საუკეთესო ხელსაყრელი ჩაის რეცეპტები ადგილზე და სუფთა კოჭა წონის დაკარგვისთვის: მომზადებისა და მიღების წესები

Ginger არის უნიკალური პროდუქტი, იგი გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების, ისევე როგორც პრევენციული მიზნებისათვის.

უძველესი პრაქტიკის მიხედვით, გურმანების საჭმელს საჭმლის საწინააღმდეგოდ შეუძლია შეინარჩუნოს წონის კონტროლი. დამატება კოჭას სურსათის უკმარისობის გამო, რომელიც გამოწვეულია მაღალი ცხიმის მიღებით.

ცოტა ხნის წინ, უფრო და უფრო მოსაზრებები გაჟღერდა, რომ ეს spice აუცილებელია წინააღმდეგ ბრძოლაში სიმსუქნე. ამ სტატიაში ჩვენ გადავხედავთ რეცეპტებს კონირის დეკორქციისთვის.

ცხიმის დაწვის სასმელების მოქმედების მექანიზმი

Ginger - ძირითადი კომპონენტი სასმელი. მისი ქიმიური შემადგენლობა მოიცავს ვიტამინებს, კვალი ელემენტებს, ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა ადამიანის სხეულის მდგომარეობაში.

1. Ginger შეიცავს ისეთი უნიკალური ალკალოიდებს, როგორიცაა gingerol და shogaol - ბიოქიმიური ნაერთები, რომლებიც აძლევენ root გამოხატული დაწვის გემო. ეს იგივე ნივთიერებები ხელს უწყობს თერმოგენეზის slimming პროცესის ორგანიზმში სტიმულირებას - სითბოს წარმოქმნას, რომელიც ადამიანის აქტივობას თან ახლავს:
   • საჭმლის მონელების
   • Cell განყოფილება.
   • გულის კუნთების შეკუმშვა და ა.შ.

   თერმოგენეზი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და, შესაბამისად, არ აძლევს საშუალებას, რომ საჭმელს მიეწოდოს სხეულის ცხიმი.

2. ვიტამინი B, ნიკოტინის მჟავა, თუთია და სხვა სასარგებლო ელემენტები, რომლებიც ქმნიან კოჭას, ხელს უწყობენ ორგანიზმში კორტიზოლის დონის სტაბილიზაციას. კორტიზოლი არის ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია პროტეინების, ცხიმებისა და საკვები ნივთიერებების ტრანსპორტირებაში სისხლში. მაგრამ სტრესულ მდგომარეობაში, კორტიზოლის დონე მკვეთრად გაიზრდება და ცხიმის შეწყვეტა. შედეგი - დამატებითი ფუნტი.
3. ვიტამინები და კვალი ელემენტები, რომლებიც კოჭის ნაწილს წარმოადგენენ, საჭმლის მონელების და ნაწლავის ფუნქციის სტიმულირებას: საჭმლის სწრაფად მოჯანსაღებაა და სხეულისგან ამოღწეული ყველა დაუმუშავებელი ელემენტები და ტოქსინები.

დადებითი ეფექტი დაკარგვის დამატებითი ფუნტი და კიდევ ერთი ინგრედიენტი სასმელი - ჩაი, მაგრამ მის შესახებ ცოტა მოგვიანებით.

ჩვენება და უკუჩვენებები

გარდა ამისა, ხელს უწყობს წონის დაკარგვის პროცესს:

• ათავისუფლებს სხვადასხვა გენეზის ტკივილს (მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც აქტიურად არის ჩართული სპორტში);
• ტონები და იბრძვის აპათია;
• აუმჯობესებს თმის სტრუქტურას და კანის მდგომარეობას;
• უზრუნველყოფს სხეულის ფართო სპექტრს სასარგებლო ვიტამინებისა და კვალი ელემენტები, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია dieters.

Ginger ჩაის აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები.. თუ წონის დაკარგვის ისტორიაში აღმოჩნდა შემდეგი დიაგნოზები, მაშინ უნდა თქვან სასმელიდან:

1. გასტრიტი, გასტრიტი, გასტროდროდეტიტი, კოლიტი, ენტეროკოლიტი.
2. ჰეპატიტი, ციროზი, ნაღვლის ქრონიკული დაავადება.
3. ტენდენცია სისხლდენები: ცხვირი, ჰემორაგიული, საშვილოსნო.
4. ჰიპერტენზია, კორონარული გულის დაავადება, ინსულტი, გულის შეტევა და ა.შ.
5. ეგზემა, დერმატიტი, ფსორიაზი და სხვა.
6. საკვები ალერგია.
7. მეორე ნახევარში ორსულობის (ginger შეიძლება პროვოცირებას მკვეთრი ნახტომი არტერიული წნევის).

რა ჩაი აირჩიოს?

1. თეინი, იოდონი, პექტინი - ეს არის ძირითადი ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან შავი ჩაის. თითოეული მათგანი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას საკუთარი გზით: ესეინი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, იოდის აქვს სასარგებლო ეფექტი ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობის შესახებ, რომელიც ორგანიზმში ცხიმს ავრცელებს. და პექტინი არ იძლევა მარტივი ნახშირწყლების შეწოვას.
2. მსოფლიოში ერთ-ერთი საუკეთესო ცხიმიანი ბურუსი წითელი ჩინური ჩაია. ეს ხელს უწყობს სხეულის ჭარბი სითხის გაყვანას, აუმჯობესებს ნაწლავებს, ასუფთავებს სისხლძარღვებს, ქოლესტერინის დონეს ნორმალურია.
3. კატეხინები - ანტიოქსიდანტური ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის ცხიმს და სხეულის ჭარბი სითხის მოცილებას. ისინი მრავლად არიან მწვანე ჩაიში, ისევე როგორც პოლიფენოლები, რომლებიც ხელს უწყობენ შიმშილის ჩახშობას და შეამცირონ ნახშირწყლების შეწოვა.

მთავარი სამზარეულო რეცეპტები

განვიხილოთ რამდენიმე მარტივი და ეფექტური გზა, რათა Ginger სასმელების და ისწავლონ სვამს მათ სწორად, რათა წონაში.

როგორ დავამზადოთ Ginger Decoction?

ინგრედიენტების პროპორცია: 30 გრამი Ginger root 300 მილილიტრი წყალი - ეს ყველაფერი რა არის საჭირო ამ რეცეპტით.

1. ფესვის გაწმენდა, დაჭრილი ფირფიტები, განთავსებული კონტეინერი.
2. ჭურჭელში ჩამოსულია წყალი, რის შემდეგაც კონტეინერი ცეცხლზეა განთავსებული.
3. დუღილის შემდეგ, 15 წუთის განმავლობაში მოხარშული ბულიონი.
4. სასმელი გაცივდა 40 გრადუსამდე და გაფილტრული.

მიღება - 20 მლ-დან 30 წუთით ადრე 2 თვის განმავლობაში. კურსი შეიძლება განმეორდეს ერთი თვის შემდეგ.

როგორ უნდა brew in thermos?

თქვენ დაგჭირდებათ:

• 3 - 4 tablespoons დაჭრილი ginger;
• ლიტრი წყალი (60 - 70 გრადუსი).

1. თერმოსი არის მოხარშული, გახეხილი ფესვი მოთავსებულია.
2. თერმოსის შინაარსი უნდა იყოს სავსე ცხელი წყლით.
3. სვამს 1 დან 2 საათს.

სასმელი სითხე უნდა იყოს თბილი, 100 გ-მდე თითოეული კვება და დღის განმავლობაში ყოველ 2 საათში. მიღება ხანგრძლივობა - 1 თვე.

ლიმონით და თაფლით

საჭირო ინგრედიენტები:

• კოჭის ფენის 2 სანტიმეტრი;
• 1 - 2 ლიმონის წყვეტები;
• ჭიქა წყალი;
• 1 ჩაის კოვზი მწვანე (შავი) ჩაი;
• 1 - 2 teaspoons თაფლი.

1. კოჭა უნდა გაიწმინდოს, გაჭრა, დაასხით წყალი.
2. ფესვი მოხარშული წყალში 10 - 15 წუთის განმავლობაში.
3. ტევადობაში მოთავსებულია მწვანე ჩაი, რომელიც გახეხილია ბულიონი. საინფუზიო დრო - 20 - 30 წუთი.
4. ლიმონის ნაჭერი და თაფლი დაემატა გაცივებული ჩაის (37 გრადუსი).

მიღების კურსი - 30 წუთით ადრე ჭიქა ორი თვის განმავლობაში.

ციტრუსის წვენით და პიტნით

თქვენ დაგჭირდებათ:

• მცირე Ginger root;
• წვენი 2 დიდი ფორთოხალი;
• 50 გრამი პიტნის ფოთლები;
• 10-15 გრამი მწვანე ჩაი;
• 2 ჭიქა წყალი.

1. Ginger უნდა იყოს peeled და გახეხილი.
2. ჩაასხით spice წყლით და simmer 15 წუთის განმავლობაში.
3. ცეცხლიდან ამოღებული ბულიონი უნდა იყოს ყვავი.
4. პიტნის ფოთლები უნდა დაჭრილით დანა ან ბლენდერში.
5. პიტნის, ჩაის, ფორთოხლის წვენი ერთ კონტეინერში შერეულია.
6. ყველაფერი ჩავით ჩაი და ნახევარი საათის განმავლობაში.

ნიორით

საჭირო იქნება:

• 1 ჩაის კოვზი გახეხილი კოჭა და ნიორი;
• 1 ჩაის კოვზი მწვანე (შავი, წითელი) ჩაი;
• 1.5 - 2 ჭიქა მდუღარე წყალი.

1. ყველა კომპონენტი დასვა თერმოში.
2. შეედინება მდუღარე წყალი და ინახება 20 წუთი.

სასმელს ძლიერი წვის გემო აქვს, თბილ მდგომარეობაში უნდა იყოს თბილ მდგომარეობაში ნახევარი ჭიქით 20 წუთით ადრე, არაუმეტეს 2 - 3 დღე.

ერთად ვარდი

მოამზადეთ მომზადება:

• 1.5 ლიტრი წყალი;
• 2 ნამცხვრები;
• 4 - 5 სანტიმეტრიანი გიგანტური საფარის სიგრძე;
• თაფლის გასინჯვა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე (წითელი) ჩაი (10 - 15 გრამი).

1. Ginger უნდა გაიწმინდოს, დაჭრილი ფირფიტები. ვარდისფერი კენკრა გარეცხილი და დანით დაჭრილია.
2. გაანადგურა კოჭა და ველური ვარდი, ისევე როგორც ჩაი, ინახება კონტეინერში.
3. ყველა კომპონენტი ივსება მდუღარე წყალში, კონტეინერი შეფუთულია.
4. სასმელი უნდა იყოს infused 20 დან 30 წუთი, შემდეგ გაფილტრული.
5. თბილ სასმელში, შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნებით.

თბილი ჩაი სვამს 30 წუთით ადრე ჭიქა ორი კვირის განმავლობაში.

ნიადაგის ძირი და სამკურნალო მცენარეებით

აუცილებელია მომზადება 2 tsp.:

• ყვავილოვანი ყვავილები;
• daisies;
• anise თესლი;
• პიტნა
• ლიმონის კანი.

1 ჩაის კოვზი:

• motherwort;
• thyme;
• ბრძენი

სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა 3 დამატებითი ჩაის კოვზი მშრალი კოჭა, ლიტრი მდუღარე წყალი.

1. მდუღარე წყალში უნდა დაასხით 4 tablespoons კოლექცია.
2. Infuse 0,5 - 1 საათი.

მცენარეული ჩაი მოხმარდება 1 ჭიქა 3 ჯერ დღეში, მიუხედავად კვება. აპლიკაციის კურსი არის 2 კვირა, შემდეგ 2 კვირაში შესვენება, რის შემდეგაც შეგიძლიათ განაგრძოთ კურსი მსგავს ნიმუშში.

დარიჩინის ერთად

თქვენ დაგჭირდებათ:

• 1 ჩაის კოვზი გახეხილი კოჭა, დარიჩინი, შავი (წითელი) ჩაი;
• ლიტრი მდუღარე წყალი.

1. აუცილებელია შეურიოთ სანელებლები და ჩაი, დაასხით ნარევი წყლით და დატოვეთ თერმოში ღამით.
2. დილით, თხევადი გაფილტრულია.

ჭიქა სასმელი ჭუჭყიანი დილით ცარიელი კუჭის, ხანგრძლივობა გამოყენება შეუზღუდავია, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები.

ერთად lingonberries

საჭირო ინგრედიენტები:

• კოჭის ფუძე სიგრძე 3 სმ;
• 1 ჩაის კოვზი ლინგონბერი და მწვანე (წითელი) ჩაი;
• ლიტრი წყალი;
• 2 tablespoons თაფლი.

1. ჩაი, დაჭერით ლონდონის ნაჭრებით, გახეხილი კოვზი მდუღარე წყალში.
2. კონტეინერი დაფარულია სახურავით, შეფუთული, სასმელი უნდა იყოს 30 წუთი.
3. Honey ემატება გაგრილ სასმელს (37C).

ჭიქა ჭიქა დილით, მიუხედავად იმისა, კვება. კურსი - 2 კვირა.

როგორ საზ ცივი ვერსია?

საჭირო იქნება:

• კოჭის 1 სანტიმეტრი;
• 1 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი;
• ლიმონის 2 - 3 ნაჭერი;
• 1.5 ჭიქა წყალი;
• ზოგიერთი თაფლი
• ყინულის კუბურები.

1. მწვანე ჩაი და გახეხილი კოჭა უნდა მოხდეს მდუღარე წყალში.
2. სასმელი უნდა დარჩეს (2 - 3 საათი), თაფლი შეიძლება დაემატოს თბილი ჩაის სასურველი. მაშინ თხევადი გაცივდა.
3. მოიხმარეთ ლიმონის და ყინულის კუბურები.

სასმელი ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში მიუხედავად კვება. გამოყენების ხანგრძლივობა - შეუზღუდავი.

როდის გამოჩნდება შედეგი?

სასწაულები არ ხდება: ის, რაც წლების განმავლობაში შეჭამეს, არ იხსნება ერთი კვირის განმავლობაში ან ორი კვირის შემდეგ სასმელების სასმელის გამოყენების შემდეგ. ამიტომ, სუსტი ფორმების ძიებაში მნიშვნელოვანია მოთმინება და ნებისყოფა: პირველ რიგში, ყველა წესის დაცვით ექვემდებარება მხოლოდ ერთი თვის ან ორი თვის შემდეგ.

აუცილებელია გახსოვდეთ ეს კოჭის ჩაი არის მხოლოდ დახმარების ბრძოლა slim ფიგურა. მხოლოდ დაბალანსებული დიეტა, სავარჯიშოში ფიზიკური აქტივობა და 1 - 2 ჭიქა სასმელების სასმელი დღეში, მიგიყვანთ სასურველ შედეგს.