;
- ხელს უწყობს ორგანოების საქმიანობას და აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამცირებს ცივ და ზამთრის არდადეგების დროს წონასწორობას, თანდათანობით ნორმალურ დაბრუნებას;
- ამცირებს puffiness, შლის ჭარბი სითხის და მასთან ერთად ნარჩენების სხეულის ქსოვილების;
- მას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების სტიმულაციური ეფექტი აქვს, თუ მათი მოტივაცია გაუარესდა;
- ნერვულ სისტემაზე მომგებიანი ეფექტი, ეხმარება ნევროზს;
- აქვს დადებითი გავლენა სისხლში და ამცირებს ქოლესტეროლს, არ დაუშვას სისხლის შემადგენლობის ფორმირება;
- ჰემოგლობინის დონის გაზრდა ანემიის თანდასწრებით;
- სასარგებლო გავლენა ფარისებრი ჯირკვლის შესახებ;
- მხარს უჭერს სხეულის თირკმლის დაავადებით, ხელს უწყობს მათ მუშაობას;
- ჰიპერტენზიის პროფილაქტიკური აგენტი და ათეროსკლეროზიაც კი;
- აძლიერებს სხეულს მთლიანად, მოაქვს ის ტონი და ხელს უწყობს მასში მიმდინარე პროცესებს.
მნიშვნელოვანია! ალკოჰოლური სასმელებისგან განსხვავებით, რომლებიც მჭიდრო კავშირია მასში არსებულ ელემენტთა შემადგენლობით, ალუბლის გაცილებით მაღალია მჟავა და არ იწვევს გულძმარვას. ეს შეიძლება შეჭამონ იმ ადამიანებმა, რომლებმაც გაიზარდა კუჭის წვენის მჟავიანობა.
მოზარდები ჯანსაღი ხალხი რეკომენდირებულია 300 გრამი კენკრომიანი დღის განმავლობაში.
ქალებისათვის
ბევრი ქალი იცის, რომ ალკოჰოლური სასმელების დიდი სარგებელია მათი ჯანმრთელობისთვის და ცდილობენ არ გამოიყენონ ეს შესაძლებლობა მთელი სეზონის განმავლობაში, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ იშვიათად იწვევს ალერგიას: ეს კენჭი პრაქტიკულად არ იწვევს ზიანს.
ის რეგულარულად ჭამს ქალებს დიდხანს ინარჩუნებენ სილამაზის შენარჩუნებას. Cherry შედგება ნივთიერებების მსგავსი ქალის ჰორმონების და ეხმარება შექმნას რეგულარული მენსტრუალური ციკლი.
იცით? ლათინური სახელით (Prunus avium), ტკბილი ალუბალი ასევე ფრინველის ბალია.
ნერვული მეტაბოლიზმის დამყარების ალკოჰოლური სასმელების უნარ-ჩვევები ხელს უწყობენ ქალის სხეულს ზედმეტი ტოქსინებისაგან და ჭარბი წონისგან. 
ზოგადი სარგებელი
სამკურნალო თვისებები ამ berry ქალთა ფართოა:
- გაწმინდეს კანი და გაათავისუფლოს აკნე და შავი ჩაი;
- შენელდება დაბერება
- მისცეს მხიარულება;
- გამდიდრება სხეულის რკინის, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მენსტრუაციის დროს, როდესაც იგი გამოიყოფა სისხლით;
- მოშორება შეშუპება და თვალების ქვეშ ჩანთები.
ორსულობის დროს არ არის აკრძალული და ის რეკომენდირებულია ტკბილი ალუბლის გამოსაყენებლად, რადგან მისი უპირატესობა უდავოა და ორსულობა, როგორც ეს არ არის უკუჩვენება.
ორსული ქალებისთვის
მომავალი დედებისთვის ის დაეხმარება:
- ტოქსიკოზის წინააღმდეგობა;
- შეკრულობის დელიკატური პრობლემის გადაჭრა;
- ამოიღონ შეშუპება.
ის ასევე სარგებელს მოუტანს უშვილო ბავშვს ხელი შეუწყოს:- ნორმალური განვითარება;
- დინამიური ზრდა;
- წონის მომატება.
მნიშვნელოვანია! იმისათვის, რომ ტკბილი ალუბლის რათა მაქსიმალური სარგებელი, არ ჭამა ხილი, რომელიც არ არის პირველი freshness, wormy ან არ ripened.
მამაკაცებისთვის
ცხიმოვანი საკვების მონელების ხელშეწყობით, რომლებსაც მამაკაცები უყვარხართ, თავიანთ ტკბილ ალუბლს მოუტანს მათ ხელსაყრელი შეღავათები. გარდა ამისა, მან:
- დადებითად აისახება სექსუალური ფუნქცია, პროსტატის ჯირკვლის აქტივობის გაუმჯობესება;
- ამცირებს სისხლის წნევას, რომელიც ხშირად აწუხებს მოწიფულ მამაკაცებს;
- იძლევა ძალას, აღვუდგეთ სტრესს
- აძლიერებს ძვლის ქსოვილს;
- მას აქვს პრევენციული ეფექტი ტენდენცია სიმელოტესა.
იცით? ტკბილი ალუბალი კარგი თაფლის ქარხანაა.
ბავშვებისათვის
თუ ბავშვი არ არის მავნე ჩამოსხმის შემდეგ, შეიძლება მისცეს მას. რა თქმა უნდა, არ უნდა გაატაროთ შვილი: ბავშვებს დიდი რაოდენობით გემრიელი საჭმელები ჭამენ, ხოლო უჯრედების სიუხვე შეიძლება გამოიწვიოს დიახ, bloating, მეტეორიზმი.
ბავშვები რეკომენდირებულია სამი წლის შემდეგ ალკოჰოლური სასმელების მიღება, ორგანიზმის რეაქციები და თანდათანობით, წლიდან წლამდე, თანდათანობით გაიზარდოს კურსი ბავშვის მასის ზრდასთან ერთად.
ჭამა ალკოჰოლური სასმელების ბავშვები ხელს უწყობს:
- შარდმჟავის ექსკრეცია;
- სისხლის წითელი უჯრედების ჩამოყალიბება;
- უზრუნველყოს ლაქტაციის ეფექტი, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შეკრულობის მქონე ბავშვებში;
- გაძლიერების იმუნიტეტი და უნარი წინააღმდეგობის გაწევა დაავადებები.
დიაბეტის ალუბალი
შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანები დღეღამეში 100 გრ გამოიყენებენ, მაგრამ მხოლოდ სუფთა სახით.
გამოიყენეთ ხალხური მედიცინაში
კაცობრიობა დიდი ხანია იყენებს ამ მცენარის სამკურნალო თვისებებს, რაც ხელს უწყობს მრავალ დაავადებას.
შეკრულობა
მწვავე ხილი მოქმედებს რბილ ლაქაზე, ნაწლავური მოტივების გაუმჯობესებაზე, ასევე ღვიძლის და თირკმლის ფუნქციის გაუმჯობესებაზე. ხმელი კენკრა, პირიქით, შეუკვეთეთ ნაწლავები და შეწყვიტოს დიარეა.
250 გრ ახალი ალუბალი, შეჭამეს on ცარიელი კუჭის ადრე საუზმე ან როგორც შუადღისას snack, დაეხმარება გაუმკლავდეს შეკრულობა. დაიბანეთ კენკრა არ გვჭირდება.
ღვიძლის დაავადებები
ნაყოფს აქვს ქოლეტური მოქმედება და ღვიძლის სტიმულირება, გარდა ამისა, დაეხმარება დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას და აღადგინოს მისი ფუნქციები. რა თქმა უნდა, ზომიერი უნდა გაიხსენოს, რადგან ზედმეტი მოხმარება შეიძლება ზიანი მიაყენოს სარგებელს. 
თირკმლისთვის
დიურეზული ეფექტის მქონე და მისი შემადგენლობით მნიშვნელოვანი ელემენტების კვალი კომპლექსი, ალუბლის კენკრა ნორმალურია თირკმლის აქტივობით.
ასეთი დეკორაცია ხელს შეუწყობს თირკმლის მუშაობის გასაუმჯობესებლად: ერთი კვერცხი უნდა მოხდეს მდუღარე წყალში, და ნახევარი საათის განმავლობაში დაბალ სითბოზე დაიბანეთ. დაასხით სასმელი 20 წუთი, დაძაბულობა და დღეში სამჯერ მოიხმარენ.
მნიშვნელოვანია! ამ კენკრის ჩამოსხმის დეკორქცია ცნობილია მისი შარდმდენი ეფექტისთვის და გამოიყენება თირკმლებისგან ქვებისა და ქვიშის ამოხსნა.
თვალის დაავადებების პრევენცია
ვიტამინის არსებობის გამო, საჭმლის ალკოჰოლური სასმელების რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს კარგი ხედვას და ხელს უწყობს ოფთალმოლოგიური დაავადებების თავიდან აცილებას.
თავის ტკივილი
ზოგიერთ შემთხვევაში, დამსხვრეული მწიფე კენკრა გამოიწვიოს თავის ტკივილი გამეორება, თუ ისინი შუბლზე წამოაყენებენ და ამ სახის შეკუმშვასთან მშვიდად აყენებენ.
დისბაქტერიოზი
ბაქტერიები, რომლებიც ნაწლავებში გვხვდება, ბოჭკოვანია, რაც უხვად ტკბილ ალუბლებშია. ის უზრუნველყოფს მათ საარსებო საშუალებებს, რომლებსაც დადებით გავლენას ახდენენ მიკროორგანიზმების მოსახლეობაზე. გარდა ამისა, ბოჭკოვანი ასტიმულირებს ნაწლავებს, იზრდება პერისტალური.
გულის დაავადება
კალიუმის არის ნივთიერება, რომელიც აბსოლუტურად აუცილებელია სისხლძარღვების და გულის, ეს არის უხვად შეიცავს ტკბილი ალუბალი. მუქი ბერი ფერადი, უფრო ანთოციანინებს შეიცავს: ეს ბუნებრივი საღებავებია, რომლებიც გავლენას ახდენენ გემების ელასტიურობას.
კიდევ ერთი სასიამოვნო ნაყოფია ხილის სისხლი, ამიტომ ამცირებს თრომბოზის რისკს. კომპლექსში, ეს თვისებები პროფილაქტიკურად მოქმედებს გულსისხლძარღვთა სისტემაზე და ხელს უშლის გულის შეტევებისა და პარალიზის დროს. 
ონკოლოგიური დაავადებები
ბერი გამოიყენება ორივე პრევენციისა და კიბოს კონტროლისთვის. ბნელი ფერის ხილი დიდ სარგებელს მოუტანს, რადგან საღებავი ანთოციანინი ანტიოქსიდანტია, რაც მნიშვნელოვანია ამ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
როდესაც ხველა
ხველა კარგად არის დაეხმარა ტკბილი ალუბლის კომპოტის გარეშე შაქრის გარეშე. ეს ხელს უწყობს ნახველის გაყვანისა და გამოყოფას და ავადმყოფების ზოგადი მდგომარეობის განმტკიცებას. 500 გრ კენკრა შეჰყავს წყლით, მოჰყავთ boil, გამორთეთ სითბო და საშუალებას იძლევა გაგრილებას ოთახის ტემპერატურაზე.
მნიშვნელოვანია! არა მარტო ალუბლის აქვს სასარგებლო თვისებები, არამედ სხვა ნაწილები ამ ხის - ყვავილები, ფუძეთა, ფოთლები, დეკორაცია, რომელსაც არ აქვს უკუჩვენებები, გარდა ინდივიდუალური რეაქციები. ბულიონი იწყება ფოთლებისგან და ცივი ინფექციური დაავადებებისგან, რადგან ამცირებს ანთებას, ხელს უწყობს მოლოდინს და გააჩნია ანტისეპტიკური ეფექტი.
გუტი
ხილის წარმატებით ექსკრეტული შარდმჟავა სხეულისგან, რომლის დაგროვებაც სახსრებში იწვევს დაავადებას. გულის მქონე პაციენტები რეგულარულად ჭამენ, არ შემოიფარგლება მხოლოდ სეზონური მიწოდება.
წაიკითხეთ აგრეთვე ეგზოტიკური ხილის სასარგებლო თვისებები და გამოყენების შესახებ: ვადები, ლეღვები, კუმკატები, ლიჩი, პაპაია, არბუტუსი, ფეიხოვა, მედლარი, ლონანი, გავავა, კივანო, ანანასი.
კანის უპირატესობები, კოსმეტიკური რეცეპტები
უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ამ კენკრის საძოვარს გააჩნია საოცარი თვისება, რომ შეწყდეს დაბერების დიდი ოდენობით ანტიოქსიდანტები. ეს ქონება აქტიურად გამოიყენება სახლის კოსმეტოლოგიაში. Cherry ნიღაბი გაწმენდა და გამკაცრდეს კანი, ეძლევა ელასტიურობას.
იგი ასევე იბრძვის აკნე და აკნე, ნორმალურად ჰორმონალური ბალანსი, ასუფთავებს ნაწლავების, შლის ტოქსინები სხეულისგან.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი.
სუფთა და ფერისთვის
- ალუბლის წვენი - 2 სტადიის. ლ.
- ატმის ზეთი - 1 სტადიის. ლ.
- თაფლი - 1 ც.
ყველა კომპონენტი შერეული და დასვა მაცივარი ორი დღის განმავლობაში. წაისვით გაწმენდილ სახეზე მეორე დღეს, 15 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
მნიშვნელოვანია! თუ თქვენი კანი მშრალია ან კოსმეტიკური პრობლემა აქვს, უმჯობესია ყვითელი ალუბლის არჩევის შეჩერება, ნორმალური და კომბინირებული კანი შესაბამისად თეთრი და ვარდისფერი შეესაბამება.
დაბერების ნელი
- დაჭრილი ტკბილი ალუბალი - 15 გ;
- თაფლი - 15 გ;
- ალოეს წვენი - 5 გ.
შეურიეთ კომპონენტები და გამოიყენეთ სუფთა კანი 5-8 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. 
გათეთრება
- მარწყვი - 1 ნაწილი;
- ტკბილი ალუბალი - 1 ნაწილი.
გაამწვანე მარცვლები და აურიეთ, 10 წუთით კანზე წაისვით თბილ წყალთან.
მშრალი კანისთვის
- ტკბილი ალუბალი - 1 ნაწილი;
- არაჟანი - 1 ნაწილი.
გამოიყენეთ კომპონენტების ნარევი კანზე, დაიბანეთ თბილი წყლით 7-10 წუთში, შემდეგ სახეზეა დამატენიანებელი კრემი. 
სამზარეულო განაცხადის
რა თქმა უნდა, ალუბლის დელიკატური გემო საუკეთესოა გამოვლენილი, როდესაც იგი შეჭამეს სუფთა და ნაკლებად დრო გავიდა მას შემდეგ, რაც ხედან მოხსნა, მით უფრო სარგებელს მოუტანს და ნათელი გემოვნება ექნება. იგივე ეხება სუფთა წვენს, რომელიც, თუმცა, არ შეიძლება მთვრალი დიდი რაოდენობით. 
მაგრამ ეს არ არის შეზღუდული კენკრის კულინარული ღირებულება:
- დაემატება საკონდიტრო ნაწარმს;
- ალუბალი გამოიყენება ჯემი და ჯემები, გემრიელი კომპოტები და სხვა კერძები შაქრის შემცველობით;
- berry ხმელი, და ამ ფორმით იგი ინარჩუნებს თითქმის ყველა სარგებელი.
იცით? ხმელი ტკბილი ალუბლის აქვს ფიქსაცია ეფექტი, როგორც ეწინააღმდეგებოდა ახალი, რომელიც იძლევა საპირისპირო ეფექტი.
ჩვენი დროის განმავლობაში, გაყინვის ისეთი მეთოდი, რომელიც გაყინულია, არის გავრცელებული პოპულარობა. ეს კარგი ვარიანტია, რომ ზამთრისთვის მარცვლეულის მარაგისთვის, რადგან ის სასარგებლო თვისებებს ინარჩუნებს. ჭამა ეს ნედლეული გაყინულ ფორმაში საკმაოდ შესაძლებელია, მაგრამ ეს უფრო გემრიელი იქნება, თუ მასთან ერთად სხვადასხვა კერძები მოამზადე.
ასევე იხილეთ ჩხრეკის ჯიშების აღწერა: "ფრანს ჯოზეფ", "ბულის გული", "ადლინი", "რეგინა", "ბრაიანკის ვარდისფერი", "როსოშკანკაია ოქრო", "ლენინგრადისა ჩერნია", "ფაეტეჟი" წითელი ჰილი, ჩერმაშნაია, ვალერი ჩიკალოვი, კრუპნოპლოდნაია, დიბერი შავი.
უკუჩვენებები და ზიანი
ალბათ, ამ სამყაროში არაფერი არ შეესაბამება ყველას თანაბრად კარგად. მაშინაც კი, ასეთი სასარგებლო berry, როგორც ტკბილი ალუბლის აქვს საკუთარი უკუჩვენებები.
ასე რომ, ტკბილი ალუბალი არ შეიძლება შეჭამეს:
- უპირველეს ყოვლისა, ვინც ამ პროდუქტის მიმართ შეუწყნარებლობაა.
- ალერგია დაზარალებულებმა უნდა გამოიყენონ სიფრთხილით, ყურადღებით უსმენთ სხეულს.
- მათ, ვისაც არ სურთ სტიმულაციის სტიმულაცია, მაგალითად, დაავადებული ადამიანები დაავადებულნი.
- ხშირია ნაწლავური დარღვევები.
- ისინი, ვინც განიცდიან ნაწლავის ობსტრუქციას.
- პაციენტები პანკრეატიტით მწვავე ეტაპზე.
მნიშვნელოვანია! რეკომენდებულია ჭეშმარიტ ჭურჭელში ჭამამდე ზოგადად ყველაფრის გადაყრა, ჯანსაღი ხალხიც კი, რადგან დიდი, უნაყოფო მოცულობით შეიძლება გამოიწვიოს გაზის ფორმირება და აფეთქება.
Cherry, ალბათ, არ შეიძლება შეიცვალოს რაღაც, და თუ ეს არ არსებობდა, მაშინ უნდა გამოგონილი. ეს berry არის პირველი აღფრთოვანებული us ხანგრძლივი ზამთრის პერიოდში და გაზაფხულზე beriberi, მას აქვს შესანიშნავი გემო და ძალიან სასარგებლო თვისებები. და საუკეთესო ნაწილი არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ თითქმის ყველა ზაფხულში - მადლობა სიმრავლის ჯიშები და ჰიბრიდები.
